揭穿Gavin Evans撰写的“男性健康”文章：“能看到太多的色情会给你勃起功能障碍吗？”（2018）

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介绍

不幸的是，YBOP必须彻底揭穿另一个 男性健康 宣传片否认色情诱发的性功能障碍。 这篇文章反映了几个月前YBOP揭穿的另一篇误导性文章： 揭穿“你应该担心色情诱发的勃起功能障碍吗？” - The Daily Dot的Claire Downs。 （2018）.

在我讨论具体的断言之前，以下是研究 忽视了（？）:

虚假陈述和遗漏

此 男性健康 文章精选 Nicole Prause博士一个痴迷于揭穿PIED的非学术界人士 3年度反对这篇学术论文的战争，同时骚扰和诽谤从色情诱发的性功能障碍中康复的年轻人。 请参阅文档： Gabe Deem #1, Gabe Deem #2, Alexander Rhodes #1, Alexander Rhodes #2, Alexander Rhodes #3, 诺亚教堂, Alexander Rhodes #4, Alexander Rhodes #5, Alexander Rhodes #6, Alexander Rhodes #7, Alexander Rhodes #8, Alexander Rhodes #9, 亚历山大·罗兹（Alexander Rhodes）, 亚历克斯·罗兹＃11, Gabe Deem和Alex Rhodes在一起＃12, 亚历山大·罗兹（Alexander Rhodes）, Alexander Rhodes #14, Gabe Deem＃4, Alexander Rhodes #15.

Prause积累了一个 悠久的历史 骚扰作者，研究人员，治疗师，记者和其他敢于报告网络色情使用危害证据的人。 她似乎是 对色情行业非常惬意从这可以看出 她（最右边）在X-Rated Critics Organization（XRCO）颁奖典礼的红地毯上的形象。 （根据维基百科的说法 XRCO大奖 由美国人给出 X级评论家组织 每年对成人娱乐工作的人们来说，这是唯一专门为行业成员保留的成人行业奖项展览。[1]）。 Prause可能也有 获得色情表演者作为主题 通过另一个色情行业利益集团， 言论自由联盟。 据称FSC受试者在她的雇佣枪研究中使用 严重污染 和 非常商业化的“高潮冥想”计划。 Prause也做了 不支持的索赔 关于 她的研究结果 和她的 研究方法论。 有关更多文档，请参阅： Nicole Prause是否受到色情行业的影响？

让我们从Prause的错误信息和错误断言字符串开始：

大多数男人都会观看色情内容，所以想到错过实际性别的想法是因为你看过太多的X级视频，这是一个非常可怕的前景。 我们有点犹豫是否只使用两个人的经验来概括一个充满了观看色情内容的男人的世界，所以我们与一些有博士学位的性研究人员进行了交谈，以获得更多关于你的习惯是否会导致严重问题的细节你性生活的问题。

判决？ 没有科学证据支持“色情诱发的勃起功能障碍”的观点。

洛杉矶性研究和生物技术公司Liberos的创始人Nicole Prause博士说：“有三项实验室研究表明性爱影片的观看与勃起功能无关。” （你可以找到那些研究 开始, 开始和 开始.)

她说：“没有研究将两者联系在一起。” “治疗师从字面上讲就是将它们连接在患者体内的想法。”

嗯……声称没有研究将色情片使用与性问题联系在一起，这显然是错误的。 事实上， 现在有 几乎40研究将色情使用/色情成瘾与性问题联系起来，并将唤醒降低到性刺激。 不仅仅是相关性研究： 首次7研究 在列表中演示 因果关系, 参与者消除色情使用并治愈慢性性功能障碍。 简而言之，色情诱发的性问题是存在的，因为医疗专业人员要求年轻男性避免色情内容 - 他们治愈了慢性性问题（ED，Anorgasmia，射精延迟，性欲低下）。 事实检查任何人？

Prause关于她引用的3项研究的主张又如何呢：

“有三项实验室研究表明，观看性爱影片与勃起功能无关。” （您可以找到这些研究 开始, 开始和 开始.)

