另请参阅： 独立能源流通实践
这些不 平时 除非您“边缘化”，否则就是一个问题，那就是太靠近性高潮的边缘，或者只是在频繁手淫后才开始恢复。 一位资深人士说：
另一个人：
当我在没有PMO的情况下经过一段时间不可避免地遇到蓝球时，我就去解决它。 最终消失了。 实际上，我在监视自己的精神状态方面变得越来越好，以免幻想性行为并使血液流向阴茎，从而使情况恶化。
这可能与那些边缘的人有关（这是一个 有很多原因的冒险想法):
由于精索静脉曲张，我的球总是很酸。 这让我很困扰。 但是，当我开始使用nofap时，它在一周之内消失了，我的睾丸几乎没有疼痛感。 “ Yodelout”博客关于精索静脉曲张是正确的。 不满意的性兴奋是精索静脉曲张及其相关疼痛的原因。 我希望您能理解球无痛时的感觉。 很大。 尽管精索静脉曲张肿块尚未消失。 肿胀不像以前那么大。 每当我渐行渐远，痛苦又回来了。 这有力地证明了包边和精索静脉曲张之间的关系非常密切。 手淫不会加重疼痛，磨边不会加重疼痛。 NoFap让生活更轻松。 4月之旅，61日连胜（湿梦除外）
如果您确实注意到不适，可以尝试在色情恢复论坛上由男性提出的这些补救措施：
我发现凉爽的（不是冰冷的）水真的有帮助，就像喝温水浴一样。 尝试考虑完全不合理的主题或专注于其他事情。 [看到 处理闪回和渴望的其他技巧一段时间后疼痛会消退，这是值得的。
蓝球：几天后，您的阴茎可能会变得非常敏感，尤其是在进入硬模式时。 我已经在硬模式下完成了90天的工作，这是基于环境而非选择。 它可能会达到这样的程度：仅触摸您的鸡巴就是一种磨合，无论您的意图如何，您都可能不小心将自己带到边缘。 奇怪的是，在您的nofap旅程中的某个阶段，您会遇到血管阻塞（蓝色球）。
我发现摆脱它的唯一方法是洗冷水，然后拔罐，抓凉水，然后强迫我的生殖器进入。 这不是理想的治疗方法。 它既不舒适也不有趣，但也不是蓝色的球。 一般而言，冷水淋浴可以提供帮助，但是关于更好的帖子，我不在这里讨论。 仅供参考，根据我的互联网研究，血管阻塞也可以影响女性，影响阴蒂，阴唇和阴道外三分之一。 这也证实了冷水淋浴也可以作为女性的治疗方法，毕竟我们并没有太大的不同。
对于这种情况的一种补救措施是，只要有不适，冷水就会流到生殖器上。 斯坦利·巴斯（Stanley Bass）在他的书中解释了该技术 比性高潮更好:
舒适技术（在不射精的性交后使用）
性生活后，去洗手间，靠在水槽上，倒入阴茎和睾丸的冷水一两分钟。
“这消除了性区域的任何敏感性，挫折感和拥挤，帮助保留的精液[p。 54]被身体和淋巴重新吸收。 这让一个男人感到完全正常和伟大，就好像他根本没有性别，但保留了所有的好处。 ...我自己多次使用它，发现它是最快，最可靠的方式，让自己感觉良好并且在性生活后不受紧张。 ......如果你不冷静下来，你可能会对性生活变得痴迷，至少在之后的有限时间内。 ......但是一旦我用冷水，它就会让我在热性之后平静下来。
通常当我太接近高潮并且在没有射精的情况下停止，并且如果性别在那里结束，我偶尔会在我的性区域和睾丸中感受到敏感性，通常称为“情人的坚果”或“蓝球”。 如果我什么也没做，它会在3小时内逐渐消失并消失。 如果我使用冷水处理，它会立即完全消失。
物流
1。 进入浴室。
2。 锁门。
3。 快速脱下腰部以下的衣服，包括袜子。
4。 跪在浴缸面向水龙头。
5。 确保将物品放置在浴缸中并打开冷水。
5.做鬼脸十秒钟，同时说出“ Holyyyyyyyyy shiiiiiiiiiiiiiiiiit！”。
6。 滚出去.7。 擦干。
8。 把衣服放回去。
9。 解锁门。
10。 离开浴室。
我下班后去跑步，之后疼痛似乎已经消退了。
