删除你的奖励(手淫)

这是一个小伙子创造性的解决方案,可以克服提款渴望的前几天

我做了很多尝试以“重新启动”,但最终都未能完成前四天。 直到我尝试了另一种方法为止,类似于我试图阻止自己(1)不断喝过量的咖啡和(2)玩电脑游戏时所使用的方法。

我用不含咖啡因的咖啡代替了普通的咖啡,这样我就不会得到我非常喜欢的嗡嗡声,并且我将所有游戏保存都重定向到了null设备,所以我无法保存进度,必须一遍又一遍,直到我最终感到无聊为止。

我所做的不是代替在色情网站上设置障碍(这不能很好地工作,因为用“互联网是色情产品”这个笑话可以最好地描述这一点),我的目标是观看色情内容,就像我的动机是喝咖啡或玩游戏。 即,我删除了它,也就是删除了促使我上瘾的行为的愉悦部分。 在色情的情况下,这是手淫/性高潮的一部分。 为了帮助自己,我从面对街道的大窗户上完全拆下了百叶窗。

结果:自从我停止对色情片进行自慰以来,色情片->手淫->性高潮/愉悦的链接开始瓦解,而我的大脑搜寻和观看色情片的烦恼越来越弱。 然后,当我看完它时,我根本就没有“入迷”。 现在我终于完成了整整四天,没有p / m / o,尽管我仍然有失眠的问题,但自慰或观看色情片的欲望越来越弱。

也许有一天,一旦我感觉到新的行为已经解决,我就会把视线放回原处。 也许不是,我开始习惯了🙂