当您使用互联网色情内容时，可能会出现不同类型的大脑变化：心理，调理和成瘾相关。 所有这些都涉及神经细胞结构及其连接的神经塑性改变。 没有明确的界限将心理或条件与上瘾的变化区分开来。
例如，如果有人对某种特定的恋物癖或色情流派产生了渴望，这是一种调节，还是一种“麻木的愉悦反应”？ 还是两者？ 该视频介绍了青少年性适应和互联网色情背后的科学： 青少年大脑遇见高速互联网色情。 这个reddit线程解决了同样的问题 – 谁在这里进行NoFap不是/不是“瘾君子”？
甚至在一个人越过成瘾之前就会出现微妙的效果。 要注意的两个渐进变化是脱敏和敏感化。 脱敏是一种“迟钝的快乐反应。”它表现为升级到更极端的材料或更多时间观看色情。 敏感化涉及形成更具吸引力的色情内存电路。 这表现为暗示（看到图片，压力，孤独）引发使用色情的冲动。 你的大脑越敏感，行为就越自动化。
这个男人决定 重新启动 在此过程的早期，并分享了他的经验：
我是22岁的男性，最近（33天）开始了我的无PMO。 我不会认为自己是一个严重的瘾君子，但是大概从十五岁开始我就一直在观看色情和自慰。 在大学里这样做比较容易，所以我可能会手淫多一点，但不要太多。 我很满足于每天一次手淫，看色情片。 但是，发生了几次失败的连接，因此我开始拼命寻找答案。 我找到了这个网站和yourbrainonporn.com，一切都说得通。
我是生物学专业，关于神经递质和多巴胺水平的所有事实真的让我试一试。 我看到的结果不到2周，我发现丢弃色情片很容易。 你真的只需要在脑海中指出你永远不会再看色情片了。 随着时间的推移它确实变得容易，但是我再次沉迷其中。 然而，我做了，仍然有手淫的冲动。
除了所有这些，我在几周后感觉好多了：精力充沛，社交更加活跃，充满活力。 我非常感谢这里的人与我分享他们有关重启的信息。 自从回到本学期以来，我已经成功地与3个不同的女孩发生性关系，而且我从未对性方面感到更加自信。 我一生从未如此辛苦，现在我从不做爱。 我肯定不会在未来继续任何PMO，但是我感觉自己已经击败了这件事，因此我有所放松。 我知道事实上我再也不会看色情片了。
另一个人的经验： 没有上瘾，但GF的勃起和吸引力大大提高
另一个： 21岁–不是上瘾者，仍然看到了巨大的好处
线： 不完全是一个瘾君子？ [以下是一些摘录：]
我只从事了两年，即使那样，我每天或每天只有两次。 我在这个次要观点中看到的是，每个人似乎都是多年来一直在争吵的人。 我的问题是，我什至会看到任何好处吗？ 既然这并没有真正取代我的生活，也没有给我带来任何大的改变，那么我还能获得一些好处吗？ 我很着急，很难和女孩说话。 我这样做的主要原因是要变得更加自信，因为这是大多数航海家所说的。
回复1
我没想到我会那么上瘾，因为我每周或每两周只有一次。 但最终我意识到，废话已经八年了。 我还没有在8年中超过2个星期。 所以我试图停下来。 我不能每周或每两周不是那么频繁，但是如果一个星期或两个星期不能完成，抱歉，他或她有问题。 这是数年来（8天）以来实现的最高值，这是我一生中最大的挣扎。 复发后复发。 一个月又一个月。 一年又一年。 如果我只有几年的时间就回去辞职，但不确定那有多严重，那我肯定会的。 不要回头看看，希望当一切变得容易时，您可以控制一切。
回复2
是的，对过去的遗憾是这些天困扰我最多的事情。 失去了很多机会……
回复3
您会看到很多年以来一直在抽搐的人，因为很难自己停下来。 我是一种毒药，非常微妙，你看不到它来了。 您认为自己非常好，直到有机会和一个了不起的女人聊天，就坐在那儿，大脑里满是鸡巴和阴道的图像，出汗，胃部打结，然后意识到您无法想到任何有趣或有趣的事情。 机会结束了，她去找普通人了，你不知道刚刚发生了什么，为什么你的身体那样出卖了你。 这样您就可以回家并感觉更好。 这是一个恶性循环。 甚至以某种方式设法找到配偶的人也以过度的失败毁了他们的生活。 手淫不是你的朋友。
回复5
我也不认为我沉迷于色情片，但我从中受益匪浅。 更多的精力，更多的动力去与真正的女人交往。 尝试一下，看看您是否受益，我相信您会受益。
没有人知道不容易上瘾的色情用户所遇到的困难的百分比，但截至2016年，使用色情内容的男性中有近30％ 报告问题或 测试有问题。 （这两项研究中的第一项还报告说，有一半的色情用户已经升级为他们曾经发现“无趣”或“令人恶心”的内容。）这表明，如果没有流色情内容的话，本来就不会出现严重问题的男人，遭受与色情相关的问题。
;
