色情，手淫和魔法：神经科学视角（2012）

33对“色情，手淫和魔法：神经科学视角（2012）=

1. 我错了。 这不是安慰剂

   因此，经过几个月的反复训练之后，我开始反复发作。.我有几处小条纹，收益并没有那么大，而且我的复发也不再让我感到完全糟糕。.所以我认为这可能是安慰剂的作用..今天，我有了一个新认识。.这根本不是安慰剂。 

   因此，正如标题所说的那样。最初当我开始时，我感到超人了。然后我复发了。然后开始了漫长的起步和断断续续的循环。 最终，当我进入4-5天后，我再也没有注意到超人的利益了，我最终会崩溃。而且在复发的第二天，我就不再有严重的社交焦虑。东西是安慰剂，而且手淫/色情并没有我想的那么糟..而我之初获得如此巨大收益的原因是因为我只是相信它。

   我错了。 这不是安慰剂。 我现在是第5天，我注意到我的Alpha特性最近像CRAZY一样突然出现。 我的姿势棒极了，我的眼神交流很棒，我在谈论更多，更多的小鸡正在检查我，等等。这不是安慰剂。 它绝对会让您更具统治力/男性味。 我想我最近几次没有通过nofap来关注自己的性格/行为。

   做到这一点，并坚持下去。 如果您继续努力并精神崩溃，那么您的大脑就会适应这种模式，因此您将停止注意到第一周的真正好处，就像大多数人刚开始时所做的那样。 停止复发，去那里，生长多巴胺受体，真棒。

   回复：

   我注意到经过一些小的条纹或复发后，我上瘾的大脑会开始告诉我这整个恢复业务是多么愚蠢，我应该回到PMO。 我现在尽力不听我的大脑。

   几个月后，当我第一次开始恢复时，我开始注意到我的行为发生了剧烈的变化，包括社交，目光接触，姿势，对女孩说话（因为我处于忠诚的关系中而不是试图调情，但只是能够说话），等等我对自己更有信心，感觉更好。

   在最近的复发之后，我经历了典型的抑郁和自我憎恨，然后使自己摆脱困境。 我记得要出去玩一些差事，令我惊讶的是，我仍然保持与他人的眼神交流，向陌生人打招呼，进行交谈，是一个整体友好和社交的人。 当我回到家时，我上瘾的大脑告诉我，很明显，即使使用PMO，我仍然可以享受所有这些好处，但是我没有听这些废话。 我意识到，即使复发，这种恢复的好处也不会简单地消失。 我已经学会了我想成为并可以成为的人。 即使偶尔打滑，前进也变得越来越容易。 复苏对我而言不是线性的，而是缓慢上升的螺旋形。

    

2. 没错，nofap帮助我再次成为普通人，

   30天报告–生活在继续。

   我已经正式达到1个月了！ （我没有徽章）我必须说这确实是我一直在寻找自己的社交焦虑，自卑感和无尽的“假设”的“补救措施”。 没错，nofap帮助我再次成为普通人，

   我以前是如此的尴尬，以至于人们只会像瘟疫一样躲避我。 我不太想付诸行动，我变得更加大胆和放松。 nofap成功地灌输了我一件事。 这曾经是我所做的一切的严重责任。

   我敢肯定，你们中的一些人理解太多的想法，最终搞砸了，这是可怕的。 长达90天！

3. 几个月前第一次进入adderall。

   我已经连续几个星期告诉我的治疗师此事。 杜德（Dude）我34岁，几个月前第一次参加adderall。 经过2个月的nofap，我真的不再需要它了。 🙂

   告诉我的医生关于Nofap / TEDx谈话，你也应该！

4. 在14日之后，好事没有出现问题

   Ninja2013 2012 年 12 月 18 日

   相比之下，在14日之后，好事就没有出现问题

   –感到阴茎发热，看起来还活着。 长时间起床后，早晨实心勃起，勃起100％。

   - 皮肤和头发的强大色调。

   –我感觉更年轻，女孩向我打招呼，眨眼。

   - 在健身房举重，我抬得太重，以至于大家伙现在感到羞耻。

   –专注于某些学术任务。

   –人们与我交谈时，我可以看到他们的眼睛。

   –感觉光环效果

   –早起，大约凌晨4点，睡得很香，再也不会累了。

   来自MedHelp

5. UPS和DOWNS年份2

   UPS和DOWNS年份2

   有趣的是，即使我没有连续的一个月，甚至90天或一年的工作，我所感受到的好处可能仍然是我一生中最具变革性的变化。

   • 专注-每次复发大约两天后，我的注意力变得更清晰，不走入白日梦变得容易得多。 在交谈中，我可以专注于人们在说什么，现在我可以阅读多于一句话而不会分心。 这有助于我的工作，学习，人际关系，社交以及任何有目的的事情。
   • 自信–这对我来说确实是最重要的好处，因为我与女性的互动很差。 现在，我可以在街上与随意的女性进行机智的交谈。 让我们对此进行透视。 在2011年10月，我要花很长时间询问一个漂亮的女孩在“购物中心”中的指示，以使自己对接触女性的方式不敏感。 现在，这是一个可笑的互动，不会改变我的心跳。 甚至在第一次尝试的XNUMX天之内，我就开始与女性交谈（不是为了接机，而是为了娱乐）。 我非常生动地记得自己为自己感到骄傲。 这是我最喜欢的更改之一。
   • 自卑 - 没有人喜欢比其他男人差，我注意到这种好处更多是因为我复发后的自卑情绪。 这不需要太多解释，也很难解释。 失败后，我感到更加贫困，情绪化，敏感等等。经过一周的禁欲后，开始感觉到相反......就像一个男人。 这个术语可能是主观的，效果也不那么可量化，但你会注意到它改变了心灵感知事物的自动方式。 例如，当你坐在火车上一个可爱的女孩对面时，一个阿尔法男性类型的家伙就坐在你身边。 自卑感大大降低，我感觉不那么害怕。
   • 社交的渴望增加–可能是因为我不让催产素从射精转变为色情，我开始渴望社交并猜测什么……当您想与人交谈时，他们实际上喜欢它（是的，没事了）。 如果我记录下来，接到电话或txt的次数肯定可以与我的举动相关。 每当我暴饮暴食时，我都会在几天之内不关心任何人。 有趣的是，在PMO期间和复发后，我感到非常孤独，但同时我不想认识或关心任何人。 我会坐在工作场所或家庭聚餐上，只是觉得人们无关紧要，却在我的房间里哭泣，感到如此孤独。 禁欲期间发生相反的情况。 即使我想联系更多，我也不觉得孤单。 这是非常奇怪的，如此美丽，从内到外都很明显。

6. 从另一个论坛

   老实说，无论有没有色情，我都能轻松应对，但是当我一点都不陌生时，我会变得很有信心，就像成为另一个人一样。

7. 我是一个狂热的跑步者，我感到很困倦，没有动力

   对运动的影响？ 

    由qaqa1

   我是一个狂热的跑步者，通常每周跑步5次。 在过去的一个半星期中，我一直表现出色。 我一直在跳最好的时光。 我在进步很多。 当时我还没有意识到，但这是因为我没有干活。 我走了10天，直到昨天复发。 我做了4次：/（我只是觉得自己有这么大的空白可以填补）。 虽然我没有傻瓜，但我感觉就像一台机器。 太棒了。 我真的可以推动自己。