我手淫过多导致了两次附睾炎（球上的线圈发炎）。 我只能说，当我第一次进行连胜时所遭受的疼痛感与附睾炎时一样。 代替冷水，使用包裹在毛巾中的冰袋，躺下或坐下时将其粘贴在阴囊下。 洗个热水澡，让球浮起来，确实可以减轻疼痛。 老实说，在我女朋友让我离开第40天后，蓝色的球消失了。 从那以后，我再也没遇到过问题，而且我已经连续三个星期没有出现性高潮了。 永久链接
今天早上我尝试了一些单独的能量活动： Yoni Mudra。 这个工作很好，但产生了奇怪的结果。 我注意到排尿后精液泄漏。 [第二天]我的前列腺感觉好些了。 沉重/停滞的感觉使人分心，乞求救济。 过去，这样做的唯一方法是O。现在，我有了一种减轻O负担的技术。
我发现非常温暖或热水淋浴（不足以燃烧任何东西）或浴室也能正常工作。 蓝球是由堵塞引起的，非常温暖的水促进循环。 我想这消除了拥塞。
解决方案是在性爱过程中停止握紧PC肌肉。 放松你的骨盆底，你不会得到蓝色的球。
另一个人说：
昨晚（第5天），我有一个猛烈的蓝色球盒。 事实是，我一点都没有。 从第一天起，我几乎没有将手放在阴茎上。 我确实在电话里和一个女性朋友聊天，她用她的声音吸引了我。 这不是她故意的，她只是自然而然地做到了。 她说话轻柔，顺从并被我吸引。 她打电话给我，总是在这个柔和的嗡嗡声中说“你好”，并说出我的名字，就像她一直以来最喜欢的单词一样。 真的，我们俩都相互吸引，但她住的很远。 我现在无法建立恋爱关系，所以我们经常在电话里聊天。 但是她很性感，我喜欢。
无论如何，关键是它使我兴奋。 我的阴茎没有变硬，因为目前我无能为力，但是我猜我的睾丸工作正常，因为它们过一段时间后开始疼痛。 这种特殊的疾病（蓝色的球）一直存在问题。 其他人说，时间会消失，但我从来没有遇到过这种情况。 一旦有了它们，它们会一直停留到我手淫并释放压力为止。
但我昨晚决定不去那条路，相反，在这个网站上查了一些信息。 事实证明，用冷水包裹在你的坚果周围的毛巾是一种常用的治疗方法。 所以我这样做了，然后把冷水倒在我身上几分钟。 令我惊讶的是，80将问题解决了90％。
这是来自 学院通讯：
1。 擦
好的，因此您需要对此小心，不要将其转变为手淫，但基本上这只是睾丸按摩。 这样做可以大大减轻蓝球的疼痛。 您只需轻轻地擦拭您的男性和腹股沟周围的区域即可。 我记得在重新启动过程中，这帮了很多忙2。 Kegels
现在，我并没有为了帮助蓝球而亲自进行此操作，但是我从多个人那里听说，进行凯格尔运动可以缓解不适。 这些基本上只是锻炼，使您收缩肌肉，使您停止排尿。 您可以在此处阅读有关Kegels的更多信息：http://www.webmd.com/urinary-incontinence-oab/kegel-exercises-treating-male-urinary-incontinence。3.“杀手级”
别担心，这不会损坏您的猪肉剑，只会在他给您带来困难时帮助您软化他。 虽然这不能直接治愈蓝球，但与您的女友一起出去玩时可能会帮助您。 遇到不方便的骨骼时，您需要做的只是弯曲腿部并用力使肌肉上垂20秒钟左右。 这样做会将血液吸入腿部肌肉，并远离“另一条腿”，从而使血液放气。 一旦感觉到这种感觉，就可以坐下或稍微随意地站起来。
这是我做的：
1.骨盆拍打–在the骨上（您的“臀部”肌肉（臀大肌）起源的三角形三角形突出），在该骨头的底部和您坐着的那个（称为坐骨或等腰结节），然后将手指放在一起并敲击该区域，如果正确正确地操作（如果出现拥塞），您会感到几乎要小便。非色情前列腺按摩，不会引起射精或刺激作用。
如果您曾经让医生做过前列腺检查，您可能会意识到它不是性行为，也不是刺激性的事实，但是感觉就像您必须撒尿。 我相信敲击模仿的原因是由于通过前列腺的振动力。 发生的事情可能从实际需要小便，前列腺液（仅是滞留液）的某种释放到简单的缓解感。
2。 像锯棕榈草和其他前列腺草药这样的东西对于有发展充血倾向的男性是有帮助的。
