性自给自足的概念有多可行？ 
感觉“离开”并想知道该怎么办？ 您可能会饿死。 如果是这样，单身的性爱可能无法治愈某种……不对的感觉。
原来，性需求不仅仅是性高潮的需求，它也包括亲密需求。对于像人类这样具有部落伴侣关系的人来说，充满爱意的抚摸和亲密、值得信赖的陪伴就像“情绪良药”。也就是说，我们的大脑会通过产生神经化学物质来奖励我们参与这些活动，从而带来平衡的幸福感。
换句话说，我们大脑原始奖励电路的主要指令是食物，水，结合和交配。 现在，现代生活已不能很好地满足我们对紧密联系和联系的需求，我们的奖励电路可以“环顾四周”，以尽善尽美。 就像垃圾食品一样，互联网色情是一种令人兴奋的替代品，它使我们误以为我们发现了一项非常有价值的活动。 正如一个男人所解释的那样：“实际上，没有哪个女人喜欢你，但是你感觉就像是。 凝视着发光的矩形会获得奖励，这会激励您呆在那里而不是出去。”
遗憾的是，自慰高潮无法像真实的性接触那样带来舒缓的神经化学反应——而且，由于如今过度刺激的色情片或功能强大的振动器，人们很容易沉迷于此。当我们追求更多、更强烈的刺激来获得高潮时，矛盾的是，焦虑感反而会超过满足感。
在一个宏伟，便捷的套餐中满足了我们所有的性/接触/伴侣需求，这真是太好了：一个情人。 但是我们大多数人在浪漫的生活中也必须穿越一些沙漠。 传统上，沙漠旅行者做什么？ 前往绿洲。 这是四十多岁的二十岁左右的人，他们通过sn依好友找到了自己的绿洲。
第一人称（男性）：
我有一个有好处的女性朋友，但好处是她喜欢每周来一次，并且在我们看电影的时候拥抱。 她是一个处女，从我们的历史来看，永远不要做爱对我们来说可能是个好主意。 放开对性的需要对我来说真是太解放了。 过去，如果有一个对我浪漫的女人在我身边，我会一心一意地追求性。 但是现在我可以放松下来了。
第二人称（男性）：
在对我的朋友进行了长时间的解释后，我以为我感到饥饿，于是她迅速脱下外套，在我的床上依sn着我。 她如此轻松地接受了我，我感到非常震惊。 我们拥抱了大约2个小时，坐在我的床头板上，胳膊arm着她，头顶在我的胸口。 我们大部分时间都在交谈，到处都是沉默。 谈话是如此公开。 我们透露了秘密，感觉很自然。 我很肯定，如果我们不依ugg，这是不会发生的。
天哪，安全的感觉真是令人难以置信。 太好了，我不知道，对。 我现在想我自己：这就是男人和女人应该如何相互联系。 以一种非常不色情的方式，我只是觉得很男子气地把这个女孩塞进我的胸部并庇护了她。 我也可以在她的脸上看到它。 她只是看起来很放松，准备入睡。 我从来没有刻意拥抱过一段时间，所以这些感觉是很新的。 我必须承认，有些接触引起了人们的关注（再次，我不习惯于非目标人群的接触），并且晚上我确实有一些蓝色的球感，但这一点也不差。
她离开后，我沉思了一下，你猜怎么着？ 很少有想法。 这是惊人的！ 我一定会再问她一次。
第三人称（女）：
我们俩都知道这不会导致性生活。 甚至都不会导致接吻。 如果我们喜欢的话，那只是在依,、拥抱和抚摸。 但是，它确实包含几乎全部的裸露内容。 你知道吗？ 很好
在开始之前我们没有设定界限，但是他从未跨越过我的内部界限。 当我们一起上床睡觉时，他稍微被打开了，这完全是事实。 他说，几乎不可能让一个男人和一个迷人的，几乎是裸体的女孩一起上床睡觉时不会被轻微打开，而且他很可能还会早早得到木材。 但是“身体上被打开”和“精神上想要做爱”是不同的。
勃起时他小心翼翼地使他的生殖器远离我，而我从来没有感到不舒服。 它是无性的光荣。 它也有联系。 我们现在可能永远都是朋友，并且我们就关系，性别和各种各样的事情进行了令人惊讶的长时间诚实的交谈。 打破关于赤裸裸在一起的禁忌，使人们更容易打破关于可以接受谈论的禁忌。 能够与一个可以坦率地说我很有吸引力但又不会稍稍滥用他的位置的男人赤裸裸地躺着，这是一次美好而令人信赖的经历。