   然而，今天是一个不同的故事。

   前100m：哇，我的跑步速度非常慢。 200m之后：天哪，我已经累了。

   我只是感到昏昏欲睡，没有动力。 我在想，我吃够了吗？ 我累了吗？ 跑了几分钟后，它击中了我。 原因是因为我昨天失败了。 所以，是的，影响了我的表现。 我只是想分享一下。

   有谁知道它为什么会这样影响我？

8. 从另一个论坛

   从nofap澄清获得的能量（我的观点）

   在大约一个星期没有退缩后，我注意到我的生活发生了变化。 并不是说我有更多的精力，就像我喝了一吨屎的咖啡因并达到了2行可乐的水平，即它的精神能量。 它有助于了解懒惰何时接管，并且实际上愿意与之对抗。

    

   我注意到在忙碌的时候，我会注意到自己精力不足，但最终只会变得沮丧，并说：“他妈的，我不知道该怎么办了”。 “他妈的，我不知道该做什么了”的时刻更少了，更多的“他妈的，我不仅需要团结起来，而且真正渴望”时刻。

9. 获得超级大国：执行力

   获得超级大国：执行力 

   由fapboogie于61 天前发布

   （戒色第62天，无色情第98天）我最近在做家务，发现过去一周做起来特别轻松。我竟然有动力去做这些事。感觉一切都像自动化了一样，好像我的大脑在帮我。做事效率真的大大提高了。

   在像我这样的慢性手淫滥用者的某种程度上，大脑中存在一种生物决定因素，我觉得我已经坚持足够让神经递质重新平衡。 对比度非常明显。 在我甚至不想离开家之前。 我发现几乎不可能将自己拖下床。 我不得不在每一个转弯时都与我的大脑搏斗，它更强大。 现在我可以毫不犹豫地做到这一点。

   当然没有超级大国。 但如果你是这个年龄段没有喝过饮用水的人，清洁的水可能就像香槟一样。

   现在情况可能会变得严重或停滞不前，但是再过几天，再过几周，事情就会开始再次抬头。 继续坚持兄弟。

10. 没有fap让我超能量

    没有fap让我超能量 

    由el_constant提供

    在过去的一年里，我断断续续地停止手淫，直到上周我在这里读到一个男人的帖子后，他通过nofap变得对女性更加自信和有吸引力。

    我立即想到，为此签约我！ 我去了两周前，并没有真正注意到任何戏剧性的变化（只是想到处挥霍一下），所以我不知道为什么这次会有所不同。 所以那天晚上，我开始测试这个家伙的说法。

    我想在第四天没有退出，但我决定尝试在craigslist找一个人来消除紧张情绪。 我最后只是找到机器人，但我想我能找到一个让我满意的快感。 狩猎。

    现在到第五天和第六天，我才真正开始注意到事情。 无论如何，我每天都跑步（不是在两周前离开的时候），但是我发现自己没有自慰（同时还吃得更好的食物和喝了更多的水），我只有大量的能量。 我现在该死了。 我没有那种拖延的感觉，喜欢做我需要做的事情。

    我也注意到我睡得很好。 当我醒来时，我常常感到筋疲力尽，但现在我感到神清气爽。

    我不知道这些更改将持续多久，只有三天了，我有点不希望它们消失。 我只是想鼓励那些这样做的人，还有其他人是否遇到过这种情况？

11. 安慰剂效应？ 感觉就像我从中受益。

    安慰剂效应？ 感觉就像我从中受益。 

    由amalehuman于12 天前发布

    受NoFap的启发，我过去12天一直在做MO。 没有PMO，因为我去的站点很难避免使用NWS资料，并且出于非付费原因，我在HD上签出了一些图片和视频。 每当我有敦促时，我都会回到这里以恢复动力！ 分心其他事情比回到这里，看着柜台，提醒自己我的长远目标没有太大帮助。

    我发现色情片不再引起我的注意，尽管我认为这是因为我告诉自己我不应该看色情片。 但是，大约9天后，我见到女友，仅仅看到她换上不同的衣服，就让我大开眼界，简直不敢相信。 我像以前的水龙头一样鼓出我的运动裤并漏出积水。 事实上，我今天在这里是因为我渴望与她同行（除非第一个可能的日子是星期三……）。

    在外面的生活中，我不那么害羞，想变得更加社交。 在这里，我不确定禁欲是否是实际的生理结果，还是我只是告诉我自己如果我可以弃权，也可以做其他事情。 但是无论如何，我觉得自我完善的动力越来越大。 我的声音在女孩周围仍然很紧张，但是现在我更愿意与她们交谈-新同学和老朋友都一样！ 我的心情没有太大变化。 仍然感觉像一个安静，镇定的人。

    我曾经认为拍打是一种让我冷静下来的好方法，与女孩交谈时不要紧张，但回想起来，这让我感到疲倦和无聊（无论如何都比平常更多）。 这是我在这里的第一篇文章，并没有对这里的所有兽医有所帮助，但我希望今后有更多的成功案例！

12. 我有更多的精力，拥有更好的记忆力

    我的第一个月没有出现问题。 

    作者：EPIC_BAGELS9000，发布于31 天前

    我有更多的精力，有更好的记忆力，我也变得更快。 绝对值得。 我仍然期望更多，但我仍然觉得自己是一只社交笨拙的企鹅。

13. 其他人发现，麻烦会影响你的焦虑程度吗？

    其他人发现，麻烦会影响你的焦虑程度吗？ 

    过去几天，我经历了一次大规模，令人作呕的复发。 没关系–我将处理并继续。

    我的问题与焦虑水平有关。 与接近女性或与性格或性行为直接相关的任何事物都没有直接关系。 只是焦虑一般。

    除了像我们所有人一样感到烦恼之外，我还有其他生活上的烦恼和忧虑，而最近，这些使我失望的程度远不及我在nofap的那几个星期。 不知道这是否只是一个巧合（因为所有这些事情通常都是阶段性的），或者不确定是否是这一切的一个因素。

    你的想法？

    GUY 1）

    烦躁不安是造成我焦虑的原因！ 无论如何对我来说。 我现在感到更加平衡和头脑清晰。 尽管这为您生活中其他您可能不希望看到的事情提供了启示，但有时这些认识会使您失望。 尽管您所能做的就是继续做事。 我又像我自己。 在过去的两年中，我一直在思考真正愚蠢的事情，在脑海中反复探寻它们。 现在，我真的不必考虑任何简单明了的事情。 我感到烦恼的一件事就是你！ 我真的希望我能更好地解释它，但总的来说，我认为这会让您感觉更好。

