放弃色情的人：性与浪漫（2012）

色情是否正在压倒人类的配对程序？

介绍

当今的媒体将“性积极”等同于对性高潮的热情。 根据这个公式，我们要求，提供或获取的性高潮越多，我们就越具有“性积极性”。 这使得互联网色情和性玩具具有超越我们正常性欲的能力，因此我们可以在饱受饥饿困扰的情况下达到高潮，这是人类历史上最“性阳性”的发明。 还是呢？

这种对“性积极”的定义基于一种误解，即强烈的性刺激可能会麻痹人脑的快感反应。它也忽略了调情交流和与信任伴侣之间的肢体接触所带来的益处。鉴于亲密的接触和长久的亲密关系通常与更高的幸福感呈正相关，这些疏漏尤其令人遗憾。

出于进化论的核心原因，我们的大脑对如今极具诱惑力的食物和性刺激（例如垃圾食品和网络色情内容）极其敏感。然而，对某些大脑而言，多多益善，反而会使其麻木。这就是为什么我们中的许多人肥胖，或者沉迷于屏幕，却比以往任何时候都更加感到不满足。一些正在戒除色情成瘾的人描述了他们经历的麻木感：

想象一下，如果您连续10年处于极端的过山车状态。 然后，您驶下过山车，并要解决儿童游乐区的秋千问题。 经过10年的极端过山车骑行之后，您将无法从摆动的简单性中获得任何嗡嗡声。 您变得脱敏了。 色情破坏了我对正常性行为的欣赏和反应，而对色情的自慰破坏了我的阴茎的敏感性，以至于情人的温柔抚慰几乎没有引起注意。 它曾经用大锤砸过，以至于用羽毛tick痒时，我什至没有注意到。 除非我感觉到有些困难和沉重，否则根本不会注册。

我约会的每个女孩都在情感上麻木，这也使我怀疑自己。 这使我怀疑我是同性恋。 我不是。 一旦我的大脑开始愈合，我对所有女孩都变得更加感兴趣。

生物学不是道德

早在互联网出现之前，现代性学之父就警告过人们性敏感度下降的问题。阿尔弗雷德·C·金赛告诫他的摄影师克拉伦斯·特里普：“一旦你开始每天拍摄性爱照片，并且时刻关注性爱，很快你就会失去所有性欲，无论是身体上的、视觉上的还是身体上的。因为你会失去所有这些敏感度。”

出于同样的原因，金赛告诫他的员工：“要谨慎对待虐恋，因为人体适应能力很强，疼痛程度也会迅速加剧。”[James H. Jones, Alfred C. Kinsey , WW Norton & Company (1997): 610] 可惜的是，如今许多专家已经忘记了金赛基于自身经验的警告。他们只教导“如果感觉好，就多做”。

然而，事实上，性敏感度下降如今正产生重大影响。有些人越依赖网络色情，就越频繁地感到“需要”达到性高潮，而且往往需要更极端的内容才能满足需求。对许多人来说，勃起功能也会逐渐减弱。性欲增强和青少年勃起功能障碍通常表明，人们正在不知不觉中麻痹大脑，使其无法感知更微妙的快感。

我曾在网上贩卖色情制品超过十年。这毁了我的感情，也让我走上了一条沉迷毒品的黑暗之路。我变得完全麻木了。我记得以前某些行为是禁忌，或者至少是非主流的。而现在，这些行为已经成为大多数主流作品的一部分。

脱敏是一种与多巴胺敏感性下降有关的成瘾过程。 NIDA主任Nora Volkow医师解释说：

一旦大脑对多巴胺变得不那么敏感，它就会“对自然强化剂变得不那么敏感”，例如“高兴地见朋友，看电影或激发探索的好奇心”。

悲惨的是，现在不那么令人愉快的快乐往往包括人性化的有益感受和亲密，值得信赖的陪伴。 这就是极端刺激如何间接干扰我们固有的结合倾向 - 引起不满意的联盟。

因过度沉迷色情而导致感情生活变得焦躁不安并非性格缺陷。这是因为过度刺激会引起大脑的生理变化。这些变化可能是渐进的，但对某些人来说，接触高速色情片是导致彻底脱敏的转折点。

高速色情改变了一切。 我每天开始不止一次自慰。 如果我不想自慰，但想减轻压力或睡觉，那么色情就可以帮助我。 我发现自己在和妻子做爱之前就在看色情片，因为她再也不能为我做爱了。 延迟的射精是一个巨大的问题：我再也无法因口交而达到性高潮，有时我在阴道内也无法达到性高潮。 我和妻子做爱后自慰，因为我无法以其他任何方式下车，有时甚至自慰也无济于事。 一旦从方程式中消除了色情内容（这并不容易），我的自慰频率就会下降，性生活也会得到改善。

好消息是，曾经沉迷于色情制品的人确实可以逆转这种脱敏现象。他们让大脑休息，不再频繁地接受性刺激（性幻想、自慰、性高潮），并且远离色情内容。这很困难。大多数人会经历数周令人不适的暂时性戒断症状，​​例如情绪波动（易怒、焦虑、绝望、冷漠、烦躁不安）、失眠、疲劳、尿频、强烈的性欲或性欲减退等等。一位男士记录了他的戒断过程。

令人欣慰的是，康复中的用户往往在戒断症状和对色情刺激的过度敏感消失之前，就能对快感更加敏感：

34天后，我进行了自我测试。 我可以自慰达到性高潮，而这是我一生中第一次没有考虑任何事情。 勃起变得更加频繁和更加强烈。 同时，我绝对确定该过程尚未完成。

戒断不适的另一面是什么？ 当人们的大脑恢复对愉悦感的正常敏感性时，他们的报告如下：

[30多岁的单身男人]随着我身体的恢复，性生活已经比以前好了两倍。 有趣的是，这种下降是多么缓慢，以至于我只是没有注意到性已经失去了整个“ WTF刚发生？” 感觉。 回来了

年龄43岁–我妻子的触觉很特别而且很激昂，而不是“不如我的手好”。 不再有性能问题

昨天我和我要约会的女士约会，当我看到她时，除了“哇！ 这个女人是我见过的最美丽的东西。”我真的被她吸引住了，她甚至没有穿轻薄的衣服或露出乳沟，但她仍然是如此美丽。

她不像杂志或色情网站上那些女人，12个月前，我可能不会觉得她这么有吸引力。禁欲和纯洁会改变你，让你也能看到所有女性真正的魅力。她很美。

这对所有恋爱关系或婚姻中的领航员都是如此。 要让您的女人感到被您满意，您可以做的最好的事情就是避免互联网色情片层出不穷。 远离手淫，看看她是什么。

她不再身处那不可能的竞争联盟，不再经历无尽的新鲜感和各种曲折离奇的挑战。她又回到了现实世界。你不能再逃进幻想世界，靠自慰来逃避现实。你必须努力争取。让她感受到你的欣赏，让她感受到你的爱。你会的。因为她会由内而外散发出迷人的光彩。我的女孩真是太他妈性感了。

[已婚，年龄50岁]我从没想过自己有过ED ...我设法与妻子发生性关系。 男孩，我错了！ 自恢复以来，我的勃起变得更大，更饱满，更长，而且头部向外张开。 我妻子每次都发表评论。 即使在性高潮后，我也保持勃起，并认为我可以持续很长时间。 我早上的木头也更大，更饱满。 每天早上，我只是耸耸肩并笑，因为我意识到自己确实患有ED，并且沉迷于上瘾而无法意识到。 请记住，我已经50岁了，尽管对于我的年龄和清洁的生活来说还算不错。 我相信您会发现您的阴茎的敏感性会自行改善。 我被割礼了（希望我没有割礼）。 灵敏度比我记得的要好得多。 我太太的轻柔的触感感觉如此强烈！ 现在，在没有手淫68天之后，我的勃起就像我的十几岁一样！

[感知变化很常见。]我和我的朋友一起吃饭，发现几年前我从大学认识的一个女孩的视频被发布到一个主要的色情网站（顶级3，但不需要具体细节） ）。 我们并没有接近，但我遇到了她几次。 是她与前男友发生性关系，坚持说他没有上传，但没有人能真正知道是谁做的。

她的生命被毁了。 每个人都知道视频，它已经有超过一百万的观看次数。 这是这些疯狂破坏性网站的力量。 想象一下所有的人都把它拉到这个视频中，这个视频讲述了一个女孩因为它的存在而每晚都在哭泣。

老，变态，我可能会PMO，甚至不会说谎。 但是在这个3周连胜中，只是想到它令我感到厌恶。 认为没有任何东西可以让你感觉被完全侵犯，不仅仅是上传它的人，而是整个他妈的世界。

NoFap 不仅仅是自助、超能力、戒瘾和决心。社会不需要色情。我们正在帮助消除这些淫秽视频中的人们（无论他们是否自愿）所遭受的虐待和痛苦。下次当你想要复发时，想想你用来撸管的那个女孩，她可能因为你用来获得十分钟快感的视频而想要自杀。今天发生了一件非常糟糕的事情。

[26岁]昨晚我与伴侣发生了两次性爱，两次都达到了高潮！ 自从第28天[没有色情/自慰]开始，我就一直处于一种非常活跃的状态。 一旦我们开始亲吻并互相抚摸，我就无法阻止我穿透她的冲动。 感觉很自然。 阴茎的敏感性肯定已经恢复，而且我感觉还有更多。

