经过与Nofap的两年奋斗! AMA:ED和延迟射精

达到超过100 +天nofap的提示。

大家好,

想我应该给我一些提示,这些提示可以帮助我获得经历过的最改变人生的经历之一。

我已经写了很长的帖子,详细介绍了我在执行此操作时的步骤,但是我不确定是否曾经写过这样的文章。

这是我希望另一个我不必再次知道就不必经历的事情。


首先,当你进入nofap生活方式时,你应该知道为什么要这样做。 确保您有明确的目标,以便记住您的行动原因。

  • 现在,很多人似乎只是为了摆脱处女/失去处女而这样做,这是一个不错的最终目标,但是从我的经验来看,这会引起挫败感和愤怒,您将对此感到非常孤独。结束。 从长远来看,自我控制将是一个更好的目标。
  • 不要告诉所有人您在做什么,我犯了这个错误,现在我每天都在嘲笑。 是的,人们会觉得这很奇怪,并且会给你击掌的机会,色情和手淫显然已经成为一种常态,因为它把你包括在更大的人群中。 一旦您开始挑战这种观点,他们就会取笑您,这些人可能是您的朋友,兄弟姐妹等。 因此,只要保持自己的目标即可。
  • 始终保持忙碌状态,逐渐确保您忙于处理富有成效的事情。 失业吗写简历并申请工作。 寻找恋爱关系? 和陌生人聊天,无论是女孩还是男孩,都没关系……只需进行随机交谈即可。 最终,您的拖延将减少,您将多谢自己。
  • 现在,如果您要参加一周的考试,或者如果您的课程负荷非常困难,那么我建议您在完成考试之前不要进行nofap考试,我的理由是nofap会占用您一生中的每一分钟。 不用考虑您的学校/大学工作,而只是浏览r / nofap并考虑女孩。 如果您有100多个工作日,那么您不应该放弃飞船,但是如果您一开始就处于这种状态,那么您的成绩将会受到影响。 每个人的情况可能有所不同,但根据我的经验,这阻碍了我的某些分析思维方式。 因此,当您准备就绪时就进入nofap,并且可以肯定自己会做得更好。
  • 现在,几乎所有人都忘记了这件事,请注册健身会员或在家锻炼。 每周去5次,去吧 / R /健身 并查看那里的常见问题解答。 只要坚持下去,你会感谢自己的。
  • 总是在您最闲置的日子里经常与朋友一起出去玩,这将帮助您停止思考nofap和色情内容。
  • 现在,对于很多人来说,在头几个月开始nofap很容易,因为不是fap本身导致他们渴望性高潮,而是色情本身。 准备好删除存储时,还可以帮助安装k9阻止程序并阻止色情网站,但是从我所看到的情况来看,它只会使您立即渴望色情。 这类似于告诉自己,您永远不会在星期四再吃甜食,然后下周您回去吃它,因为您会不断想起自己所缺少的东西。
  • 对于reddit,有Reddit增强工具,它也可以阻止nsfw链接。
  • 通过做其他事情来形成强大的意志力,例如清理饮食,看书,打扫房间,洗衣服以及其他您喜欢做的事情。
  • 报名参加chains.cc,每天晚上不要手淫,在那里放一点点然后睡觉。
  • 坚持一个多星期,最困难的部分快要结束了,然后你会变得平淡无奇,然后你又恢复了性欲,将精力投入到你喜欢的东西中,而这并不涉及色情或手淫。 。
  • 不要自欺欺人,每次看色情片或边缘时,都差不多要回去5天。 因此,不要妨碍您的康复。
  • 记住,您正在治愈自己的大脑,使自己成为一个更好的人,未来,您将感谢您。
  • 重新整理您的冲动,弄清楚为什么您会变得饥渴,如果这有助于每天保持记录,以便您观察行为随时间的变化。
  • 如果你讨厌自己的事情然后改变它。
  • 这不是解决您生活中所有问题的灵丹妙药,它不会使您成为超人。 它所要做的就是唤起您一直装瓶并隐藏在nofap背后的很多情绪,它会让您意识到自己的错误,并向您展示一切的现实。 在某些方面它就像矩阵,您会环顾所有人,并且会像“嗯……他们都睡着了,我醒了。”
  • 每当您遇到nsfw材料时,请确认它,然后继续前进。 这类似于从暴饮暴食中节食的人,只要您参与并继续前进,就应承认并意识到其中的含义。
  • 每当你得到一个冲动时,得到一个挤压球并释放你的压力,它似乎在最初几个月帮助了我。
  • 因此,请勿独自坐在房间里试图寻找最终结果,直到晚上入睡。 只要保持活跃并走到那儿,您的注意力就越集中,就越容易忘记跳脱和色情。 待在别人周围,你会学到很多东西。

如果你们有自己的提示,请将其添加到评论中并互相帮助。

祝你旅途中好运,

faparinoo


 

更新

经过两年与Nofap的斗争! AMA。

伙计们我只想说这些东西有效。

那些从Nofap早期就认识我的人会知道,我是最早到达90天的老兵之一,而我发现90天还不够。

这是我学到的东西

一直尝试! 不要放弃…。

我延迟了射精,色情片引起了ED…我什至无法通过观看色情片来努力。

现在,我处于最佳状态,最近又陷入了我们彼此相爱的关系。 我有一份我喜欢的工作,但它可以帮助我度过一天。

并非总是这样,我只是想让您知道,如果您正在苦苦挣扎,那就知道最终的结果都是值得的。

使自己尽可能远离计算机,这种冲动永远不会消失。 色情永远是即时满足的选择,所以请确保欲望不会消失; 您只需要处理它们,并认识到冲动并将这种能量引导到其他东西。

如果您对我的应对方式或任何涉及自我发展的事情有任何疑问,请随时回答🙂