我从去年十月开始我的无色情之旅，因为我在去年夏天与前夫分手。 我以为现在或从未。 我一直复发。 上个月，我只看了一次色情片，持续了40分钟。 但是即使复发，我也看到了六个月的巨大进步。 这个月是迄今为止最好的。 因此，请记住，如果您复发了，只要您迅速切断色情内容并了解您刚才所做的一切，就不会破坏您的进步。 不要PMO。
给我机会的是新女友。 所以我可以专注于她，让我的PIED最终得到治愈。 因此，如果您有伴侣，就可以停止观看色情片，而将注意力集中在她身上。 这很简单。
昨晚我做了我的第一个“色情观看梦”，我非常饥渴。 我感到多巴胺在那个梦中经历，感觉很真实。 我在梦中感觉不好，因为我看了色情片。 早晨，我只是嘲笑我的大脑，快点来吧！ 然后和我的女朋友做爱。 只是专注于她。 我有一会儿想起自己的梦想，但这并没有打扰我。
现在，如果您刚刚开始与女友一起进行无色情之旅，那么您可能会处于这种扁平化阶段。 除了了解自己的头脑正在经历重置并尽可能正常地生活之外，您基本上什么也做不了。 之后成为PIED，开始真正的治愈（如果您有扁平感，请始终执行以下操作）：
行使。 去健身房，到户外跑步，在森林里散步。 能够给您的身体多巴胺/正感的任何东西。
吃新鲜，干净，健康的食物。 减少所有cr * p。 不要吃加工食品。 多吃大蒜。 如果您不知道什么是健康的新鲜食品，那么Google会告诉您。
获取一些补充剂：L-精氨酸，D-维生素，多种维生素，omega-3，镁
做任何让自己开心的事/开始新事物：玩游戏，弹吉他，读书，社交，结识朋友。
洗个冷水澡，深呼吸，暂时打坐/集中注意力。 我之所以大胆，是因为当我无法放松，也睡得更好并且在性交时能够更好地专注时，它们会对我产生巨大的影响。
即使可能很难，也要努力保持积极。 每天早上说些积极的话。
不要碰你的阴茎。 我已经告诉我的女朋友，我不会触摸我的阴茎。 她只允许触摸它，而我只允许在性交时性高潮（没有我的手）。 我们想到了karezza，并会尝试。
在此过程中，您会注意到以下三点非常重要的事情：
由于提供了“高速互联网色情”，您将不再一直都是“超级角质”。 您的阴茎将处于“待机模式”或“准备状态”，您将逐渐控制它。 可以说，您“允许”自己对女孩发脾气。 它不再通过色情发生。 但是在开始PIED时，似乎感觉不可能，但请相信我，它变得更好。->专注于女孩/她，感受她的触摸，感受温暖的身影，触摸她，闻她。 您正在与一个真实的人重新建立联系。 你集中精力，让自己变得饥渴。
休息时阴茎看起来可能更大（即使勃起）。 感觉我的阴茎一直处于清醒状态，不再被色情或自慰“压抑”。
早上勃起将不复存在。 这是完全正常的。 我已经有几个星期没有早上勃起了，但我相信他们会及时回来的。
这些日子里，我仍然处于骨干状态，因为我失去了注意力，很烂，但是我们通过这些事情进行了交流，这没关系。
但是后来我在这些日子和时刻中，对她感到如此角质，性爱比色情好一百倍。 这就是目标。 它让我继续前进。
您需要减少色情内容并与伴侣建立联系。 你会到达那里。 它会更好的。 只要相信这个过程即可。
不幸。 如果你单身，我不能说好的建议。 但是，只要您不使用PMO并让您的阴茎和心灵得到治愈，我再也不会遇到让真正的女人变色的问题。
链接 - 与伙伴一起进行PIED的提示（通常适用于无色情之路）
by 勒勒布雷
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