[21岁]我现在可以诚实地说，色情确实是当今人际关系的问题。 与女友的性爱花了一个多月的时间，但时间过得真快，因为我很喜欢闲逛。 只是抱着一个女孩，从来没有像以前那样高兴过我。 当您每天都在自慰时，无论有无色情片，您实际上都会放弃与异性建立联系的天生能力。 我现在对此有100％的把握。 在我走了100天之前，我仍然对放弃色情的好处有些怀疑，但是现在，作为一项严肃的活动，我什至没有想到。

就性而言，我在问我应该和她做爱还是稍等一下。 然后我发现她也想等，因为她关心我。 自然，我慢慢地走了，在决定做这件事之前，我们互相抱着了很长一段时间。 我真的希望这里的每个人不仅可以成功做爱，而且可以在彼此关心的两个人之间进行热情的交流。 完成后，我们甚至继续拥抱（两次）。 我第一次真的很开心。

[已婚，52]我有几十年的色情片（可以这么说）。 我没有看过任何色情片或手淫近4周，我只能说是变化是戏剧性的。 今天早上，我醒来时有一次我最强烈的勃起。 我的妻子注意到了，并且在7 AM之前就给了我一个很棒的BJ！ 在此之前，我不记得曾经这样醒过，除非我还是个十几岁的孩子。 此外，感觉非常强烈，比我记得的任何色情片都要好得多。 当我收到这个美妙的礼物时，没有一张色情图片闪现在我面前！

我严格地专注于她，这是我一段时间以来最愉快的经历之一。 我很高兴！ 这只会增强我的信念，即我再也无法看色情片了。 最终，我的ED问题将成为记忆。 再过3到4个月，我什至无法想象自己会去哪里，但是它将比“ Pornoland”要好得多。

我今年30岁，这是我第一次恋爱。我戒色戒毒快一年了，最近状态不错，终于开始认真生活了。这是我成年后第一次恋爱。

至于效果，我对妇女的看法大大改善了。 在我几乎不停地思考着她的性生活之前，我永远无法与一个迷人的女人相处/互动。 以后，我常常会在脑海中自慰，从而解决了“女性作为性对象”的问题。 现在，将他们视为普通人要容易得多。

很长一段时间里，任何带有挑逗意味的媒体都会让我非常反感。广告、电影和电视里的性感场景，甚至游戏中过度性化的女性角色，都让我感到厌烦。现实生活中穿着暴露的女性也会让我感到不舒服。我讨厌那种被操控的感觉，讨厌被迫在未经我控制或允许的情况下产生某种特定的感受。我不得不转过头去或者关掉它们，以免自己过于愤怒。渐渐地，这种愤怒消退了，现在我可以欣赏一些美，或者一些轻微的挑逗，而不会陷入各种无法实现的性幻想，而是单纯地欣赏它们本身——一些有趣的事物。

[24岁]停止色情/自慰大约5周后，我和一个女性朋友睡着了； 一个醉酒的一夜情。 尽管受到重击，但我对性的感觉完全不同。 我更加热情。 感觉好多了； 而我则更愿意打开电源，而不必担心性能，这始终是一个大问题。 我只是在享受自己。 通常，当我戴上安全套时，会吓坏了，变得and行，但这一次不是问题。

性生活质量大大提高。

[42岁，已婚]当您想向伴侣表达自己的身体时，无法信任自己的身体来支撑自己，这在精神上是毁灭性的。 再次感到您的身体毫不费力地做出反应，消除了自言自语和怀疑，使您可以专注于自己所爱的人。 对我来说，有意义的联系使与伴侣的性爱超越了纯粹的手淫。 比起很长一段时间以来，我的皮肤给我的妻子触摸更多的帮助。 性高潮也要强得多。 他们感觉更好。 性正在重新设定健康，正常和自然的愉悦途径，而这是我在色情时代失去的。 通过爱抚和抱着我的妻子，我实现和维持勃起的次数越多，对性行为的怀疑之声越淡，我的身体反应就越直接和令人印象深刻。

[丈夫，37]四个月没有色情的报酬是改善了我与妻子的性生活，而在在一起近十五年之后，这是一个相当可观的报酬。 为“香草”性而欢呼。 我似乎感觉比以往任何时候都多。 我在她的阴道或嘴里会感觉到更多的身体感觉。 以前，我很少来自BJ。 延迟射精不再是问题。 幸运的是，早泄并没有取代它。 实际上，与性欲低下和其他性功能障碍时相比，现在我更能控制自己的性高潮和性高潮。 与我的妻子频繁，成功的做爱开始减轻了旧的焦虑。

当我一直徘徊时，这只是一个释放，因为性高潮很烂。 我的高潮（不自慰和性交时）真是令人难以置信。 我忘记了真正的性爱会感觉如何。

（第125天）我目前处于一段长期的恋爱关系中，我可以肯定地说，戒撸对我们的性生活帮助很大。我们一开始并没有勃起功能障碍、早泄或其他任何性方面的问题，但和现在相比，我撸撸的时候，我们的性生活……简直乏味。现在完全不一样了，我和我女朋友的性欲都比以前更强了。我不太确定我的戒撸是如何影响——或者是否影响了——她的性欲，但她现在对性生活的兴趣确实高了很多:)。

[50岁]多年来，我向我妻子建议了各种直接来自色情故事的活动。 她对其中的一些还算满意，但一点都不满意。 尽管相对于我们这个年龄段的大多数人而言，我们过着不错的性生活，但我始终将色情场景与我的真实生活和真正的妻子进行比较，并感到不满意。 现在，情况正在发生变化。 在昨晚的性交中，我突然感觉到我从未经历过的非常亲密，几乎疯狂的亲密，深厚的接触。 这让我有些震惊。 以我无法描述的方式，这真是太好了，但是我对此感到敬畏。 感觉棒极了。

没有合作伙伴的人也会注意到好

【二十多岁】——我开始重新对女性产生真正的渴望和兴趣。有一段时间，我甚至对自己的性取向有些怀疑。倒不是说我对男性感兴趣，而是我对女性完全提不起兴趣。现在，我越来越注意到女性的魅力所在。我甚至产生了想要亲吻她们的欲望。这对我来说是全新的体验，我已经好几年没有这种感觉了。我和一位同学简单聊了几句，注意到她有一双非常漂亮的眼睛。以前看色情片的时候，我从来没注意到过这些。而且，我也不再幻想那些以潜在伴侣或我认识的女性为主角的色情片场景了。我尽量不去想这些，但如果幻想冒出来，现在也都是第一人称视角，一对一的，而且没有任何变态或怪异的成分。感觉真好。

[男19岁，同性恋]当涉及到人际关系时，我并不经常“喜欢”别人，只有很少几个人可以维持我的兴趣，最长不超过3周。 这看起来可能很奇怪，但是即使我看过色情片，我也从未真正想过做爱。 无论如何，有两个家伙设法吸引了我并保持了我的兴趣。 但是，我认为色情/自慰抑制了我对他们中的任何一个的渴望。 昨晚，我突然强烈意识到自己真的很喜欢这两个人，并且我发现自己在与任何一方的坚定关系中完全高兴。 突然感觉……我的心正在向他们伸出援手。 Idk，这很奇怪。 我的身体没有做白日梦，而是说：“让我们在现实生活中做到这一点。” 我不太了解，但是我很确定这是一件好事。 我只知道突然间，我感觉到这股怪异的吸引型能量涌入我的巨浪。 [他很快开始与其中一个人建立关系。]

[20岁，第67天，没有色情片]我一直是那种花花公子的家伙，他们时不时地想要一个女孩，但从来没有真正需要的女孩。 但是无论今天出于什么原因，我都有不同的感觉。 我不确定我是否真的会完全忠于女性，但我忍不住要与一个女性结盟……即使这并不意味着实际上要和一个女孩约会，但至少要与她保持亲密关系……玩耍，亲吻，开玩笑，微笑，凝视她的眼睛，在她耳边低语，与她的脖子嬉戏等等……并不一定会引起麻烦，但我只是想念那些感觉。 我从没想过色情片可以使我失去敏感性，直到现在我不再渴望那种亲密感。

（第31天）我从未对我的妻子感到更多的吸引，不仅在性方面而且在情感上也是如此。 我只是无法和她在一起，当她不在时，我想念她-享受她的缺席带来了很大的改变，因为这意味着我可以自由地进行PMO-同时我不觉得自己需要她的同意了：这很难解释，但基本上我从来没有真正感觉过自己可以做出自己的决定，也从来没有真正感觉过自己可以为自己做事，我一直在想'我会这样做，因为NMRN夫人想要”或“我不会这样做，因为她会发现的。” 现在，我为自己做事。 我更加独立和自信，尽管她没有提到，但我可以告诉她喜欢，因为我们相处得更好。

（17岁）我从13岁开始手淫，从不回头。 我想说在过去的4年中，我每天至少出现一次。 它使我失去了爱，耐心，幸福和一整套情感的感觉。 我现在可以轻松地与女孩交谈，并且我对女性普遍着迷。 最终，我从未有过拥有SO的愿望，这才使整个关系事物如何运作变得有意义。

我必须说，戒色真的对感情有奇效。自从我和女朋友在一起（大概一年半）以来，我基本上每天都会自慰。自从我开始戒色以来，我们的感情从未如此深厚。我比以往任何时候都更了解她，也更有自信了。她更爱我了，日常生活中也更加体贴。总而言之，我觉得她更被我吸引了，因为我更有自尊、更了解自己，也更有男子气概了。和性感女友一起戒色（第50天）

