为什么我的色情内容会升级？

研究：成瘾迹象以及向更极端内容的升级？超过 60 项研究报告的发现与色情使用升级（耐受性）、对色情的习惯化，甚至戒断症状（所有这些都与成瘾有关）相一致。

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更新：“当色情内容变得太令人不安时，我就戒掉了”（《芝加哥论坛报》，2018 年）

在上瘾的最后几年中，我对色情的爱好逐渐演变。开始观看调教色情片，其中一个女孩殴打，侮辱和性交一个性交，戴绿帽/作弊色情的男人，这似乎使我对有丈夫/男友的女性更感兴趣，即使她看上去不是那么好看，整个作弊的禁忌使我疯狂。甚至像“徐娘半老”之类的“较软”色情类型最终也让我对有孩子的老年妇女更加着迷，这让我想他妈的同学的妈妈，老师。还是该死的。

操，老兄，我从没想过色情片会变成这样。我年轻的时候可不是这样的，在接触色情片之前，我对性爱只有正常的幻想，只要是长得好看的女孩，我都会被吸引。我一直在回想，想看看事情是怎么发展到今天这个地步的，而我却浑然不觉。现在即使戒掉了，我仍然对女人踢我的蛋蛋、扇我的耳光、用手指抚摸我的蛋蛋有种莫名的执念。我相信我的性功能障碍（PIED）会痊愈……但是，我养成的这些性癖会一直留在我的脑海里吗？

强迫色情用户经常描述他们的色情内容升级，其形式是更多时间观看或寻找新的色情类型。导致震惊，惊讶，违背期望甚至焦虑的新类型可以起到增加性唤起的作用，而对于因过度使用而对刺激的反应越来越迟钝的色情用户来说，这种现象非常普遍。

金赛研究所的研究人员是最早报告这一现象的机构之一。2007年，他们注意到，大量接触色情视频似乎会导致性反应降低，并且需要更极端、更特殊或“变态”的内容才能获得性唤起，但他们并未对此进行深入研究。同样在2007年，诺曼·多伊奇医学博士在他的著作《改变大脑的奇迹》中也谈到了这种性欲升级现象：

当前的色情流行图形表明可以获得性趣味。通过高速Internet连接传送的色情内容满足了神经塑性改变的每一项先决条件……。当色情作家吹嘘他们通过引入新的，更难的主题来推波助澜时，他们并不是说必须这样做，因为他们的客户正在建立对内容的容忍度。

人类性行为比专家们意识到的更容易被“控制”。2016年的一项研究发现，一半的网络色情用户已经转向观看他们之前认为“无趣或令人作呕”的内容。（《网络性行为：一项针对男性样本中问题性和非问题性使用模式的探索性研究》）。摘录如下：

百分之四十九提到至少有时会搜索性内容或参与OSA [色情]以前对他们不感兴趣或他们认为恶心。

这项比利时研究还发现，使用互联网色情内容存在问题与勃起功能降低和总体性满意度降低有关。然而，有问题的色情用户渴望更大的欲望（OSA =在线性活动，占99％的对象的色情）。有趣的是，有20.3％的参与者表示，使用色情内容的动机之一是“保持与伴侣的唤醒”。

使用各种方法和评估，超过 60 项研究报告的结果与色情使用量的增加（耐受性）、对色情的习惯化，甚至戒断症状（所有这些都与成瘾有关）相一致。

例如，2017 年的一项研究开发并测试了一份问题性色情使用问卷，该问卷以物质成瘾问卷为蓝本，名为《问题性色情消费量表》（PPCS）。与以往的色情成瘾测试不同，这份包含 18 个问题的问卷评估了耐受性（使用升级）和戒断反应，结果发现两者都存在，从而结束了关于频繁色情使用者戒断反应和使用升级的争论。该问卷使用以下两个问题来评估色情使用升级：

我逐渐看到了更多的“极端”色情片，因为我之前看过的色情片不太令人满意
我觉得我需要越来越多的色情片才能满足我的需求

此外，2016 年的一项研究对“性偏好在当今（流媒体）网络色情内容面前保持稳定”这一假设提出了质疑（《按性取向划分的性露骨媒体使用情况：美国男同性恋、双性恋和异性恋男性的比较分析》）。该研究节选如下：

