NoFap在几年前对我来说非常出色，当时我几乎没有一天没有色情制品或参加妓女聚会就一天。 我每天或每天需要多次性释放才能感觉正常。
正是在这一点上，NoFap与其他几项主要的生活方式改变相结合，帮助我掌握了自己，变得更加自信，增强了我的压力承受能力，并从总体上改善了我的生活。 在8-12个月内，经过数次复发，我得以坚持足够长的时间，摆脱了不断追求的渴望。 最重要的是，它对我有用。
几个简短的指针。 观看下面的视频，了解更详细的信息；
1) 识别导致我对色情的欲望的潜在诱因比单纯地抑制我的欲望更有效地减轻了我的使用量。 我意识到，常常是压力重重的一天或不好的论点驱使我选择色情作为出路，而不一定是我对性释放的欲望。 一旦我开始解决基本问题，事情就变得容易得多。
2) 请理解，NoFap只是解决生活问题的众多工具之一，并不是解决所有问题（金钱，工作，学校，人际关系）的最终解决方案。 要真正改变您在NoFap上的生活，您在其他方面的工作就必须与拒绝色情一样。
3) NoFap不能解决临床上睾丸激素水平低的问题-如果您有此问题，则可以采用更有效的方法来解决。
我拍了一段非常详细的视频，严厉地揭露了NoFap的内容，以及它如何对可能存在成瘾问题的人有效。 给它一块手表，让我知道您可能有任何疑问； https://www.youtube.com/watch?v=ST0ssRySt_U
链接 - 性禁欲使我在几年前固执己见，这是我对NoFap多个方面的批评评论的经历。 我希望这对可能对此完全陌生的人有所帮助。
by alphaspath
;
