在尝试了nofap for 3之后，这是我的一些想法。 这不是一个故事，只是你可能会感兴趣的一些一般性观点。 重点是nofap如何改变生活的各个方面。
首先，这是我的重要统计数据。
- 性别男
- 年龄：26
- 上瘾：1998
- 成瘾强度：2 PMO或MO每日平均值
- 尝试1：5天
- 尝试2：7天
- 尝试3：7天
- 尝试4：11天
- 尝试5：35天
- 尝试6：14天
- 我最近复发的原因：药物宿醉
- 催乳素和后感觉
现在，退缩后的情绪，性格和外表上的差异对我来说是如此明显。 经过昨天的复发，我躺在床上懒散了，不想两周内第一次搬家。 我的想法转向了自杀，这从来没有发生过。 肚子里有一种，空的感觉。 我知道我迫切需要食物，而且我躺在那里的每一分钟都像尸体一样在吃着自己刚获得的肌肉，但是我仍然没有动过好几个小时。 我希望回到没有任何困扰我的甜蜜的昏迷状态。 几周来第一次外面很漂亮，阳光明媚。 我只想坐在椅子上。 我觉得我不属于外面。 即使我知道自己的体质也很好，但我还是感到发胖和令人作呕。 我想避免食物，但是当我穿牛仔裤时，它们比平常宽松。 我不想和任何人说话。 疯了
- 智慧与理解
我学到了很多。 超刺激和不匹配的本能理论给了我希望的力量。 我知道该怎么做才能做到最好，我只需要看透。 这太神奇了，让我在那些黑暗的时刻继续前进。 我有信心知道人生的核心–平衡和优化奖励系统，以取得最大的长期潜在成功。
- 渴望轻松唤醒
自从开始以来，我的大脑就一直在尝试作弊。 在早期尝试中，它直接出现在软色情片比基尼图片和youtube vid上–“这不是裸体，所以还可以”的阶段。
然后，我完全放弃了视觉刺激，以某种方式发现了音频色情催眠mp3。 我以为“这不是视觉效果，怎么可能是色情内容？” –好吧，这是色情–讨厌的色情。
最近，我制作了所有视觉和听觉形式的人工唤醒条件。 大约在同一时间，我“神秘地”开始涉足所谓的“纯净” J pop（日本流行音乐）。 这主要是日本女性女孩团体演唱的俏皮但非挑剔的音乐。 我实际上很喜欢音乐，很奇怪。 它从未使我复发或感觉像色情片，但似乎填补了空白–绝对有些不健康–例如来自计算机屏幕/耳机而不是外界的“女性气质”。 同样糟糕。
最后，nofap本身。 我沉迷于它允许的分享和亲密的感觉。 这应该来自外部世界，而不是计算机。 我在这里花了太多时间。 也许我下次会缩减我的使用范围。
- 酒精及其他消遣性药物
我不会在丛林中挣扎–在过去的一年中，我一直是大量的休闲吸毒者，现在我意识到这是由于我经常被宿醉而感到可怕的结果。 我明确指出要在阳光下做所有事情（是的，所有事情）–我很幸运没有沉迷于某种物质。
酒精和其他药物的宿醉导致我最近的5色情复发。 他们只是以可怕的预测方式稀释和固定意志力。
所以，多亏了nofap，酒精和其他药物现在已经离开了我的生活。 与放弃PMO相比，坦率地说，推出这些药物将是一件轻而易举的事。
香烟也快要拿到靴子了，尽管还有一点路要走。 看来我做时间越久，吸烟后的感觉越差。 因此，现在我可以说我正在考虑戒烟–之前，我会很高兴地告诉您我爱吸烟并且没有戒烟的计划。
- 体育与体育标准
在较早的尝试中，健身房对我至关重要。 我已经在健身房里上下了很多年，但是结合nofap，这是我第一次成功获得良好的体格。 我一直想知道为什么我从未从早期的健身时代获得过成绩。 现在我知道了–我太精疲力尽了，无法真正关心将熨斗推向真实状态。
