在重启过程中幻想着怎么办?

幻想

问题: 幻想色情和观看色情有什么区别?

答: 鼠标

我夸大了,但是幻想色情片或阅读“色情”故事会使色情片恢复困难,甚至更长。 幻想您观看的色情片激活 致敏成瘾途径,引起多巴胺峰值,这似乎与渴望和不安感增加有关。 这增加了复发的机会,并使成瘾性神经通路保持良好状态。 推荐这部诺亚教堂的视频– 从PIED / PMO成瘾中恢复时幻想可以吗?

对心理意象的研究表明,幻想或想象一种体验激活了很多 相同的神经回路 作为表演。 换句话说,幻想色情会增强您的上瘾途径。 从研究中 想象和执行的动作共享相同的神经基质? - 研究人员总结

“这三个数据来源提供了对假设的集中支持,即想象和执行的行动在某种程度上共享相同的中心结构。”

另一方面,从论坛上的人们说,利用你对真实潜在合作伙伴的想象比进行自动驾驶更加令人满意,并被动地允许色情/色情记忆完成所有工作。 文章: 他只是没有进入任何人:性幻想对吸引力的影响(2017) –一项研究和三个实验室研究表明,幻想性会导致浪漫的贬值,反过来,由于后者需要付出过多的努力,因此会促使个人从事浪漫关系。

问题: 如何在重启过程中幻想真实的交易?

答: 谁知道?

很多人说,幻想真实的性行为或使男女对象客观化通常在重启过程中适得其反。 许多人认为避免所有幻想都作为大脑训练,并报告欢迎感知方面的变化,例如看到真实的人而不是“性对象”。 另一方面,人类一直幻想着永恒。 从好的方面来说,如果您很少有性经历,则可以使大脑重新适应真正的交易。 关键可能是 不能 将真正的合作伙伴放入您喜欢的色情场景 如果必须的话,也许保持相当香草味。

我喜欢这个人的观点:

我明白了,伙计们。 昨晚,我坐在锻炼后放松身心,忙着不做事(你知道怎么回事),当然我在考虑性。 然后让我震惊:我真的很喜欢考虑漂亮的女人。 我的意思是让我开心。 昨晚感到角质令人愉快,并且肯定了人生,因为我一生中第一次没有将其视为需要解决的问题。 我意识到这是我作为男人的自然状态,对成为一个真正的男人至关重要。

想一想:如果您每天都陷入PMO周期,就会将性欲视为不断需要修复的问题。 从某种意义上说,我们害怕角质,因为每当我们开始感到渴望时,我们都会立即开始向往自己,直到它消失。 为什么? 昨晚我发现,如果您不急于扑灭那场大火,那真是那场大火应该一直在所有人中燃烧,将我们推向世界征服并取胜。 沐浴在温暖中。 您需要它才能成功。 我们真的很幸运能成为男性,健康和活着。

另一个人:

我现在意识到,我回想起来,我已经停止了按照年龄13对真实女孩的幻想。 在我看来,关于真正的女孩的幻想是可能发生了数千年的健康和正常的年轻成年男性。 当你的焦点从像素形式的假女性变为常数M到新奇时,问题就开始了。 中学时我发现了我的第一个色情VHS,里面有很多不同的场景。 很快我 打印车票 对于M和O.我很幸运,因为在18之前我没有高速互联网。

然后我遇到了一个我必须追逐了2年的女孩(在与ED的路上发生了很多其他勾结,但我真的很想和这个女孩在一起)所以那时我以为色情片可能会助长我的ED,所以我停止观看三个星期后,我终于和这个女孩约会了,到了要做事的时候,迪克的繁荣整夜都在起作用,但我无法达到高潮。 与这个女孩大约一周的性交后,我确实通过纯阴道刺激(3岁)达到了我的第一个O,让我告诉大家,当一个女孩发生这种感觉时,您会发现这真是一种令人敬畏的感觉当你和她发生性关系时,你会完全沉迷于你。

以下是一些人在重新启动过程中幻想的内容:

(这个家伙的故事来自另一个论坛。他建议您在重新启动时避免所有幻想,甚至看着女人。看来他声称需要3周重新启动,但实际上需要两个单独的21天。)

很抱歉提前发布长篇文章,但我相信我有帮助的地方。 击败我发现的最有效的方法是:必须暂时停止幻想。 当我说停止幻想时,我的意思是:“停止看与性相关的一切。” 如果需要,不要再看女人了。 你为什么要问? 我会解释。沉迷于色情就像沉迷于毒品,酒精或吸烟。 当您沉迷于某种事物时,大脑的多巴胺会完全失控。 首先是造成问题的原因,那么会发生什么呢? 我们决定退出色情和MB。 那是一个很好的开始。

但是,我发现,当我继续观察女性并幻想时,它极大地减缓了这一过程。 如果您阅读科学文献,您会发现只是在预期刺激下会释放少量的多巴胺(即想要一块巧克力蛋糕,或者在这种情况下是色情或性爱)。 反过来又会减慢进度。

这样说:如果您戒烟或酗酒,您会整天盯着他们的容器吗? 可能不是,因为它会产生诱惑。 它在我们的大脑中产生了同样的冲动。 你看? 退出P和MB之后,如果您仍在看普通女性并在色情场景中想象她们,那么我认为这并不是真的退出。 那我在做什么? 大约一年前,我在medhelp标题上读了一篇类似的文章:“色情过多=性欲完全丧失。” 几个用户遇到了我们的问题,他们的策略是完全弃权几个星期。 放弃幻想,看着女人的任何照片,只是完全的节制。 对于他们来说,它只用了2-3个星期就可以了。

然后,我自己尝试了一下,这对我的幸福非常有效。 但是,我确实回到了色情影片中,因为我以为我已经“治愈”了,可以再次观看了。 现在,我将回到该策略。 我做了什么? 至少有14-21天,我什么都没看:没有幻想,没有女人的照片。 我什至不看真正的女人。 我这样做是因为我想让我的大脑有机会在没有任何外部刺激的情况下al愈,这很难吗? 绝对! 数周之内很难完全弃权,但这是值得的。 我觉得它帮助我治愈了。 我觉得这使色情思想从我的脑海中消失了。

对我而言,仅退出P和MB并不是100%退出。 幻想使不想要的大脑效应得以维持。

你怎么知道一切都恢复正常?

两次我都用这种方法感觉我的性欲已经消失了一段时间,然后突然重置了。 从哪儿冒出来。 感觉好极了。

这会对其他人有用吗?

我真的不知道我只是建议我在另一个线程中阅读并尝试过的东西。


与经验丰富的重新引导者一起讨论无幻想的利弊– XNUMXD压花不锈钢板没有 觉醒”方法–身体与心灵的独身


回复:手淫没有色情? 需要澄清的几件事(请记住,我不是医生或任何权威,只是普通人):

1.是的,人们自慰已有很长时间了,只是自从高速互联网色情进入这一阶段以来,ED的数量激增。 因此,似乎色情与ED之间存在直接联系,而自慰与ED之间没有联系。 在主张任何东西之前,我们必须考虑的是当时和现在手淫习惯的差异。

如果能够获得无限的,引起极大关注的色情片,那么与必须挤动自己的大脑幻想一个现实生活中的女人的人相比,发生强迫性手淫的可能性有多大? 该论坛上大多数用户都相信的另一件事是,如果没有色情内容,我们的性生活将会更加健康,社交也会更多,涉及真正的伴侣而不是幻想。

话虽这么说,为什么我们的祖先(20年前及以后)会像我们现在一样自慰? 由于他们无法获得这么多的色情内容,因此我们必须假设(因为相信上述说法否则是虚伪的),他们的性生活很健康,而自慰的习惯也没有太大变化。 我唯一可以得出的结论是,即使有一些幻想,自慰也不应被视为消极的事情,也不是造成ED的原因!

