评论：接触治疗可能不是HOCD的最佳方法 和 一个色情成瘾。 看到- HOCD的暴露疗法？
周五30 2013月
棒棒糖小姐托尼·布莱尔（Tony Blair），你在思想上为朋友脱衣服。 您的想法是X级的。 您想知道您是恋童癖者还是只是失去理智。 一位患者描述了纯OCD的噩梦和黑暗喜剧
在一个春天的夜晚，当我是15时，一个赤裸的孩子的心理形象进入我的脑海，我的世界的角落折叠。我放下我的餐具。 我的喉咙正在关闭。 爸爸坐在我对面，距离10,000英里，而妈妈正在窗边狩猎。
我的兄弟d然微笑着，坐在我旁边，将肘部放在十几岁的膝盖上，对桌子来说太高了。 他朝妈妈和爸爸看了一眼，以检查他们是否在看他在用细小的肉逗狗。 她用一条毛茸茸的爪子拍了拍他的腿，发出一声吱吱声，他看着我，因为我的同谋无可厚非。 我知道这很有趣。 绝对好笑。 但是这次笑声没有来。
当他将番茄酱瓶的盖子弹出进出时，图像再次闪烁，然后摇晃它，将湖倒在他的盘子上。 我从桌布上摘了一些西兰花捣碎的种子，图像闪烁得更亮，胸腔紧紧了-巨大的昆虫腿第一次挤压了我。 我站起来说：“谢谢你的用餐。” 当我到达厨房橱柜时，那只狗绕着我的脚跳舞。
这条街又黑又冷，那只狗拉紧了衣领。 有人在燃烧蕨菜，空气很生苔。 在树林里，我看不见我的脚，只有两只虹彩的眼睛在树间闪烁。 我转过头来想知道图像的含义，但是可能性使我头晕目眩，我不得不坐在墙上。 树木之外，远处交通的喧嚣是到处都是的其他所有人的喧嚣，这使我感到恐惧。
我尝试停止考虑图像的次数越多，闪烁的速度就越快。 我将大腿拉到胸前，将眼窝用力压在膝盖上，呼吸困难。 当狗舔我的脚踝时，我抬起头喘着粗气，好像从水里摔下来了。 我向黑暗中慢慢说出这句话：“如果我是脚踏车怎么办？” 带着这个问题，我被深深吸引住了，在接下来的十年中，我在那儿呆了，就像灯上的苍蝇一样为无法回答的事情而烦恼。
我有纯O或纯OCD，一种鲜为人知的类型 强迫症。 拥有纯O的人会经历关于性，亵渎和谋杀等事情的重复性思想，怀疑和心理印象。 不用说，每天早上醒来两周来对混蛋的清晰思考时，我不会感到太“纯粹”。
之所以称其为纯粹痴迷的强迫症，是因为强迫在很大程度上是不可见的，并且通常不以更明显，更广为人知的方式（例如清洁或洗手）来实施。 关于纯O的几乎所有内容都是秘密的。 这些都是您根本不应该考虑的事情，更不用说了。 十几岁的男孩怎么会告诉父母他想和妹妹做爱，一天要成千上万次？ 如果您是母亲，并且一直想将婴儿淹死在浴缸中怎么办？ 还是一个男同性恋，当您与丈夫做爱时，他们一直对阴道产生念头？ 您将如何开始谈论它？ 您将对其保密多年。 也许一辈子
这就是为什么很难说有多少人纯O的原因。有人估计，这一数字占全球人口的1％，仅英国就占630,000。 但可能会更高，因为许多患有这种疾病的人甚至没有意识到自己患有这种疾病。 他们为什么会呢？ 如果一个男孩突然被重复的想法抓住，例如用鳄梨的狭窄末端来his脚姐姐，他会自动认为自己患有神经病吗？ 他怎么可能知道消息在他的大脑中发出了错误的信息，并阻止了他消除那种大多数人都不用担心地耸了耸肩的那种愚蠢的想法？ 他不会。 他认为自己有一个根深蒂固的个人问题。
为了解决这个问题，他可能会谷歌思想背后的意思。 他可能会在监视他的感受时故意唤起他妹妹的心理形象：被唤醒或被击退？ 兴奋还是恐惧？ 他可能会开始无视她的电话，或者永远放弃鳄梨酱。 他可能每天花费10，16，20小时进行反思和解决问题，试图找出他到底发生了什么。