研究结果还表明，许多男人认为露骨的色情材料（SEM）与其声明的性身份不一致。异性恋身份认同的男性报告观看包含男性同性行为的SEM的情况并不少见（20.7％），而同性恋身份认同男性的男性报告在SEM中观看异性恋的行为（55.0％）并不少见。

这项研究与本页上的其他研究一起，驳斥了当今色情用户最终会通过浏览色情网站“发现自己真正的性取向”，然后终生只专注于一种色情类型的说法。

剑桥大学的研究人员证实，有不良色情习惯的人的大脑对图像的适应速度比正常人更快，而且更容易被新奇的图像所唤起。所以，如果你发现自己沉迷于令你惊讶的恋物癖色情内容，你并不孤单，而且这可能并不代表你的性取向——你只不过是一个普通的、感到无聊且过度刺激的色情用户而已。本页（如下）列举了数百个戒除色情后，因色情而产生的恋物癖消失的例子。

发育过程中也存在一些关键窗口期，在此期间，联想会“更深层”地连接起来（也更难改变）。有些窗口期发生在童年时期，此时一些联想会成为内隐记忆（而非意识层面的记忆）。例如，如果一次打屁股的经历引发了某种生理上的性反应，那么一些基础就此奠定。精神科医生诺曼·多伊奇（Norman Doidge）在其著作《改变大脑的奇迹》（The Brain That Changes Itself ）中，在其关于性可塑性的精彩章节（完整章节）中探讨了这一例子。最近，多伊奇写道：

“我们正经历着性爱和浪漫品味的革命，这是历史上前所未有的，一项针对儿童和青少年的社会实验……临床医生对此并不太了解，但我们将如何帮助青少年，品味受到色情的影响，因为这种程度的色情接触是很新的。这些影响和口味会变得肤浅吗？还是由于青少年仍处于成长期，新的色情情节是否会深深扎根？”

其他研究人员也对视频色情内容广泛传播后的这种升级过程进行了测量。其中一位研究人员写道：

可以考虑建立的是，年轻人（即大多数大学一年级的学生）经常暴露于随时可用的情色，明确和图形化，但没有强制，促使迅速克服不良反应，如内疚感，排斥和厌恶，以及不受阻碍的享受反应同样迅速的发展。然而，长时间暴露会导致兴奋反应的习惯化。因此，享受减少，并且消耗新材料（即，描绘不太常见的性行为的色情）变得必须维持可接受强度的享受反应。

那么，为什么会发生这种情况呢？看来，观看网络色情片属于科学家所说的“超常刺激”。也就是说，我们的大脑并非在如此强烈的刺激下进化而来，因此无法适应。为了“保护”自己，大脑会降低对快感的反应，这意味着（对某些用户而言）网络色情片带来的满足感会随着时间的推移而减弱，这看似矛盾。持续的不满足感会驱使用户寻求更强烈的刺激，追求更极致的快感。更糟糕的是，焦虑也会增强性兴奋，因此冒险行为会成为一种刺激，这可能导致一种自我毁灭的循环：一些用户为了满足自己的欲望，会将色情片中的性癖好付诸现实生活中。阅读一位男士的故事。

是的，这种由色情片引起的性癖通常是可以逆转的。参见《我的性癖是色情片引起的吗？》。但这可能比你想象的要花费更长时间。这篇文章对此有更详细的解释：《为什么我发现色情片比伴侣更刺激？》

升级行为要么源于习惯化，要么源于脱敏，或许两者兼而有之。习惯化是指对特定刺激的多巴胺释放暂时性减少或停止。这是一个正常过程，并且会随时间变化。习惯化驱使色情用户寻求新鲜感，从而接触新的类型。

脱敏是指大脑结构和化学层面的长期变化，这种变化可能需要数月甚至数年才能形成，并且需要很长时间才能逆转。除其他变化外，多巴胺和阿片类物质的含量会下降，某些多巴胺受体和阿片受体也会减少。这会导致个体对快感的敏感度降低，并且通常表现为需要越来越强烈的刺激才能获得同样的快感（“耐受性”）。虽然成瘾涉及脱敏，但脱敏背后的大脑变化可能在个体并未完全成瘾的情况下发生（多项神经学研究报告了色情使用者的脱敏/习惯化现象：1, 2 , 3 , 4 , 5 , 6 , 7 , 8）。