首先，没有一项研究是“实验室研究”，因此请忽略该说法。 列出的第一项研究实际上支持以下假设：使用色情内容会导致性问题，因为该研究中71％的大量色情用户已经发展了慢性性问题！ 这是记者未能进行事实核实的另一个例子，因为记者 写关于色情的文章往往不能做。 这份名单上的第二篇和第三篇论文（其中一篇不是研究论文）在同行评审的文献中遭到了严厉批评，许多论文对研究结果和方法论提出了质疑。 下面我们分别检查3篇论文：

PAPER #1： 萨顿等人。，2015：

按性别过度引用的患者特征：115连续男性病例的定量图表审查（2015） –对患有性欲亢进症（如恋爱症，慢性手淫或通奸）的男性（平均年龄41.5）进行的研究。 其中有27名男性被归类为“回避型自慰器”，这意味着他们每天自慰一次（通常使用色情内容）一个或多个小时，或者每周自慰超过7个小时。 71％的男性长期自慰色情片报告性功能问题，33％报告射精延迟（通常是色情诱发ED的前兆）.

其余38％的男性有哪些性功能障碍？ 这项研究没有说，作者忽略了重复的细节要求。 男性性功能障碍的两个主要选择是“勃起功能障碍”和“性欲低下”。 应当指出的是，没有询问过这些人的勃起功能 没有色情片。 这个，如果他们所有的性活动都涉及到色情自慰，而不是与伴侣发生性关系，很多人可能不知道他们有色情诱导的ED。 （仅出于她所知的原因，Prause长期引用这篇论文来揭穿色情诱发的性功能障碍的存在。）

PAPER #2： Prause和Pfaus2015。

我提供医学博士Richard Isenberg的正式评论和广泛的非常规评论，然后是我的评论和摘录，这些评论和摘录由美国海军医生合着：

背后的现实 Prause和Pfaus 2015年： 这不是针对ED患者的研究。 根本不是研究。 相反，Prause声称从她的四项早期研究中收集了数据，但都没有涉及勃起功能障碍。 令人不安的是，Nicole Prause和Jim Pfaus的这篇论文通过了同行评审，因为他们的论文中的数据与该论文声称的基础四项研究中的数据不匹配。 差异不是微小的差距，而是无法堵塞的巨大缺口。 此外，该论文还提出了几项虚假的陈述或数据不支持的说法。

我们首先要指出妮可·普劳斯和吉姆·普福斯都曾发表过不实言论。许多记者就这项研究发表的文章声称，观看色情片能改善勃起功能，但这并非该研究的结论。在录音采访中，妮可·普劳斯和吉姆·普福斯都谎称他们在实验室里测量了男性的勃起情况，并表示观看色情片的男性勃起功能更好。在吉姆·普福斯接受电视采访时，他说道：

“我们研究了他们在实验室中勃起能力的相关性。”

“我们发现他们与他们在家中观看的色情内容之间存在线性关联，例如，他们勃起的延迟更快。”

在这次电台采访中，妮可·普劳斯声称实验室里测量过男性勃起情况。以下是节目中的原话：

“在家中观看色情内容的人越多，他们在实验室中对勃起的反应就越强，而不是减少。”

然而，这篇论文并未在实验室中评估勃起质量或“勃起速度”。论文仅声称要求男性在短暂观看色情片后对自己的“性唤起”程度进行评分（而且从其原始论文中甚至无法确定是否所有受试者都进行了这种简单的自我报告）。无论如何，论文本身的一段摘录承认：

“没有包括生理性生殖器反应数据来支持男性的自我报告经验。”

换句话说，在实验室中没有测试或测量实际的勃起！

第二条未经证实的说法是，该研究的主要作者妮可·普劳斯多次在推特上发布相关消息，声称有280名受试者参与其中，并且他们在家“没有任何问题”。然而，该研究的四项基础研究仅包含234名男性受试者，因此“280”这个数字与实际情况相差甚远。

第三个未经证实的说法：伊森伯格博士致编辑的信（链接见上文）提出了多项实质性质疑，指出了普劳斯和普福斯论文中的缺陷。信中质疑，普劳斯和普福斯在2015年的研究中，如何在使用了三种不同类型的性刺激的情况下，比较不同受试者的性唤起水平。其中两项研究使用了3分钟的影片，一项研究使用了20秒的影片，还有一项研究使用了静态图片。众所周知，影片比照片更能激发性欲，因此任何正规的研究团队都不会将这些受试者归为一类，然后就他们的反应得出结论。令人震惊的是，普劳斯和普福斯在论文中竟然毫无根据地声称所有四项研究都使用了性爱影片。

“研究中提出的VSS都是电影。”