我相信这种前列腺充血对于某些男性来说是遗传性的。换句话说，有些男性更容易出现这种情况，这与 Karezza 或传统性行为无关。事实上，这是液体产生的整个过程，一些男性的前列腺是如何形成的，等等。有时在射精后我有这种感觉，有时在没有射精时我也有这种感觉。有一些理论认为，一些男性的兜帽腺过于活跃，并且容易出现这种情况，因为他们的“导管”因男性过度兴奋而被堵塞，并且该区域产生液体。
我认为您会发现，随着您的身体重新适应这种新的性交方式（非性交），不适感将会消失。 您提到您尝试过冷水并成功吸收能量。 以下是其他一些技巧：
第一，如果你发现自己在练习卡雷扎时接近边缘，请冷静一点。足以保持勃起，但又不会让您感到发热。留在中间区域。
第二，轻松地从你的“根”渗透你的女友。 让我解释。 有一种趋势，尤其是在非高潮做爱的初期，练习卡雷扎时会在肛门和阴茎之间握紧肌肉，因为您不想越过性高潮。 如果您倾向于挤压太多，可能会导致蓝球效应。 这是我经历过的时候。 如果大部分时间让骨盆底肌肉放松，那么能量似乎就不会累积，至少这就是我的经验。 我要做的是保持骨盆深层肌肉放松，保持深度，不要太热。 我们在一个会话中走的时间越长，保持完全放松的感觉就越容易。
[明天]
前几天，我更多地考虑了您的蓝球困境，因此当我与妻子交往时，我会特别注意自己的工作。 令我震惊的是，阴茎是如何设计成明显地将精液送入女性体内的一种发送工具。 即使您没有达到性高潮并发送身体物质，阴茎仍然可以作为发送工具，因此您在进行性交时需要发送一些东西。 我观察到的是发送能量。
这听起来有点仙气，但我想如果您注意的话，就会感觉到发送的感觉。 我要做的是在每一个冲程的底部发送能量。 像这样当我向外移动时，我会挤压一点我谈论过的PC肌肉，而且通常一点也没有。 我退出的距离越远，这很少那么多，我越倾向于轻轻地挤压，尽管从不努力，但总是轻轻地挤压。 如果您真的要挤压，那就要靠近边缘，需要放慢速度。
在回去的路上，我会一直放松一下。 当我达到最大的穿透力时，我会完全放松，散发能量，然后在那停顿。 有时只有几秒钟，有时只有几分钟。 我认为，如果您全神贯注，放松和休息，即使休息只是短暂的，您也会注意到这种自然的“发送”能量。
如果在每个笔划的底部“发送”，您将虹吸掉可能积聚的能量并导致蓝球。 想一想，在性生活中，你会不断积累能量，直到能量散布到某个地方，然后以精液的形式将所有积累的能量散发出去。 如果不射精会去哪里？ 如果您在每次击打时都将其大力地送给您的女人，那么您就不会积聚蓝球。
如果你们两个彼此调和，她应该喜欢您给她的“发送能量”。 恋人之间的这种发送和接收流程就是karezza的全部意义所在-非常非常贴心。 另外，您说您要花一两个小时，所以必须消耗很多能量。
使用karezza，您正在执行通常是物理的过程，并将其转变为充满活力的，基于能量的某种东西。 身体需要一段时间才能掌握它，尤其是两个人在一起的时间长。 如果蓝色的球继续出现，您可能需要缩短时间并逐渐积累。 不要误会我的意思，我认为很长一段时间都很好。 我们自己做。 您可能只想从身体学习开始就少花钱。
我通常不希望马上“发送”能量。 我需要一段时间才能开始具有“发送”的感觉。 我们走的时间越长，我越会进入“发送”流程。 一旦我们真正处于感觉和流动中。 几乎没有挤压，我的生殖器和骨盆底完全放松了。 我注意到的有趣的事情之一是，当我完全放松时，或者紧握或挤压时，阴茎会保持直立。 当我放开时，就像我的阴茎有自己的方向一样，我只是坐下来享受骑行。
另一件事，关于冷水技术，只要您下床就去做。 真正冲洗整个c部区域，而不仅仅是冲洗睾丸。 可移动的淋浴喷头确实非常适合此功能。
祝你好运。 你会得到它的悬念。 与伴侣一起练习karezza是我生活中最令人满意的经历之一。 它值得学习曲线。
这是另一位根据自己的经历对卡雷扎情人的建议：
没有蓝球的关键是双重的：