    尝试一个月，然后回到我身边告诉我你是否感到焦虑。

    我发现对我而言真正重要的一件事是我在社交场合中的应付能力。 您是否知道当您与某人和您共享动作和表情时所产生的无法解释的时刻，这些动作和表情的音量似乎仅持续数秒甚至什至是毫秒，但却对其余的社会状况产生了如此大的影响？ 可以将它们称为第一印象，但现在我什至不必担心那些我曾经惧怕的时刻。 小组中的每个人都在那里找到立足点的地方。 现在，我想传达的态度以及我的感受直接应运而生。 我没有让我烦恼并阻止我说话的想法。 一切都变得更自然，以及我小时候的样子。

    认真地说，给它一个月，我敢打赌，您会减少焦虑，而不是对您的思维方式有更现实的认识

14. 我47岁，我觉得27岁

    我47岁，我觉得27岁 

    Gus360 24天前

    在25岁的男人身上感觉47岁，我觉得我已经发现了Nofap青春的源泉！！ 我一生都是一个健康高能量的人，但是短短几周后，我感觉棒极了！ 伙计，我正在更加努力地工作，并且越来越快地奔跑，并变得像约翰·韦恩一样sw！ 我希望我20年前能做到这一点！ 如果这是testestorne上升很大，如果我不关心的话，我只是不认为Nofap是好的并且有效！ 我需要保持坚强，有人会觉得我像我吗？ 如果可以的话，还能持续多久？ 感觉永远长存是件好事，就像实现真实是件好事。 你们年轻人很幸运现在就开始这项工作，我很感激当我发现了它。 现在也许我实际上可以成为我祖父的坏蛋！！ 先生们，祝你好运！

15. 我一生中从未有过更好的感觉。

    两个星期。我的结果。 

    2小时前，Kibnel

    要简短点。 在过去的15个月里，我的女性运气不佳。 作为一名业余发烧友，我有两个星期的时间，而我有两个女人，中间相隔不到三天。 年长的我会认为他们俩都超出了我的联盟，但是由于所有这些变化，我的大脑一直在弥补自己缺乏自信，例如我的自信，魅力和可能的睾丸激素水平，所以我感到非常高兴更快乐我从未有过更好的生活。 谢谢大家🙂

16. 天哪，这东西确实有效。

    天哪，这东西实际上有效。 如果您即将复发，请立即停止操作。 

    postmodernsatori 6天

    我刚打了6天–真是辛苦了，但是我还是做到了。 我感到这种新生的力量每天都渗入我的身心。 令人惊讶的是，阻止如此愚蠢的事情产生如此深刻的影响。 我感到更具魅力，自信，善于表达，专注，清晰并准备好面对世界。 这是在6天他妈的之后。 继续前进，这是完全值得的。

17. 我是社交发电机。

    我是社交发电机。

    作者：Terr1fyer

    至少我认为我是。 我一直是潜伏者，他默默地接受了NoFap挑战，尽管我没有设立柜台，但我只打了21天。

    社会生活的变化不仅在我的个人生活中而且在我的职业生涯中都引人注目。 这种变化不只是性别上的变化。 男女同事都以积极积极的方式回应我，而在NoFap之前，我感觉自己就像在逆流而行。

    我的个人生活也蓬勃发展。 从根本上说，我是一个独自生活的人，从一个不良的恋爱关系中恢复过来，除了上班以外没有离开家。 自从NoFap以来，我已经与老朋友重新建立了联系，而且外出活动更多，而且没有社交焦虑。 一切都感到轻松，一切都在流动。 我基本上是法庭。 这很棒。

    我只想与那些可能会鼓励我的人分享我个人旅行的一小部分。 我曾经如此沮丧，沮丧和沮丧，以至于感到自己很孤单，但是我敢肯定，到目前为止，对NoFap的试用已经使我确信必须有像我这样的百万人。 兄弟们，我们在一起。 🙂

18. NoFap可以消除雾气，但是您仍然需要采取措施

    NoFap将消除雾气，但是您仍然必须迈出第一步

    so_witty_username 13天

    NoFap为我做了伟大的事情。 直到现在，人们才知道“精神迷雾”的境况如何，以至于突然间我缺乏下床的意愿，持续的困倦，避免上课等等。 现在，走出家门似乎并不是一个障碍，有时我什至会期待它。 交流会更好，我会努力提高自我，纠正自己的姿势，让事情变得轻松，等等。 但是尽管如此，但这并不能改变我害怕与大多数女孩交谈的事实。 每当我看到一个女孩朝我走去时，我都会感到心跳跳动，与陌生人交谈不会感到太自在（尽管比以前好多了）。 我认为这只是我要做的事情。

    但这就是重点。 NoFap无法解决这些问题。 但这会鼓励您出去解决问题，而您可能还以为它们无法解决，或者是别人的错，或者很难尝试。 我从未在NoFap周围约会，但是突然我发现自己正在网上寻找。 我发现自己要问我的朋友，而不是被问到。 我发现自己重新与老朋友和烈火联系。 我为我创建了例程，并因跳过例程而受到惩罚。

    回复

    伟大的帖子！ 我真的可以联系到：

    在我大量使用PMO的时期，我什么都不关心。 使用后即刻带来的愉悦和满足感转变为冷漠，使我除了躺在床上看电视或玩电子游戏外，几乎无所事事。

    最近，我有短暂的一段时间没有PMO，虽然没有发生很大的逆转，但效果却很明显。 我整天自然感觉好些。 我可以更清楚地思考，并且我有更多的动力去做一些积极的事情，例如锻炼，与人交谈，出去等等。
    我希望我能继续看到像这样的积极利益，并且只要你拥有更多，就能保持这条道路。

    回复

    我的感觉和你描述的一模一样，我敢肯定很多人都有同感。感觉就像一直被麻醉了一样。我相信你会继续看到效果的，最初几次尝试的时候，我有时会觉得效果消失了，或者感觉和以前一样，最终说服自己复发。复发之后我才意识到，之前感觉很好，而复发​​后的那几天感觉糟透了（完全不一样了）。所以，即使失败，也会有所收获。

    保持良好的工作！

     

19. 新的fapstronaut在这里，并立即感到惊讶。

    新的fapstronaut在这里，并立即感到惊讶。 

    我从2年01月2013日停止了活动（是的，我知道我的徽章是错误的），我不得不说这已经在改变我的生活。 我通常是一个很外向/有趣的家伙，从来没有和女人聊天的问题，但是我一直都对我喜欢的“好家伙综合症”有疑问。 你们会知道我在说什么，这通常会使人们陷入可怕的“朋友圈”。 好几天以来，我“无拘无束”地对待女性似乎已经形成了IDGAF的态度。 让我解释一下，我一直都很自信，但是我始终同意让女人变得像我一样。 在过去的几天里，我基本上只是在谈论谈话中出现的所有问题。 即使这与女性想要听到的声音完全相反。 这给了我一种围绕这些对话的自大，超凡脱俗的方式。 让我告诉你这可行！ 我有很多女孩，我知道要称赞我（我通常很少得到他们的称赞），并邀请我去吃午饭，聚会或其他。 我还发现，以这种新态度，我与刚认识的女孩进行了更有意义，更长时间的交谈。 整个nofap想法都很棒，我从15岁起就开始涉猎，如果没有它，我已经不记得有一天不超过一两天了。 我希望随着我继续这一旅程，情况会继续好转。 我知道我应该一直等到发贴才等了几周，但是我只是超级兴奋，因为明天我和一个女孩约会，这是我今年在大学里的几次演讲。 她基本上整整一年都对我不予理today，但今天我在化学实验室之后与她达成了交易。 我不禁认为这是原因。 Nofap与r / Howtonotgiveafuck的结合实际上使我改变了生活。 谢谢你们。

