有氧运动增强了7-11年龄久坐不动的超重儿童的执行功能和学业成绩（2011）

摘要：Davis CL等（2011）运动改善了执行功能和成就，改变了超重儿童的大脑激活：一项随机对照试验。 Health Pscyh 30：91-98。 [CAP编辑Nora Shields编写。]

题：

有氧运动能否改善7-11岁年龄超重儿童的认知和学业成绩？

设计：

随机对照试验，隐藏分配和盲法结果评估。

设置：

在美国放学后的课程。

对象：

7-11年龄超重，不活动的儿童，没有运动的医学禁忌症。 171参与者的随机化将56分配至高剂量运动组，55分配至低剂量运动组，60分配至对照组。

干预：

两个运动组在每个上课日都被带到课后运动计划，并参加有氧运动，包括跑步比赛，跳绳，改良的篮球和足球。 重点是强度，娱乐性和安全性，而不是竞争或技能增强。 师生比例为9：1。 使用心率监测器观察运动强度。 由于每分钟平均保持150次以上的跳动而获得积分，可以兑换为每周奖品。 高剂量运动组接受40分钟/天的有氧运动，低剂量运动组接受20分钟/天的有氧运动和20分钟/天的无监督久坐活动，包括棋盘游戏，绘画和纸牌游戏。 该计划的平均持续时间为13±1.6周。 对照组没有接受任何课后计划或交通。

观察指标：

主要结果是在基线和干预后采取的认知评估系统。 该测量测试四个认知过程：计划（或执行功能），注意力，同时和连续任务，每个过程产生标准分数，平均值为100，SD为15。 次要结果指标是Woodcock-Johnson Tests of Achievement III的广泛阅读和数学集群。

结果：

164参与者完成了这项研究。 在干预期结束时，运动对执行功能（线性趋势p = 0.013）和数学成就（线性趋势p = 0.045）有剂量反应益处; 即，干预后组的这些结果得分随着运动强度的增加而增加。 与对照组相比，接触任何一项锻炼计划都会导致更高的执行功能评分（平均差异= -2.8，95％CI -5.3至-0.2点），而不是更高的数学成绩评分。 这些小组在任何其他结果上没有显着差异。 两个运动组之间没有差异。

结论：

有氧运动增强了超重儿童的执行功能。 执行功能在儿童时期发展，对适应行为和认知发展很重要。

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