花时间在自然中

运动可以缓解色情成瘾戒断症状

研究表明,自然界中的时间可以抵消人工刺激可能引起的身体图像问题。 参见“如何在大自然中使我们欣赏我们的身体并拒绝不切实际的美容标准。” 它还可以增加幸福感。

我不知道该怎么称呼,所以“地球拥抱”和其他任何东西一样好。 基本上,我每天早晨在日出前出去,慢跑上山,爬上山,坐下来看日出,感谢地球和创造物的存在,并尝试使我的身体与地球联系起来。 感觉就像个大拥抱,所以你去了…

一位正在康复的用户解释了自然行走如何帮助他:

我习惯早起(早上6点),然后去5英里外的下一个最近的城镇。 我沿着运河走。 慢慢地走路给了我很多时间思考。 花时间看自己的内心有助于您思考和了解自己。 除了色情内容,我全神贯注于任何想要的东西。 我试图消除闪回,但如果无法做到,我试图看到我所有的负面色情能量贯穿我的身体。 那是我能解释的最好的。

奇怪的事情开始发生了。 我对过去事件的记忆变得更好 - 我的意思更好。 我开始记得我过去生活中的名字,情感和事件。 这令人振奋。

当我到达目的地时,我花了2-3小时,我进入图书馆并获得书籍,或者上网时间为1小时(允许的最长时间)。 然后我走回了家。 我在2-3周做了这个。

有一次,在我重新启动的第一周结束时,当我离开家时(我暂时阻止了我的互联网访问)时,我有如此严重的渴望,我实际上打算在另一个城镇购买重新格式化的CD并观看色情内容在我回来。 然而,因为我在散步时有太多想法,所以渴望消退了。 这就是我实际推荐长途跋涉的原因!

其他人:

  • 今天,我再次变得非常坚硬,非常明智。 我是如此的激动,无法像我尝试的那样辛苦了约一个小时。 在剩下的一天里,我几乎不可能一直不思考和幻想性,这是强烈的渴望。 一段时间后,我对此感到担心和喜怒无常-因为我担心这会使我重返过程。 幸运的是,我的控制能力足以避免手淫。 然后我在大自然中走了6个多小时。 欲望消失了。 我回到家,晚上都筋疲力尽。
  • 在我发现YBOP之前,我生命中只有少数几次没有ED就有了良好的性生活。 令人惊奇的是 所有这些时间 是在我露营旅行期间或之后。 远离技术并处于自然环境中,这会非常有效地促进我重新体验。 我估计,至少在我看来,没有PMO并且没有技术的旷野中的1天等于〜3个正常的无PMO天。
  • [19岁]第6天–在大多数情况下,我已经成为户外人士。 几乎每次我都在外面小便,我非常喜欢在户外。 足球,跑步和在户外成为一个大孩子确实在帮助我。