他还不了解这一点，因为他不知道自己有纯正的O，但是所有这些摆脱怀疑和焦虑的尝试都只是强迫。 而且因为他对有人发现自己对乱伦（和鳄梨）的可耻痴迷感到非常恐惧，所以他努力争取恢复正常。 即使 世界卫生组织认为OCD是10最令人虚弱的疾病之一 在生活质量方面，灵魂不会知道
在我对木头的那个春天的第一次惊恐发作后，我的思绪开始旋转。 我是恋童癖者吗？ 这是我青春期的一个大而紧迫的问题，比Kickers-or-Pods问题更大，甚至比 基努 - 或 - 狮子座 问题。
为了回答这个问题并消除焦虑，我开始剖析自己的记忆，寻找有关自己身份的线索。 我分析了过夜时假装的每个吻和拥抱。 当我和我的朋友们重新制定了邻居的婚礼时，将我们的脸庞压在一起，嘲笑“亲吻新娘”。 或者，当我们将芭比娃娃和肯重命名为Fanny和Dick并让他们在鞋盒中“生孩子”时。 孩子想象力中所有这些肮脏的火花都被扭曲成某种威胁，因为它们似乎支持了我对自己堕落能力的痴迷恐惧。
当我坐在我的GCSE上时，图像和想法像探照灯一样闪烁着，全天候24/7。 在长时间的考试中，笔的第二次笔触标志着我大脑中某些被禁止的淫秽的闪烁。 有时我在黑夜里起床，有五秒钟的健忘。 但是，当我跨步眨眼进入浴室时，这种想法总会被抓住。 第二天，厕纸上有牙齿痕迹，在那里我阻止了自己尖叫。
教会是最糟糕的。 有the悔的仪式，认罪和赦免。 Mea culpa。 我的错。 每周我在那里都有一个孩子，说着这句话，颤抖着：“我向全能的上帝以及我的兄弟姐妹向你坦白，我在思想和语言上都犯了罪。” 我有错，因为上帝是这样说的。 芭比娃娃和肯是我的错，新娘亲吻是我的错。 我的想法，甚至我无法阻挡的想法-它们也是我的错。
因此，我会在周日晚上躺在床上，一遍又一遍地嘟that那条线。 我在思想上犯了极大的罪。 我在思想上犯了很大的罪。 然后，我在潮湿的枕头上入睡，试图专注于父母在隔壁房间深呼吸的声音或天花板上的荧光星。 在我以外的任何事物上。
不过，我并不总是迷恋恋童癖。 与OCD一样，我的迷恋主题发生了变化，当我第一次注意到莫名其妙的新思想悄悄涌入时，我才17岁。我和我的朋友们在旧的达德利竞技场玩宾果游戏，我开始在我的身上看到他们的山雀图像头。 我试着不考虑自己所见。 但是，每当我将红色宾果笔的软球按在纸上时，我就会再次看到图像。 我无法从页面上查找。
那天晚上回到家中，我坐下来看了我能找到的最无害的电视节目-雷·米尔斯（Ray Mears）-希望从思想中得到几分钟的喘息。 但是当相机在悬崖峭壁上平移时，每个缝隙都变成了一个惊人的细节阴道。 我将一口奶油焦糖冷冻并吐入塑料锅中。 “我是同性恋吗？” 我小声说。
在几分钟之内，这个问题就变得十分紧迫，我一直在寻找答案。 那些年前，在苗圃外面偷看母乳喂养的妇女。 那是不是说我是同性恋？ 吻新娘？ 从那时起，每天的每一分钟，我都没有看到裸体的孩子，也没有看到所有人的裸体，不得不找出最让我着迷的想法。 晚餐女士还是校长？ 棒棒糖女士还是警察？ 切丽·布莱尔还是托尼·布莱尔？