＃1，在做爱和拥抱时放松骨盆底，会阴部。 专注于这一点，并放松阴茎的根部，确实有助于增加愉悦感。 这也有助于避免蓝球。 我不能强调足够多的价值。 我试图一直保持专注于此，同时我也将其余的精力投入到所有美味的事情上。
#2，在性交过程中没有让自己靠近边缘。 但如果你擅长#1，你可以非常接近。 当我学习#1技术时，我在Karezza的前几次之后再也没有得到蓝色球了。
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血管充血AKA蓝球
以下是男性在解剖学上发生的事情的摘要：
“尽管女性会遭受痛苦的血管阻塞，但是男性抱怨更多。 但是，在大多数情况下，血管阻塞并不见得很痛苦。 听着：每次我们受到性和遗传刺激时，血管阻塞都会发生：简单地，阴茎或外阴充满血液，这就是男性勃起和女性普遍勃起的方式。 当我们达到性高潮和/或射精时，来自血管阻塞的肿胀消退并消失。 但是，如果我们在性刺激和唤醒后没有达到性高潮或射精，则有时会出现血管阻塞，并可能引起疼痛或不适。
在男性中，当不进行唤醒而没有射精时，不舒适的主要根源是由于阴茎和睾丸以及整个周围区域的血管充血压力。 我与一位泌尿科医师进行了比较，将这种现象与紧张性头痛的发生方式进行了比较：血压升高，但血液必须流过的血管受到限制（这会引起血管阻塞，并通过将血液保持在阴茎中而勃起。 ）受血管紧张以及肌肉紧张。
当高血压和高血容量遇到狭窄的血管时，就像试图迫使厨房水龙头流过苏打水一样，它不舒服，有时会非常痛苦。 重要的是要注意，“蓝球”与精子的积累无关，因为精子根本不会以这种方式“积累”。 即使经常在睾丸中最深刻地感觉到男人的疼痛（又称“球”），那是因为那是许多生殖器感觉神经所在的地方，而不是因为精液的堆积。”
附带说明：除了血管阻塞外，还有前列腺液积聚而不是精子。 某些人感到睾丸疼痛或结实的原因实际上是由于前列腺的转诊。 前列腺充满液体（又称前列腺液）后，该液体需要一段时间才能重新吸收到体内。 这就是为什么许多古老的中日两国哲学都实行“前列腺按摩”。 在日本文化中，女性实际上会为男性执行此行为，以作为一种健康习惯（而非性刺激）。 由于一个人在身体上很难对自己进行PM，我发现了可以减轻这种压力的敲击运动。
您只需握住所有手指，然后将它们触摸到拇指即可。 然后，在站立姿势下，用右手手指和拇指一起轻拍臀肌中间。 就像森林小伙子会说的那样，轻拍臀部几次。 应在被称为the骨的骨质区域上敲击。 ac骨就像一个三角形，随着变成您的尾骨而变薄。 如果做得正确，您会感到有人在做“前列腺检查”。
现在，一开始可能并不舒服，因为发生的事情是您敲打的振动力在某种程度上是从外向内按摩前列腺。如果操作正确，则前列腺液（称为前兼）有时会滴下甚至脱落。从阴茎尖端（您的尿道）漏出。 这有助于释放前列腺和射精管中的部分滞留液体，这是勃起和刺激前列腺的刺激后周期的一部分。 完成此操作后，您甚至可能需要小便，或者像进行前列腺检查时一样有强烈的冲动（因此，我建议在小便后或在洗手间时进行此拍打）。
这又是由于神经感觉和液体在这些导管中四处移动。 我曾与一名泌尿科医师交谈并与之合作，泌尿科医师正在研究表明几乎所有的睾丸疼痛（无论是否有刺激性）都是由于前列腺充血而不是精子堆积引起的。 射精本身并不能解决问题，因为过多或过度射精都会引起前列腺炎。 伙计们，尝试一下，看看是否有帮助。 我向我认识的泌尿科医师提到了这一点，他让一些开放的男人尝试敲打，但他本人对经历睾丸疼痛或前列腺炎的男人进行前列腺按摩。
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你无意识地收紧了你的PC肌肉群。
你想要做的是直接关注你的会阴区域。 你阴囊的区域。 只需将注意力集中在那里放松一下。 当你进行性交时，继续引导你的注意力。
这也将开辟更多乐趣。 之后你就不会有蓝球了。