脱敏和习惯化促使色情用户寻求新的类型，有时甚至是更重口味、更怪异，甚至更令人不安的内容。就像吸毒者需要更多毒品才能获得快感一样（随着大脑奖赏回路的扩张），如今的互联网色情用户可能会发现，他们需要更多视频、更变态的视频、虚拟现实色情、实时聊天、角色扮演，或者非法内容，才能获得大脑渴望的快感。

刺激我们大脑奖赏系统的不仅仅是性方面的刺激。其他情绪和刺激也会激活多巴胺，而所有这些因素在使用网络色情时往往都占据着重要地位：

强烈的情绪 - 如内疚，厌恶，尴尬，焦虑＆恐惧
寻求和搜索 - 奖励电路通常被称为寻求电路
任何违反预期——震惊、惊讶或超出我们的想象

脱敏和耐受性的出现，是因为如今的网络色情内容比人类大脑在进化过程中接触过的任何事物都更具刺激性和丰富性。《南方公园》在这一集中对此进行了精彩的刻画。以下是一些网站成员报告的耐受性案例。在某些情况下，这种现象只有在一段时间内没有极端刺激后才会显现出来，问题也会随之消失。这个人很好地诠释了这种现象：

唉，我现在真是太沮丧了。我好像控制不住自己。我曾经沉迷于色情，后来成功戒掉了……差不多三个月。这种情况从12岁开始就逐渐恶化，有点像现在这样；

内衣款

裸体模特

色情的基本性

BJ

肛门

Gangbangs

男性统治女性

调教

脚

痛苦的女性主义

具有情感感受的女性主义

然后我找到了恋物癖论坛/ Facebook。我曾经认为看色情片4个小时很糟糕。自6/7个月前以来，至少有4或5次我整夜未眠，我们在这里聊了12个多小时。我刚刚结束了5个小时的痛苦经历。再一次，我的大脑感到被它虐待。我感到紧张不安，社交尴尬和焦虑，就像您无法相信的那样。

每次我滥用色情内容时，都会变得更加极端。在上一届会议上，我花了很多时间幻想在强迫性女性主义环境下的同性恋活动。现在性高潮后恢复正常，我感到绝对恶心。用我的正确思想，这不是我在现实世界中会发现的吸引力！我非常努力地打破周期，这是我唯一可以写下来的地方。

如果色情使用已经改变了你的性爱，请参阅：

这是“公差” PDF 其中包含许多这样的故事。

我已经14天没有PMO了，因此，我发现更容易被频繁唤醒。色情真的破坏了我的能力，除了具有最强性行为的最外表虚荣的女人以外，我还无法唤醒其他人。在越来越多的女性在正常情况下引起我的兴奋时，发生了一些我没想到的事情：我感觉更有吸引力。我猜想，如果我只能被最疯狂的视觉图像所吸引，那么我的假设是，女性只能找到最性感，最虚假的男性。

随着我对正常情况越来越感兴趣，我开始相信即使我看起来不像法比奥，他们也很可能被我吸引。换句话说，当我不被吸引时，我以为他们没有被吸引。现在，我更容易相信它们也是。

在过去的一年中，色情引起的勃起/性高潮的次数不断增加，平均每天（每天）两次，有时高达四次或五次。在那之后，我注意到我在和妻子做爱的过程中无法忍受勃起……真糟糕。

在杂志上，色情是每周几次，我基本上可以对其进行调节。 Cos并不是真正的“特殊”。但是当我进入网络色情的黑暗世界时，我的大脑发现了一些它越来越需要的东西……。在不到六个月的时间里，我失控了。多年的魔法，没有问题。几个月的在线色情…大呼过瘾。

我自慰，并在高中期间尽可能地看色情片。下瘾的下一个重大跃迁是互联网。大约在1993年，我使用2400 bps调制解调器访问了Internet。很快就弄清楚了如何观看我想要的所有色情内容。从图片开始。花了很长时间才能以2400 bps的速度拍摄照片，但我会熬夜很多。数小时下载图片。无法得到足够的。各种图片。您看到的越多，就越想看到。图形越多，就越离奇。更多。更多。更多。一旦深入，这就是大脑想要的。

