一个月前，我开始从PMO重新启动。 找出有关nofap和我的问责小组的建议真是太过分了。 我是25年的常规色情用户。
我到目前为止的好处：
1）减轻焦虑感，这是我每天数月遭受的痛苦，
2）更加关注心理任务，
3）对小物件，烦人的事物等的刺激较小
今天3⃣0⃣天。 参加这个小组是关键。 PMO是一个孤独的习惯，但是重新启动过程需要大量帮助者。
谢谢大家与我同行。
希望本着“回馈”的互惠精神，我可以帮助至少一个其他人在没有PMO的情况下过上更好的生活。 我将在问责制小组和其他地方找到每一个机会，以鼓励人们并讲述我的故事。
链接 - 1st 30天！
by 整体灵魂
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