冥想可以让你更富有同情心吗?

1年2013月XNUMX日,心理学与精神病学

科学家主要关注冥想对大脑和身体的益处,但东北大学最近的一项研究

David DeSteno出版于心理科学,研究冥想对人际和谐与同情的影响。

一些宗教传统认为冥想就是这样,但直到现在还没有科学证据。

在这项研究中,来自东北大学和哈佛大学的一组研究人员研究了冥想对同情和良性行为的影响,结果令人着迷。

该研究

这项由心灵与生命研究所资助的研究邀请参与者完成为期两周的冥想培训。 会议结束后,他们接受了测试。

坐在一个有三把椅子的分阶段候诊室里有两个演员。 当一把空椅子离开时,参与者坐下来等待被叫。 另一个使用拐杖并且看起来身体很痛苦的演员会进入房间。 正如她所做的那样,坐在椅子上的演员会通过摆弄手机或打开书来忽视她。

领导这项研究的DeSteno实验室的研究生DeSteno和Paul Condon以及他们的团队想要回答的问题是,参加冥想课的受试者是否更可能会帮助痛苦中的人,即使面对其他无视她的人Condon说:“我们知道冥想可以改善一个人的身心健康。” “我们想知道它是否真的增加了同情行为。”

冥想工作

在非冥想参与者中,只有大约15%的人采取了帮助行动。 但是参加冥想课程的参与者中,“我们能够将这一比例提高到50%,” DeSteno说。 对于两个冥想组来说,这个结果都是正确的,从而表明在不同形式的冥想中效果是一致的。 德斯泰诺说:“这项发现真正令人惊讶的方面是,冥想使人们愿意表现出德行,帮助遭受痛苦的另一个人,即使面对正常的行为也不愿意这样做。”痛苦产生为“旁观者效应”,通常会减少帮助。 人们常常想知道“如果没有其他人,我为什么应该帮助某人?””

这些结果似乎证明了佛教神学家们一直认为的东西 - 冥想应该引导你体验更多的同情和对所有众生的爱。 但即使对于非佛教徒来说,这些发现也为改变道德思想的微积分的冥想技术提供了科学依据。

由东北大学提供

“冥想可以使你变得更富有同情心吗?” 1年2013月XNUMX日。 http://medicalxpress.com/news/2013-04-meditation-compassionate-person.html