我一丝不苟。 我会购买Attitude和Diva，将它们散布在我的床上，然后坐在那里等待答案从对折处浮现。 在利兹的大学里，有几天我会“尝试”同性恋，像皮诺曹一样跳到校园里上学。 其他日子我肯定会直率的。 我会把我的同性恋想法描述给我的朋友，并利用他们的反应来评估我同性恋的真实性。 我浏览了女同性恋约会网站上的个人资料，试图想象自己亲吻每个陌生人的脸。 我会在沉迷于性爱的这段时期和回避之间摇摆不定，在这段时期内我不会看电视或看报纸，以免性欲从我的头上饿出来，这是我胸部的焦虑。
我应该说，我生命的下一个七年也就是我的“生命”过去了。 因为当纯O爆炸时，我的生活变成了逗号颠倒并飞走了。 剩下的只是一个年轻女子的肖像和一个霓虹灯粉色MySpace个人资料。
性取向的怀疑在纯O的直接和同性恋患者中很常见，并且这种痴迷有一种额外的刺痛。 由于所涉及的精神痛苦和实验非常类似于一个即将到来的过程，他们经常被患者和周围的人误解。 我当然被蜇了，混乱令人目不暇接。 我没有道德或个人的理由害怕。 我热衷于同性恋权利，我一直认为女同性恋是完全热的。 那我为什么这么害怕呢？
我不知道自己患有“怀疑疾病”，因为强迫症在其他方面是众所周知的。 我不知道是不确定性本身令人恐惧，我可能永远不知道自己的“真实身份”。 我也不知道我的灵魂搜寻行为实际上使我的想法更糟。 我完全不知道苦涩的讽刺意味，即在不断寻求确定性时，纯粹的O-er会使自己更加不确定。 正如强迫症专家史蒂芬·菲利普森博士（Steven Phillipson）在《不可思议的思想》（Thinking the Unthinkable）中写道：“人们付出了巨大的努力来逃避不想要的想法或防止它们再次发生（例如，隐藏刀子），实际上增强了它对无意识大脑的重要性，因此可以喂食恶性循环……对一个想法感到沮丧会在其上放置心理标记，并增加该想法再次发生的可能性。”
我不明白，治疗纯O的唯一方法是停止实施强迫行为并打破恶性循环。 因此，它在每时每刻都在不断旋转，搅动工作和关系。 在英国广播公司的第一天，我躲在厕所里，因为整个新闻室对我来说都是赤裸的。 我和男朋友分手是因为每次我亲吻他时，我都会在他眼中看到Ray Mears的悬崖面孔。 我那时的记忆是Pure O的记忆。
到20岁时，我相信自己陷入了不可挽回的性认同危机。 我要退出大学，每天都在考虑自杀。 在强迫症的核心体现了阶级非理性，我宁愿死也不愿无限期地生活。 然后，有一天，当我谷歌搜索梦中喜剧图形性内容背后的含义时，我发现 关于纯O的维基百科页面，而且几乎无法呼吸，在我阅读症状时就喘不过气来。 重复令人痛苦的想法？ 检查一下与欲望相反的思想？ 检查一下极度焦虑？ 无法消除想法？ 不断的反省？ 检查一下检查一下检查一下就是这样我既不是壁橱也不是同性恋，我从来都不是恋童癖者。 我病了我诊断了！
我非常消耗信息。 纯O通常在青春期早期到您的二十多岁之间开始。 OCD社区将纯O想法称为“尖峰”。 尖刺：当然！ 他们确实秒杀。 纯O通常合并有严重的抑郁症和其他焦虑症。 由于缺乏医学专业知识和培训，该病被广泛虐待。
几天后，我从内心深处了解了Wikipedia文章的某些内容，并开始背诵它们，以回避我的痴迷。 每当我有一个侵入性的想法时，我都会反驳它：“不是我，是我的强迫症。” 我的大脑终于相信了事实，肯定会停止犹豫不决。 我以为有一个星期了。
但很快，思绪和图像再次爆发，胸前的昆虫收紧了我的腿，比以前更紧了。 因为不管你对强迫症的理由多少，它总会找到一个漏洞并使其凶猛加倍。 很快我就回到网上，为我的下一个修复阅读相同的文章，直到我再一次对我是谁的不确定感到不确定。