    TL; DR一周都没赶上，可能逃脱了朋友区的1年监禁。

    编辑：固定徽章

20. NoFAP是惊人的东西

    NoFAP是惊人的东西

    作者：Markus2334 1天前

    好吧，男人/女孩怎么样？

    坏消息：我完成了迄今为止最长的连胜后才复发-13天无fap，20天无色情。 在过去的四天里，我一直都非常角质，但是感觉很好，但是昨晚我的腹股沟区域着火了，由于某种原因，我认为阅读一些色情的灯光是个好主意。 我整夜都熬到了今天早上，但是当我从体育馆回到家时，PMO就开始了，非常色情，只有一次。 这太不可思议了，但不值得：( ..完成之后，我告诉自己有时间开始新的连胜了

    好消息：过去的13日子一直很好，情绪激动，能量超乎想象，与陌生人随意调情，焦点很棒。 13日的总结

    –我的游泳训练一直很好，但是游泳后约10天免费PMO后，我得到的高水准提高了4倍。

    –我重拾对绘画的热爱，并画了一幅好图画。

    –到目前为止，我在学校和诊所（按摩）都做得最好。

    感觉非常适合我的客户。

    –毕业后拿了一些专业照片来增强我的简历/业务。

    –更多的社交和与人交往的愿望。

    –在连胜时哭了大约3倍，感觉很棒。

    —我感到活泼而人性化

    –我的焦虑很强烈，但奇怪地充满活力？ 有烦躁但还不错

    所以下一站20天！

21. 生活感觉真实

    生活感觉真实 

    作者：CharlesBubba，38天前

    在我烦恼的日子里，似乎没有什么是真实的。 我炸了我的多巴胺受体，生活中什么也没有给我带来任何乐趣。 一切都是阴霾，一个噩梦，我只是在生活中路过。 每天晚上我都会上床睡觉，向上帝祈祷，要求他让我在睡眠中死亡。 现在我的思想正在自我重建。 由于我的大脑周围有更多的多巴胺，因此我在日常活动中找到了乐趣。 游泳给我带来快乐，一个可爱的女孩的微笑给我带来快乐，食物更美味，咖啡使我醒来。 我揭开了面纱，现在现实不再是雾蒙蒙的，这不是阴霾。 我实际上还醒着，还活着。 继续前进，我的NoFappers呼吸，继续前进。 这条路艰难，但结果值得。 我的生活被暂停了一年，这一年我每天花三遍来寻找越来越奇怪的色情内容。 甚至在我更糟之前，如果我只有9年没有每天抽筋，我本可以过上更好的生活。

    不过，遗憾现在不应该成为我的主要情感。 但是现在生活又回到了我身边，情绪变得越来越强烈。 我不再是无所不知的机器人，我将再次成为人类。

    干杯！

22. NoFap是否有助于焦虑，强迫症等？
    NoFap是否有助于焦虑，强迫症等？

    这里有没有人患有与焦虑有关的疾病/问题，并且在经过一定程度的性活动禁欲后经历了任何改善？

    aff86

    根据我自己的经验？ 是。 绝对。

    实际上，大约十年前，当我的计算机出现故障时，我开始接触社交。 在那之前，我会花时间在电脑上，看色情片和玩电子游戏。 那时我新增加的社交生活与减少的手淫性高潮以及观看色情片的结束之间并没有建立联系，我只是以为很明显，当我没有计算机时，我需要做点事情。 我不认为最大的事情就是生一个女孩，但是在我的电脑坏了一年之后，我仍然失去了童贞，而在那之前，我已经接受了我将以童贞为生和死亡的事实。

    现在回首我的生活，色情消费，手淫和社交焦虑之间始终存在联系。 那时的那几年也许是我一生中最好的。 我有很多朋友，几个女朋友，我觉得自己处于世界之巅。 世界上没有什么能让我失望的，我觉得我有自己的方式应对一切可能发生的事情。 然后，我有了一台新计算机……并再次开始PMO。 一两年后，我发现自己陷入了深深的社交焦虑，加上太多的锅底东西，与我的生活毫无关系。

    但是，长话短说（相对）短……我觉得自己真是个白痴，我花了很长时间才意识到（我27岁），但同时我很高兴我不会在余生中奋斗充满焦虑。 生活值得再次生活，每天我发现做一个我希望成为有生之年的人变得越来越容易。

    祝你好运，我的英语不好，这不是我的母语。

    zxczxc19

    我想我也有强迫症，或类似的东西，因为当我盖纸时，如果要处理掉所有厕纸，是否冲洗等，我会进行十次字面检查。这是我的“ OCD”的主要症状。诊断），并且因为我不再发热，我的强迫症（OCD）现在已经消失了10％。现在让我感到困扰的是，我入睡前必须检查房门是否关上

    LCD87

    在过去的两年中，我出现了严重的焦虑（严重的恐慌发作，对社交环境产生了异常的反感），寻找解决方法实际上使我陷入了Nofap！ 我还没有过去十天（成为持卡会员超过两个月超过6个月的帐户），但是在那十天快要结束时，我感到非常不可思议。 我与我曾经避开的同事之间的交流更加自由。 我的不友好的想法，挑剔的OCD和自尊心都更好。 随着我越来越认真地对待不退缩，他们变得越来越好。

    我相信不是开始，而不是结束。 当我停止使用时，它让我有时间思考我生活中需要改进的所有方面。 随着所有的空闲时间，我开始更好地照顾自己。 我开始锻炼，以更好的频率吃更健康的全食物，减少我的糖瘾，停止咖啡因*，确保夜间休息，并且已经完成了超过103天的香烟。

    m1610

    由于色情，我遇到了这些问题。 最初放弃色情使他们变得更糟，但这只是撤消的一部分，但他们已经开始消失。 这取决于您是否认为色情已导致您遇到此问题，但是无论如何，它可能会有所帮助，请尝试一下。

    medicatedanxiety

    嗨，当您说“这件事”时，我将假设您的意思是傻瓜。 如果是这种情况，那么您和我可能会有类似的情况。 放弃拍拍声后，我很快就感到焦虑和惊恐发作的人数大大增加。 它逐渐消退了，但是我仍然感觉不到100％（或者无论如何对我来说100％是什么）。 我想与您分享这件事，因为如果您开始遇到困难，您可能想与某人讨论您可以做什么。 祝你好运。

    Kcyd

    基本上我一生都遭受了hocd的困扰。 它始于我17岁的那年（那是2001年，那时Google一切都交到了银盘上）。 不知道那是什么，我很快就失控了，一生中经历了极为不同的时光。 经过长达八年痛苦的灵魂搜寻，我终于知道自己不是同性恋，但是我陷入了一个迷恋的圈子，不断地提问和试图确定自己的取向。

