工作记忆训练减少问题饮酒者的酒精使用
发布于7月27，2011由Sian Beilock博士发表。
你的饮食上有什么作弊，你的孩子发脾气过度反应，即使你决定戒酒也喝酒有共同之处？ 它们都涉及自我控制的失败。
控制不良行为的能力是心理学家所谓的执行控制的核心。 执行控制是一个笼统的术语，指的是认知功能的集合，例如注意力，计划，记忆，发起行动和抑制它们。 当我们的冲动得到最好的发挥时，往往会导致执行控制失灵。
幸运的是，这些失败并非不可避免。 事实上，上周发表在“心理科学”杂志上的一篇论文表明，通过训练我们的工作记忆可以减少行政控制的失败。
位于前额叶皮层的工作记忆与执行控制密切相关。 工作记忆少的人的行政职能差，对工作记忆的培训会改善对执行的控制。 因此，荷兰马斯特里赫特大学的Katrijn Houben和她的同事开始测试增强人们的工作记忆是否可以帮助他们控制冲动。
他们决定研究重度饮酒者的冲动控制。 因此，他们邀请每周喝30杯以上饮品的人们完成一系列在线工作记忆训练课程。 在大约一个月的时间里，总共进行了25次训练，人们参加了治疗或安慰剂训练小组。
在治疗组中，人们接受了密集的工作记忆训练计划，该计划涉及旨在行使工作记忆的各种口头和空间任务。 在一项任务中，治疗组在计算机屏幕上一个接一个地看到字母。 他们要记住出现的字母，然后以与最初出现时完全相反的顺序来回忆它们。 这种类型的向后记忆任务非常困难，因为您必须跟踪呈现给您的内容，然后在脑海中逆转。 这种反转是工作记忆的“工作”部分。 至关重要的是，随着人们在向后记忆的任务上越做越好，难度（即，他们必须记住多少项和记住的项）增加了。 从本质上讲，培训总是在推动人们更多地发挥工作记忆。
安慰剂组中的人们还在计算机上执行了与治疗组中的活动类似的各种活动。 然而，当安慰剂组中的人执行上述向后记忆任务时，他们只需要记住一些项目并且项目数量从未增加。 安慰剂组的工作记忆训练少得多。
毫不奇怪，治疗组的人在他们训练的工作记忆任务上变得更好。 但是这些人还改进了他们没有实践过的其他执行控制任务。 更令人印象深刻的是，治疗组的人每周减少他们的酒精摄入量约为10眼镜，与他们在研究前喝的酒量相比（对酒精饮酒冲动最大的人减少幅度最大）。 安慰剂组的人没有表现出饮酒行为的变化。
培训结束一个月后，研究参与者被邀请重新上线，并再次评估他们的工作记忆和饮酒量。 培训的好处仍然存在-既可以提高工作记忆能力，又可以减少酒精摄入量。
当然，需要更多的研究来确定这些效应持续多久以及工作记忆训练是否有助于控制酒精滥用者临床样本中的酒精使用。 尽管如此，这项工作令人兴奋，因为它表明，正如你可以通过重量训练建立肌肉，大脑训练可以减少酒精滥用和可能是一系列不健康的行为。
Houben，K.，Wiers，RW，＆Jansen，A.（2011）。 掌握饮酒行为：训练工作记忆以减少酗酒。 心理科学。
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