现在，我将拥抱任何人。 只要他们喜欢，我就会拥抱任何性别的人，只要他们很干净，让我感到舒适。 它没有伤害任何人。 它使我和我拥抱的任何人都更加快乐。
第四人称（女）：
[这个女人宣誓离开男人一段时间参加专业考试学习后一个月，她出现了严重的，特征性的失眠症，无法采取任何补救措施。]
有一天，当我与朋友交谈时，我大声地问：“我上一次被感动是什么时候？” 自从我被感动以来已经很久了，甚至连一个朋友的拥抱都让我感到陌生。 我意识到自己渴望被拘留； 我感到空虚，里面的东西枯竭了。
我也意识到我的能量一直在以一种不寻常的方式波动，使我不太能够给予我的朋友和家人更多的爱和精力。 一位与我讨论此事的女性朋友说，她注意到，当她没有拥抱一个月时，她对男人变得愤怒和怨恨，减少了她未来与他们亲密的机会。
谈话之后，一个男友出现了一个机会。 对于我们来说，这个空间很明显，彼此之间没有其他议程可以互相安慰。 我们依sn了一个小时，只是聊聊我们的一天。 我想：“今晚我要睡个好觉！” 和voilà。 这是三个月以来的第一次，当我躺下并醒来时精神焕发。 第二天晚上，我们看了电影，拥抱着。 我感觉好几个星期了。 （此后不久，他去了南美。）
和一位新朋友聊天时，我得知他和一位正在交往的女士之间有个约定。他们都明白彼此最终并非“合适”的伴侣。然而，他们之间规律而亲密的接触让他们避免了以单身人士的身份孤苦伶仃地生活。他解释说：“我觉得男人如果一段时间没约会，就会有点儿不在状态。”他的精力很平衡，能够专注于实现人生目标，享受生活。对他来说，结识新的女性毫不费力，因为他本身就是一个身心健康、性格随和的人。当他遇到有发展成伴侣潜质的女性时，他不会急于上床，也不会错过发展更深层次亲密关系的机会。欲了解更多她的经历，请阅读《你渴望肌肤之亲吗？》。
性自给自足有多可行？
现代社会鼓吹通过自慰来提升性自理能力，却忽视了我们对触碰和可靠陪伴的基本需求。因此，我们中的许多人对进化如何塑造我们一无所知。例如，科学家们惊讶地发现，失去父母的幼猴更喜欢没有奶水的毛巾“妈妈”，而不是有奶水的铁丝网“妈妈”，而这仅仅发生在几十年前。（可以收听一档关于这项实验的精彩广播节目。）
慷慨的抚触之所以益处良多，部分原因在于催产素——一种在受到爱抚时产生的激素——能够抵消皮质醇（压力激素）的作用。催产素还能通过触发内啡肽的释放来减轻疼痛（即提高疼痛阈值），从而提升幸福感，甚至改善表现。（更多关于抚触益处的科学原理。）最重要的是，安全的抚触能够激活并安抚我们原始的奖赏回路，使我们更不容易被人工合成的替代品所诱惑。
那么，谁是你的下一个绿洲？ 知道有谁可以与谁建立一个拥抱 - 伙伴关系吗？ 以下是一些提示：
- 不确定如何提出这个问题？ 分享一篇关于这个概念的文章，找出你的好友的想法。
- 经过按摩治疗学校或接受其他动手治疗的朋友，通常欢迎交换治疗方法，并在健康的边界进行训练。
- 参加一个 拥抱派对，或与朋友一起计划你自己的一个。
请记住，拥抱是对每个人的服务。 你的抚摸对你的好友和你的好处一样多，而发光的人让这个星球变得更加幸福。
警告：如果你尝试这个想法，你可能很快就会得出结论：现代西方“人类可以通过偶尔的随意性行为加上手淫来茁壮成长”的假设……嗯……真是太奇怪了。
评论与文章
我以为这位女士的评论受到启发：
有点像真的在训练动物。 如果您在训练狗，那么您一开始会很简单，不要期望那么高。 一旦他们掌握了坐下，坐下和放下的一些基本知识，您就可以开始执行更复杂的命令，例如“走路到脚跟”。 开始时，您必须期望他们会表现不良，并且有时他们根本不会回应。 但是，如果您耐心等待，他们将停止在厨房地板上嚼拖鞋和撒尿，您将拥有忠实的伴侣。 我认为培训表弟比已婚的妻子容易，因为他们并没有真正的负面经历要先忘记。 表弟就像训练小狗，妻子更像抢救犬……
