青春期和青春期的技术使用和睡眠质量（2015）

研究目标：

这项研究的目的是分析青春期前和青少年之间在技术使用方面的差异，并测试使用互联网和移动电话的贡献，以及昼夜节律偏好对睡眠质量的影响。

方法：

我们招募了850（364男性）青春期前和青少年的样本。 报告了关于睡眠时间表，睡眠觉醒行为问题，昼夜节律偏好以及技术使用（例如，互联网和移动电话）的自我报告问卷。 学生们被要求填写学校睡眠习惯调查，关于技术使用的自我报告调查问卷，移动电话参与问卷（MPIQ）和短期Promis调查问卷（SPQ）。

结果：

青少年报告了更多的睡眠问题，倾向于夜生活，互联网和电话活动以及社交网络活动有所增加，而青少年则更多地参与游戏机和电视的观看。 在两个年龄组中分别进行的回归分析表明，两组的睡眠质量都受到昼夜节律（晚上）的影响。 青少年的不良睡眠质量一直与卧室中的手机使用情况和卧室中的设备数量有关，而在青春期，则与互联网使用情况和关机时间有关。

结论：

晚上的昼夜节律偏好，手机和互联网使用，9之后的其他活动数量：00 pm，晚关闭时间以及卧室中的设备数量对青春期前和青少年的睡眠质量有不同的负面影响。

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