然后我得到了一个56k的调制解调器。多么荣耀！我拍照片太快了，真是太好了。 56k来的更好时机。奇观奇观，网站开始提供免费剪辑。 3至10秒长。哦，他们真棒。在Windows 1000出现之前，我有100张照片和98张剪辑。尽我所能，这是每天的事。 Windows 98和56k上的新协议使连接下载速度提高了一倍。剪辑变长了。我的想法是：“这更好！” 剪辑长10到30秒。得到了越来越多的这些。

这一直是我越来越多的极端和更强烈的色情。

我保持这几年只做剪辑和图片。你永远都看不到。总会有一些新的，更极端的东西。我一直想要新东西，还有更多东西。互联网使供应无穷无尽。然后快速访问，免费完整剪辑，超高分辨率图像，以及更极端的东西：束缚，兽交，男人和男人或只看男人，然后折磨任何让我离开。我会说我从未做过儿童色情片。虽然我没有开始戒除这种瘾的过程，但我相信这本来是可能的。那个想法让我感到害怕。

我当时对色情片的想法是，“如果是成年人，这不是问题。他们决定这样做。” 因此，我认为查看任何内容都没有问题。这种升级一直在继续。我发现了一些新内容，经过15年以上的互联网色情使用，这真是太神奇了。色情催眠色情。噢，哇！受催眠师控制的妇女会做任何事情。第一个晚上，我整夜-整晚-整夜都在手淫以达到性高潮。几个月来我都吃不饱。然后是biggy。我可以从催眠术中获得会话。我可以像视频中的那些女人一样受到控制。太神奇了我迷上了自己的催眠视频，故事和实际催眠术。终于打我，我走得太远了。我实际上开始为视频和催眠付费。我以前从未做过这件事，那就是买东西。终于让我寻求恢复。（我在三十多岁时还患有勃起功能障碍。）

这种成瘾过程的最大部分是越来越多的疾病。当我说“更多”时，我指的是更多。更多。更极端。只是更多。更多。您还必须拥有更多。除了更多，别无其他。那就是问题所在。我想也许是成瘾的根源。您不能在这里或那里停下来。当然，您可以尝试。我做了很多次。我决定不再去那些站点。 “毕竟，我保存了足够的视频，不需要回头。” 那将持续一两天。我一直问的另一个问题是：“我为什么要看这个？为什么我被这个奇异的场面所吸引？” 然后会出现这样的想法：“谁在乎？在哪里可以找到更多？这让我大开眼界，我不在乎。我在哪里可以找到更多。” 它总是越来越多，永无止境。

我认为我对其他女性的很多吸引力都源于我的年轻时光，这是因为我花了很多小时来阅读和阅读这些杂志。我十几岁的时候曾和另一个女孩一起尝试过一次，虽然很喜欢，但并不渴望。然后很多年后，许多图片和电影之后，我对女人的兴趣越来越强，直到男人和女人都差不多。然后，在对女人进行了更多的色情和现实生活体验之后，我对她们的吸引力大大超过了我对大多数男人的吸引力。但是，在几年后再次与丈夫一夫一妻并且几乎没有色情后，我发现我对女性的吸引力在减缓，而对丈夫的吸引力却一直和我以前一样。

在过去8左右的几个月里，我已经非常清楚自己对手淫和色情使用缺乏控制。我至少看过14年的色情片。我很快就是33。我最近已经退化为更极端的东西，很多变性色情片。除了色情片之外，我一点都不会吸引女性，一旦我完成了，我实际上对它的想法感到厌恶。如果它不是人妖色情片，那就是其他被打破的直接色情片，只会让女性变成完整的物体。

阅读这里的一些文章是一种解脱，它解释了色情内容的真正含义并不重要，只是它的刺激，以及对更多极端和奇怪事物的需求。我被女性所吸引，但多年来对她们没有真正的性冲动。

我注意到一段时间以来，我对色情的品味一直在迅速变化。起初只是普通的色情，但后来我开始对普通或平凡的色情不敏感。我根本无法专注于任何事情，而且我也注意到我的性欲严重下降。今年，我被诊断出患有中度至重度抑郁症，并已服用以下药物。百忧解，塞莱克萨斯州，帕克西州和我目前正在使用安非他酮，这对安非他酮是通用的。自12岁起，我就一直在与这种抑郁症作斗争，目前我每天至少有5至6次。

