哇。 我一生中从未想过要达到这个里程碑。 90天无色情。 这并非易事，但我可以告诉您好处是巨大的。 首先，我要说的是，您今天要面对的这些麻烦是为了使您成功。 这些麻烦是短暂的，如果您感到痛苦，请继续努力，并从中获得一些收益。 成功不是线性的。 您每天都会随着心情上下跳动，直到您的大脑重新平衡。 你的头脑会惹上你。 您将尝试合理化任何可能的方式。
现在开始做生意
让我解释一下我的故事：我在一年级时发现了色情片。 是的，一年级。 我之所以去Hotwheels.com玩游戏是因为我喜欢汽车和风火轮。 我点击了错误的链接，然后低下头，发现我每天发现一个名为“热小鸡”的网站-我想我可以为此而责怪我的哥哥。 无论如何，我立刻被迷住了。 在一个地方有这么多的胸部，我不知道该怎么处理它们。 我会坐在我父母的房间里，整夜看《一等奖》中的裸体女人。 我被抓住了，直到六年级才再次出现。 难怪我上瘾了。
无论如何，
我辞职的原因是因为我与女友的关系不令人满意。 让我脱敏也无济于事。 我每天看色情片大约有9年了。 升级是真实的，相信我，这不是一件容易的事。 如果您处于这个位置，请立即停止。 它会影响您的心理健康，并且会在您的脑海中燃烧出最令人恶心的图像。
我可以说，经历了这90天，我再次感到自己。 我什至不想看色情片。 我对女性的看法发生了巨大变化，而且我发现不切实际的女孩没有以前那么吸引人。 我更喜欢平常的日常女孩，最重要的是我的女朋友。 让她陪伴在我身边是我成功的最重要方面，没有她，我仍然会陷入深深的沮丧。
如果您有女朋友/男朋友。 告诉他们您的问题。 告诉他们您正在经历什么。 这将使您的人际关系更加牢固，并帮助您保持健康。 如果您不承认自己的上瘾，那么它将继续对您具有控制权，因为您将其隐藏在他人面前。
我还有一个生活教练，帮助我向我澄清了很多有关我的色情习惯以及为什么升级是真实的事情。 您的大脑会不断地提高赌注，使其达到刚开始时的最高赌注。 即使您知道，您的大脑也不会认为它令人恶心。 您的大脑正在适应多巴胺的不自然水平，并继续渴望更多。 这些网站上的所有内容都有一种类型，这是有原因的。
加里·威尔逊（Gary Wilson）和YBOP对于正在苦苦挣扎的人们也拥有不可思议的资源。 但是现在，我将分解直到今天为止每隔10天左右我遇到的一些戒断症状。 （我仍然会遇到其中的一些，但是它们很简短并且正在逐渐消失。我想它们会在另一个月后消失）
天1-10
当您第一次开始时，您会感到震惊。 对于您尝试戒烟的前两次尝试，您会有强烈的渴望。 而且您会在早期阶段大量复发。 永远记住，罗马不是一天建成的。 继续推。
在最初的几天里，焦虑是残酷的。 这是因为您极有可能使用色情内容来抑制焦虑或其他合法情绪。
情绪波动也很大。 您可能整天都很开心，直到有人说出通常只会引起一点愤怒的话，但是在这种情况下，您可能会爆炸。 对我而言，这是最难的一个，因为我确实确实爱别人，并尽我最大的努力不与人相处。 我和朋友们变得遥不可及。 最终告诉我最好的朋友发生了什么事。 他们了解并会为您提供帮助
对于我来说，这些都在14天左右变得更好。
一天10-20
正如我所说，最初的提款浪潮将在第10-14天左右逐渐消失。 我听说过渴望135天的渴望，但我从未真正渴望过。 但是，在此阶段，色情思想和倒叙很强烈。 在这一阶段，我也非常主动，充满活力。 我感觉很棒。 充满信心并突破了我进行动作的正常极限。 成绩提高； 上体育馆，我变得更加坚强。 （过去在12替补席上坐了225次，现在我在8个替补席上得到了XNUMX个）。 我认为这必须解决这样一个事实，即您实际上有很多时间没有色情内容。
20-40
欢迎来到我的朋友们。 这就是男孩成为男人的地方。 在这里，您将来回进行精神战，直到您复发或通过。 我不怕你，在去健身房锻炼了三个星期并且努力之后，我醒了，感觉完全空了。 我所有的动力都消失了。 在这令人恐惧的同时，我还注意到我的色情闪回实际上已经消失了。 侵入性想法也消失了–我了解到，它们只是试图欺负您的大脑。 您能做的最好的事情就是知道您的灵魂知道您所看到的是坏的-并且您的大脑正试图让您感到内和羞愧。 但这不是你
扁平线也使我无可救药。 一段时间以来，我对与女友发生性关系不感兴趣（被迫强迫自己这样做），因为我知道我的大脑只想要色情-因此，我开始将我的大脑转向真实的事物。 让我告诉你，真实的东西真棒。 经过大约两个星期的强迫后，经过了平坦的时间，我的心情得到了改善，维纳恢复了活力。
第50天
就像我说的那样，我几乎已经摆脱了束手无策的状态，并逐渐将自己的性生活提高到了真实水平。 这是过去50天对我来说真正的战斗。在这一点上，我根本不想看色情片。 我的回火越来越少了，那些侵入性的想法完全消失了。 身体上的接触足以使我和女友相处，甚至性爱的念头也使我与之相处。
实话实说，在此期间，我没有感到任何提款消失的余地-您只是停止注意到它们而不再关心。 这种恢复很大一部分是精神上的，您的大脑会尝试以各种方式欺骗您，让您回到原来的状态。 更不用说，我们大多数人在没有真正的性交之前就经历过色情。 并不是说我从来没有做过，但是直到我退出色情片一段时间之后，我才对女人充满了信心。
实际上，在我大学一年级之前，我离开了两个星期，直到上学。 我不拉你，我隔着一个晚上躺在床上，感觉就像。 就像在桶中射击鱼一样。 但是，在增加了一些体重之后，只是期望色情能够填补这个空白，我失去了所有的信心，并努力奋斗，直到今天见到我的女友。 我在21岁生日遇到了她，她是我一生的挚爱。 但是我无法保持性生活，因为我刚从色情中抽身而出。 是的，当我有一个女朋友时，我还是看着。
TLDR-
保持良好的战斗家伙和女孩。 我下地狱去了，这只会使我变得更坚强。 对于那些正在努力挣扎的人，我最好的建议是：找到任何新的爱好（或古老的爱好），只要它是健康的即可。 这将是您的新猎头。 如果您没有女朋友，那就停止看色情片，然后去寻找真实的事物。 我保证你会更好。 色情片不像真正的人类那样爱你。 我从去健身房开始，相信我，一开始很烂。 您不会知道自己在做什么，但无论如何都坚持下去。 很快，您将成为高手。
最后一个想法–
我为长话道歉，但我只是想帮助那些认为没有希望的人。 在成功达到90天之前，我经历了很多次失败。 我不时地手淫，只是感觉和可能发生的潜在真正“交配”机会。 不是我看过的色情片。
这样想，您可以在5秒内看到比您祖父一生中更多的裸体女人。 难怪他们对所有事物都有一个流派。 色情是邪恶的，它夺走了您所能提供的一切，反而不会给您带来任何回报。 如果您每天都看电视，请立即停止。 如果您不时观看，请立即停止。
如果您能做到这一点，我感谢您。 我为这本书道歉。
这是下一个90
链接 - 90天免费。 这些天我的进步
by 威士忌烟
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