帅哥们和女孩们，我自豪而自豪地宣布，今天，我实现了60天没有手淫。 我从来没有想过我会达到这一点，但是今天是这一天–这是我的一天！ 在最初的30天之后，这对我来说真的很难，并且变得越来越好。从我从小就开始手淫的第一天开始，我就从未有过3个星期没有手淫的经历，现在我正在60岁的时候写这篇文章。
我的性欲和欲望被重新配置回到正常水平，我还发现迫使我这样做的习惯或成瘾几乎消失了。
链接 - 我做到了– NOFAP 60天！
我的性欲和欲望现在重新配置回正常水平
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Donald S Crain（医学博士）、Michael T Marshall（医学博士）和 John E Kehoe（医学博士）：
“对于那些更喜欢自慰而不是性交的男性来说，色情内容的使用与性功能障碍之间似乎存在某种关系。”
PD69-12 性功能和色情调查|泌尿外科杂志
www.aujournals.org
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