(L)身体活动在解决肥胖方面几乎没有作用:问题是垃圾食品。 (2015)

锻炼不是肥胖斗争的关键

作者:Nick Triggle Health记者

23 2015月

医生说,体育锻炼在解决肥胖方面几乎没有作用-相反,公共卫生信息应完全集中在不健康的饮食上。

社论 在《英国运动医学杂志》上,三位国际专家表示,现在是“消除关于运动的神话”的时候了。

他们说虽然活动是避免糖尿病,心脏病和痴呆等疾病的关键部分,但它对肥胖的影响很小。

相反,多余的糖和碳水化合物是关键。

包括伦敦心脏病专家Aseem Malhotra博士在内的专家指责食品行业鼓励人们相信运动可以抵消不健康饮食的影响。

一个肥胖的人不需要做一次运动来减肥,他们只需要少吃一点Aseem Malhotra,心脏病专家

他们甚至将自己的策略比喻为与“大烟草”的策略“非常相似”,并说名人对含糖饮料的认可以及垃圾食品和体育运动的结合必须结束。

他们表示,有证据表明,在正常体重范围内,高达40%的人仍会怀有通常与肥胖相关的有害代谢异常。

但是,尽管这种公共卫生信息“无助”地专注于通过卡路里计数来保持健康的体重,而卡路里是最重要的卡路里来源,但研究表明,与脂肪卡路里相比,糖尿病每消耗11额外的糖卡路里,糖尿病就会增加150倍。

他们指出了“柳叶刀”全球疾病负担计划的证据,该计划表明,不健康的饮食与身体活动,酒精和吸烟相结合的健康状况更为严重。

'不科学'

马尔霍特拉博士说:“一个肥胖的人不需要做一次运动来减肥,他们只需要少吃一些即可。 我最担心的是,正在向公众发送的消息表明,只要运动,就可以吃自己喜欢的东西。

“这是不科学和错误的。 你不能超过节食。”

但是其他人说,淡化运动的角色是有风险的。 美国国立卫生与医疗研究院(National Institute of Health and Care Excellence)的马克·贝克教授(Mark Ba​​ker)建议“均衡饮食与体育锻炼相结合”,他认为排除体育锻炼的重要性是“愚蠢的”。

食品和饮料联合会总干事伊恩·赖特(Ian Wright)说:“体育活动的好处并非如建议的那样,食品行业的炒作或阴谋。 健康的生活方式将包括均衡饮食和运动。”

他说,该行业通过自愿提供明确的包装营养信息并提供额外营养素和少量盐,糖和脂肪的产品来鼓励均衡饮食。

他说:“这篇文章似乎破坏了循证政府公共卫生建议的来源,这肯定会使消费者感到困惑。”