你好的人，
今天是我的90日，我刚开了一个帐户来写一篇文章并分享你的感受。 我实际上想分享，因为我真的不知道在我的90天目标结束后该做什么或期待什么。 这个论坛在复发风险时帮助了我很多。
首先，我应该介绍我以前的情况。 我是PMO上瘾者，尤其是过去2年的虚拟现实头戴式耳机，以及过去13年的日常PMO。 我是27岁。 只有享受和放松，我这辈子才是PMO。
在此90天硬模式期间，我只发布了2。 第一个是55日的湿梦，第二个是60天的BJ。 我在30和80周围经历了两次蓝色球。
这个nofap对我来说最大的影响是我变得更加放松，我的愤怒爆发得到控制。 我的整体情绪和焦虑水平变得更好，我没有像以前那样经历情绪波动。 我可以说，我内心的平静以更好，更平静的方式平衡。
我没有GF但仍然没有。 但我可以看到我与女性互动方面的积极改善，因为我更平静，而且我对他们的焦虑程度较低。
我从来不是一个社交类型，所以它对社交活动没有多大帮助。 但它有助于改善我的整体稳定关系。 当我21岁时，我通过了社交焦虑。 但我能理解并看到这个nofap的东西如何帮助高反社会人士的焦虑和低社交技巧。 所以，如果你是其中之一，你必须这样做。
我现在的问题是在90天之后我真的不知道该怎么办。 自从我实现这一目标以来，我真的不想算我的日子。 我也不想PMO。 但是在过去的14年代，PMO已经习惯了这么多，它成为了我的一部分，我真的不知道如果没有它我会感觉如何。 因此，在我不在的时候，我可以感受到空虚。
所有成瘾都难以消除。 因为当您退出他们时，它会在您的内部造成一个洞。 我希望我能找到更好的方法填补这个漏洞。 我还通过nofap退出了YouTube观看和手机游戏的同时狂欢。 我曾尝试戒烟，但我不可能做到。 我每天抽3包。 我希望我能尽快退出。 我不想生Koah或其他疾病而死。
我的同胞们，没有复发就很难做到这件事，我没有复发，这是我的第一次尝试而且我做到了。 但是我可以理解你是否复发并且这是完全正常所以请不要放弃并在你复发后再试一次并且不要过多地打败自己并且不要过多地抱歉。
我的想法是这样的。 我希望我能继续下去，甚至不用考虑它，也不用数天作为正常的生活方式。
稍后见到我的fapstronout朋友。
链接 - 今天是我的90日
by CALINE
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