我需要色情片让我平静或让我入睡。

没有色情的睡眠在RebootNation.org上观看Gabe Deem的有关使用色情片入睡的视频

两名男子的评论:

  • 更多压力=更多手淫。 临近期末考试和论文发表之前,考试的频率越来越高。 这是一种缓解压力的方法,可以清理大脑,使您可以集中精力。
  • 时间不长 after 性高潮(有时甚至十分钟以后)虽然不同症状的持续时间和强度各不相同,但我是阴霾,头昏眼花,迷失方向和焦虑。 性高潮不仅是这些问题的原因,而且似乎也是CURE。 如果第一个不起作用,有时我会做两次。 但过了一段时间,我发现我需要越来越多地做这件事来缓解症状。 最终我每天最多五次。 这令人筋疲力尽,减产具有强大的退出效果。

高潮最初会放松-可能是因为在高潮时大脑会释放鸦片,催乳素,XNUMX-羟色胺,有时还会释放催产素。 同时多巴胺,“得了!” 神经化学物质,脱落。 作为一种进化论,这些良好的感觉是大自然所说的:“干得好! 从事受精行为。” 啊……(有趣的是,有证据表明神经化学物质 性交的影响是不同的 从那些独唱性。)

刮得越多,痒得越厉害?

但是,当您每次感到压力时决定使用高潮作为“情绪药物”时,会发生什么? 答案取决于多种因素,例如:大脑的敏感性,所用刺激的强度(互联网色情在高端),您与其他自然奖励(使亲人的大脑保持平衡)(亲密,可信赖的陪伴,深情的接触,剧烈的运动,正常的饮食等)之间的隔离程度如何。

假设您没有太多其他奖励,而您还有很多工作要做。 因此,您希望尽快下车,以改善注意力并重新开始工作。 自然,您单击进入Internet色情网站,然后找到足以立即获得结果的热点。

不幸的是,随着时间的流逝,您的大脑可能需要越来越多的刺激才能得到缓解。 否则即使您 不能 在压力下,或者它可能需要它几乎睡着了 每周 晚。 用成瘾的话来说,你就是“建立宽容如精神科医生所解释的那样,用于大脑产生的神经化学物质 Norman Doidge。 换句话说,总能获得互联网的“即时治愈” 提高 你的症状。

许多人报告称,由于色情用户在几周内停止使用色情内容,因此我们充满信心地说 戏剧性的改进 在情绪,生产力,睡眠,甚至更令人惊讶的是,a 减少 在整体性挫折中。

性高潮的周期比一般公认的更为复杂。 没有 结束 有那些缓解紧张的好感觉。 经过高潮的强度,它 需要时间 使您的大脑恢复稳态-可能长达一周。 同时,您大脑的神经化学正在波动。 低谷可能表现为躁动不安,焦虑,沮丧等情绪的增加,与生活中发生的事情无关。 这会使您感到前卫,反社会,以及您的问题所在。

真烦人! 现在,您只想通过感觉好些就增加了压力感。 您无意间激活了进化的“狂欢触发器受到太多刺激。 发生这种情况时,您的大脑将尽可能地适应不断涌入的刺激。 但是,一个典型的结果是 对快感不太敏感。 这反过来又助长了上面解释的升级现象(容差)。

那么该怎么办?

手淫可能仍然是你生活的一部分,至少在你有伴侣之前。 但有些事情会有所帮助。

  • 避免极端刺激。 网络色情可能是最快的下车方式,但它也是最极端的一种,仅仅是因为它是视频。 它是新颖的; 这很古怪,等等。因此,它启动的高-低周期也更加明显。 手淫没有互联网色情, 看看你是否注意到了好处。
  • 尝试 重新启动。 男人发现手淫越少,手淫就越少……至少到了一定程度。 找到您的需求不会升级的平衡点。 如果您的大脑当前处于失衡状态,则需要花费一些时间才能找到它。 令人惊讶的是,您的理想间隔可能长达一两周。
  • 试验弄清楚哪一个 自然的“心情药” 产生幸福感。 这样,您就不必依靠互联网色情来减轻压力了。
  • 要了解更多关于你的大脑正在挣扎的东西,请注意 你的大脑色情:互联网色情如何影响大脑。