复原恢复指南1(透视)

我想从我的第一个指南开始简单,主题是透视。 在许多文化中,我们将失败视为不足的标志。 我们的印象是我们擅长或不擅长某事。 如果您可以用球拍打球,那您就不会擅长棒球。 我们很容易因害怕失败而灰心,并且避免在课堂上举手或大声说话。 由于被视为“失败者”,我们害怕尝试。

这就是为什么我认为当我们复发时我们感到内疚和羞耻,为什么我们这么多地殴打自己并狂欢多天,直到我们完全厌倦了自己,以至于我们拖着脚回去尝试90一日游。

在日本等其他文化中,“失败者”不是失败或不足的人,而是放弃的人。 学生可以在课堂上面对数学问题而不会失去镇静感,因为他们不会让恐惧或混乱的行为阻止他们坚持下去。

想一想。 认为自己会天生擅长某事不是很傻。 是的,有些人很有才华,似乎赶上了潮流,但想起了他们最重要的人:“迈克尔·乔丹,迈克尔·菲尔普斯,杰里米·林,艾萨克·牛顿等)不仅这些人不是天生擅长于他们做了什么,但是一开始他们都很挣扎。 是的,我从成瘾的角度出发流浪,但这远不如成瘾,远胜于ED,这是关于您和您的生活,看到您的能力以及我的朋友远不止于此。

我的主要观点是,当你复发时,不要气馁,立即将你的肩膀上的灰尘抬起并继续前进。 每当你复发,你有两个选择,你可以沉迷于痛苦,或者你可以把它变成一个教训。

除了漂亮的文字,这里还有一些实际的建议。 开始一份每日日记,我亲自写下我每天学习的知识以及我可以做得更好的事情。

当谈到pornfree / nofap时,开始写下你的感受或复发前,有很多原因导致我们复发,生动,生活或继续导致你复发你能做什么下次出现这个问题时,制定一个战斗计划。 在雾中创造出清晰的亮线。

示例1:永远不要故意查看显式内容或寻找它。

示例2:永远不要结束与重要的其他人的战斗,也不要浪费意志力试图证明他们错了,而是专注于谦卑自己和倾听。 (http://www.youtube.com/watch?v=2prHYfx0qTU)

我可以自己说,按照这些步骤赋予我的复发意义,它鼓励我继续前进,我的复发不是失败的标志,而是一个迹象表明我更接近实现我的目标。

免责声明(我计划成为pornfree和nofap的积极成员)我将在每个subreddit上重新发布这些指南,这是我自己的一种责任形式,但它也是一种分享我学到的东西的方法。学习一些东西的最好方法是要重新学习它。我将从我阅读的书籍和经验中分享。)

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复原恢复指南1(透视)

 by neverforget_311为期8天