最后我带着自我诊断去看了医生。 首先我被推荐了 以人为本的治疗，辅导员试图让我接受我潜在的同性恋。 然后我去了心理动力学治疗，在被提示探索和分析我的想法路线之前，我被诊断为纯粹的O，弗洛伊德 - 有效地鼓励我进行强迫性的灵魂搜索。 这是错误的做法：分析只会使我的痴迷思想更加根深蒂固。
然后，经过六个月的等待，我收到了 认知重组疗法，基于x，y，z证据，使用合理化来证明我的想法是不正确的。 强迫症的认知重构虽然对抑郁症和其他一些焦虑症的治疗非常有效，但它对周期性反刍的鼓励却是有害的。 您不能超出逻辑OCD。
如果没有有效的治疗，强迫症患者会长达10年之久。 我在团体治疗中遇到了一些：一位父亲害怕他可能虐待自己的孩子，一个年轻女孩坚信她可能会烧毁房屋，一个女人以为如果开车落后就会把人弄死。 他们分享了我的故事：一生的秘密和毁灭性治疗。 进入一个纯粹的在线O论坛，您会听到声音在冰下尖叫，将他们的痴迷散布到页面上，或者向他人提供善意但灾难性的建议。 在这个国家和世界各地，每周都有错误的治疗师系统地使这些人的强迫症恶化。
在利兹待了四年后，我搬到了伦敦。 我遇到了一个男孩，深深陷入爱河。 我乘坐双层巴士开车穿越世界各地。 我在音乐视频拍摄中遇到了杰克吉伦哈尔，看着他的脸在我视线中融化成一个胖乎乎的阴道。 我坐在墨尔本的豪宅里，属于孤独星球的创始人，想象他们他妈的穿过露台。 我几乎过量了。
实际上，我要归功于吉伦哈尔（Gyllenhaal）的阴道脸，因为它引发的自杀性螺旋上升是我寻求私人治疗的必要催化剂。 我在纽约一家世界领先的焦虑症治疗中心选择了强迫症专家。 一年中的每个星期一，我都会在Skype上进行45分钟的暴露和预防反应（ERP）治疗，其中暴露于逐渐增加的露骨性图像。 我不得不让自己的思绪不受约束地冲洗我，而焦虑却大叫又尖叫，让我用拇指撕开了表皮。
我是一个好学的病人，一个月又几个月每天要努力看色情三遍。 我看了这么多色情影片，可以通过丰满的阴毛或缺乏阴毛来识别制作公司。 最终，由于一种令人敬畏的现象被称为神经可塑性-这意味着我们可以通过改变行为来改变大脑神经通路和突触的物理变化-我开始适应焦虑并放松对答案的需求。
虽然通过正确的治疗恢复率非常好，但是对于纯O来说，没有整洁的灵丹妙药，治疗后任何人的最终坚忍行为都是接受永远有条件的可能性 - 同时反过来接受他们的强迫症可能，事实上，反映现实。 我写了这篇文章的每一句话都在提醒自己，这可能是对我真实身份的掩盖。 这是一次令人难以置信的解放经历。
从我15岁起，纯O就彰显了我所做的一切，而且我可能永远不会没有它。 但是，从某种程度上来说，我之所以喜欢它，是因为它深深地藏在它那久远的小心灵中。 当我们尝试与自己的思想抗争时，纯粹的O表现，只会使它们更坚强。 只有当我们赋予自己不确定和不安全的自由时，我们才能对自己的身份有更深的了解。
自从我完成治疗以来的过去四个月中，有些时候，纯净的O像升起的光一样，潜移默化地升起，我心中没有任何想法。 除了集中注意力的宁静喜悦或我男友的微光，他什么都没有感到。 我想知道，如果不是因为纯O的比较刺耳的话，这些时刻会因它们纯粹，简单的无意识而变得如此美丽到不可能吗？
•RoseBretécher是化名。
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