[年龄30]重启真的让我觉得我们人类是社会生物。 色情可以欺骗你，让你相信你可以满足于永恒的孤独，但这是一种幻觉。 当色情片不在画面中时，特别是如果你没有幻想，你将被疯狂地驱使与真正的女人建立联系。

我的故事：色情，秘密和自我仇恨

我仍然希望和开始nofap之前一样与女孩发生性关系，甚至还不止于此。 但与此同时，这种渴望已成为我想要从恋爱中获得的一切的一小部分。 从我现在的角度来看，将女孩视为性对象实际上意味着您很少想要。 通过实现自己的幻想，您不会要求太多，反而要求太少。 生活比性生活重要得多，女孩比阴道给自己更多的生命。 只想做爱似乎是在欺骗自己，摆脱生活所能提供的最大体验。

昨晚我写了一篇关于诱惑的文章，虽然已经深夜了。不过，我最终还是没有屈服，安然入睡。具体细节就不赘述了，总之，半夜的时候，我妻子俯身吻了我……这带来了一次无比亲密而特别的体验。我对她产生了前所未有的爱意……我爱的是她这个人，而不是性爱本身，仅仅是她。事后，我没有感到尴尬，也没有觉得需要清理（因为我有手淫的习惯），我们只是躺在那里聊天。我的妻子一直不太擅长在性爱后，或者说几乎从不敞开心扉地交流。但昨晚，我对她有了前所未有的了解。这并非一场疯狂的多体位、持续数小时的性爱盛宴，而是一次毫无罪恶感却又令人满足的体验！所以，已婚的男男女女们：一切都会好起来的，所以请坚持下去。对于单身人士或正在约会的人来说，或许可以把性爱看得更有意义，它在你的身心层面上的价值或许会提升。最后，我想对所有人说：秘密的力量就在于秘密本身。一旦暴露，它就失去了力量……它死了。也许会很痛，但你给了敌人致命一击。你们都是很棒的人，即使你们自己看不到这一点。我婚姻中最棒的性爱

年龄在30岁以上，目前处于恋爱中……。 过去，性并不动容，从某种程度上说，那里没有其他人，因为您一直出于某种原因（幻想，DE问题等）一直呆在自己的头上。 在20年代中期至30年代初期的女朋友，无论看上去多么出色，都没有引起任何与高速色情作品相提并论的地方。 我当然当时还没有意识到这些事情，但是自从开始这次旅程以来，由于有了YBOP，在过去的4个月里，我可以坦白地说，当您消除了这种恒久性生活后，我很震惊与您的女友发生性关系， PMO的稳定模式。 不久以后，我打破了改变一切的格局。 做爱时我不在自己的头脑里，我实际上可以专注于我的女友以及使她有吸引力的一切……和男孩有什么不同！ 我要发布的内容是给年轻人的。。。如果我只有在20多岁的时候才知道这一点，那么谁又会知道现在有什么不同呢？

32天–如果您每天花费数小时来形象化厌食症，就无法直视女性的眼睛。

我不再有烦躁的良心了。 我不再需要隐藏任何东西了，这感觉还不错。 当我和女友在一起时，我会感到更加自在。 当我亲吻她时，我实际上又变得傻了。 真是太神奇了，因为自从两年前我们聚在一起以来，这从未发生过。 我有种感觉，我终于可以像她应得的那样爱她。

（200天）我现在有不可否认的性欲。 我比以往任何时候都更希望我的妻子。 如果长时间没有性生活，我会觉得这是“性紧张”，这显然是真的！

在我的戒色经历中，我终于坚持了一个月（第二次），也遇到了一些挑战。就在上周，我和一个真正的（而且非常漂亮的）女人发生了性关系。这唤醒了我内心强烈的性欲，于是我又开始看色情片；没有手淫，只是看色情片。最先让我感到兴奋的是那种快感，那种强烈的欲望和生理上的渴望。我又一次感受到了那种快感。我没有手淫。我关掉电脑，上床睡觉。今天早上醒来，我又看了一遍。结果是这样的：昨晚我感到兴奋，身体也非常兴奋，而今天早上我的性欲却没那么强烈。当我关掉电脑，开始晨间活动时，我注意到了一件事：我的内心又感觉有些麻木了。今天，我感觉自己对周围的女性很有好感（最近天气很热，女孩们都穿着裙子、背心和连衣裙），但我同时也注意到，这种好感中有一种非常奇怪且缺乏人情味的成分。然后我突然意识到，区别就在这里：当我29天没看色情片也没自慰之后，和一位真正的女性发生性关系时，我是真情流露，而且是被她本身所吸引。而现在，在色情片的刺激下，我只是被她们吸引而已。多巴胺分泌不足，那种当我注视着女性的眼睛，她们回望我时本应涌现的联结感消失了。我感觉女性也能感受到这一点，我认为这就是女性有时会从男性身上感受到的那种“非常诡异”的感觉，即使他看起来是个很不错的人。感觉哪里不对劲，他们也说不清楚（虽然我相信有些人能说出来）。问题就出在这里。通常情况下，两个彼此产生欲望或兴趣的人，由于期待和镜像神经元的激活，体内的荷尔蒙分泌会非常相似，但现在其中一个人却没有这种反应。这或许只是我的猜测，但我有时会想，有多少次，我看着一个可能真的对我有好感的女人，而她却感受到我回应的某种不协调的东西，不仅不协调，而且非常冷漠，甚至可能带有攻击性。我想不出还有什么比这更令人毛骨悚然的了。

昨天，我第一次和这个在网上聊天的女孩约会。 我们有很多共同之处，大笑很多，互相讲有趣的故事，而我完全忘记了时间。 我们最终喝了些酒，然后步行去公园在长凳上看日落。 毫不犹豫地，我在谈话时将手臂放在她身上，而她依against在我身旁。 几分钟后，我看着她的眼睛，微笑着给她一个吻。 大量的多巴胺涌入我的肠内，感觉很健康，而我穿着裤子的朋友也从他23天的午睡中醒来。 在放下她之后，我意识到我迫不及待地想再次见到她，因为与她共度时光非常开心。

走回家我意识到，因为NoFap我真的想更好地了解她，只是花时间和她在一起，没有任何期待性或性高潮。

我想，自从中学开始手淫以来，我的身体可能已经对多巴胺脱敏了，所以以前从未对任何人有过这种感觉。很多人都有过这种正常的感受，而我却从未有过，这让我感到很不可思议。不过现在不一样了！意识到这一点让我感觉……

（历时1年 - 第90天）

我一直处于稳定的关系中，我看到了我如何处理亲密时间的巨大转变。 那个时候，对我来说，过去常常是一件事：简单地让我的石头脱落。 当然这很愉快，但是如果我和她在一起或者我自己做的话会有什么不同。 这只是释放带来的化学感觉。 现在，因为她是我唯一的性活动出路，它改变了一切。 参与这种体验变得更加关注她和我花时间在一起。 做一些只有她和我能做的事情。 它变得更加感性，更强烈，更有趣。

（第90天）女性之美——我开始戒色挑战后，最先注意到的一点是，我以前只关注女性外貌的坏习惯，现在变成了对几乎所有遇到的女性都非常包容和开放。现在，我渴望找到我的伴侣。我的性欲从未如此强烈，我也开始更加留意那些可能成为好女友，最终成为好母亲的女性。她们的美貌不再是评判我的唯一标准了。

我一直爱我的妻子，但在我们在一起的8年中，我一直都在PMO工作。 我们之间的关系非常牢固，足以应付这种情况，但是现在我们之间的事情真是太神奇了。 一切都在类固醇上。 http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2e7u17/you_know_whats_nice_about_abstaining_from_pmo/cjwvs5b

戒烟使您“意识到生活中并非所有事情都是容易的”。 实际上，生活中最重要的事情确实非常困难，但是如果您对此有自律性，则可以放心，您也可以应对其他事情。

在意识到色情是问题之前，我曾经以为自己需要更健康的幻想。 现在，在戒除色情片近8个月后，我发现我曾经拥有的幻想不再对我产生吸引力了……。 实际上，我发现自己对这些想法感到反感。 事实证明，我不需要更健康的幻想，我需要戒除色情片。 我们生活在一种鼓励我们幻想的文化中，与我们的SO分享幻想，甚至一起行动。 但是我发现，在没有幻想的情况下，我和我妻子都更加享受性生活。 目前只有我们两个人。 现在，我可以在没有勃起问题的情况下与她做爱，可以与她面对面交流。 她告诉我，与我发生性关系比以往任何时候都好得多； 当然，我们正在学习在“ Karezza方式”中团结在一起，这也大有帮助。 我以为我可能永远无法实现，但是我做到了。 它所要做的就是让我的大脑摆脱所有这些额外的刺激。 保护它……只为我的妻子保存我的唤醒反应。 这很值得。

她很漂亮

昨天我和我要约会的女士约会，当我看到她时，除了“哇！ 这个女人是我见过的最美丽的东西。”我真的被她吸引住了，她甚至没有穿轻薄的衣服或露出乳沟，但她仍然是如此美丽。

