任何决心在2013中锻炼的人都有点摇摇欲坠，可能想要考虑一种新兴的人类进化科学观点。 它表明我们今天很聪明，部分原因是因为一百万年前，我们可以远距离超越大多数其他哺乳动物。 我们的大脑通过运动塑造和削尖，这个想法，我们继续需要定期的身体活动，以使我们的大脑发挥最佳功能。
身体耐力在塑造人类方面的作用引起了人类学家的兴趣，并在一段时间内吸引了大众的想象力。 在2004中，哈佛大学的演化生物学家Daniel E. Lieberman和犹他大学的Dennis M. Bramble在自然杂志上发表了一篇开创性的文章。 “耐力跑与人的进化”， 他们假定我们的双足祖先通过成为耐力运动员而幸存下来，能够通过纯粹的顽强，慢跑和在他们身后蹒跚而直到动物摔倒来击倒更快的猎物。
耐力产生的膳食，为交配提供能量，这意味着熟练的早期慢跑者传递他们的基因。 Lieberman博士和其他科学家写道，通过这种方式，自然选择促使早期人类变得更加运动，他们的身体发展更长的腿，更短的脚趾，更少的头发和复杂的内耳机制，以在直立行走期间保持平衡和稳定。 运动塑造了人体。
但同时，在最近许多科学家认为不相关的发展中，人类变得越来越聪明。 他们的大脑尺寸迅速增加。
人类学家说，鉴于我们物种的体形与其他哺乳动物相比，人类的大脑如今比预期的大三倍。
为了解释那些过大的大脑，进化科学家指出了这种情况，例如吃肉以及也许最有决定性的是，我们的祖先需要社会互动。 早期的人类不得不将狩猎计划作为一个整体来计划和执行，这需要复杂的思维方式，并且人们认为，进化成功可以奖励社会和大脑。 根据该假设，大脑的进化是由思考的需求驱动的。
但现在一些科学家认为，身体活动在使我们的大脑变大方面也发挥了关键作用。
为了得出这个结论，人类学家开始了 查看现有数据 关于各种哺乳动物的大脑大小和耐力能力，包括狗，豚鼠，狐狸，小鼠，狼，大鼠，狸猫，羚羊，mongeese，山羊，绵羊和elands。 他们发现了一个显着的模式。 像狗和老鼠这样具有高天赋耐力的物种，可能已经进化了数千年，相对于它们的体型而言，脑容量也很大。
研究人员还研究了最近的实验，其中小鼠和大鼠被系统地培育成马拉松运动员。 愿意在跑步轮上放置最多里程的实验动物是杂交的，从而创造了一系列在跑步方面表现优异的实验动物。
有趣的是，经过多代，这些动物开始发育天然高水平的促进组织生长和健康的物质，包括一种叫做脑源性神经营养因子或BDNF的蛋白质。 这些物质对耐力性能很重要。 众所周知，他们也会推动大脑发育。
所有这一切都意味着什么，亚利桑那大学的人类学家David A. Raichlen说 关于人类大脑进化的新文章 出现在1月份的“皇家学会生物学会议论文集”中，体育活动可能有助于使早期人类变得更聪明。
他说，“我们认为在早期的狩猎者-采集者祖先中发生了什么”，就是运动和活跃性得以生存，并且与实验小鼠一样，它们具有改善其耐力的生理特征，包括升高的BDNF水平。 最终，这些早期运动员的身体中有足够的BDNF刺激，有些可以从肌肉迁移到大脑，从而推动大脑组织的生长。
那些特殊的早期人类然后应用他们不断增长的思考和推理能力来更好地跟踪猎物，从进化的角度来看，成为最佳喂养和最成功的。 运动使他们更聪明，现在更聪明，让他们更有效率地行动。
最终，所有这一切都有了解更高数学和发明iPad的能力。 但是过了一段时间。
伊利诺伊大学厄巴纳分校人类学副教授约翰·D·波尔克说，这一新观念的广泛之处在于，如果身体活动有助于塑造我们大脑的结构，那么它很可能对大脑健康至关重要。 -Champaign和共同作者，Raichlen博士，新文章。
这个想法得到了科学的支持。 他说，最近的研究表明，“有规律的运动，甚至步行”会导致更健壮的心理能力，“从童年开始一直持续到老年”。
Raichlen博士说，当然，在猎物后慢跑有助于推动人类大脑进化的假设只是一个假设，而且几乎无法证实。
哈佛大学的利伯曼博士说，但这令人信服，他曾与新文章的作者合作。 他说：“我从根本上同意，健康的身体和健康的思想之间存在深厚的进化基础，”这种关系使“慢跑记忆”一词比我们大多数人所期望的更为直白，并提供了在2013年活跃起来的强大动力。
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