正如Prause自己的基础研究清楚地揭示的那样，这种说法是错误的。 这是Prause＆Pfaus不能声称其论文评估为“唤醒”的第一个原因。 您必须对每个主题都使用相同的激励来比较所有主题。

第四个未经证实的说法：伊森伯格博士还质疑，普劳斯和普福斯（ 2015）如何在仅有的四项基础研究中，比较不同受试者的性唤起水平时，还能做到？这四项研究中，一项使用了0到7的量表，一项使用了1到7的量表，还有一项研究没有报告性唤起评分。普劳斯和普福斯再次莫名其妙地声称：

“男性被要求表明他们的”性唤起“水平，从1”根本不“到9”非常“。

正如基础论文所显示的，这种说法也是错误的。 这是Prause＆Pfaus不能声称他们的论文评估了男性“听觉”等级的第二个原因。 一项研究必须对每个受试者使用相同的评分量表，以比较受试者的结果。 总而言之，Prause所产生的有关色情使用的所有头条新闻都无济于事，以改善勃起或唤醒，或其他任何方面。

Prause 和 Pfaus ( 2015) 也声称他们发现勃起功能评分与上个月观看色情片的数量之间没有关联。正如 Isenberg 博士指出的那样：

更令人不安的是勃起功能结果测量的统计结果的完全遗漏。 没有提供任何统计结果。 相反，作者要求读者简单地相信他们未经证实的陈述，即色情观察时间与勃起功能之间没有关联。 鉴于作者之间的冲突断言，与伴侣的勃起功能实际上可能通过观看色情内容得到改善，因此缺乏统计分析是最令人震惊的。

在Prause＆Pfaus对Isenberg博士的批评的回应中，作者再一次未能提供任何数据来支持他们的“未经证实的陈述”。 如 这个分析文件，Prause＆Pfaus的回应不仅回避了Isenberg博士的合理关切，而且还包含 新 虚假陈述和几个透明的虚假陈述。 最后， 文献综述 我写信给7海军医生评论说 Prause和Pfaus 2015年：

我们的评论还包括两篇2015论文，声称互联网色情内容的使用与年轻男性性生活困难的增加无关。 然而，在仔细研究这些论文和相关的正式批评之后，这种说法似乎为时过早。 第一篇论文包含有关年轻性ED中性调节潜在作用的有用见解[50]。 但是，该出版物因各种差异，遗漏和方法论缺陷而受到批评。 例如，它没有提供有关互联网色情使用的勃起功能结果测量的统计结果。 此外，正如一位研究医师在对本文的正式评论中所指出的那样，该论文的作者“没有为读者提供有关所研究人群的充分信息或统计分析以证明其结论合理” [51]。 此外，研究人员在上个月调查了几个小时的互联网色情内容。 然而，关于互联网色情成瘾的研究发现，单独使用互联网色情内容的时间变量与“日常生活中的问题”，SAST-R（性成瘾筛查测试）的分数以及IATsex（一种乐器）上的分数无关评估在线性活动的成瘾情况）[52, 53, 54, 55, 56]。 更好的预测因素是观看互联网色情内容时的主观性唤起评分（提示反应性），这是所有成瘾中成瘾行为的既定关联[52, 53, 54]。 还有越来越多的证据表明，花在互联网视频游戏上的时间并不能预测成瘾行为。 “只有在行为的动机，后果和背景特征也是评估的一部分时才能正确评估成瘾”[57]。 其他三个研究小组使用各种“性欲异常”标准（除了使用小时数），将其与性困难强烈相关[15, 30, 31]。 总的来说，这项研究表明，在评估色情成瘾/性欲亢进时，多个变量与评估色情相关的性功能障碍高度相关，而不仅仅是“使用时间”。

这篇评论还强调了仅关联“当前使用时间”来预测色情诱发的性功能障碍的弱点。 当前观看的色情内容的数量只是色情诱发的ED发展中涉及的众多变量之一。 这些可能包括：

  1. 手淫与色情的比例与没有色情的手淫
  2. 性活动与人的比例与手淫与色情的比率
  3. 合作性行为的差距（一个人只依赖色情片）
  4. 维尔京与否
  5. 总使用时间
  6. 使用年限
  7. 年龄开始自愿使用色情片
  8. 升级到新的流派
  9. 色情诱惑的恋物癖的发展（从升级到新的色情类型）
  10. 每个会话的新颖程度（即编辑视频，多个标签）
  11. 与成瘾相关的大脑改变与否
  12. 存在性欲亢进/色情成瘾