2.但是,当涉及到手淫时,太多太多了。 另一个问题是,从理论上讲,我们可以从现在开始进行健康的手淫,但实际上,一旦开始,我们就继续消耗色情内容,只是为了提供更快,更强烈的性高潮。 特别是在重新启动期间,这可能会对我们不利。 这就是为什么要避免手淫的原因,直到您感到自己的身心在相当长的时间内再次达到稳定的平衡! 不稳定的平衡可能很棘手,一定不要着急! 之后,每个人都可以选择自己想要的任何习惯,知道色情和过度手淫会导致什么。

3.幻想起初被认为是冒险的,因为在开始的头几个月(最初的几个月),我们的幻想不过是我们脑海中发现的色情场景的修改版本。 您的大脑对愉悦和创造力有些麻木的事实,使您在使用幻想作为工具时走上了一条简单的道路。 您无法清楚地想象那个辣妹看起来如何赤裸。 你无法想象和那个好女孩有爱心,关怀的性爱。 解? “让我们回想起色情场面让我们忙了几个小时”,您的大脑说。

存在危险; 它不是在幻想自己。 一个对某人有自然幻想的健康人不会让自己陷入麻烦,而一个根据他的色情过去而继续幻想的色情瘾只会让事情变得更糟。 我的观点是,一旦您开始恢复,如果您的头脑开始幻想自己,而不是极端或不切实际,则应该允许它。 不一定要增强幻想,但可以做到。 如果您问我,无视或压制这种想法可能会长期影响性欲。 毕竟,如果您不走好路,那么您的幻想就会被强迫和不自然,对吗?

我认为我们与前几代人之间的主要区别在于我们可以选择观看色情片。 年纪较大的家伙会在一开始就幻想,然后尝试让那个女孩躺在床上,最终不必幻想了(或至少没有那么幻想)。 从长远来看,幻想某人将是追求一段关系的线索,因为奖励将是真实的性爱! 另一方面,我们幻想着,而不是回家,半信半疑,想他妈的我们一直幻想着的那个女孩真是太好了。


我认为这完全取决于它是什么类型的幻想。 如果它甚至远远类似于P,它应该不在桌面上。 两个原因:

1)色情幻想可能会导致复发

2)它们可以加强我们试图通过重启来消除的拧紧的神经电路。 您的大脑不会区分来自计算机屏幕的图像还是属于您自己内心的图像,因此通过大脑运行类似P的图像与观看P几乎没有什么不同。

现在说了,我不认为 所有 幻想是有害的,适得其反。 我发现重新启动过程中(这是我一生中的第一次),我开始有了另一种幻想,涉及亲密而不涉及性。 这些幻想涉及诸如交换微笑,牵手,回馈或足部按摩之类的事情。 我知道这听起来很老套,但这些幻想实际上非常生动有趣。 我不认为它们是性幻想的较弱版本,因为它们在质量上有所不同。 这种其他类型的幻想不仅可以接受,而且我发现它实际上具有积极作用。 顺便说一句,在这样的幻想中,我从不屈服或默默无闻(如果我做过,他们很可能会成为性伴侣),我通常在冥想时会有这些幻想。

对我来说,一个可接受的幻想遵循几个规则:

1)它不涉及您实际未曾见过的任何P明星或女性(或男生)(尽管可能涉及虚构的人)

2)不涉及性行为(即没有生殖器或高度性别化的身体部位)

3)它不关注特定的身体部位(尤其是性部位)

3)它不严格涉及视觉,还包括其他感官,例如触摸,气味和声音


您问这几天是否很难继续不进行PMO。 不,这真的非常简单。 我的大脑知道[在他的前色情后宫中]那些女孩不见了。 它接受了这一点,并放弃了让我回到他们身边的尝试。 它已经前进了。 现在,当我在家时,我的大脑知道根本没有任何性行为。 当我外出时,我的大脑知道周围可能有一些好女人,但是发生任何性行为的唯一方法就是与他们发生性关系,因为在家中不再幻想和幻想,不再是一种选择。