但是有黑暗的一面。 自从身体状况良好之后，我就以一种不健康的方式对其进行了依附。 我觉得即使是很小的瑕疵/脂肪堆积也是无法接受的，在其他人的眼中，我甚至可以将我降至零，而实际上却没人能说出来。 它正变得令人着迷–我敢说成瘾。 我希望自己的体格提高会被认为更具吸引力，但这不是很多女孩的想法，我发现这让我很生气。
这种对我身体不健康态度的根源？ 男性色情明星。 通常他们几乎不可能肌肉发达。 多年来看到他们他妈的最炙手可热的女人在我的脑海中留下了一个标记，不仅仅需要知识和理解来消除。
不过，不要以为我在体育馆里聊天。 这是一项令人惊叹的nofap和一般情绪帮助，可鼓励健康饮食。
- Nofap“爆发”
我最长的连胜纪录是35天。 我感觉像上帝一样。 我希望一切都赢。 但是，这不是它的方法。 我将nofap视为提高吸引力的一件事。 我以为“现在我已经做到了，其余的将自行解决”。 它没有。 我坠毁，烧伤并严重复发。
问题不是nofap，而是我的期望和态度。 当然，我暂时解决了困扰问题，再次使自己吸引了真正的女性，但未能解决其他性格问题，仅仅通过手淫和色情的禁欲就无法消除这些性格问题。
- 的眼中有它
通常在5或6天之后，我开始关注街上的随机女性。 事实上，除了寻找女性的目光之外，我已经无缘无故地走上街头。
现在，这确实可行。 我不知道是我在注意什么还是别的什么，但是当我饥饿地看着女人时，她们倾向于回头看或者至少做点什么。 如果您的身体基础良好，那么荷尔蒙平衡，姿势和运动中发生的变化无疑会让您对女性更具吸引力，但是如果您没有对其余的游戏进行分类，那么这种“第一印象”将立即消失。 我发现很难。
Nofap是对吸引力的帮助，但你仍然需要自己努力工作。
- 回归过去的个性
当你取下拐杖时，你开始感到痛苦。 从未愈合的伤口再次变得可见。
我想我最初的性格非常强烈。 我很容易感到兴奋或沮丧。 我想，这让我对周围的人感到奇怪或麻烦，我总是很难找到朋友。
回忆现在回到我身边，痛苦已被人们遗忘。 例如，我完全忘记了高中第一年我怎么失去了所有朋友。 我在一个小组里，然后我知道的下一件事，就是我被小组拒绝了。 是我的错吗大概部分地，我不知道。 我所知道的是，我并没有加入自己的团队。 我代替了。
还有一些好处-真正吸引人的感觉和对女性无辜亲密的渴望，而没有令人讨厌的色情图片叠加。 它们很少见，但变得越来越普遍。
感觉我有机会再次成长。 这将很难，但这次会更好。
- 主管，监察员与西方文明的陷落
今天有多少年轻人沉迷于互联网和色情内容？ 它可能超出我们的猜测，可能更少。
我所知道的是，当我被打败时，我是一个非常无效的社会成员。 我没有给出关于以下内容的2警告：
- 工作
- 家庭
- 债务
- 女人的感觉
- 育儿的前景（在我看来这很可笑–为什么有人要孩子？）
- 成瘾药物的危害
- 投票与政治
- 我的当地社区
- 爱国主义
我的意思是，我可以写一些关于为什么是对或错的长reddit帖子，并且无休止地进行哲学思考。 但是当它采取行动时，我是一个死去的代理人。
如果任何合理比例的人都像我一样，那么我们作为一个文明就会遇到很大麻烦。
有一个历史神话，罗马帝国因铅中毒的微妙影响而倒台，这是他们令人印象深刻的新型铅水暖技术的副作用。
这是否正确与这一点无关。 与此相关的是，与当今的计算机监视器类似，它们已经渗透到每个家庭和每个卧室，将互联网注入了见证人的大脑。
就我而言，Nofap是Internet上最好的东西-但即使是匿名支持网络nofap，也仍然给我提供了一个不与面对面的真实人联系和医治的借口。 另外，如果不是用于互联网，则不需要nofap。
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