研究这一现象的更佳方法是排除网络色情使用这一变量，并观察其结果。此前的案例研究表明，男性戒除网络色情后病情得到改善。此类研究揭示的是因果关系，而非模糊不清、容易产生歧义的相关性。我的网站记录了数千名男性戒除色情后，从慢性性功能障碍中康复的案例。

PAPER #3： Landripet和Štulhofer2015。

Landripet 和 Štulhofer ( 2015) 的文章被发表该文章的期刊归类为“简短通讯”，两位作者选择分享部分数据，而省略了其他相关数据（稍后详述）。与Prause 和 Pfaus 的文章类似，该期刊后来也发表了对Landripet 和 Štulhofer文章的评论：评论 Gert Martin Hald 博士的论文《色情制品的使用与年轻异性恋男性的性困难和性功能障碍有关吗？》。

至于声称 Landripet和Štulhofer，2015没有发现色情使用和性问题之间的关系。 事实并非如此，正如两者所述 这个YBOP批评 和 这篇文献综述。 此外，Landripet＆Štulhofer的论文省略了他们提出的三个重要关联 欧洲会议 （更多信息请参见下文）。 让我们从我们论文的三段中的第一段开始 Landripet和Štulhofer，2015：

第二篇论文报告称，挪威、葡萄牙和克罗地亚性活跃男性过去一年内使用网络色情的频率与勃起功能障碍（ED）发生率之间相关性很小[ 6 ]。与前一篇论文的作者不同，这些作者承认40岁及以下男性ED患病率很高，并且发现ED和性欲低下的发生率分别高达31%和37%。相比之下，该论文的一位作者在2004年进行的一项关于网络色情流媒体出现之前的研究报告称，35-39岁男性的ED发生率仅为5.8%[ 58 ]。然而，基于统计比较，作者得出结论，网络色情的使用似乎并非年轻人ED的重要风险因素。鉴于他们调查的葡萄牙男性报告的性功能障碍发生率低于挪威人和克罗地亚人，且仅有40%的葡萄牙人报告“每周数次或每天”使用网络色情内容，而挪威人和克罗地亚人的这一比例分别为57%和59%，因此上述结论似乎过于武断。该论文因未能采用能够涵盖已知或假设变量之间直接和间接关系的综合模型而受到正式批评[ 59 ]。顺便一提，在另一篇关于性欲低下问题的论文中，许多来自葡萄牙、克罗地亚和挪威的受访者与该研究的受访者相同，研究人员询问男性他们认为哪些因素导致了他们的性欲低下问题。在众多因素中，约有11%至22%的人选择了“我过度使用色情内容”，16%至26%的人选择了“我手淫过于频繁”[ 60 ]。

正如我和我的合作者——海军医生们所描述的那样，这篇论文发现了一个相当重要的相关性：只有40%的葡萄牙男性“经常”观看色情片，而挪威男性“经常”观看色情片的比例高达60%。葡萄牙男性的性功能障碍发生率远低于挪威男性。关于克罗地亚受试者，Landripet和Štulhofer（2015）承认，更频繁地观看色情片与勃起功能障碍之间存在统计学意义上的显著关联，但他们声称这种效应量很小。然而，一位既是资深统计学家又是医学博士，并发表过许多研究论文的学者认为，这种说法可能具有误导性：

用另一种方法（卡方）进行了分析，…在克罗地亚这个人群中，适度使用（相对于不经常使用）使患有ED的几率（可能性）增加了约50％。 这听起来对我来说很有意义，尽管很好奇这一发现仅在克罗地亚人中发现。

此外，Landripet 和 Štulhofer (2015) 遗漏了三个重要的相关性，其中一位作者曾在一次欧洲会议上报告过这些相关性。他报告说，勃起功能障碍与“对某些色情类型的偏好”之间存在显著相关性：

报告对特定色情类型的偏好[sic]与勃起显着相关 （但不是射精或欲望相关） 男性性功能障碍.

值得注意的是，Landripet 和 Štulhofer在他们的论文中刻意忽略了勃起功能障碍与特定色情片类型偏好之间的显著相关性。色情片使用者逐渐沉迷于与自身性偏好不符的类型（或癖好）是很常见的，而当这些后天形成的色情片偏好与真实的性体验不符时，就可能出现勃起功能障碍。正如我们前面提到的，评估与色情片使用相关的多个变量至关重要——而不仅仅是过去一个月的观看时长或过去一年的观看频率。

Landripet 和 Štulhofer (2015)遗漏的第二个重要发现涉及女性参与者：

色情使用增加略有但与显着相关的是对合作性行为的兴趣减少以及女性更普遍的性功能障碍.