但是花了八周的时间才达到目的。 同时,我的大脑尖叫着血腥的谋杀。 有时它会停止尖叫,但这只是为了让我习惯不尖叫,这样当它再次开始尖叫时,它甚至可以使我感到震惊。这也是为什么我说要切掉电视的原因。 如果您在家,电视上有个好女人,您的大脑会说:“嘿! 我的后宫有一个女孩! 我猜我的后宫毕竟没有消失! Hummana-hummana-hummana。” 你们又重新兴奋了。

家对你来说一定是死了的女人。 空空如也。 没有瞥见,没有面孔,没有身体,没有幻想,什么都没有。 外面的世界:妇女。 您的家:无聊的f * ck。这是您的大脑获取所需信息的唯一方法,那就是后宫不再。 走了

查阅.


在过去一周左右的时间里,由于我一直在清除性幻想并处理肮脏的退出,我感到迷茫,孤独,困惑,几乎无性,忧虑,焦虑和沮丧。 让我继续前进的唯一事情就是相信我的创造者,自然和重启过程。 让幻想脱离你的系统开始是一项艰巨的任务。 一段时间后它开始变得更容易了。 然后你注意到你的性欲开始完全偏离你,甚至在你的脑海里。 你开始失去对性的所有欲望。 那时,我开始恐慌,我试图强迫幻想在阴茎上几乎没有结果。 很多时候我会试着幻想而且我很难构建一个幻想。 这就像一项技能,我失去了能力。

在某个时候,我完全放手了。 我想如果幻想很难想象的话,我不妨放松一下,让它真正消失。 这导致裤子和大脑中的性欲趋于平坦(被SH * T吓到了我)。 但是,正如我在上一篇文章中所说的那样,夜晚是拂晓前最黑暗的一天……今天真是不可思议! 自从我记忆犹新以来,大概是在我23岁左右时,我第一次在公共场所自发勃起,无非就是美女的出现。 我感觉像动物! 但是这是好的方面! 因此,在过去几周里付出了巨大的努力之后,我终于取得了突破,放弃了所有性幻想,甚至是现实中的幻想。

我今年30岁,从字面上感觉自己就像18岁(由于只有视觉上的女性接触而整日自发勃起的角质地狱)我以为自己的幻想变得越来越不色情而更现实了,但我对此判断不佳。 即使是非常现实的第一人称视角的幻想,也瞬间对我来说变成了色情。 可以这么说,我就是无法停止观看视频。 即使是我在里面,我仍然在观察。 即使我最初是幻想的参与者,但我也无法阻止它变成观看幻想的第三人称色情片。

这只是一个建议,但对我有用。 我不是专家,但是如果您问我,坚持幻想可能会延长重启时间。 幻想让您脱颖而出,而瞬间就是您拥有的一切!幻想是自然而然的。 我认为没有人会完全失去它。 对于无法从PMO成瘾中恢复过来的人来说,性幻想可能是健康的。 但这不是你,而且可以肯定,地狱不是我!


头脑在做白日梦时会消耗掉一部分能量,而白日梦会积极地参与生活(就像睡眠状态一样)。 放弃白日梦就像开始锻炼您的脂肪,弱小的大脑。 对我来说,比色情难。 我有2个星期的头痛和bit不安。 放弃白日梦很累。 我确实认为,如果我不放弃做白日梦,我在PMO上的成功将会少得多。


它的第60天,我什至没有意识到!