我只是每天开始拥抱他，只要感觉上他感到舒服即可。 起初只是一个快速的挤压，现在是适当的拥抱。 我安排了另一个室友，我们开始进行小组拥抱。 我的堂兄仍然有点像“你们两个很奇怪”，但我认为他现在有点喜欢。 既然他对拥抱很满意，我就尝试将界限推开一点：按摩他的肩膀，或者短暂地握住他的手。 他通常一时会感到惊讶，但不会后坐。 今天下午，我去了他的房间与他交谈，而我在交谈时，我毫不奇怪地开始抚摸他的肩膀。 他问我为什么在那儿，我告诉他我在那儿完全是在缠扰他，因为我很无聊，而我们的另一位室友不在了。 我问我是否在吓他一跳，他说不，所以我开始正确按摩他的肩膀。 他抱怨说我要让他在他的书桌上睡着，但是我认为这是一种夸奖。
我认为更多的是触摸背后的含义，而不是触摸本身。 我认为有些人可以阅读我刚刚阅读的内容，并认为“抚摸她表兄弟的肩膀？” 错了。 如果我因为发现他性感而这样做，那在我眼里是错误的。 就像乱伦一样。 问题是，我没有发现他性感。 我爱他更像是兄弟，而不是表弟。 我们成长紧密，现在我们都在20年代初期，并且生活在一起。 问题是，在其他家庭中，按摩兄弟或堂兄弟的肩膀将是正常的接触水平，并且这种接触水平比当今社会大多数人所体验的健康得多。
当您触摸该人时，您需要意识到自己的想法，并要从触摸中意识到自己的意图。 如果您的意图不爱，请尝试不要这样做。 当您感到有困难时很难，但是您也会获得奖励。
拥抱朋友的提示
[来自论坛会员]
“我昨晚也在她朋友的家中遇见了一位女性朋友，她想上床睡觉，我不确定它的去向。”
看起来她邀请你和她上床，或者你不确定？
“我并不是特别想与她发生性关系（看似只是缺乏与她的身体亲密关系），而且我很高兴成为朋友。”
即使您和她上床睡觉，也不会做爱！
听起来没有性吸引力，但你是很好的朋友。
你会喜欢给她一个美好，长久的拥抱吗？ 如果是这样，你可能会喜欢和她一起睡觉，没有性生活。 以下是有关如何处理这种情况的一些想法：
如果不确定她是否真的邀请您和她一起睡觉，您可以澄清一下：“您是在邀请我和您一起过夜吗？”
如果答案是肯定的，您可以说“嗯，我不想做爱，但我会喜欢依sn和您一起睡觉。 您要这样做吗？”
除非她询问，否则请不要给出您为什么不想做爱的原因。 如果她询问，您可以说您患有ED，并且可能无法进行治疗。 （这可以减轻她对您拒绝她的担忧。）
如果她退缩了，那么你并没有比没有要求的时候逃跑更糟糕。 如果她接受你的条款，那就太好了！
在一起过夜之后，您可能都会对是否要再次做一个更好的主意。 您可能会发现吸引力增加了。 如果您想和她再次睡觉，请务必告诉她！ （她可能看不懂你的想法。）给她一个很好的，长时间的拥抱，并告诉她：“我真的很喜欢和你一起睡。 您是否愿意再做一次？” 如果她同意，您可以建议时间重新聚在一起。 请注意，关于您爱她还是想与她建立关系，您什么都没说。 您可以继续睡在一起，如果愿意，还可以和其他人约会。
如果她很难选择再次相聚的时间，或者似乎只是在礼貌而又不想再和你一起睡觉，你可以说：“好吧，如果你想让我再来一次，打电话给我。” 万一她改变主意，那就把门打开了。 当然，您也可以自由地打电话给她。
如果您真的不想再与她共度一个夜晚，只需礼貌地感谢她让您过了，不要再提出任何让您再次入睡的提议。
当然，如果您根本不想与她同睡，则没有义务这样做！ 但后来我不明白为什么您在第一篇文章中听起来如此困惑。 听起来您好像在对自己是否应该和她一起回家感到不安。
“我感觉很笨拙和焦虑，因为我没有很男子气概！”
如果您对自己（和您的伴侣）做出不做爱的承诺，那么它将减轻压力，您可以享受一些拥抱和休息（这听起来像您所需要的）。 如果您不想的话，甚至不需要辨认。 由于您设置了条款，这取决于您。 而且，如果您弹跳了一下，她也很兴奋，您可以告诉她，这种情况可能不会持续，尤其是当您尝试戴上避孕套时。 您可以说：“我只想喜欢抱着您-我也想睡一觉！”