首先，我最近发现了 Manliness艺术网站，他们有大量的文章 男子 试图改善他们的生活。 我非常喜欢这个网站，因为它是面向男性读者的，而且内容非常详尽，其中一些对我有很大帮助！ 我正在使用这种无色情内容的体验，不仅停止观看色情内容，而且成为一个更好的人，所以我搜索了一些有关注意力/专注力和意志力的文章，并找到了该网站。 我的主要目标之一是消除所有负面的强烈刺激，例如色情，电视，视频游戏，网上冲浪等（这使我生活中的其他一切看起来都很无聊且难以集中精力），因此我可以将注意力集中在事物上像学校一样，我想成为职业的爱好，真正的女人，现实生活，尝试新事物和健身。
在列出所有我喜欢的文章之前，如果您不知道是什么 Evernote的 是的，你肯定需要检查出来！ 我总是会在appstore上看到它而不知道它对我有什么好处。 后 阅读有关它的文章，我决定下载它，我喜欢它！ 我将其安装在iPhone和计算机上，并在它们之间进行了同步。 非常适合“以后阅读”类型的事情。 如果您在互联网上看到了一些东西却没有时间阅读，请使用 Web Clipper 该文章将在您的Evernote帐户上供您稍后查看。 我几乎将所有阅读过的文章都用到了它，对于那些我真的很喜欢的文章，我将其保留在“我的地方”文件夹中的Evernote帐户中，以便以后再读。 我还在Evernote上做日记，健身记录和想法，目标，注释，任务列表以及我的爱好文件夹。
- 我真的以为这篇文章是关于离婚，色情，男性榜样和电子游戏的。 到目前为止，这基本上是我一生的故事！
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为什么？ 写下您的思想和目标，有些神秘的力量。 当您要睡觉时会做什么？ 我通常会考虑当天以及明天的目标。 然后明天我醒来的时候，我会忘记自己的目标，只会浪费一天的时间。 再次。 因此，我尝试了一些电话应用程序，这些程序可以给我提供例行程序，但也无法正常工作，因为如果我放弃例行程序，则可能会浪费一天的剩余时间。 因此，我开始写日记，可以列出我明天要完成的工作，并在第二天去检查一下。 这也是让自己保持忙碌并避免色情的好方法。 到目前为止，这对我来说很棒，现在我可以做更多的事情！ 我将日记条目输入Evernote，以便可以在计算机或手机上查看。
我用一个模板：
的旅程 我今天做了什么？
- 我学到了什么教训？
- 现在 我现在感谢什么？
- *I try to pick one thing* 我现在感觉如何？
- 明天 我明天的计划是什么？
- 我明天必须完成一件事吗？
- 目标：[] 我列出了我明天要做的所有事情
思考：
- *Add anything extra here. Maybe just something that was constantly in my head all day*
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