瑜伽–您知道它可以提高约会技巧吗?

在一个论坛上说一个年轻人:

我非常焦虑。 我对事情进行了过度分析,并被很多事情困扰,与此同时,生活还只是让我过去。 我现在很难。 当我试图时,我开始分析它。 这是一个无尽的循环。 我开始做瑜伽和冥想,然后我感觉很正常。 有时我仍然会感觉自己过度分析事物,并且仍然感到焦虑(尽管每个人都如此),但它是在后台。 我仍然可以工作。 从根本上讲,这种焦虑可以忍受,而以前,这种焦虑完全是残酷的。 冥想和瑜伽使我能够保持片刻,自发和冒险。 以前,我只是感觉像个机器人。

不同之处在于我不在脑海中。 对于像我这样的人,那是一个与众不同的世界。

我一直认为戒除色情片后我的焦虑会消失,而且肯定会下降,但我认为我只是患有某种与色情片无关的焦虑症。 幸运的是,我似乎已经找到了解决它的方法。 瑜伽的第三天后,我感到自己正在服药或喝了些酒。 我可以和陌生人聊天和开玩笑,我可以留在当下,而不会陷入过度分析的无尽循环中。 从那天起,我决定每天至少进行30分钟的瑜伽或冥想。

我在暑假期间提到我参加了这个约会课程,该课程非常有帮助,并且正在接近女孩。 一段时间后,我有点停下来了,因为我的焦虑和过度的分析让我觉得自己没有希望。 我不知道该如何摆脱困境。 我试着接受它,只是这样做了,这有所帮助,但是我对此并不满意。 我感到如此有限。 现在,我真的感到前途一片光明。 突然接近女孩会觉得这可能会产生好处,因为我确信我可以与女孩互动并使他们与我约会。

请注意,我正在做的瑜伽更多是关于正念而非压力锻炼。 我读了《你不是你的大脑》一书,这也许有所帮助,但是我的大部分进步都来自瑜伽/冥想。 我也减少喝酒。 如今,我更喜欢喝酒。