首先，虽然我没有完全康复（30 + PMO的年数），但我可以肯定地说我回到了最好的状态，就像我小时候一样。 现在我知道为什么我就像是在这些90日之前，我宁愿死也不愿再回到那一生。
其次，正如已经说过1000次。 是的，每个好处都是真实的。 我称它们为收益，是因为在我开始进行nofap之前，我从未想过它们是正常的人类特征。 （但是，现在当然我看到这是正常现象，而且我过着不正常的生活）
第三，这是我有史以来的第一次，我可以做到这一点，因为我对自己说：“从不，甚至没有想法”。 我对自己的生活感到厌烦，这就像我最后的机会。 所以我愿意如此坚强，以至于除了头30天的几条扁平线外，没有什么让我感到困扰
在获得所有收益之后，我观察到的一件事在这里并没有太多讨论，那就是即使拥有了所有收益，当您在社交场合中压倒人们的竞争力时，他们也不是真正想要的。 您真的很高兴能在别人的陪伴下享受每一刻，而不是进入竞争性的名利榜，谁更胜一筹。 这就是最大的幸福，这是建立更好关系的基础，这就是我现在在nofap之旅中所爱的东西。
在这些90时代，我已经开始了我生命中最重要的项目，这些年来我一直在推迟。 这个项目让我想到了我想要的生活。 我正处于该项目的中间，希望尽快完成。 一旦我完成了这个项目，我可以在这里分享我的快乐。
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