我等不及要看它会变得更好。 今天,我觉得尽管我根本没有PMO,但我仍然摇摇欲坠,因为我一直在幻想,并且还在寻找免费的在线约会网站。 直到很久以后,我才意识到,这些行为激活了大脑中导致我们沉迷PMO的相同途径。

既然我一直在拼命地努力,甚至不想幻想,或者在约会网站和Facebook上浪费时间,情况将会比以前更好。 我主要是想让自己时刻保持忙碌状态。 如果我独自一人在家中电脑前,我会度过一段糟糕的时光哈哈。 我发现在幻想或使用浪费时间的网站上花费的时间与第二天的总体心情,专注力和社交焦虑之间存在直接的相关性。 从我的角度来看,似乎我做所有其他垃圾的次数越少,我的感觉就越好,并且垃圾垃圾会不断累积。

如果没有至少有一个前女友的幻想,或想象我喜欢和我在健身房看到的那个女孩一起做什么等等,真的很难超过甚至几天。我的意思是,让我们面对现实,谁做在没有0的2月份之后,不要考虑他们想要发生多少性行为! 我只是尝试在发生这种情况时考虑其他事情。

希望它会变得更好,我会变得更强大,更自信,并且更接近实现真正亲密感的目标。


大家好,我已经在论坛上闲逛了很长时间,但我的发布并不多。 我要感谢每个人对色情成瘾和性功能障碍的个人问题如此开放,这确实使我在这个过程中保持了动力。我想分享我的故事以及我注意到的一些事情在我的重启尝试中。

所以我从13岁到14岁就一直在看色情,它以我下载的短剪辑开始(谢天谢地,还没有流式色情)。 最终,随着互联网速度的提高,我开始越来越频繁地观看色情内容。 当我21岁时,我有机会失去童贞,但是由于焦虑症以及色情片可能导致的勃起功能障碍,我无法执行。 大约3个月后,我遇到了另一个女孩,同样的老事发生了,无法多次表演,勃起不力等,因此开始了深深的沮丧甚至更严重的色情成瘾。

在接下来的4年里,我无法进行正常的性生活,偶尔我的勃起会强大到足以渗透,但它从来没有真正感觉非常好。当我转向25时,我开始和一个女孩约会,我遇到了常见的问题,我将它与焦虑(我相信这对我们大多数人来说仍然是这个问题的一个组成部分),她非常理解,我得到了一个处方cialis,并通过大量的耐心和反复试验,我能够与她有一些正常的性行为。 我将此归因于消退的焦虑问题,我的色情使用降低了很多(当你和一个女孩住在一起时很难看色情片)我的阴茎最终变得对阴道而不是我的手敏感。 无论如何,我们最终分手了,我回到了色情片,同样的旧问题重新出现了。

去年,我偶然发现了这个论坛,而您的大脑迷上了色情内容,因此决定重新启动。 我花了35天的时间发现了一些很大的进步,我能够进行得体的性生活……通常在Cialis的帮助下。 但是,我又回到了PMO,再次遇到了同样的问题。 所以我想我会完全消除色情内容,但我还是自慰。 在过去的7个月里,我两次看过色情影片,但直到最近我还是经常手淫幻想。

对我来说,手淫到幻想会导致与使用色情片相同的问题,我将其归因于以下事实:观看了如此多的色情片后,我的思想可以很好地重现色情片,因此基本上我会感觉到幻想=色情,直到您让自己的思想回到与性健康的关系。因此,我现在处于第22天,没有PMO或幻想,我注意到自己有所进步,并且承诺不再观看色情内容,也不会自慰90天,然后再查看自己的位置。 我会尽力让每个人都发布。

再次感谢.CLIFF注意:根据我的经验,幻想和手淫与PMO具有相同的效果。


链接 - 到目前为止,我已经69天了,我可以告诉你,随着时间的流逝,忽略幻想只会变得更加容易。

我过去有过几次恋物癖,而最早的恋物癖几乎完全被我遗忘了,因为我会陷入幻想。 自从XNUMX月中旬以来,我花了相当长的时间与PMO作战,但是比以往任何时候都更容易清除它们。

我对您的建议不是要有意识地“不去考虑”,因为显然您会在考虑,而是在想到这些想法时再考虑其他事情。

尝试特别考虑自然–太阳有多美,绿草如茵,您吃的美味佳肴,等等。

不必担心盯着女性的身体,每个健康的男性都有强烈的性欲。 看到女性的身体实际上可以帮助您习惯现实生活中的女性而不是屏幕上的像素,从而有助于您的康复过程。


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