评论：以下帖子来自Yourbrainrebalanced上的这个帖子 – HOCD，是的，另一个HOCD帖子。 需要建议/反馈……请帮助！
战斗机
这似乎比我想象的更常见。 许多患有这些焦虑的人似乎都遵循同样的道路。
正如YBOP所述，色情片重新连接了大脑中的神经元，以跟随新的脚步。 如果您继续对这些好奇心采取行动，您最终会发现它很无聊，并给自己找到了新的，甚至更加极端的刺激因素。
作为一个经历过HOCD并从中康复的男人，我想提供一些建议：
1）切勿与同性恋者谈论这些好奇心–它们只会让您怀疑自己。 许多同性恋者不会理解您的意思，因为对他们而言，在您沉迷色情片之前，与另一个男人发生性关系就像对您进行性行为一样自然。 对他们来说感觉不错。 他们没有经历过对您的不自然的厌恶。
2）了解色情可以影响您-我发现色情对您的正常生活产生了影响。 色情变得越来越关注故事情节和迷恋。 很多时候，您在不知不觉中偶然发现了它。 我发现色情让我觉得每个摸我腿的女孩都想和我做爱，由于色情散发出的种族主义信息，我被黑人吓倒了。 色情表明，所有黑人抢劫了您的妻子或女友。 色情还教非常固定的性别角色，也就是男性主导着性别，而女性则得到了她所得到的。 我发现这就是激发我好奇心的原因，因为我想知道色情影片中的女性必须是什么样。
3）要克服这一点，您需要管理自己。 尝试触发记忆。 帮助我的是对我看色情第一年的回忆。 我记得对这个漂亮的女孩自慰，当我达到高潮时，男性的阴茎以打手枪的形式出现在屏幕上。 这使我感到恶心，直接使我感到松弛。 我记得当时想过“ ewwww，没人想看到那个”。 通过使用这种记忆，我能够识别出神经元的差异以及刺激的变化。
另一个提示是限制色情内容的使用。 首先，请使用您当前的熟练度（每天，每周等），但每2个中只有7个使用色情。 例如，我以前每天都会自慰，但我会继续这样做，但是将色情使用量减少到每周两次。 用您的想象力代替它。 一段时间后，将其降低为每1个中的7个。您会发现自己真正的性爱驱动力正在恢复，并且会更欣赏独奏视频。
让我注意到的是，我在假期休假了几周。 我回来弥补了我与色情片的冲突，突然间所有的点击声都响了起来。 我评估了过去一年的色情观看次数。 我发现去年夏天我已经开始查看真正的铁杆狗屎了，然后在早期阶段转移到我以前讨厌的同性恋东西，因为这是一种新刺激。 只有在我观看色情影片的阶段特别糟糕时，才会发生这种情况。 但是，一旦我碰触自己，我就放手了，因为我厌倦了，所有人都被震撼了，所以我忽略了它，因为我以为“那我显然不是同性恋了”。 但是，我突然意识到，为什么会这样？ 两年前，如果我在视频中看到阴茎，它会使我变柔软并感到恶心，现在我可以抚摸自己了，不管它有多短暂？
那是我意识到我处于神经元重新布线的早期阶段的时候。 幸运的是，我很早就知道了。 我回想起过去一年的工作。 我记得当我加入一个全是裸体女孩的摄像头网站时打开得最多的时候。 现在我可以正常使用它了，并且自从头几次开始就没有相同的嗡嗡声。 我将其应用于同性恋（与异性恋相比，其中很少）。 我意识到我正在尝试开始一些新的事情，如果我会坚持下去的话，那会很无聊。
我遵循了前面提到的计划，但是很难。 我开发了HOCD，每天都因为害怕被同性恋而醒来，感到恶心，我无法出门，因为严重的抑郁症（有时是自杀的诱惑）而与世界失去联系。 我不断地检查自己。 我不断检查自己的动作，看看它们是否“同性恋”。
然后，所有人都在一个聚会上点击了一晚。 我有点醉了，所以我的思想是以其天生的直觉行事。 当我接近女孩时，我总是被激起。 我记得当有人提到同性恋时，我会厌恶地感到娇气。 我意识到所有这些东西都是我头脑中的疑惑。
在接下来的两周里，我恢复了自我。 我引起了我真实性欲的记忆。 我浸入和浸出我的HOCD。 有时候，我回到了我昔日的美好时光，而另一些日子，我整天沮丧地躺在床上，因为我无法解释为什么我会有那些先前的欲望，无论它们多么渺小。 记住，我现在还不知道神经元的重新布线。 然后我发现YBOP让我感到安慰，因为我知道我并不孤单。 我的性欲得到恢复，当我回到看色情片时，我进行了自我测试，回到了老我身边。
我的主要提示是，当您克服这种焦虑时，最困难的事情就是忘记您看过的同性恋，因为您无法解释为什么它会增加腹股沟活动。 这也很困难，因为当您克服它时，您会害怕有一天您会看到太多的色情内容，并且会重新回到色情内容上。 不用担心那些事。 他们不会发生。
色情并不像人们想象的那样黑白。 但是我们都是天生的同性恋，双性恋或异性恋。 您大约5岁时就知道自己来自哪里。 但是，我们当中很少有人会以一种或另一种方式100％达成协议。 当您过度接触色情内容时，可能会变得变态并改变性兴趣。
不要让它阻碍您。 你知道那不是你想要的。 请牢记这一点，它将使整个过程更加容易。
蓝天心灵
致战士：您在这里分享了一些非常引人入胜的个人经历，这对很多人都将有所帮助。 谢谢你但我会回撤您的建议的一部分.....
