备注：reddit投票系统往往会惩罚更长，更深入的帖子，例如此类，需要一段时间才能阅读。 我真的很想帮助更多的人使用此补充材料，因此，如果您认为此帖子有用，这里有一点提醒。
Hi / R / NoFap。 我是年轻的“慢重启者有时您会读到。 尽管在过去的5个月左右只有8次自慰，但我仍然在ED和社交焦虑症方面挣扎。
几个月前，我厌倦了我的慢速重启，并决定尝试寻找捷径。 我开始在网上痴迷地研究，寻找可能加速重启过程的任何事情。
我没有任何神奇的疗法，但是我确定了至少2种补充剂，我认为典型的NoFap用户可以从中受益。 两者都是可以在亚马逊上购买的安全补品，似乎可以加快恢复过程。
警告：这些补充剂不会完全治愈您。 我很难学到这一点。 我认为一个补充已经解决了我，并决定我不如fap。 我错了，结果重新启动了几个月。 所以， 继续不惜一切代价保持免费.
在这篇文章中，我将介绍正乙酰半胱氨酸。 N-乙酰半胱氨酸（NAC）被证明具有：
考虑到观察到的动作多种多样，对我而言，可以得出结论，NAC是一种通用的反渴望补充品，这似乎是合理的。 例如，对于想减肥的肥胖人群渴望食物，或者想专注于家庭作业的视频游戏爱好者来说，它也很有用。
一篇论文 继续观察即使停用NAC后可卡因成瘾大鼠的积极作用，写作：
尽管没有N-乙酰半胱氨酸，行为的减少表明重复的N-乙酰半胱氨酸可能改变了药物诱导的可塑性，这是寻求药物的行为的基础。
换句话说，它看起来像NAC 永久逆转 成瘾大脑的一些变化。 这一观察结果至少在另一项研究中得到了回应。
自我实验
以我的经验，服用NAC可以使您轻松摆脱狂躁状态，并且在您停止服用它之后效果会持续很长的时间（前提是您继续避免狂躁并且不重新沉迷于自己）。 如果您是其中一位辛苦工作超过一个星期的专家，我会 强烈推荐 尝试NAC。 如果您目前要重启40天以上，则NAC可能仍然可以减少“背景诱惑”的蔓延。 目前，我几乎不需要意志力就能保持沉默，这主要归功于过去几个月来不断尝试NAC。 只有当我真正感到压力时，我才会受到严重的诱惑。
NAC对我的性欲产生怪异的影响……服用头几天，我的性欲趋于上升，但是随着服用时间的延长，性欲会下降。 有时，我离开NAC一两周后，我的性欲又恢复了。 有时这种情况不会发生，它使我陷入了漫长的扁平期（这很好，我认为在扁平期恢复得更快）。 我的建议：忽略NAC对您的性欲产生的任何影响。 这可能只是暂时的。 在两个不同的时间，我以为NAC解决了我的性欲问题，于是我退缩了，结果发现那是一个大错误。 任何 发生在你的性欲上， 不惜一切代价免费入住。 如果你真的想测试自己，找一个女孩重新接受，或者每天不到一分钟给自己一个温和的阴茎按摩。
剂量和副作用
这篇LEF文章 写道：
40在多种临床条件下使用多年[已]确立了[NAC]的安全性，即使在非常高的剂量和长期治疗中也是如此。 一项研究证明了1,800天每天142 mg的安全性，而另一项研究证明了2,800每天3 mg的安全性。
成瘾研究中使用的剂量通常远低于此。
- 如果您很难在一个星期多的时间内保持自由状态，建议您在第一周开始每天服用1200毫克，然后在第二周每天开始服用1800毫克，然后在第三周每天开始服用2400毫克，一整天，只要发现对您有帮助的剂量，就应立即停止增加剂量，并且不要长时间休息不超过4周。
- 如果您只是想减少自己的“背景诱惑”，每天600-1周服用2毫克应该很好。
这些建议是基于我自己的经验和成瘾研究中使用的剂量，我总结了这些建议 这个评论.
购买
您可以通过亚马逊等在线商店购买N-乙酰半胱氨酸。 如果您的维生素和补品部分异常全面，您当地的杂货店可能会携带维生素和补品。 Vitamin Shoppe是另一个值得一看的好地方。
数据收集
为了将有关NAC的所有报告保存在一个地方，如果人们可以分享他们在此线程中的任何经验，我将非常喜欢。 如果要定期做 / R / NoFap 提交有关您的NAC经验的文章，那太好了–请记住记住从这里链接到它，以便我们可以将此线程用作综合参考。
补充神经科学
如果您是神经科学人士，对NAC如何帮助成瘾的机制感兴趣， 这个评论 讨论了该机制，以及我上面链接的许多论文。 如果您想与我合作研究其他NoFap补充剂，请 给我发个人信息!
免责声明：我不是医生，应将其视为信息而非建议。 承担NAC的风险自负。 哦，是的，如果喜欢的话，可以将其投票给我，我花了好几个小时才整理好……
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