我是一名27岁的男同性恋，我坚信自出世以来（20岁左右）我就没有出现过非常健康的性行为。我觉得轻松地使用互联网来结识男人或自慰色情片已经极大地影响了我对性的理解，以至于当我有机会与人建立有益和丰富的性关系时，我会感到迷失。最近，我有史以来最长的一段恋情结束了。我爱上了他，但在整个恋爱过程中，我无法真正感受到我在其他性生活中所感受到的性欲。

如果我考虑过这一点，我很少会觉得与经常性伴侣发生性欲。当我和一个新来的人发生性关系时，我通常只会非常兴奋，而我几乎不认识他们，或者他们的身体。此外，与伴侣打交道给我带来很多麻烦。尽管我做过很多性爱，但我与另一个人只有6次兼职。当我一个人的时候，卡明不是一个问题。为了达到这个目的，我经常看色情片。

我在16左右发现了互联网色情内容。起初任何事情让我失望，但随着时间的推移，我的口味开始越来越具体到形成恋物癖。我认为这在某种程度上是变老的自然效果，而不是将其与色情相关联。没有我的注意，它显然渗透到我对血肉之躯的看法中，这让我感到震惊。直到最近的实验，我才能相信它。在没有色情/手淫的第二周，我开始注意到女性的面孔和声音。多很多。少于几个月后的2，它不再需要我过去的迷信让我兴奋。（哇！）一目了然，我只需要傻笑。

我真的很讨厌让我失望。我为非常大的女性准备了一件东西……我不是在说健康/正常的胖女人……我是在说300磅以上。我一直都喜欢有点胖的曲线女人，但现在，我只喜欢看起来很大的女人，这很困扰我。我认为多年观看胖胖/大屁股女孩的照片有点逐渐升级为对拥有大量驴子的肥胖女性的喜好。

这很有趣，因为以前曾经让我大开眼界的女人不再真正为我做这件事了。我还发现自己越来越多地进入“观看”而不参与的动态环境。显然，当您不得不想象自己的伴侣为使自己变态而与您性交之外的人时，这对健康的性爱显然不利。我可以和喜欢肥胖的女人打交道，但我一点也不喜欢这种“偷窥”的姿势。这似乎是永恒的，因为在典型的色情场景中看普通的色情明星对我来说已经足够了。

我不讨厌色情。我不怪我发生了什么事。一天结束时，这件事在我身上。我认为色情不应该被禁止。不过，我确实承认，不看色情片符合我个人的最大利益。不是给我的大多数回收的酒鬼不能喝一杯，不能喝一杯，也不喝酒。我对色情片也一样。对我来说，这是不行的。我知道，只要我越过篱笆，那便是滑倒成瘾的斜坡。如果其他人想看色情片，那就好。只是不适合我。问题是，一旦您滥用了某些内容，就不再可以选择节制。

同样的事情可以表现出来：

对我来说，我会说我是最不容易上瘾的人。我从不吸烟或吸毒，一生中从未使用酒精或咖啡因。原来我猜PMO是我的弱项。事后看来，男孩让我上瘾了。从来没有见过。直到一年前，没有色情，我的手淫习惯逐渐稳定在每周两次的稳定状态，一旦P加入了MO，这将使赌注以惊人的方式提升到每天两次。而且它还在加速。

我想起那些老鼠钩在奖励电路机器上，推动杠杆直到它们掉落，然后我颤抖了，因为那感觉就像是要往前走一样。我还必须承认我的唤醒方式已经发展到了最初，包括然后需要肛门刺激，我在说我的屁股，而不是她的屁股。

首先是硅胶玩具，然后是多个手指，然后是我的整个手，然后是她的拳头。谁知道那会怎么样？没有这样的帮助，我再也无法达到高潮。正如那些高潮可能已经令人头疼，升级的模式似乎完全逃脱了我的意识。

幸运的是，现在一切都消失了，肛门周围的区域也失去了吸引力。所有这些年轻人都可能将PMO自己带入一个他们刚刚达到高潮和勃起功能的地方，这似乎是一个悲剧。当我想到它时，我发抖，但意识到那是我前进的方向。性高潮花了我很多时间，在性生活中很难达到高潮。事后看来，性唤起失败的发生率也开始上升。我从来没有注意到这些迹象，因为它们显然是什么。

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