我对退出PMO的理念 （链接到线程）
我很大一部分人认为，戒除瘾的最好方法是冷土耳其。 通过戒烟长达2年（每天2-3包/天），戒烟尼古丁使我获得了这一见识。 我戒掉了火鸡，向自己发誓“永远不要再抽烟”。
统计数据显示，90％成功使用尼古丁戒烟者 冷土耳其 方法。 结合使用所有其他方法（补丁，口香糖，催眠药，药物，逐渐减少剂量等）仅占成功戒烟者的10％。 考虑到用于戒烟的广告和研究资金的数量，这些统计数据令人惊讶，对吧？ 火鸡很有效，而其他大多数方法几乎都无法达到随机概率或机会。 但是口香糖和贴片广告是如此具有说服力，并承诺“软”逐步减少，这对那些担心“头72小时”戒断的人们来说很有吸引力。 但是，当您沉迷于尼古丁口香糖时会发生什么？ 您将钱花在昂贵的口香糖上！ 哈哈，这是最常见的结局，您仍然沉迷于尼古丁，但是现在将血汗钱汇给另一家兜售尼古丁的公司！
因此，基于来自完善的COLD TURKEY尼古丁戒烟计划的惊人统计数据，我认为成功戒烟PMO遵循类似的模式。 那些退出PMO冷火鸡的人（不偷看，不磨边，不使用比基尼照片或其他“不是真的色情”图像等…）将比“偷看”并合理化“逐步减少”的人更加成功并克服得更快。策略。 从本质上讲，我建议冷土耳其PMO放弃率将以接近9：1的比率胜过“逐步减少”合理化措施和其他各种方法。
显然，这只是现阶段的理论，因为我们没有数据可以检验该理论。 色情有多种口味（一个男人的色情并不总是另一个男人的色情）。 只有您知道让您脱身的原因，因此请记住这一点。 话虽如此，该理论是基于我有充分理由相信其真实性的定律。 成瘾法则：
成瘾法则
“向吸毒者服用毒品会导致
重建化学依赖
上瘾的物质。”
当我们将此法律应用于PMO时，我将阅读以下内容。 “色情是我们的毒品，在重新启动过程中对色情的任何使用都会加强我们对色情的依赖。”
当我戒烟时，我发誓要“再也不抽烟”。 今天，在我重新摆脱PMO依赖的过程中，我发誓要“再也不要偷看！”
52天前我去了 冷土耳其 关于色情片，我理解（从我的尼古丁成瘾经历）色情复发意味着什么。 我明白，任何对色情的复发，无论多么小，都会重新强化我的成瘾途径并减慢我的重新启动速度。 自从进入Cold turkey以来，重新启动的速度非常非常快！ 我的色情诱导的PE似乎治愈了，我的生活比以往任何时候都好。 我的思绪敏锐，思绪清晰。 我没有使用过色情片或手淫，我也不想再次使用色情片了。 我向自己保证。
如果你想要一个比其他方法更接近9：1比率的成功率，那么就自己承担誓言并承诺;
“我再也不会偷看了”
祝你好运兄弟！
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