她看起来不像您在杂志或色情网站上看到的女人，12个月前，我认为我不会发现她具有吸引力。 节制和纯洁改变了您，使您看到了所有女性的真正魅力

除了您在此定期看到的所有好处外，还有一个好处是，您定期看到的女孩更加诱人且漂亮。 在看色情片时，我看到的普通女孩（包括照片，录像带和现实生活）比我白天看到的大多数女孩都要热得多。 所以我对1-10的评分与现在相比非常苛刻。 我不再把女孩子的标准维持在色情明星都无法达到的水平。 我现在有更现实的标准。 发现普通女孩更具吸引力，使我每天与之互动的漂亮女孩的数量增加。 这也给了我更多的信心。您还可以对女孩发现的美丽事物有更广泛和真实的认识。 在查看色情内容时，当您在搜索栏中输入内容时，便可以准确找到所需内容。 但这常常是一遍又一遍的同一件事，因为那是您认为自己喜欢的东西。 这增强了女性的口味范围。 除了大屁股和山雀，我已经开始发现关于美女的许多不同事物。 皮肤柔软，身材娇小，东西很多。 TL; DR：真正的女人变得更加美丽。

（30天）发现更多女性具有吸引力，并减少在精神上专注于自己身体部位的时间。 相反，我发现自己想知道他们的故事是什么……他们喜欢/不喜欢什么，并想了解他们。 不反对让他们脱颖而出，并让性生活陷入困境。 过去，我认为大多数女性都低于标准，只关注她们的缺点，但是如今，我意识到自己有缺点，她们也有缺点，并且能够透视她们。

我进入了nofap的第7天，这是我做过的最长的一天，小便后角质，我的前他妈的哥们之一也结束了。 我们开始做爱，我只是。 我只是不想。 我不知道我作为一个人是谁，或者我想要什么，但是我正在学习不想要的东西，而不是谁。 这是一个开始。

结婚了刚刚完成了30天–并且喜欢结果…

首先，我先介绍一下背景。我从小就有手淫的习惯。四年前结婚时，我曾希望自己能摆脱对色情片的依赖。但事实并非如此。它依然存在。我告诉自己，色情片并没有伤害我的婚姻。但随着时间的推移，我渐渐减少了对妻子的性要求。即使偶尔有，她似乎也提不起兴趣。所以，过去一年里，我们平均每两周才做一次爱。而我当时也觉得这样挺好。色情片让我失去了男子气概。后来，我偶然发现了 r/nofap 这个版块，看了 YouTube 上的视频，也读了很多你们的故事，于是我决定尝试一下，看看会发生什么。

现在我对女孩的看法完全不同。 而且由于我现在以一种健康而充满爱心的方式对待180岁女孩的方式有所不同，因此色情现在也有所不同。 色情不再真的对我有用。 色情现在很奇怪。 因为我现在不这么认为。 我现在如何幻想和思考女孩，与那时相比有很多不同。 我认为这极大地帮助了我的色情成瘾。 只是以完全不同的方式看待性行为。

目前为止，结果远远超出我的预期。大约在第七天，我注意到了一些重大变化。

  • 我妻子的角质水平通过了屋顶。
  • 我的皮肤变得比以往任何时候都清晰。 几乎容光焕发。 到了朋友们在我的皮肤上称赞我的地步（这对我来说似乎很奇怪）
  • 我开始有更多的精力，而不是在白天感觉迟钝。
  • 我注意到工作效率的提高
  • 我的锻炼感觉更好，我开始觉得我在身体上取得了重大突破。

即使这些好处仍在继续，在20-28天之间，我开始觉得再次看色情片的强烈愿望。 我开始觉得我可能已经“克服了它”，所以再次看一下就可以了。 该死的脑子。 唯一阻止我退缩的是希望达到Day 30并发布关于这个社区的信息。 男孩，我很高兴我做到了。

以下是达到Day 30的几个要点：

  • 昨晚，我和我的妻子做过最好的性爱。 我现在不能把手从她身上移开。 我下班回家，然后把她拉起来，把她扔到我们的床上，发疯了，令人兴奋。 我新发现的性攻击​​性让她变得疯狂！
  • 此外，她一直在说我的身体现在看起来多么神奇和性感。 结婚四年后，她从未对我说过这件事。 虽然我一直在做同样的例行程序，但自从我开始使用r / nofap以来，我一直在减肥并像机器一样锻炼肌肉。 这是我一生中感受到的最好的身体。
  • 我对自己变得更加自在，而且过去常常会产生很多社交焦虑。 我觉得我现在只是展现出自信和透明的光环。 感觉很好。

所以你有它！ 我知道继续这种连续性并不容易，复发的诱惑也会存在，但到目前为止，我真的被nofap在我生命中所产生的巨大积极影响所震惊，我很兴奋为了继续！ 感谢这个社区的每个人，我希望这篇文章能够激发其他已婚的fapstronauts！

TL / DR：结婚但仍然是PMO。 完成了nofap的30天数。 与妻子发生性关系现在令人费解。

警告–排除色情内容可能是一条单向路，就像这个人再次尝试色情内容时所发现的那样：

狂欢并不像我预期的那么愉快。 第一次，在偷窥者的视野中感到不对劲，让我很恶心。 因为我是长期用户，所以一直感觉很正常。 这次，在没有任何上下文/联系的情况下进行手淫感到奇怪和变态。 我现在无法想象在现实生活中这样做，只是让一个女人坐在那儿毫无感情地张开我面前的洞。 在重新启动期间，我整体上对女性更感兴趣。 现在，我可以想象自己看着女人的性高潮，而不是以分离的方式专注于她伸开的孔。

恢复关系和谐      

我相信在色情成瘾期间，浪漫连接基本上是不可能的。 它只会摧毁你那部分并烧掉它。 一世 我是在重启的第六周，这是5或6年以来的第一次，当我亲自与女性交谈时，我发现自己真的很想与一位女性建立联系。 我注意到了我年轻时曾经注意到的所有事物，而且在内部，我感到这种不熟悉的冲动变得越来越接近她，深深地注视着她的眼睛，微笑着。等等。那很长一段时间，没关系微笑！ 这很棒。

我们如何使用性欲似乎对听到配对键编程的声音有很大的影响。 与我们不同，我们的祖先并没有被无止境的新颖色情视觉效果驱使到超出正常饱腹感的高潮。 他们更有可能让他们的大脑和身体休息并自我更新。

对于那些想要建立关系的人来说，在激情爆发之间让大脑恢复体内平衡可能会非常健康。 大脑对愉悦感的敏感性越高，我们对亲密关系的奖励就越高。

我抬头看着她，我们的眼睛被锁住了，然后她非常热情地微笑着，* BOOM *，我的脊椎和头后部涌现出这种化学美感。 我当然笑了。 这种感觉是如此的肉体，如此明显，以至于让我感到惊讶。 瞬间让我感到非常高兴和乐观。 我永远都不记得被微笑或扫视所影响。 真是令人惊讶。 从如此麻木，只有最邪恶和最令人震惊的性爱形象在我体内引起回应，再到通过简单的微笑和眼神得到如此积极的感觉……这就是整个过程值得的。 治愈ED或其他此类问题只是额外的好处。 真正的活着才是真正的所在！

如果过于频繁的性高潮会暂时改变大脑的敏感度（而且似乎在某些人的大脑中确实如此），那么当我们过度沉迷于性爱时，伴侣的性吸引力下降也就不足为奇了——直到我们的大脑恢复平衡为止。问题在于，由于如今“多多益善”的宣传，那些不知情的重度色情用户往往意识不到问题的严重性，直到他们感到精疲力竭。这会导致亲密关系陷入无谓的挣扎。

当上述男士停止沉迷于网络色情后，亲密关系带来的愉悦感逐渐变得更加真切和满足。对他们而言，“性积极”有了全新的意义，并引发了一些深刻的思考。其中一位男士引用了维克多·弗兰克尔的《活出生命的意义》中的一段话：

一个男人试图展示自己的性能力，或者一个女人体验性高潮的能力越多，他们就越不能成功。 快乐是，并且必须保持，副作用或副产品，并且被破坏和破坏到它本身成为目标的程度。

弗兰克尔的观点会不会是对的？我们疯狂使用性辅助用品会不会正在破坏我们的性愉悦？如果是这样，那么我们是否应该重新定义“性积极”，从愉悦感和敏感度而非单纯的性行为数量来衡量呢？

平衡：

游戏发生了变化，现在有点糟透了。

通过wiseguyhobbes

警告：这篇文章可能有点抱怨，但请听我细说。我希望我的不满和理由能够引起共鸣，并促成更大范围的改变。

我认为这是万物的结合，但是我们的文化在性，约会以及一个人可能获得的东西方面已经发生了改变。 如果您没有注意到，大多数性别发生在关系之外； 很随便这意味着女孩们一直都希望与她们进行无拘无束的性爱。 压低一个女孩要困难得多，要做到这一点，您必须付出巨大的努力才能与其他想成为的阿尔法选手竞争。 即使您是一个有才能的有才华的人，也容易被欺骗，并且您会感觉到女孩根本没有承诺。 换一种说法是，人们不再需要了。 他们必须变成笨拙的竞赛机器，才能完全取悦女孩。 他们想被性交，如果您现在不愿意，他们就不会对您说脏话。 （希望我们稍后能找到原因）

我长相非常出众——甚至可以说是顶尖的。我怀念过去那种聪明帅气的男人可以拥有体面工作、社交圈和优质女友，享受亲密浪漫时光的日子。如今，约会和真正的社交生活已经一去不复返了；剩下的只有追逐女人和反社会的放荡生活。我们沉迷于色情和滥交，仿佛堕落到了野蛮人的地步。

