女士们先生们，
正如我之前所说，我将花时间为每个人写一篇长篇文章。
谢谢！
对于帮助我克服这一障碍的人们。 对于喜欢我的内容并鼓励我在最艰难的时刻不放弃的人们。 对于每个也写成功故事的人，因为这些对我有很大帮助。 在此论坛上向每位Fapstronaut致。 对于每个告诉我的人我做不到。 多亏了宇宙，这向我展示了它的力量。 谢谢。
故事前，我是如何想到Biohacking和NOFAP的,
所以一年前，我开始问自己如何才能成为目前最好的ME版本，我注意到我的大脑没有像我希望的那样起作用。 我的社交能力很差，总的来说，我是一个疲惫不堪的屁股游戏玩家，他一生中从未被操过。
这个故事将讲述这个宽松的人如何成为一个吸引无所畏惧的HUSTLER的写书女孩，如何轻松地在3 Jobs上赚钱和工作，而毫不感到压力。
正如我之前提到的，所有这些都是从以下问题开始的：如何获得更多的精力，如何才能避免筋疲力尽，无聊，讨厌或总的来说如何停止像我这样的混蛋。 我从冷水淋浴开始（（我做错了！是的，有可能！）。第一步是艰难的，即使我每天都坚持不下来，我还是坚持不懈。 直到3月之后，我才定期进行此操作。 我注意到，冷水淋浴一开始就给我带来了多巴胺的冲动，我绝对喜欢它。 这让我觉得自己还活着。 它给了我一天的能量。 不喜欢整天，但要开始。 我直接进行了6Months，然后我一生中发生了一些改变游戏规则的事件。 那时他们看上去很糟糕，我哭了。 为什么是我？ 为什么会这样呢？ 生活糟透了。 世界是残酷的。 但是现在，我发现唯一一个对您的情况负责的人就是您！ 因此，停止抱怨，停止ching子。 醒醒，孩子 世界也许是对的，但不要以为有奇迹的家伙介入其中，使您成为百万富翁。 如果您想改变是好的，那就改变。 没有人会为你做。 你想要钱？ 工作！ 你想做爱吗？ 不要FAP，找女孩。 您可以拥有这个世界上想要的一切。 怎么样？ 他妈的做某事，每当你被震惊时。 每次你害怕。 告诉自己，该死！ 每次您想踩踏时，告诉自己并不那么困难，只需让该死的针保持住。 永远不要为了现在想要的东西而牺牲您最想要的东西！
因此，在漫长的寻找能使我变得更有效，使我在游戏上变得更好，从总体上来说更好的人的旅途中，我开始为睡眠，大脑，情绪和其他事物补充营养。 这些实际上使我大大改善了。 可以是安慰剂，但我不在乎。 它有帮助。 我开始成为素食主义者。 （不是因为杀人，而是因为它使我感觉好些。）我停止抽大麻，喝酒。 我开始按计划吃饭，并且每周6天做运动。 （休息的日子是有氧运动的日子）我每天早晨开始起床5am。（专业提示，闹钟：MOTIVATOR，站起来后立即起来整理床铺。）我开始冥想。 我开始颠覆自己的生活。 我改变了所有我注意到的改变，只有改变才发生。 不要成为说话者，不要成为创造者。
所以我做了所有这一切，但是缺少了一些东西。 因此，我进行了搜索，搜索和搜索，因此我开始引起人们对每个NOFAP的关注。
和伙计！ 就是这样！ 我突然发现困扰我的所有这些最后的事情都来自这个PMO SHIT！ 男人真是解脱。 我看到，如果我只能改变这一点，那我将成为我想成为如此糟糕的阿尔法男性。 所以我开始了。 多么成功！
运动很容易。
我的信心飞速发展。 我从一个从来没有考虑过和一个女孩聊天的社会宽松者，变成了一个（成功的）女孩接近男性！
女孩现在实际上正看着我，到处微笑。 太棒了
我的清晰度提高了，例如200％，现在我可以直截了当了。 我有远见。 我有能量，我追寻自己的梦想。
我该死！
我抬起头往高处走，往外走！
我突然吸引了有钱人加入我的生活！
第一肌肉生长是可见的。
再也没有运动。
总的来说，我成为了一个超级人类的他妈的书，他实现了自己的梦想。 我什至停止了游戏和看电视，因为我需要更多的时间来奋斗！
我发誓这项工作。
如果您需要帮助，请给我DM for ACP。
感谢旅途中的每一个人，祝您一切顺利，
第90天的Thilo。 （4hours 2go）
链接 - NOFAP的90天。 一个奇迹的故事。
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