不在NoFap的人说我们相信“超级大国”。
我说，让他们笑。 更多的超级大国对我来说。
不，我不相信飞行，隐形或任何漫画英雄的东西。 但是我确实相信异性可以增强信心，动力，精力和注意力-所有这些都超出了您以往的水平。
超级大国是相对的。 “今晚我和三只小鸡一起吃了！” 对于一个男人来说，这是一个微不足道的进步，而“我向一个女孩打招呼，却没有声音破裂”可能是另一个男人的重大飞跃。
但只要你知道他们的工作方式，超级大国就在那里。 （你知道晚上吃蛋黄会在第二天早上给你一个超级大国吗？当你探索答案时，生活很有趣。）
公式
我深入了解了为什么所有这些东西都起作用，但是我认为我一开始会从tl; dr开始。
警告：女士们，先生们，在开始任何新的超级大国计划之前，请咨询您的医生。
在这里，它是：
- RULE #1：完全自我禁欲。 没有色情，没有手淫，没有性高潮，没有边缘，没有边缘的思考，没有谈论有关边缘的思考。 假装甚至不是一件事情。 为什么这样做
- 规则#2：消除或显着减少人工性刺激的暴露。 唯一的例外：如果您正在与他人一起观看电影或电视节目。 为什么这样做
- 规则#3：将社交媒体（包括Reddit）和互联网时间限制为每天一小时。 为什么这样做
- 规则#4：限制垃圾食品，特别是糖和小麦。 从好的来源吃脂肪是可以的。 为什么这样做
- 规则#5：每天打坐10分钟。 为什么这样做
- 规则#6：每天洗个冷水澡。 为什么这样做
- 规则7：尽可能多地睡个好觉。 为什么这样做
- 规则#8：每周进行基于阻力的运动2-4次。 为什么这样做
如您所见，每个点都有指向页面的链接，该页面解释了为什么每个点都可能与您的NoFap旅程相关。 我有一个理由告诉你要锻炼，而不仅仅是“去健身房，兄弟”。
而已。 那是公式。 这样做几个星期，享受您的超能力，享受异性的关注，并通过微笑着该死的所有时间享受脸颊酸痛。
什么你还在这里吗你不相信我吗
好吧，让我们谈谈这为什么起作用。
健康激素的袖珍指南
如果你愿意的话，请把我放在一个比喻中。
您已将这种激素称为胰岛素。 它可以做很多事情，但其主要用途是通过将血糖降至健康水平来调节血糖。
如果你经常吃糖，你就会开始长期服用高水平的胰岛素。
最终，您的身体无法跟上。 它非常习惯用胰岛素喷丸，因此对它变得不敏感。 （听起来熟悉吗？） 胰岛素抵抗 or 胰岛素耐受。
由于这种效果，你的血液中需要越来越多的胰岛素才能使你的身体以与健康时相同的方式做出反应。
您可能知道我要去哪里。
多巴胺是胰岛素。
色情是糖。
这与超级大国有什么关系？ 好吧，让我们从k石的角度考虑一下。 嘿，科学，多巴胺耐受对您的社交焦虑有什么影响？
猜猜多巴胺的敏感性还有什么作用？ 根据YourBrainOnPorn，多巴胺脱敏性通过以下方式搞砸了你：
- 性交性欲
- 更加焦虑
- 减少承担风险
- 注意力不集中
- 缺乏动力
- 冷漠，拖延
- 萧条
先生们，氪石是真实的，它的名字是多巴胺耐受性。
许多人通过去除自己的restore石恢复了自然自信和惊奇的状态。 一些社交焦虑更深的人会看到进步，但如果不进一步加油，就不会成为社交蝴蝶。
但是，即使您不相信超级大国，至少也要相信the石。
还有更多需要学习的知识，例如，互联网色情的新颖性使它在多巴胺的意义上变得如此糟糕，但是如果您有兴趣了解更多信息，我建议您单击这些链接。
我已经对此进行了大量阅读，很乐意分享我所学到的知识。
另外，我知道我只有第三天。 但是我之前已经感受到了超级大国，现在我会为他们而战。
链接 - 超级大国是真实的，这是获取它们的方法（带有来源和链接！）
by Phoinikis
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