停止把我的手机带进浴室

下来50天! 我从没想过我会在这一点上。 这归功于我美丽的未婚夫,他们从未放弃过我。 老实说,我最近一直在拖拖拉拉。 我的精力下降了,我正在寻找动力。 我不知道这是由于扁平化造成的,还是因为最近真的很忙。 我每周工作60个小时以上,准备在一月份关闭一所房子,也为即将举行的婚礼做准备。 我的日历看起来像是一艘凌乱的战舰游戏。

我从中发现了一些积极的看法:

–我现在离上帝越来越近,感到他在宽恕我,并再次真正地看着我。
–我的未婚夫和我从未亲近过。 我比以往任何时候都更加亲密地看到她。 我真正了解每天要多爱一个人。
–我醒来时感觉自己像在睡觉,而不是醒来时感觉自己几乎没有闭上眼睛。
–我的良心比以往任何时候都清晰。 我为自己看过的电视节目感到内,但我觉得它终于公开了。
–我也清除了截至今天的所有个人债务! 所以现在我所有的积蓄都将转到新家!

谢谢大家在我以前的帖子中的客气话。 我希望其他人的冒险一切都很好。 我比以往更加期待未来。

我自己的一个大问题是,在个人奋斗时,我从未学会过真正地管理自己的情绪。 我想变得麻木,而不是让他们过去。 因此,我正在积极努力地理解拥有情感并不是一件坏事。

我为克服诱惑所做的几件事是,
–让我的伴侣意识到我的成瘾,以便我对她负责。 令她失望的想法不知所措,尤其是当一切都公开化并且她知道所有情况时
–在洗手间时,我不再随身携带手机。 这是我最有诱惑力的地方,也是我以前使用的地方。 我强迫自己把它和所有设备丢到浴室外面,让冲动过去
–我删除了几乎所有社交媒体。 没有更多的instagram,Snapchat等。只有一点点Facebook。 我与任何愿意分享会激发诱惑的人成为好友,而我也没有关注那些发表会激发诱惑的人。
–我在手机上设置了屏幕时间限制,因此,如果每天打开诸如Facebook之类的东西(或任何无用或机智的东西)超过30分钟,它就会将我锁定。 这限制了我的上网时间,迫使我成为现实。

我希望其中一些想法有所帮助!

链接 - 没有PMO的50天。 没想到我会在这里

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