    一旦发现了什么问题，我花了几个月的时间接受了这可能是对自己行为的描述的想法。 我寻求cbt治疗，并通过家人的大量自我交谈和支持出现了。 现在回想起来很清楚，我的故事是100％讲的。 尽管我在十几岁的时候就曾尝试过色情，这导致了一些同性恋色情，但我不会称其为色情引起的恋爱，但色情无疑是我最初质疑的一个因素。

    闪现到去年，我注意到虽然我的特定趋势已经消退，但我仍然经历着熟悉的社交焦虑（实际上情况正在恶化，这令人惊讶，因为我能够在没有分析它的情况下在社交场合说出/做任何我想做的事情对于同性恋的迹象而言，我有一种普遍的焦虑和反刍，这对我的日常生活造成负面影响。

    那时，我意识到，尽管hocd是主要力量，但随着时间的流逝，又出现了许多其他OCD和普遍性焦虑问题，但我从未注意到。 我试图通过自言自语和正念/ cbt隔离大多数症状，但是这些症状很难定义，因此很难与之抗衡。

    现在，这个漫长的故事在这里变得有趣：在这整整十年的时间里，我每天都要努力10-1次。 我从来没有看到过这是一个问题，尤其是在我顿悟的顿悟之后，当我停止强迫自己思考帅哥时，因为它“匹配”了我的“真实”方向。 取而代之的是，我疯狂地幻想着女孩，然后看着“异性恋”色情片，因为我终于可以在头上没有声音告诉我我是不对的。 我认为这是无害的，因为我现在精神健康。 我四处走走，继续认为自己已经超越了过去的所有问题。

    然而，普遍的焦虑仍然存在。

    我一直都在听到一个安静的声音，告诉我“这种错误是不对的，它甚至不令人愉悦，这是自虐，你要控制住”等等。但是，我敢肯定，大家都知道，你的良心可能是危险的容易阻止成瘾的痛苦。 所以最后，在让一个女孩失望的DE之后，我达到了一个断点，决定加入NoFap。

    那是超级大国踢进来的时候。

    我知道每个人报告自己的结果的方式都不同，但是除了立即增强自信心，乐观的态度和对女人的吸引力外，我还经历了很多品质的改善，这表明我的普遍焦虑已大大减少。 我的社交性和外向性提高了100倍，对失败的恐惧减少了，反省的时间（过去/现在的思考）减少了，我的注意力和清晰度越来越好，脑部迷雾减少了70％，我的身体动力很好，我吃得更好，我吃得更多，我渴望社交互动，而不是躲避社交互动，而且我控制了对个人不利的情况。

    从本质上讲，我比我17岁时的人要高得多，只有更聪明，更自信，更有能力应对一切生活。

    我知道我刚才在你的帖子下发了半辈子的故事，但该说出口的时候自然会说出来🙂 说实话，我不指望有人会读这篇文章，除了那些有强迫症的人，因为我们都喜欢阅读别人的故事，并把自己的经历和他们比较。我会给楼主发个总结，感谢你让我分享你的Reddit空间。

    TL; DR：在加入NoFap之前，我认为PMO并没有助长我的焦虑。 现在，基于我所经历的改进，我可以肯定地知道它是最大的贡献者。

23. Bossrun的100天报告

    Bossrun的100天报告 

    由 bossrun 100 天

    毫无疑问，这是我有史以来最舒适的肌肤。

    TLDR-这个狗屎是真实的。

24. 我如何从超级测试版到超人。

    我是如何用最简单的技巧击败我的4年瘾。 以及我如何从超级测试版到超人版。 

    匿名用户， 12天前

    是的，我知道，标题听起来像是那些廉价的广告“ 6天之内得到2包，现在就买，而且这个双倍价卖得好！” 但是我要分享一个半成功的故事，以及如何在找不到自己的路的情况下阻止成瘾。 尽管我的写作能力很差，但还是与我裸露。

    好的，所以我已经从事了大约4-5年，从没想过太多。 首先，探索自己的身体非常有趣。 所以，直到现在，我一直都这样认为。 但是，它从来没有真正影响过我，所以我想。 我在青春期之前和青春期就开始这样做。 我一直都是笨拙的带壳的家伙。 我有朋友，可以和女孩聊天，但是在里面，我总是感到有点尴尬。 因此，这种情况一直持续到现在。 我通常在其他论坛上看到NoFap，实际上我曾经笑过。 我曾经以为这些人是可悲的，这只是个玩笑（我在此道歉，非常感谢上帝对NoFap的感谢）。 所以我总是用大声笑洗掉它。 然后，我会手淫。 好吧，我再次在论坛上找到了它，但是有人嵌入了Ted的谈话采访。 我以前从未见过。 我从无聊中打开它，这确实让我印象深刻。 我试着刷掉它，但是那就像是一个小勾子，让我生气。 我那天晚上手淫，但感觉就像“我到底怎么了”。 感觉不对。 因此，我重新审查了该帖子，并在另一个论坛中找到了此reddit链接。 我决定阅读其中的一些内容。 它真的打了我，我很惊讶。 因此，我决定给自己一个7天的小挑战。 我说过，如果经过7天的NoFap测试后，我对结果没有印象，病倒了就可以退回去，而不在乎。 同样，我从来没有停止过戒瘾，也没有尝试过戒毒过，所以我不知道自己要去的旅程。 大约两天后，我感觉很棒。 坚强，自信并拥有更多能量。 2天后，我复发了。 我做了大约3个月。 每隔三天我就会复发。 在第二次复发之后，我真的开始跳动自己。 我会感到恐怖，就像我失败了一样。 因此，这种情况持续了很多次。 我终于有勇气退后一步，对自己说，我这样做是为了我自己的利益。 没有人知道我正在这样做，但是即使我停了一天，这也只是自我改善。 是给我的，只有我一个。

    快来看看这里的一些BS。 我从来没有过去3天！ 因此，我读了一些有关如何追踪您的成功会对您造成伤害的内容。 我过去常常用几天的时间来激励我。 因此，我复发了，第二天，有些开关击中了我的头。 我离开了我的reddit柜台，只是不再关心这个数字了。 我现在真的不知道今天是几号。 我想我是在第一个星期，因为我的睾丸激素从屋顶吹来，我的粉刺有点发红了，但是该死的它起作用了。 不知道我在哪一天会有所帮助。 我不在乎，我没有做90天的挑战。 因为在90天内对我来说，灯光会在隧道尽头。 我只想被困在这条永无止境的隧道中，在同一条隧道中追赶Fapstronauts。 隧道是幸福的，不是悲哀的隧道人。

