我看到一个 最近贴文 by / U / Time_for_da_parteh 指责这里的退伍军人不要分享成功的秘诀，并劝他们这样做。 虽然我还不是90岁以上的家伙，但我认为我应该在帖子中分享我的“秘密”，这样它就有更多的机会被更多的人看到。 因此，这里是：
- 第一步也是最难的步骤是说服自己需要改变。 这是大多数人想念的。 如果你不是很确信你需要改变，那么你的尝试可能会半心半意（充其量）他们会 大概 失败。
- 前几天是最困难的，因为我们开始的新事物与我们根深蒂固的行为截然不同。 我们大多数人都和你一样做过挣扎，我们中的许多人都克服了这些困难。 如果你尝试的话，你也会。
- Do 不能 试着用意志力来对抗这个。 相反，尝试找到尽可能多的人 道具 为了帮助你分散这些冲动，所以你只需偶尔使用意志力，作为最后的手段。
- 安装K9过滤器程序。
- Install 安装 RES 并打开其nsfw过滤。
- 开始一两条链 http://dontbreakthechain.com .
- 尽可能让自己置身于公众视野中。 不要关上你房间的门。 使用计时器限制您在浴室的时间。
- 在这里开始徽章。
- 当你感受到冲动时，来这里寻求帮助。 在这里阅读故事。
- 每当您感到冲动或以其他方式知道自己处于不稳定状态时，请采取一些措施分散自己的注意力。 打电话给朋友聊天，或者做些琐事，或者登录到此子目录，看看人们对自己的奋斗和成功有何评价。 有什么可以分散您对即时冲动的注意力。 如果您觉得这种渴望太强烈了，请尝试转到subreddit的irc频道（右侧链接），然后与那里的人们交谈。
- 我为最后一个保存了最好的秘密：这些日子加起来，一开始慢慢，然后是他们 飞 通过。
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