我们最好还是采纳更接近意大利等浪漫国家的文化价值观。他们的性生活很激情，但并不原始，而是充满感性和亲密感。你可以和你想发生性关系的女孩好好沟通，她也很享受！不过，事实上，他们可能正在变得越来越美国化。

我也意识到很多人不符合这些规范。 Reddit的非duschy-wanna-be-alpha数量高于平均水平。 但是，reddit也经常被剥夺性爱（除了《 Gone Wild》，但那些女孩无论如何也不会他妈的普通的redditor）。

也许问题就出在女孩们渴望性爱这件事上。在我看来，色情片释放了这头野兽，而且即便能控制住，也绝非易事。色情片是如何做到这一点的呢？你看，女孩们通过性来获得尊重，而男人则通过自我认知来获得尊重。我们通过性获得自信，但无法获得尊重。你有没有注意到，一夫一妻制一直以来都是由男性认可的制度？男人之所以维护一夫一妻制，是因为他们珍视自己，不愿到处乱搞，抛弃真正的男性价值观，从而维护自身的权力和价值感。

所以，我们真的需要回到父权制的一夫一妻制社会吗？当然不需要。但依我之见，如果每个人都戒掉色情，关注一些比性爱更有意义的事情，世界会变得更好。男性应该在这方面起到带头作用，而且他们这样做也会从中受益。

简而言之：大多数女孩主要只是想找人上床。虽然性爱很刺激（这也是色情片的吸引力所在），但男人的自尊心不仅仅来源于性，他们还能从培养价值观和建立社会认同感中获得一些东西，而不仅仅是追求性爱。滥交提升女性价值，一夫一妻制提升男性价值。你有没有注意到，男性一直是这种制度的维护者？我们不需要重新建立严格的一夫一妻制，但某种更接近于此的制度对我们男性来说是有益的。

大量的自我报告：

206对“放弃色情的人：性与浪漫（2012）=

  1. 这是与此处相关的论坛帖子：

    我已经注意到，以前和女人在一起时，我会害怕离她们太近。 我不知道为什么我对女孩的外表有先入为主的想法，等等。从本质上讲，我很害怕。 但是现在，我没有那种感觉。 这个女孩不是我一直以来最吸引人的女孩，但是我对她很着迷。 我喜欢这种感觉。 这可能不会持续很长时间，但是我很喜欢这种感觉。 就像前一天一样，我看到她，她没有化妆。 我仍然对她很着迷。 我觉得有时候没有必要。 她没有穿任何热或紧身的衣服，但在她旁边时，我真的感到很开心–当她微笑或大笑时，等等。再次，这是我从重新启动后开始见过的那个女孩–您可以阅读这是如何进行的。 一开始我是在做爱。 但是，由于我已经知道我无法坚持下去（而她为此而拒绝），所以我推迟了。 但是现在，我想和她在一起（是的，也做爱）。 我一直害怕被评判没有和一个辣妹在一起（是的，这很肤浅），但是现在我不在乎。 我一直在想：“好吧，这就是我现在喜欢的人，这是怎么了？”

    我注意到我可以更好地保持眼神交流-而且我对周围的人更专心。 例如，我自愿帮助我的家人为生日聚会烹饪所有食物。 我通常不会做那件事。 每个人都评论了我为之震惊。 我想做到这一点！ 在社交场合，我还没有100％感到自己，但是我开始感到真正的进步。

    我今天和哥哥一起出去玩，他评论指出我周围有多热的女孩对我来说是不正常的。 我正走在商店里，看到到处都是可爱的女孩-很好。 再说一次，我不想跳上他们说话，但我现在对他们更感兴趣。

    今天早上我有一些木头-我认为大约是75％。 我只是想着我遇到的那个女孩-与她发生性关系会如何。 但是，幻想并不是关于推动力的-我一直在思考触摸和感觉。

    无论如何，事情还不是100％，但是一定会到达那里。 很奇怪，但是仅仅两天，我就经历了一些艰难的事情–我什至怀疑这个女孩甚至想和我在一起。 但是现在我觉得我可以在情感上对自己诚实。 而且我还意识到我以前不知道该怎么做。 我实际上正在学习这意味着什么！ 我开始感到自由。

    我还注意到，当我看到侄女时，我会感到快乐/幸福–通常，我只是不理them它们，但现在我为他们在那里感到高兴-他们珍贵的小微笑和东西。 今天下午我也和妈妈和弟弟一起去喝咖啡–我从来没有做过。 我什至感到宿醉！ 但是我喜欢和他们在一起！

     

  2. 一位博客写道

    在结婚的最初几年，我经常每周好几次看看Pr0n [色情]。 我隐藏了显示结算公司信息的信用卡对帐单。 我秘密消耗它。 这是一种禁忌的刺激。

    然后有一天，我躺在床上，在与她的婚姻关系完善之后，在性交后的阴霾中沉思，我意识到了一些事情：prnn破坏了我对真实事物的享受。 它破坏了我的婚姻。 我开始觉得无论我们尝试过什么性行为或新奇事物，这都还不够……更多……更多……。更多。

    现在，当我常常看着少女时代或观看录像带时，我从来没有遇到任何问题或对我现实生活中的肉体体验感到不满。 我有一丝见解。

    Teh Pr0n阴险。 该死的邪恶。

    此后不久，我放弃了冷火鸡。 我取消了订阅并停止访问当时刚出现的免费网站。 在一周左右的时间里，我对婚姻关系的态度和满意度大大提高。

    阅读整篇文章

  3. 另一个感兴趣的帖子

    http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/v6hkf/being_not_in_the_moment_and_my_mistake_to_chase/

     在这一点上，没有说话是相当容易的，我去色情网站和fap的坏习惯现在对我来说很陌生。

    在取得性勃起并实际上保持性生活中的坚韧性（是的！关于时间）方面取得了相当多的成功之后，我不仅对结识女性充满了信心，而且在生活的任何其他方面，我都充满了信心，甚至更多断言的。 直到最后一晚…

    昨晚，我在nofap练习中意识到了一个巨大的漏洞–那是人与人之间的联系。 我对没有ED的想法感到非常高兴，我只想要做爱（几乎回到了我黑暗的自我中）。 昨天我遇到了一个女孩，在做事的同时，我感到非常兴奋。 那一刻我想和她做爱，但她整夜都在抵抗。 没什么大不了的。 我正准备入睡。 但是那天晚上晚些时候，她想做爱，由于某种原因，我无法再为我的性爱做爱了。 我的ED回来了，我感到有些沮丧。

    我不想告诉这个女孩我在色情/差距诱发的ED中感到羞耻，所以我决定谈谈。 当我们谈话时看着她的眼睛时，我发现一些关于她的可爱的事物，坦率地说，我之前应该注意到的事物，例如她的眼睛的颜色。 当我们建立更多联系时，我的小家伙已经准备好再次玩。 我很困惑，但意识到了一些大事。 我当时不开心。 我一直在追逐性生活，成为我的旧自我。

    伙计们，我在这里读了很多，那些参与过这种nofap清洁过程的人已经注意到他们与SO或一般人的关系显着增加了。 这是NOFAP的真正目标。 固化ED恰好是它带来的额外效果。

    我现在知道了。 我觉得我知道这个错误，整个旅程教会了我很多。 非常感谢你们

  4. 感知转变
    据另一个人报道：

    随着90天的临近，我会继续思考…。我会继续这样做，因为我有一个女朋友，因此，当我们因工作或去找家人而分开时，只需要应付1-2周的时间。 我想继续前进，因为它对我的生活产生了如此积极的影响。 当我开始重启现实生活中的性欲时，实际上是不存在的。 我和我的女友有2-3个月没有做爱了。 关系快要死了。 事情并不容易，我最初有一段重新产生性兴趣的时期，但随后进入了停滞期，这对我来说相当长。 我现在经历了，与GF的性生活更加健康，并且一直在改善。

    这是一件有害的事情，色情，现在我看到了，这是我9岁以来第一次摆脱色情。

    我现在正在进入一个新阶段，这是一个非常意外的事情：我正在从一个女人的角度看待这个世界。 色情让我厌烦，直到现在才开始认识我。 随着铁杆色情的广泛消费，我想知道这在多大程度上加剧了在线对女性的敌意，这对我而言现在已经很明显了。 我想知道这是否与男人对女人缺乏控制感感到沮丧有关。 他们可以随意召唤女性，要求他们在互联网上按性别降级，但是所有现实生活中的女性都不同，他们似乎对自己想做的事情有自己的想法……

  5. 另一个人
    重新发现与他的甜心发生性关系：

    我刚参加了为期5天的工作会议。 通常情况下，我会一直呆在整个过程中，但是在已经呆了一周的时间里，我承诺不在时不进行PMO。 一个小故事：截至上周日，我已经有5年的恋爱关系，最近我开始怀疑化学反应是否正在减弱。 但是那是在重启之前。 昨天我从会议上回来时，我身心疲惫。 在过去，那将意味着我退出性生活，完全相信疲劳是问题所在。 但这一次，我发现了一个内心的能量库，这是我从未想过的。 性别令人难以置信，充满激情且令人难以置信。 我觉得自己又20岁了。 在经历了5年的“太累”而无法在这样的时代做爱之后，我现在知道问题不在于化学物质的衰落，而在于一直浪费我的性能量。