    所以我主要的上瘾方式是，我注意到色情片占据了我大部分时间。 至少需要1-3个小时的起止时间，我才能拥有愉悦的性高潮。 而且我似乎无法停止火鸡。 因此，我必须找到一种方法来在不改变自己的习惯的情况下满足我的嗜好。 我所做的就是选择自己喜欢的电视连续剧。 我真的很喜欢越狱节目。 这些剧集在Hulu或Netflix上均为40分钟。 现在和我一起独自一人开始在晚上，成瘾周期很难打破。 因此，只要我觉得丝毫需要看一些色情片的时间，我就会在越狱时突然跳起来。 我放弃了正在做的事情，关闭了计算机，然后在Xbox上弹出。 立即开始越狱。 如果在我40分钟的表演结束时，我不满意，我会再看一次。 我会花尽可能多的心思告诉我的身体不！ 这一直很棒。 我找不到自己的方法来朝正确的方向前进。 我建议大家尝试一下，或者只是找到您感兴趣的东西。 我也使我的房子里种了庄稼。 当我感到白天渴望购物或在网上工作时，我会给植物浇水，检查它们的健康，查找一些技巧，然后再回到我的工作上。 我并不是一个充满爱心或滋养的人，但是NoFap帮助我找到了一些真实的感觉。 像照料我的植物一样简单，就可以帮助我停止照料成瘾。 寻找有益和令人上瘾的东西。 越狱对我来说很容易上瘾，结局使我想要更多。 所以我只有在色情饥饿消失后才停止。 然后，当我感觉到这种冲动时，我告诉他滚蛋，并养成另一种上瘾的方式（我通常讨厌电视，所以这并不是另一种“上瘾”，只是让我不去看色情片）。

    现在到成功与欢乐的时代。 4月4日的热门歌曲（必须是第3天，我的身体感觉像是烟花，真是太开心了，我感到kick脚，以至于我以为是100天才到了）。 所以，我姐姐邀请她超级性感的朋友去游泳。 我通常甚至会否认这一点，因为我将成为Beta版甚至看她和她回头看我的方式。 我说他妈的！ 和他们一起去游泳池了。 该死的，我和那只小鸡聊天，并一直保持％4的目光接触。 （对我来说，眼神交流真的很辛苦，为什么这种情况有点混乱，但我没有两点遗憾）。 与她的蓝眼睛进行深层眼神交流就像是个大操！ 我通常无法和我认识的人通电话，更不用说我面前比基尼中的超级性感小妞了。 我笑了，她说，她真的很喜欢聊天。 她离开时，她抱着我，对一切表示感谢。 她提到我们在泳池时有一个男朋友，所以您知道（但是我不给我屎，我在自己的Betaness和她的BF中感到很强壮）。 但是该死，7月1日对我来说就像是一个里程碑。 我很想和她说话，我什至没有性欲，也没有在她周围摆弄任何形式的笨蛋。 我的意思是，当她弯腰捡起东西时，蛇开始冒出来，但我提醒他我们在这里干什么，他很快就缩回了。 在她离开的深夜里，我感到自己处于世界之巅。 点燃了一些烟火，并完全精疲力尽。 （晚上从不累，通常早上2点上床睡觉，中午醒来）。 我大约凌晨4-4点入睡，第二天在一个体面的时间醒来。 它从白天开始起，就在我清醒的时候帮助我专注于不踩踏，磨边或思考色情。 第四节之后，我只是忽略了所有的性爱想法，而且我也没有随意的弯腰。 我只是想着第四，感觉就像个坏蛋，所以这就是我静音的方式。 今天好，我在一家餐厅里，感觉很棒。 我现在真的很高兴，这也使其他人也高兴了（我的城镇普遍到处都是混蛋）。 当我起床去洗手间以及我们要离开的时候，女孩们在对我微笑。 他们看到了我所假定的自信，而我对他们微笑。 我感觉好极了！ 但是今天一定是餐厅里布布的日子。 每个女孩都穿着紧身衬衫，胸部看上去好像要冒出来打个招呼。 因此，我今晚略胜一筹，只需要看一些在线内容即可消除想法（出乎意料）。 很抱歉，冗长的故事，并感谢您的阅读。

    我只是告诉别人，没有朋友IRL，我以为你们可能想听，或者我只是想听听自己的故事。 如果有任何拼写错误，请在移动设备中。

    TL; DR：我老=超级测试版，即使是和我认识的人打电话。 找到NoFap的方法。 我现在=与超级性感的蓝眼睛比基尼小鸡交谈，并与超级眼睛接触。 最后，如果有一天她拥抱我并告诉我她和我一起玩得很开心。

25. 由rebooter发表评论

    自尊心–我过去常常避免社交场合，甚至在我的焦虑加剧时与朋友外出。 这种社交焦虑源于不值得的感觉。 我觉得我没有任何有助于对话的有用信息，而我的存在对其他人来说是一种负担。 不再。 我发自内心地说话，行动勇敢–我重新发现了几年前的那个男人。

    33岁-我重新发现了几年前的那个男人。

26. 没有PMO是抑郁/焦虑的救星

    没有PMO是抑郁/焦虑的救星

        我坚信，过量的PMO确实与当今人们不必要的焦虑和抑郁症状有关。 老实说，我感到童年时代的幸福又回来了，让我更真实地享受阳光，笑声和普通人。 还记得您在文化假日期间所感受到的快乐吗？ 好吧，没有一个PMO能让您全年感受到更多，并且在那段时间又能真正感受到这种感觉。 它非常禅宗，甚至可以为更简单的事物赢得更多的赞赏。

        我从PMO身上出现过的最坏的症状可能是焦虑，抑郁和感觉到慢性疲劳–总是感到疲倦……仅疲劳和抑郁就如此严重，以至于老实说，我并不太在意2000年代中期的生活。 我的意思是，我并没有自杀的念头，但老实说，我不介意也许只是一天早逝的想法。 即使您没有主动自杀，将身价降低到如此低的水平也是非常危险的–您的生存意愿不会为您提供太多保护。 这不得不停止了，在我难以置信的黑暗和失去自我的时候，我有一小部分坚持了下来。 在人格解体的时候，我什至不认识自己的声音。 也许PMO不是直接负责，但是它使我无法康复。 成为真正的我让我失去了精力。 生活需要能量，更多的时间需要唤醒和恢复活力，更少的时间可以使您的生命消逝。

        las……我最终找到了解决方案，那就是对真实自我的目的和理解。 当我开始真正生活的同一天，我用哲学扩大了自己的思想，并对生活进行了认真的重新评估。 作为一个寻求真理的人，在真实的经验道德准则的指导下生活，开始形成困境，化解痛苦的疑虑。 从我是谁到我在哪里，我几乎在所有事情上都学到了大量真理。 从那里开始，过去5年的发展一直非常稳固。 焦虑有时会出现，但通常几乎根本没有。 现在，抑郁症已经消失了，只有悲伤的正常时刻来了，这让你欣赏生活。 抑郁不是悲伤，抑郁是一个巨大的空白，无法知道自己是谁，以及如何真正生活和发展。 一旦失去与目标，目标和梦想的接触……您的精神上垂死的……您将永远无法让这些坠落在您的生活中。