大量使用色情与性欲下降和性功能障碍之间的显着相关性似乎非常重要。 为什么不 Landripet和Štulhofer 2015年的报告显示，他们发现女性使用色情与性功能障碍之间存在显着相关性，而男性中则存在一些相关性？ 为何没有在Štulhofer的研究中报告这些发现 许多研究 由这些相同的数据集产生？ 他的团队似乎很快发布他们声称遭受色情诱导的ED破坏的数据，但却很慢地告知用户色情使用的负性影响。

最后，丹麦色情研究专家格特·马丁·哈尔德的正式批评意见也强调，除了过去 12 个月每周的观看频率之外，还需要评估更多变量（中介变量、调节变量）：

该研究没有涉及所研究的关系的可能的主持人或调解者，也没有能够确定因果关系。 在色情研究中，越来越多地关注可能影响所研究关系的大小或方向的因素（即主持人）以及可能产生这种影响的途径（即调解员）。 关于色情消费和性困难的未来研究也可能因包含这些重点而受益。

底线：所有复杂的医疗条件都涉及多种因素，在新闻报道中的影响深远之前，必须将其分开。 兰德里佩特（Landripet）和Štulhofer's 声明“色情似乎不是年轻男性的性欲，勃起或性高潮困难的重要危险因素”之类的说法太过分了，因为它忽略了与使用色情内容相关的所有其他可能变量，这些变量可能会导致用户的性行为问题，包括升级为特定类型，他们发现了这一点，但在“简明交流”中却没有提及。 我们在讨论第2和第3段时 Landripet和Štulhofer, 2015:

再次，干预研究将是最有启发性的。 然而，就相关性研究而言，可能需要调查一组复杂的变量，以便阐明在前所未有的年轻性性困难中工作的风险因素。 首先，可能是性欲低下，伴侣难以达到高潮和勃起问题是互联网色情相关影响的一部分，并且在调查与互联网色情内容有关的潜在照明相关性时，所有这些困难应该结合起来。

其次，虽然尚不清楚究竟哪种因素组合可以解决这些困难，但结合互联网色情使用频率进行调查的有希望的变量可能包括（1）多年的色情辅助与无色情手淫; （2）射精与伴侣射精与网络色情射精的比率; （3）互联网色情成瘾/过度性行为的存在; （4）流媒体互联网色情内容的使用年限; （5）在什么年龄开始经常使用互联网色情内容，以及是否在青春期之前开始; （6）互联网色情使用增加的趋势; （7）升级到更极端的互联网色情类型，等等。

自500年以来，年轻的ED增长了1000％-2010％，无法用通常的因素来解释

研究评估年轻男性的性行为，因为2010报告了性功能障碍的历史性水平和新的祸害的惊人发生率：低性欲（用于合作性行为）。 记录在这篇文章中 在我们的审查中 互联网色情造成性功能障碍吗？ 临床报告评论 （2016）。

在免费流媒体色情片（2006）出现之前，横断面研究和荟萃分析一致报道了2下男性5-40％的勃起功能障碍率。 自10以来发表的2010研究中的勃起功能障碍率从14％到35％，而低性欲（低性欲）的比率从16％到37％不等。 一些研究涉及青少年和男性25及以下，而其他研究涉及男性40及以下。 最近最具戏剧性的例子之一（2018）是对ED的调查 色情演员。 30以下的人的ED率是旧的 （在青春期，他们的性行为无法获得高速互联网色情内容）。 看到 男性成年艺人中的勃起功能障碍：一项调查。

简而言之，在过去的500年中，年轻的ED发生率增加了1000％-10％。 在过去的15年中，什么变量发生了变化，可以解释这一天文数字的上升？ 在自信地说当今的色情消费者不必担心使用互联网色情内容之前，研究人员仍然需要考虑一下最近的情况， 年轻的ED和性欲低下急剧上升， 许多研究将色情用途与性问题联系起来，成千上万的自我报告和 临床医师报告 通过消除一个变量来治疗ED的人：色情。