  6. 从reddit – NoFap – 90天

  7. 来自reddit – NoFap
    好了，新手们，这就是需要的：听着，伙计起来，退出起来

    是的-不要放弃您到目前为止所做的所有艰苦的工作。

    你会觉得很空虚。 好空好浪费

    让我鼓励您全面了解：我认为，头30天是最困难的，更具体地说-前15天。 如果您可以再继续学习一周，那么您将在打败这个恶习方面迈出了非常重要的第一步。

    今天完成fap-free！ 你今天可以结束你再次获胜的知识。

    归根结底：你真的想让你的阴茎支配你吗？你真的想让那5.2英寸（长度因人而异）的皮肤和脆弱的肌肉支配你吗？决定什么是重要的，什么是不重要的？

    让我给您一些动力：当您–在每一天无fap结束时–您可以说：我的大脑控制了我的鸡巴，而不是相反时，这真是新鲜空气！

    想一想：那些被女士们讨厌的刻板印象的男性–他的问题是什么？ “他只想做爱！ 他不跟我说话！ 他不拥抱！ 刚做爱然后睡觉。” 当然，这种刻板印象是歪斜的，但是背后有一些道理。 服阴茎的男人会在感情上失望。 他们不会想到她的需求，她的感情，她的需求……这一切都与阴茎先生有关。

    让我清楚一点：我爱性爱。 我要的比我得到的要多。 但是不受色情和手淫的困扰，这为我提供了重新利用我的大脑进行交往的机会。 我和下一个男人一样想要性爱，但是我不再受阴茎的驱动。 我可以决定何时达到性高潮。 这使我与SO之间的关系变得更加重要。 当她累的时候，我明白了。 当她有压力时，我可以解决。 我们谈谈。 我们拥抱。

    我现在认为她是一个人。 她应该像我一样受到尊重。

    这是一个令人悲哀的现实，我们这一代人是在色情片的熏陶下长大的。尽管我们努力尝试（而且我们中的许多人确实勇敢地尝试过），但我们与女性建立联系的方式仍然局限于此。我们把她们看作是胸部、臀部和阴道，只不过碰巧话多而已。虽然我们愿意在恋爱关系中投入时间和金钱，但不管我们是否愿意，我们这样做是因为我们想要从这段关系中获得某些东西（例如性满足），而且越频繁越好！

    我爱我，我对这种爱的最大表现不是要求她嫁给我，也不是我每月送的花，也不是拥抱，亲吻和笑。 我爱的最好证明就是当我不再和我的家伙思考时，我开始用心去思考。

    就像你一样，我还有很长的路要走。 我有很多的成长要做。 90天不会神奇地消除您的所有记忆和冲动。 所以我们在一起。 我们要长大了，伙计。 我们必须学会欣赏人，因为他们是皮肤和骨头，人类同伴，有意见等。朝着这个方向迈出的最好方法是摆脱PMO的弊端。

    而您正在这样做。 我以你为荣。 不要停下来

  8. 夫妻疗法与NoFap？ 没有比赛！ 请允许我解释一下。
    YRON：你在NoFap上的关系

    虽然我早就预料到色情和手淫会损害我的关系，但直到现在我还不知道这是多么真实。 现在有了27的日子，我可以客观地说，在我五年的合作关系中，P和M是我95％关系问题的根源，甚至更多！

    进行这个实验时，我认为我的关系正在下滑：吸引力下降，性欲低下等。令人尴尬的是，我期待我可以独自一人消磨寂寞的时候，因为性生活就像在做杂活次。 色情幻想也是一个问题。 简而言之，我把人生中最大的乐趣之一变成了维持我与人之间关系的义务。

    快进3.5周，事情再也没有什么不同了。 我对性的焦虑几乎消失了。 我几乎完全没有在性生活中思考或幻想过，而我完全沉迷其中。 自启动NoFap以来，我不认为我曾经说过“我太累了”或“今晚不爱我”，即使我有时确实精疲力尽。 一旦被唤醒，我就像猎物一样的动物！

    为了训练，离开健身房6个月后，我开始再次关心自己的外表。 这对我的关系也有一些积极的副作用，但可能是因为我感到更加自信。

    我在恋爱中经历了性兴奋的时期，尤其是在头几年和去异国的地方度假时。 但这更好，因为它不是基于新颖性或外部刺激。 这段经历使我的性生活和对自己的信念重新焕发了活力，我相信自己可以通过性生活维持长期的恋爱关系，这是我近年来开始怀疑的事情。

    感谢大家的支持和帖子！

    很想听到其他人在关系中听到有关NoFap挑战的经历。 其他人有类似的经历吗？

  9. 来自论坛会员的评论

    友情链接

    我还应该说，在与女朋友真正发生性关系之后，我似乎没有任何大脑迷雾，即使我在一个周末连续几天在2或3上播放过一次。 这与手淫非常不同。

    做爱时，我不会感到极度嗜睡。 相反，我几乎感到充满活力。 好像性是我想考虑的最后一件事。 要注意的另一件事是，我每个会话只达到一次性高潮（听起来很粗糙，我称之为一个会话）。 一旦我性高潮，至少要连续12个小时，每周一次，一次又一次做这件事的愿望是零。

  10. 我比我大几岁，一个礼拜〜

    链接– icarusfalls

    我大了几岁，一周只能抽筋一次。 我从来没有过ED或低性欲的经历。

    这并不是我根据其他人太频繁地寻找/观看色情片，而是我讨厌的那个人。 我把女人当作性对象，对我的妻子……（我能想到的唯一一个词）很差，但又希望她做某事/别人。

    在这里待了大约50天后，我知道我是另外一个人。 我对妻子和其他妇女的态度发生了变化。 我不再觉得我需要色情/自娱自乐来应对压力或无聊。

    我鼓励您尝试一下。 我的意思是，如果现在仅隔两天，则尝试7天而没有色情或轻拍，看看是否有区别。 像我/这里的许多其他人一样，您可能会发现自己喜欢自己的身份，而无需生活中的PMO。

  11. 另一个好处：清洁幻想

    另一个好处：清洁幻想

    最近，我注意到我所有的性幻想都与我的妻子发生性关系。 我曾经幻想过幻想更多。 我会使用色情或自造场景的场景，而这些场景和场景都更加疯狂。

    我现在所着迷的是对我的妻子做甜蜜的爱。 这真好。 让我感觉更干净。

    （顺便说一句，当我入睡时，我的幻想往往会发生。它们并不是完全有意识的，它确实使我难以入微或跃跃欲试，但值得庆幸的是，这一切都没有发生。）

  12. Reddit –第27天报告

    27天的报告…有困难

    嗨，大家好。

    27几天前，我偶然发现了这个subreddit，从地板上捡起我的下巴，开始意识到色情片在我生命中所有的影响。

    我告诉我的妻子我意识到了什么，并开始了这个旅程。

    嗯，这并非一帆风顺。

    好的，我和其他人一直在说的话有关。 我的妻子绝对爱新来的我。 我对自己的感觉好多了。 我昂着头走着。 前几天，一个可怜的孩子（20多岁）发表了一个悲伤的故事，说他终于和他很喜欢的这个女孩相聚了很长时间，并在做事时得到了ED。 我问他是否看过色情片，并链接到该字幕，看得出他有一个很大的认识，并承诺加入我们的小运动。 我感到非常自豪，并希望这会改变这个孩子的生活，他发现这十年比我快。

    现在不好了。 好吧，没有太多，我还没有长城（平坦）。 刚开始时抵抗通常的冲动真的很容易，因为这对我来说意义非凡，因为从内心深处我意识到色情根本无法满足我，并且因为我与妻子在一起的时间更充裕。

    没有密切的联系，我已经相对轻松地远离了所有通常的常用资源，但是27天之后，这变得越来越困难。 最近，我几次偶然发现了NSFW的一些资料，每次关闭窗户并清除我的想法越来越难。

    我知道有些Redditor认为这个子是BS，我们都在自欺欺人，但是老实说，我不知道这个社区的存在就无法继续前进。 知道我这样做是有原因的，这让世界变得与众不同，这种克制和牺牲很重要，并且会得到回报并继续得到回报。

  13. 盖伊在论坛上的评论

    第60天，没有PMO）我终于瞥见了我的性欲。 我是一只大号角狗。 它具有不同的质量。 我可以控制它，而每次我角质时，用Android手机偷偷上厕所观看一些色情影片都可以。 这是正常的24岁性欲。 差异很大。 感觉不错。 之前是古怪而可耻的。 现在我觉得自己像个山洞人。 这太酷了。 我现在检查每只小鸡。 我几乎想和每个人一起睡觉……但不仅要和他们一起睡觉。 做爱。 明显的区别。 我想躺在沙滩上喂葡萄。

    https://web.archive.org/web/20210419100053/http://www.reuniting.info/blogs/alpha777/day-60-whew

  14. [第30天NoFap /第300天NoPorn] –进度报告

    [第30天NoFap /第300天NoPorn] –进度报告

    我答应过30天的NoFap之后再回来检查，那时候终于来了，还有我的第一颗NoFap明星。 我不太确定我可以在此subreddit上传达的现有智慧之山上增加什么鼓舞人心的话语，所以我将仅分享过去4周以上的想法。