        如果您现在面对忧郁症，我可以向您保证–该死的确实可以治愈和缓解。 你没有被困住。 您的逐渐经历会逐渐使您退缩。 从字面上改变大脑的理化结构，导致了思想上的沮丧。 没有PMO可以为此做出出色的贡献，但是您还必须了解更多有关您真正的身份以及真正要实现的目标和梦想的信息。 您必须像流动新鲜的泉水一样，吸引真正的精神刺激（而非色情）建设性兴趣（艺术，音乐，建筑，无论可能是什么），而不是停滞不前的有毒水。 简单地说，我们主要由水和THUS组成，淡水赋予生命〜死水赋予死亡。 通过持续的运动，有目的的精神刺激来清洁您的水，并且没有PMO会阻碍您这样做的精力。

27. 重新启动帐户摘录

    我觉得自己终于长大了； 我曾经躲避世界，就像一个躲在母亲裙后的小孩一样。 现在，我不再隐藏，不再位于PMO或其他任何东西之后。 我不会对自己，欲望或其他人隐藏。

    同时，我更加放松，精力充沛。 我认为这很自然，因为我现在是一辆满是汽油的汽车，沿着高速公路在高速公路上行驶，而不是在最后几滴上喷溅。 现在，我对自己的了解更加了解了，社交焦虑已经消失了，因为我感觉很健康，不需要任何人的认可。 我不再害怕或担心去外面做事。 我组成了一支乐队，我请一个女孩出去，我感到情绪激动，我创造了东西。 我的生活不再瓦解，现在我终于开始建立自己的未来。 九年的缺席之后，我终于回到了车轮。

    90天报告–最终成长

28. 边缘化，幻想化及其对自信心的影响–相信我

    边缘化，幻想化及其对自信心的影响–相信我的尺度！！！ 惊人的发现！！！ 请阅读！！！

    由ChangingChemistry于29 天前发布

    好吧，所以我已经开发出了或者更确切地说，发现了最精确的信心，我已经做了一些相当惊人的发现，试验了我的行为并观察了直接的结果。

    仪表，信不信由你。 为您提供一些背景知识-我遇到了一个非常严重的结结巴巴的问题，我尝试了一切摆脱的方法，去了语言疗法，尝试了药物治疗，各种各样的事情，但从未消失。 当我不紧张，焦虑时，我基本上不会说话。 我要花20秒才能说“很高兴见到你”，这太可怕了。 我从9岁起就每天都在工作。所以，当我开始使用nofap时，几天之内就消失了–我在这里贴了一个主题，实际上得到了很多回复，非常感谢您的支持–您可以查找线程以获取更多信息。

    这只是为了给您一些背景。 现在，我的口吃完全消失了，因为我的信心猛增，而焦虑的消失在最初的信心提升过程中持续了大约4-10天。 那段时间我感觉像超人一样（这是我第一次戒烟）。 然后情况趋于平稳，我进入了为期一周的平稳期，使口吃有所恢复，但还算不错。 我从平坦中恢复过来（希望这是整个范围），结巴又消失了。 提醒您，我不是在简单地谈论它，它是一个非常精确的量规，具有很多度，并且相对于我的信心有多高，它准确地展现了出来，我知道那是唯一可以控制它的东西–否则我没有言语障碍。

    到现在为止还挺好。 接下来我要做的是您永远都不要做的事情。 我最讨厌一个女孩，这个女孩因nofap而变得更加糟糕–我在那上面贴了一个完整的线程，您可以阅读，因此在这里我不做详细介绍，但是我绝对是疯了关于她。 因此，过去10天左右，我一直无法停止对她的思考，我一直在幻想，有时在晚上出现。 是的，我知道这是最糟糕的情况，我发誓不再做这件事，但是我很感激我所做的事情，因为我发现了很多东西。

    因此，在几天的晚上，我坐在那里幻想着，没有真正的边缘，但只是想了很多，我的大脑创造了这些交替的现实（我很有想象力），想着我对她说什么，我们将如何躺在卧床，聊天，亲吻，握住她的手，对她调情的策略（大部分是非性事物），但是花了很多时间。 这样做之后，什么也没感觉到，一切似乎正常。 第二天上班，我的口吃又回来了。 我以为是巧合-第二天我没有幻想她-口吃几乎消失了。 第二天我又做了一次，然后又回来了。 我有几次注意到这一点，这似乎是因果关系。

    然后，我做得更糟–我几次弯腰。 有一天晚上，我有点发呆，第二天，我的口吃又回到了比我幻想的时候更大的程度。 然后我两天没做–口吃恢复了。 第二天，我好几次硬核—第二天口吃真的很糟糕，第二天又出现了—变得更糟。 只是一个明确的因果关系。 然后周末到了，而周日，我简直无法摆脱她的烦恼，我整天都呆在家里，在很多情况下，边缘，幻想，所有这些绝对可悲的东西。 星期一的口吃真的很糟糕。 不像我打架时那样糟糕-我的意思是那时真是无法忍受-但那是自那时以来最糟糕的情况。

    最后一次出现确实证实了我的理论，并且我停止了磨合–从过去的那一天中恢复了几天，但我又回到了超人的感觉。 我的信心恢复得如此之快令人难以置信，但这只是因为我从不Oed，我确定如果我能回到第1场并且无法讲话。

    因此，我认为这只是从科学的角度着迷。 显然，大脑中正在发生着某些事情控制着我的自信心。 真的就是这么简单，我的意思是我在竭尽全力之前疯狂地尝试了高信心，但没有采取任何行动。 我停下脚步，这纯粹是发生的。 这不是自愿的。 这确实不是耻辱或其他心理问题。 我完全忘记了自己的优势，一开始想知道为什么我的口吃突然恢复，直到我弄清楚了。 纯粹是化学物质。

    我认为这里发生的是多巴胺释放的不同水平。 显然，接触色情片是最糟糕的-您会从完全不自然的来源中获得多巴胺，其中涉及到疯狂的刺激水平。 不涉足色情可能会降低一步，但仍然非常糟糕，您会再次陷入困境。 接下来是边缘-您不是，所以您可以避免对大脑的最坏影响，并且您还可以保留睾丸激素和精液中的其他物质-不确定这是否科学准确，但我只是思维。 但是你仍然会刺激你的大脑。 您的幻想，特别是如果您像我一样具有生动的想象力，并且迷恋上一个女孩并且一个月没有迷恋，那么这些幻想可能会非常超现实和强烈。 因此，所有这些都是刺激和愉悦–还是多巴胺。 然后是不同程度和数量的磨边和你走了多远。 最后，没有幻想，只有幻想–在这里，您没有体验到肉体上的愉悦，但是在心理上，您得到了强烈的情感感觉，并且沉迷于对迷恋的迷恋，因此您的大脑再次获得了一些回报。

    所有这些都是与多巴胺释放水平不同相对应的程度，至少在我看来，单凭一手就能将我的信心精确地控制到我沉迷的程度。 我的口吃非常精确。 我只是想与您分享这一发现，希望您看到边缘化不如Oing糟糕，幻想化也没有边缘化那么糟，但是所有这些都弄乱了您的大脑并削弱了您的信心。 进攻越少，恢复时间就越短，但是它们肯定都会产生影响，因此没有理由您应该做任何一个。 我发现当我没有沉迷于这些成瘾中时，我会感到最自信。 只是不这样做，您会感觉很好。 很抱歉，我希望它能对您有所帮助，并证实了一些理论。 令人惊讶的是我们的大脑多么原始，我们对这些基本情感和基本行为（如自信心）和大脑理性部分的控制很少。

