(L)网络成瘾是新的心理健康障碍(2012)

网络成瘾是新的心理健康障碍

爱丽丝G.沃尔顿,贡献者

我涉及健康,医学,心理学和神经科学

越来越多的科学研究致力于理解宫内节育器是什么,它是如何在神经学上起作用的,以及我们如何对待它。研究 已经表明,患有网络成瘾的人在他们的大脑中有明显的变化 - 无论是细胞之间的连接还是控制注意力,执行控制和情绪处理的大脑区域。 最令人感兴趣的是,许多这些变化都是你在可卡因,海洛因,特殊K和其他物质上瘾的人脑中所发生的变化。

其他研究发现,那些迷上互联网的人对大脑多巴胺系统的运作方式也有所改变 - 多巴胺通常被认为可以让我们体验快乐和奖励。 一些研究 我们发现,患有网络成瘾的人在大脑的某些区域中具有较少的多巴胺受体,并且 其他类 已经提出了多巴胺功能可能受损的其他方法。 而且很最近的研究 已经提出了某些遗传变异可能与网络成瘾有关。

如果我们接受网络成瘾或宫内节育器是一种合法的精神健康障碍,那么呢? 在你接受治疗之前,它有多糟糕,对此,治疗方法是什么?

有一个 一些恐怖故事 关于互联网和游戏成瘾:父母们让他们的孩子在玩游戏的时候死了几个小时,十几岁时盯着屏幕盯着看,或者在欲望的对象被带走后杀死他们的父母。 你可能会怀疑在这些剧集中还有其他的东西在起作用,但也可能涉及互联网或游戏成瘾。

当然,这些病例代表了成瘾的黑暗面,但是网络成瘾者使用较轻微的病症可能会说他们的依赖实际上是有益的,因为它让他们在专业上更有生产力。 在一天的任何时候,您的成瘾将赋予您快速响应工作电子邮件的能力,使您成为比非上瘾的同事更有价值的员工。 这种说法可能会在某种程度上持有水,但当它开始侵入你的整体幸福或理智,或者它优先于你的孩子或配偶时,那么可能是时候削减了。

那么如何治疗网络成瘾就是下一个问题。 有人可能会怀疑治疗不会直截了当,因为我们大多数人都必须在某一天(或甚至很多)全天使用互联网。 通过这种方式,它有点像食物成瘾,他们说这是最难治疗的,因为你不能只是放弃这种物质,你必须真正学会如何管理它。 对许多人来说,管理比退出更难。

一些研究发现 认知行为疗法(CBT)可能是治疗宫内节育器的有效方法。 这种形式的心理治疗教会人们如何用更健康,更有成效的方法来取代困扰他们的破坏性思维和行为模式。 当有网络成瘾的人被教导 如何申请CBT 对于他们的互联网使用问题,他们报告改善了健康状况,减少了违规行为,互联网使用。

研究人员将不断尝试了解这些天我们的互联网使用情况,以及我们如何在失控之前掌握它。 我们肯定会了解互联网成瘾研究的发展(可能是通过梳理互联网)以及管理它的最佳方式。

您的互联网使用会对您的生活产生负面影响吗 你有没有试过削减? 请在下面评论。