    首先，我完全认识到，没有我出色的女友的额外动力，我可能无法达到这个里程碑。 与她在一起使我开始将悲伤和可悲的过去抛在身后，并期待着一个让我对自己和自己的事感到美好的未来。 我每天都开始跑步，因为每次她提到跑步经历（她曾经跑步）时，我都会觉得自己像个懒惰的家伙，今天是连续第12天连续跑步。 我没有错，这只是朝着正确方向迈出的一小步–我每天只跑约2.5英里，分成两个相等的路段，相隔10分钟。

    其次，我最终重新开始戒色（NoFap）的一个重要原因是，我希望在我们终于开始性生活时（这比我预想的甚至希望的都要快得多），能够给她带来满足感。由于缺乏经验，第一次并不尽如人意，但对我来说，比性行为本身更重要的是它所象征的意义：我们的关系变得更加牢固和明确。昨天是我们第二次同床共枕，我必须说，这是一次远比第一次更令人满意的体验。同样，这次亲密接触中弥漫的氛围对我来说远比性行为本身重要得多。然而，真正让昨天变得特别的是我们互诉衷肠，这在任何一段关系中都是一个至关重要的时刻。

    关于NoFap本身，这非常容易，因为如上所述，我比以往任何时候都拥有更积极的动力。 我几乎有零敦促，而且我认为这种情况不会很快改变。 我意识到这可能对没有很多其他人（我在5个星期前曾担任的职位）的人没有特别帮助（很抱歉，我无法提供任何有用的/有启发性的建议）。 我真正能说的就是“如果可以的话，找个女朋友/男朋友”，这可能相当困难（我的特殊经历是她突然发短信给我，然后我们就去了。）

    在你的NoFap努力中祝大家好运！ 🙂

  15. 退货的弊端包括对我的女朋友不感兴趣...

    链接 –我一直在寻找一个地方来发布我的个人经历，而这个子版块正合适。

    当一个星期或更长时间没有流行起来时，我真的对自己感觉好多了。 与人交谈时，我感到更加自信，而内向的人则少得多。 在日常活动中，我变得更加自信，这包括保持稳定的锻炼计划，起床和按时工作的心态以及完成工作的总体动力。

    我专注于课外活动的能力，如学习新语言，在Photoshop中发展我的技能和弹钢琴，可以实现跨越式发展。

    烦恼的缺点包括对我的女友不感兴趣……我的意思是我有时会和她做爱以使她开心，同时一直在考虑何时可以看更多色情片。 这次我会坚持下去……。 与您的22,492！

  16. 手淫对大脑的影响（尤其是色情）
    一个人描述了他的实验：

    最终我复发了。 我不会告诉您细节，但这很典型。 我放松了警惕，然后在大约一天的时间内进行了三到四次PMO。 对我来说，疯狂的事情是，拍击的效果和性交的效果有很大的不同。 做爱后，我感到满足和快乐，但我的性欲很快恢复了。 我仍然有“大火”。 在PMO之后，我也感到满足和快乐（只是说实话），但我的性欲没有恢复。 我本来希望有更多的PMO，但大火已经消失了–我精力更少，性欲降低，对女性的吸引力减少，能量减少等。

    现在已经快一周了，值得庆幸的是，事情开始恢复到以前的状态。 从某种意义上说，我很高兴自己复发了，因为我真正体验了PMO和真实性行为之间的巨大差异。 我知道PMO一直在阻止我前进，但是直到发生这种情况之前，我仍然在我心中怀着这种感觉，我所获得的好处只是减少了性高潮的次数，而没有减少色情和手淫。 原来我错了。

    想了解更多性交比自慰的好处，请参阅这篇期刊文章，其中讨论了大量研究。

  17. 我的男朋友在NO PMO的2日。 这对我来说对我们来说都是新的

    我的男朋友在NO PMO的2日。 这对我来说都是新的，对我们来说，我想帮助他度过难关。 对我有什么建议吗？

    你好Fapstronauts！ 我和我的男朋友（昨天的意思是）知道PMO是他性欲低下，焦虑和可悲的ED的原因。 看到他这样沮丧而尴尬的感觉真令人伤心。 但是我为他想学习/做些什么而感到骄傲。

    我们在一起已经四年了，我们不是典型的蜜兔子类型的夫妻。 我们不庆祝周年纪念日，没有礼物是没有礼物的，最重要的是我们彼此都是最好的朋友。 他4岁，我29岁。在我们交往的头三年中，我们只在周末度过时光，每一次都很棒。 主要是因为在工作日我们很少因工作而见面，并且这种设置对我们有用。 当我们决定在23年中期在海外工作时，我们直到3个月前才搬到一起。 每天见面使我们变得复杂。 最初的几周很棒，因为我们终于有了一个自己的公寓，我们可以随时随地获得亲密关系。 但是过了一会儿，它变得很习惯了-那是一种“随随便便”的感觉。 他对自己的工作和生活变得发脾气，悲观和无能，现在我们意识到这是扳机。 （如果我错了，请指正我）在亲密的时刻，他会阻止我，说他没心情，不能专心。 当然，我感到困惑和受伤。 这让我质疑很多事情，例如我们的夫妻身份以及我们现在拥有的到期日。 我什至质疑自己的行为，对性与亲密性的了解，或者我们的年龄差异是否已成为一个问题。 我们到了某种程度，他暗示他对我不再具有吸引力了，而我们现在生活的还有许多其他漂亮的女孩。 哎哟! 但是他说我没有什么可担心的，因为他没有作弊，也不会追求其他女孩。 （在这里插入好人）

    我们俩都想使事情正常进行，我们将继续妥协。 我愿意和他一起看色情片，但他说对我来说可能太多了。 我很高兴他没有要求什么。 然后，我们同意与他一起观看这个成人电视节目（超出我的舒适范围），但他仍然无法集中精神。 我们最终争论不休，只是互相伤害，之后我们遗憾地说了些话。 我们甚至尝试了Karezza，这很棒，但仍然失败了。 太令人沮丧了！：（直到2个晚上之前，一次失败的尝试性交，他承认自己在一周前的一次商务旅行中，甚至在上周六我去看医生时，再次开始了PMO。当他说他已经不再看色情片时，他该如何对我做这件事？通过阅读其他帖子，我们现在称它为复发。我感到有点出卖，但与此同时，我也为他担心。谈到发生了什么事，直到我能理解他的认罪为止。那天晚上，他以自己的意愿删除了6年（我认为）内所有的色情作品集，对此我感到很自豪。长期的redditor和NoFap订户，但之前并没有认真对待。现在，他在第2天，一直告诉我不要放弃他并为他提供帮助。我可以诚实地说我不会放弃他，关于我们，但我能为他提供什么？我们能做些什么，也不能做些什么？既然我们知道了这个问题，我就为他将p为自己缺乏热情而找借口，并将一劳永逸地停止抱怨。 他是一个好人，我爱他。 我100％支持他。

    我希望我不会对这篇文章式的帖子感到厌烦。 这给了我很大的勇气。 预先谢谢大家，你们都很棒！

    PS对我亲爱的男朋友，谢谢您向我介绍Reddit。 我知道您会发现这是我....哈哈你好！ 我想向你保证，我将尽你所能。 我将在期待中等待。 期待奖品！:)

  18. 论坛评论

    LINK Guy 1 – 光是看到女人在你面前脱掉胸罩，就感觉一股快感像闪电一样贯穿你的胸腔。我以前从来不用避孕套，因为每次用完都意味着勃起功能障碍。现在，它们却成了必需品。

    盖伊2 –即使只是看着美丽的女孩的眼睛，现在也很震撼。 它足以阻止我前进。

  19. 为什么我要退出色情片，以及它如何改善我的关系。

    为什么我要退出色情片，以及它如何改善我的关系。

    大家好，我刚刚发现了这个subreddit。 这里似乎有点慢，所以我以为我会分享自己的想法/故事，我会尽量不要在文本上留言。

    尽管我才4岁，但我已经结婚大约23年了。自14岁起，我就定期自慰色情影片，这令我妻子非常沮丧。 我几乎在整个青少年时代都以色情不会有害并且一切正常，唯一的问题出在我妻子的脑海中。

    长话短说，经过多年的奋斗和自我反省，我来修改我对色情的看法。 首先，不管我怎么想（或曾经想过），使用色情显然伤害了我的妻子。 这会使她的吸引力降低，并降低自尊心。 我已经意识到色情片不值得失去我的妻子。 不管我尝试证明多少。

    其次，每天观看色情片和我能够弃权的时间，即使是一周，都有明显的区别。 我变得更加敏感，与妻子发生性关系变得越来越好，越长越好。 我能感觉到与她有更多的联系，而且因为我感到内疚，我不太可能感到沮丧或沮丧。

    最后，我的妻子很漂亮，就像字面上她可以成为一个模特。 她比我年轻几岁，几乎到处都是她可以转过头来。 她也有很高的性欲，几乎从未让我失望。 那么色情片的目的是什么呢？

    我觉得这篇文章已经比我想要的要长了，但是这似乎是一个支持的地方，而且很高兴存在一个子reddit，它并不总是推动“每个人都观看色情片，这很正常，没有什么不好的完全没有。” 在reddit上蓬勃发展的心态。 （有关原始示例，请参见首页提交的内容“所有人都看色情吗？”）。