男性健康 引用Ian Kerner，但过去Kerner说色情会导致性问题！

在 男性健康 文章Kerner（AASECT发言人）曲折，以避免指责色情片，声称手淫导致健康年轻男性患有慢性ED：

尽管在观看色情和勃起功能障碍之间可能没有直接联系，但间接的是，在某些情况下，手淫会导致勃起问题。 “在我的临床经验中，我发现色情不是[勃起障碍，早泄和延迟射精]的直接原因”，Ian Kerner博士解释说。 和持牌心理治疗师和性顾问。

注意，Kerner没有引用任何内容，因为没有泌尿科医师会同意他的无根据的说法，即手淫会导致年轻男性慢性ED。 克纳（Kerner），普劳斯（Prause）和戴维·莱（David Ley）都曾试图误导公众远离色情片，这是真正的原因。 YBOP在这里写了关于烟雾和镜子策略的文章： 性学家否认色情诱发的ED声称手淫是问题（2016）.

在Ian Kerner成为AASECT公共关系主席之前，他对色情诱发的性问题有不同的看法。 请参阅Kerner的以下2013文章，该文章削弱了2018 Kerner（可能成为AASECT的官方发言人，他感到被迫 遵循公司路线。）

太多互联网色情：SADD效应

作者：伊恩克纳

轻松访问互联网色情内容及其所包含的各种新颖性影响了通常不会出现问题的普通人。

作为一名性治疗师和“床上好伴侣”（Good in Bed）的创始人，我发现患有一种我称之为“性注意力缺陷障碍”（SADD）的新型综合症的男性人数急剧增加。而这个问题的根源就在点击鼠标的瞬间——过多的网络色情内容。

就像注意力缺陷障碍（ADD）患者容易分心一样，患有性欲减退障碍（SADD）的男性已经习惯了网络色情带来的高度视觉新鲜感和刺激，以至于无法专注于与真实女性的性爱。因此，患有SADD的男性在性交过程中常常难以维持勃起，或者出现延迟射精，只能通过手淫或口交达到性高潮。

在床上无聊？

患有性欲减退障碍（SADD）的男性在性爱过程中往往会感到无聊或不耐烦。他们可能生理上已经勃起，但心理上却没有达到最佳状态。患有SADD的男性也可能因为过度自慰而缺乏性欲，无法进行真正的性爱。他们的身心都处于缺水状态。

信不信由你，我首先通过女性的抱怨了解SADD，她们想知道为什么他们的男人不能射精（并经常假装）或者发现他们的伴侣在性交时似乎脱节或不感兴趣。 当我挖得更深一点，或者与这些家伙交谈时，我意识到这些男人比平常更容易自慰，因为他们很容易上网。 有时，他们一如既往地自慰，但没有意识到他们的天然不应期 - 勃起之间的恢复时间 - 随着年龄的增长而增加。

别误会我的意思，我是手淫的忠实粉丝。 它帮助一个人吹掉一些蒸汽，就像一个30第二个温泉日。 但是，轻松访问网络色情内容以及它所包含的各种新颖性已经影响了通常不会出现问题的普通人。 正因为如此，这些男人已经重新绞尽脑汁，渴望获得色情高潮的即时满足感。 这意味着他们正在开发临床上被称为特殊手淫风格的东西：他们已经习惯了一种强烈的物理刺激类型，这种刺激在真实性行为中并不近似。 他们对伴侣的性欲总体水平下降，他们需要在真正的性行为中幻想，以保持完整的勃起。

认为您患有SADD吗？ 这是做什么的…

什么是SADD的家伙？

首先，给自己放个假，别再自慰了。把你的精力留给伴侣。如果你单身，那就减少自慰的频率。自慰的时候，试着用非惯用手。比如，如果你是右撇子，就用左手。这样你就无法像用惯用手那样施加同样的力度，也就不会对性交的感觉麻木。

第二，戒掉色情片。自慰时，用你的想象力去构建画面，尝试回忆起一些性爱场景。这就像读书和看电视的区别。利用这个机会，重新审视你的性爱经历，重温那些美好的性爱记忆。

与伴侣一起增加性爱的新鲜感：分享性幻想，尝试角色扮演。在性交前，让自己达到身心高度兴奋的状态。性欲减退症（SADD）不必让你或你的伴侣感到沮丧。离开电脑，回到卧室，你就可以把注意力重新集中到真正重要的事上——你们的性生活。

Gavin Evans可能希望更新他的文章 男性健康……但我不会屏住呼吸。