社交焦虑下降，动机和信心增强

我终于做到了：30天没有色情。

尤其是在开始的日子里，这并不容易，现在，我相信我可以更轻松地应对90天的挑战。

无论如何，我相信我仍然需要“重新启动”我的思想。 30天还不够。

到目前为止，以下是我对自己的认识：

–减少社交焦虑（我仍然只有一点点的感觉）。
–减轻焦虑。
–比以前有更多的动力（正在增长）。
–少感到懒惰。
–我可以比以前更轻松地进行眼神交流，甚至可以与陌生人进行眼神交流。
–减少害羞感（几乎为0）。
–少考虑可能发生或可能不会发生的场景，尤其是对于人。 （想法是：如果……）。
–重新养成读书的习惯（我每天晚上都在读书）。
–我比以前更加自信。