引自：TheFighter
1）切勿与同性恋者谈论这些好奇心–它们只会让您怀疑自己。 许多同性恋者不会理解您的意思，因为对他们而言，在您沉迷色情片之前，与另一个男人发生性关系就像对您进行性行为一样自然。 对他们来说感觉不错。 他们没有经历过对您的不自然的厌恶。
作为同性恋者，他对该论坛在这个主题上的贡献引起了许多与HOCD交往的人的赞赏，我认为，这尤其是对你在这里和其他地方提到的“厌恶”的关注，比帮助男人更容易受到伤害。与HOCD打交道。
人们对同性恋者的恐惧，仇恨，不信任和厌恶-这是推动HOCD的一部分。 HOCD因恐惧症而thr壮成长。 您自己的叙述生动地说明了这一点：“我每天早上生病时都会害怕成为同性恋。” HOCD正因害怕同性恋而兴旺……这是对同性恋恐惧症的确切定义。 换句话说，您是同性恋恐惧症的受害者。
我认为您是对的，即使是大多数同性恋男人，也很难同情面对HOCD的人。 但是以一种恐同的方式构筑这种见识只会增强野兽。 表达有关男同性恋者这一实际事实的一种更好的方式可能是这样说：“理解男同性恋者可能很难在某个时候到达您的住所。 根据他自己的经验，如果他鼓励您接受同性吸引力，他可能会认为他是最支持的。 如果您与同志谈论您的HOCD，请记住这一点。” 这与您的观点类似，但听起来好像同性恋者是问题的一部分，而同性恋恐惧症实际上是问题的一部分。 鉴于将同性恋者视为问题是同性恋恐惧症，您可以看到这种方法的循环逻辑。 而且，一旦您以这种方式看待它，我想这条建议不应该成为克服HOCD的第一条规则。
其次，我认为专注于厌恶情绪是克服HOCD的一种方式。 性取向从根本上说是吸引什么，而不是排斥一个人。 HOCD和色情实际上抚摸和色情了一个男人的排斥感，因为他认为这是与性行为不符的行为。 加里·威尔逊（Gary Wilson）的建议对我来说似乎很合理：抛开纯粹的性意象，想象一下自己的约会对象：牵手和轻抚。 您想象中的那个人的性别是什么？ 想象与亲密有关的舒适感和唤醒感是您核心性取向的一个很好的线索。
在您说之前：好吧，您是同性恋，不知道您在说什么，请参阅规则1！ …我本人患有HOCD，从某种意义上说，我担心自己实际上是异性恋，因为我最终只被异性恋和“同性恋”色情片所吸引。 是的，“害怕”，因为我的整个社会身份都是男同性恋者，而我嫁给了一个男人。 如果我“回到正轨”（这一举动如今没人能相信，而且比同性恋出走更是禁忌），那我将是一个被社会抛弃的人。 但是当我意识到自己已经使恐惧本身色情化时，我迈出了迈出的一大步
战斗机
啊，我明白您对同性恋恐惧症的意思。 我很抱歉！ 我说的真不好！ 尽管我很诚实地说，令我感到羞耻的是，当我遭受这种经历的时候，我是同性恋。 实际上，这种经历使我获得了一堂关于不合理和愚蠢的同性恋恐惧症的生活课程。 我也同意，同性恋恐惧症是HOCD的助推器。 这听起来似乎很自私，但回头看，我不怪我对同性恋的恐惧。 我在那种环境中长大。 我的父母对我有一个漂亮的妻子和孙子抱有很高的期望。 我花了很多时间与有着非常传统观点的祖父母在一起，尤其是在我父亲极度虔诚的身边。
我感到恐惧的原因不一定与那有关。 这让我感到恶心，因为我一直在质疑我一生可以自信地超越的事情。 突然意识到我对女人一生的爱遭到质疑，这打扰了我的内心平静。 尽管这种恐惧继续存在的原因在很大程度上归因于一个虔诚的宗教家庭和我的朋友。 青少年时期，HOCD变得更糟。
“令人作呕”的评论–我希望我不会冒犯任何我不是故意要冒犯的人！ 也许我应该改写它。 我将尽我所能。 想象一下，如果您不喜欢苹果，却强迫他们下咽。 不会很好。 我的措辞上的问题是，令人恶心的内涵可能比我的意思强得多-再次为此表示歉意。
我想我们每个人在处理此问题上都有不同之处。 我发现它让重新启动变得更容易，让我嘲笑以前的经历，如“色情对您这样做”，并让我想起了我上瘾之前的不自然，无趣的感觉。 尽管对于某些使情况变得更糟的人，正如您所说，加里的技巧会更好。 最好使重启更舒适。 只要不介意您会发现想法多么不自然，以及您有多喜欢女孩对女孩的亲密和乐趣。
回想一下，我可以给您的另一个保证（可能与您无关）是考虑到您观看色情内容多长时间。 我发现，如果我不立刻对女同性恋色情片感到不满，我会以为自己是同性恋，而我却花了很多时间专注于同性恋色情片，并渴望勃起。 现在，如果我以镇定，非憎性的心态看待它，我就不会有腹股沟反应。
蓝天心灵
嗨战斗机，
我一点也不生气，我也不会怪同性恋。 我认为恐同症会伤害所有人。 我认为，许多拥有HOCD的人并没有真正意识到他们是其中一部分的受害者。
不过，感谢您的答复，我们将继续努力，互相帮助，使每个人都摆脱色情带来的所有不良影响。
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