抑郁症:“正念疗法显示出希望”

柳叶刀的一份报告指出,基于正念的疗法可能为复发性抑郁症提供“数百万患者的新选择”。

科学家们针对有复发风险的人对抗抑郁药进行了测试,发现它的效果也很好。

该疗法训练人们关注他们的思想,并理解消极的想法可能来去匆匆。

在英格兰和威尔士 已经鼓励医生提供它。

患有复发性临床抑郁症的患者经常服用长期抗抑郁药物以帮助预防进一步的发作。

专家强调,药物治疗对许多人来说仍然至关重要。

在这项研究中,英国科学家招募了212人,他们在进行基于正念的认知疗法(MBCT)的过程中有进一步抑郁的风险,同时小心地减少他们的药物。

患者参加小组会议,在那里他们学习了引导冥想和正念技巧。

 

 

该疗法旨在帮助人们专注于现在,识别抑郁症的任何早期预警信号,并以不会引发再次复发的方式对其作出反应。

研究人员将这些结果与继续服用两年全程药物的212人进行了比较。

到研究结束时,两组中有相似比例的人复发。 MBCT小组中的许多人已逐渐减少药物治疗。

科学家表示,这些研究结果表明MBCT可以为那些不能或不愿服用长期药物的人提供急需的替代方案。

他们在报告中得出结论,“对于成千上万因反复处方而患有抑郁症的人来说,这可能是一个新选择。”

参与这项研究的奈杰尔·里德(Nigel Reed)补充说:“正念为我提供了一套我可以用来长期保持良好状态的技能。

“专注于让我掌控自己,而不是依靠继续使用抗抑郁药,让我能够控制自己的未来,发现处于危险之中的人,并做出需要保持良好状态的改变。”

“重要发现”

皇家精神科医生学院的Gwen Adshead博士对此研究发表了独立评论:

“而且它提供的证据表明,MBCT是初级保健医生应认真考虑的一项干预措施。”

但他警告说,研究并未表明MBCT对所有类型的抑郁症都有用; 也不应该为需要住院治疗或有自杀倾向的严重疾病患者替代抗抑郁治疗。

专家提醒患者应该只在医疗监督下减少抗抑郁药物。

西班牙巴塞罗那大学精神病学教授Eduard Vieta教授说,需要更多的研究来确定MBCT的有效性。

研究人员表示,他们的下一步是弄清楚正念疗法中的活性成分可能是什么,并检查它与其他基于群体的方法相比是有利的。

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