     

29. NoPorn的信心解释道

    NoPorn的信心解释道

    部分1 -

    • 我们看一下视频中的色情明星，如果有的话，他们热情地给予他们极低的尊重。 事实上，我们中的许多人在知情或不知情的情况下得到了对这些明星的不敬。
    • 同时，我们观看视频，越来越感到在现实生活中我们再也找不到像那样的“辣妹”了。
    • 这个悖论让我们下意识地将自尊置于我们对这些星星的尊重之下。

    部分2

    • 我们在这些视频中观看的男性因为他们的耐力，外表以及最重要的（对于行业）他们的阴茎尺寸而被选中。
    • 我们大多数人都有普通的阴茎，大概在4“ -6”之间，也许更多或更小，完全正常且足够，但是肯定不如行业中的那些大或持久。
    • 通过观看色情片，我们暂时削弱了我们的阴茎。
    • 当然，我们开始比较自己，感到不安全和害羞的性交。

    结论–我们如何在观看色情片时保持快乐和自信的社会成员？

    解决方案–停止观看色情内容，所有这些想法都消失了！ 您将再次充满自信，可以与女性交谈，可以表演。

     

30. NoFap治愈了我的asperger综合征，可能是误诊？ 是fa

    Im Fap自10天以来一直免费，并且它完全不可能如何改变作为一个人。 我在谈话时看着人们的眼睛，我渴望社交联系，我和女孩说话，我整天都感到饥渴，我感觉很自在。

    我从10岁起就开始涉猎，也就是当我的问题开始出现时……我在17岁时被诊断出患有阿斯伯格综合症，而且从那里开始走下坡路。 无法起床，容易连续睡20个小时，晚上醒来等。

    现在没有烦恼，我比以往任何时候都感觉更好，而且我从未像现在这样感觉过。很明显，没有脑筋急转弯，这是大多数年来这些人的感觉吗？？？ 天哪，这真是太容易了……生活对我来说是如此艰辛，现在我也可以随时随地出去，见朋友，结识人们。 色情成瘾和退潮真的毁了我的生活吗？ 我不敢相信我多年来一直在想自杀，因为生活可以如此美好。 我整天微笑。

    哎呀！ 我永远也不会做。 这太真实了。 无论如何，我从未同意我患有阿斯伯格综合症，我总是说我身体上有些问题……我总是感到非常的疲倦。 但是没人愿意相信我。 帕夫，我对此无言以对。 我认为拍击声干扰了我的皮质醇和多巴胺水平，在短时间内将大量多巴胺释放到了大脑。 低皮质醇可解释为什么我无法早上起床而晚上却醒着。 在过去的几个月中，情况非常严峻，有时我几乎无法动弹。 我猜多巴胺很低，有时我坐在沙发上，但实际上无法移动我的身体。

    WOW MAN JOW WOW，我仍然无法相信这一点。 即使我的头发更厚，我不再苍白了，我的眼睛下面没有袋子。 为什么医生不知道这个？ 或者他们知道但不关心它？ 如果你想一想，手淫会导致荷尔蒙变化，这很合乎逻辑。

    我刚刚意识到我的ocd几乎消失了，omg。 通常情况下，我会写一个奇特的主题，并阅读它10次，看看我是否犯了任何错误。 我不在乎，我的公寓是一个混乱的atm，我不在乎..我看着它，我甚至不会从中得到头疼。 WOWOWOOWOWOWWOWOW爱你们所有人。 没有FAP 4 LIFE。

    http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2k6c1u/nofap_cured_my_asperger_syndrom_possible/

31. 21岁-高功能自闭症：易于进行交谈

    我在nofap上注意到的效果

    • 更好的视力和听力。 这是一个难以解释的问题，我只能说音乐听起来更好; 我比以前更清楚地听到歌词。 我还可以更好地听到语音（一般语音的高点和低点）。 我可以更好地看待事物，甚至我的周边视力也变得非常敏锐。 我也可以更清楚地听到声调。
    • 精致的调色板。 我可以品尝到更好的食物，似乎一切都对它产生了额外的影响。 即使是最简单的餐点，如煎蛋三明治和烧烤酱，也绝对美味。 水果的味道更甜，蔬菜的味道更脆。
    • 用肢体语言表达。 我跟身体说话的次数比以前更多，甚至没有思考。 人们似乎很容易接受它，他们喜欢它。 我发现现在理解肢体语言要容易得多; 有时我只能通过观察他们如何表达自己来思考人们的想法。
    • 看起来我从很多人那里得到很多“眼神”。 大自然中没有威胁或怪异的东西，只是男女生好奇的样子。 几乎像一个“他到底是谁？” 那种样子。 我高6'0，重150磅。
    • 更好的对话。 我发现很容易与人交谈; 可能是一个10 / 10女孩，一个比我更恐怖的人，一个老家伙，一个孩子，我的姐妹，父母，任何人。
    • 声音更深。 这可能是由于睾丸激素增加所致，但我注意到自己自信地讲了一切，我不再don咕，我开胸。
    • 我对人们充满信心地微笑和大笑; 那种真实的，没有强迫的微笑和笑声。 我微笑，因为我发现他/她很有趣，如果我认为某些事情真的很有趣，我会发出一声爽朗的笑声。
    • 追求公众互动的动机。 如果是白天，而我在家中一无所有，那么我将在公共场合出门，因为我现在觉得出门在外很舒服。 在我讨厌公开露面之前，有时对此感到非常焦虑。
    • 更好地集中精力。 我发现很容易关注自己面前的事情和我的优先事项，无论是演讲，记笔记，工作职责还是其他。 在这种情况下，我完全无法接受。性爱或手淫在这种情况下不会进入我的脑海，而在nofap之前，性交或手淫有时甚至会进入我的脑海。

    http://www.yourbrainonporn.com/age-21-high-functioning-autism-its-easy-carry-conversations-smile-laugh-confidence

32. 20岁-抑郁，强迫症，多动症消失
    20岁-抑郁，强迫症，多动症消失。 停药。 勃起回来了。

    老实说，我一生中有一个最艰难的2月，但这非常值得。 信不信由你。 抑郁和内疚的感觉正在消失。 两个月后我第一次恢复了勃起。 我成了一个社交人。 在我的生命中，我第一次感受到意志力意味着什么。 我开始去教堂，我有很多好朋友。 最重要的是强迫症和注意力缺陷多动症正在消失，我不再去找心理学家并为这些疾病服用药物。

33. 脑雾消失了

    但是，大脑雾真的很抽象，因此您只有在雾消失后才能真正识别它。 我认为我从中得到的最好的是，总体生活很有趣。 如果您问我一天中的任何时候我过得如何，我会给您一个肯定的答案，因为我总是感到满足或乐于助人。 我的自我意识很强。 我不再从别人的角度去思考自己，我只是按照现在想要的方式做事。

    18岁-生活中的每个方面都更好。

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