    *编辑：哇，还没有意识到已经三个星期了！ 到目前为止没有复发！ 最近与妻子发生性关系令人震惊。 肯定有冲动，但到目前为止已经能够克服它们。

  20. 当您离开时，您是否对SO有更多“爱”的感觉

    LINK-当您花费大量时间时，您是否对SO有更多“爱”的感觉？

    大家好，

    我经历了一些漫长的条纹（最长为30天），我发现对SO的渴望和热爱的回归。 亲吻甚至会爆炸。 我只是想知道这只是我还是它是平常的事情。 PMO和性欲刺激是否会降低我们与我们已有一段时间的伴侣的爱情感觉的能力？ 如果这是真的，那么它也会对婚姻产生长期影响，不是吗？

     GUY 2）

    要真正回答问题，是的，我确实对我的SO感到更加热爱。

    是的，我必须同意，“热情”绝对是本周的用词。

     GUY 3）

    这里有个戒撸一年的男生做的AMA（Ask Me Anything，问我任何事）视频。他谈到戒撸后和未婚妻的关系更亲密了，我觉得这可以回答你的问题。

     GUY 4）

    我还没有看到爱情的明显增加。 但是我一直对我7岁的妻子感到很多爱。 另外，这是我第一次尝试完全的节制，大概是在我们在一起的整个时间里，这是12年。 在经历了目前的17天连胜后，我注意到本周末我们的性生活非常出色。

     GUY 5）

    毫无疑问地回答你的问题！ 我已经爱上了十多年来我的妻子，那时我就是三个月前，没有任何fap /色情片值得所有的功劳。

     GUY 6）

    按照预期的方式进行！ 我们旨在满足这些感觉并使他们保持健康。 …。

    ..除了当我开始幻想因某种原因而被抛弃的前女友时……并开始认真考虑打电话给她。

     GUY 7）

    在平淡的日子里，我总是和未婚夫打架，几乎对她失去了所有的感情，但是现在，仅仅14天后，我每天早晨给她发短信，喜欢和她说话，感觉就像这根闪亮的金属杆旁边的磁铁。 真的是兄弟！

     GUY 8）

    好吧，当您花时间幻想其他女性，看着她们发生性关系，希望我们与她们发生性关系时，我们至少会犯下情感上的不忠。 当我们花那么多精力吸引其他女性时，怎么会有人认为这不会影响我们与SO的关系。 在看到我的妻子因我的上瘾而受苦之后，我可以肯定地说，PMO在欺骗您的妻子。

     GUY 9）

    当然！ 也许这不仅仅是简单的尝试，而是花费更多的时间与您的SO，他们互相支持，增加性爱等等的组合。

     GUY 10）

    绝对是这是我的女友注意到的第一件事，同时我的整体情绪也得到了改善。 我也对它有所控制。

    GUY 11）

    我对每个人和与自己喜欢的人都比较爱，那种感觉增加更强了–这是好东西

    GUY 12）

    我觉得我更喜欢我的SO。 我渴望拥抱，拥抱和甜蜜的亲吻。

    在意识到麻烦对我来说是个问题之后，我现在看到几年前我的GF意味着她说我将她客观化了。 不再。 从NoFap开始，我觉得我更爱她。 我希望她更多的不是因为她的女性，而是因为她是一个人; 我想要她的一切。

    TL; DR很高兴让我更有爱心。

  21. 第90天：报告

    第90天：报告

    我忘了我达到了第90天，所以我要发布一份常规报告。

    我的背景：我30岁左右，我10岁或11岁时就开始学习。 过去，当时没有高速互联网，所以我主要使用VHS和杂志。 但是当我有了高速互联网时，我变得更糟，我几乎每天都无法自拔，有时一天不止一次。 我也沉迷于拜访“女士们”。 然后，我偶然发现了一个页面，上面提到了noFap，我一直在阅读，这使我进入了noFap。 最初，我尝试了一个星期，然后逐渐增加。 到最后，我对自己的apping脚感到几乎恶心，因为我真正想与某个特别的人发生性关系。

    我真的要强调在noFap期间主要经历了两个阶段。 第一个月，我不和我的GF在一起，所以现在做爱，noFap，什么都没有。 真是厉害！ 对于没有合作伙伴就这样做的人来说，真是太荣幸了！ 一旦我开始定期做爱，就变得非常容易，所以我决定至少在我和GF在一起的这段时间里坚持做爱。

    在最初的7或8天内，我注意到角质有所增加。 我猜那是上升的睾丸激素。 当我说话或什至只是路过某个人时，我总是看着眼睛，这是我以前从未做过的！ 我一直对随机的女孩微笑。 我感到我充满了这种积极的能量。 与以前相比，我完全成为了一个新人！ 我最终在平时参加的聚会上和一个女孩调情了很多。 她最终让我出去！ 但是出于不可预见的情况，我通过了它。 我的信任度很高！

    然后我搬到了我目前的GF居住的城市。我们开始做爱，但经历过ED，尽管很少。 这完全提醒我要坚持治疗直到治愈。 据我所知，情况正在好转。 但这是一个缓慢的进展。 我每天都有早起的木头，所以我知道这比其他任何事情都更具心理意义。 我的表现虽然越来越好。 只是ED不定期发生。 我想念的是很长一段时间没有高潮而抽出的能量！ 但这是有道理的。 当我一个人无性生活时，我会更加自信和充满活力，以吸引女孩。 现在我有了一个女友，寻找一个女孩的需求已经消失了，因此精力减少了，内向的举止更加内向。

    您可能想知道我是如何遇到我的GF的，哦，不是因为noFap产生了超能力。 过去我们有点约会，并且在某种程度上重新点燃了我们的感情。

    我很想谈谈noFap超级功能，但我注意到的是总体的正能量伴随着越来越多的饥渴感。 您所做的一切与众不同！ 它不会为您提供新的GF！ 您仍然必须出去与女孩互动！

    我了解到的是，至少对我而言，性高潮只保留给伴侣才能实现。 为什么在保留精子的同时浪费增加的能量！ 性不仅仅是释放精子和达到性高潮的手段，它现在是一种美丽的仪式。 而且我学会了享受身体上的亲密关系，而不必一直思考性。 随着能量意识的增强，我喜欢拥抱她裸露的感觉，这不一定是性爱的前奏。 连接具有额外的灵敏度。 整个亲密的互动变得更加灵性。

    无论如何，我现在明白不要通过麻烦浪费我的高潮的好处。 我决定终身参与noFap。

  22. 真正的女人看起来更热

    真正的女人看起来更热

    完全禁欲14天后，我开始有色情催眠的迹象开始消失。 我对女性美的高标准离奇地恢复了正常水平。 今天在城里，我给了很多女人（我通常会忽略的女人）第二眼，想着，她看起来很帅，我可以见到她。 我认为一两个月之内我就会被美女包围–我以前认为的同一位女性还不够吸引人。 色情真的扭曲了心灵！

    GUY 2）

    这是真的。 反之亦然：我曾经见过女孩，只是想和她们做爱，但现在我观察到她们讨厌的举止和不吸引人的性格，我自己想：“我从她身上看到了什么？”

    GUY 3）

    确实如此。真正的女人都很美……而且她们无处不在：）很高兴听到你回归现实……这里有很多东西可以欣赏，好好享受吧！恭喜你取得的进步！

    GUY 4）

    我注意到了类似的事情，但是有了我以前已经喜欢的女孩，她们现在看起来更热，更迷人……我不想他妈的她们，而只是抚摸她们，看着她们并使她们开怀大笑。

    吸引力有点不同，我认为在PMO这么早看到这一点是一个很好的信号

    编辑：sry for my english

     

  23. 女性评论-色情往往会使我不敏感

    我已经戒掉了色情片和自慰，所以和男朋友的性生活更加激烈。并不是说性生活不好——它真的很激情四射，很美妙。只是色情片会让我变得麻木。我的目标是最终能和他一起达到性高潮。链接

  24. 我之前对女孩来说几乎是一个无情的混蛋

    感觉情绪？ WTF？!!

    我无法开始描述我发现NoFap感到感谢的程度。 为什么？ 直到今天，我还没有发现一个隐藏的好处–可能是所有好处中最大的。 我实际上开始对我要约会的女孩产生强烈的感情！ 外面的大多数人可能都在想：“ du……为什么不对与您建立关系的女孩有感情？”

    好吧，资深航海家，我从未真正对以前约会过的女孩有感情。 我几乎只是把它们看作是做爱的一种手段（无论如何，通常做得并不好，偷偷摸摸总是很有趣）。 我不在乎在他们周围，因为我可以对自己做其他更愉快的事情。 现在，我开始思考，这听起来非常糟糕。

    今天真是太神奇了。 最近，我开始跟一个新女孩约会（也许是在我40天左右的时候），发生了一些奇妙的事情。 我实际上对这个女孩有感觉。 不仅仅是渴望与她发生性关系或类似的事情。 我只想和她在一起，因为我只是觉得与她有联系。 这从未发生在我身上。 太奇怪了，但是太棒了。

    TL;DR：戒色前我对女生几乎是个冷酷无情的混蛋，但现在我终于有了感情。各位戒色勇士们，加油！我真心相信戒色能让你成为一个更好的人！

    GUY 2）

    最近，我和一个一直在约会的女人也开始感受到这种感觉。 情绪高昂，真是不可思议。 简直就是她所做的事情，表情，微笑，头发中的波浪。 所有这些事情对我来说已经开始具有新的意义。 太神奇了仅供参考，我没有PMO大约需要69天，没有MO大约需要21天。 这花费了大约时间才完成。 我必须承认一个惊喜。

    GUY 3）

    这或多或少地描述了我对女孩的吸引力中所缺少的一个组成部分。 我总是觉得这里有一个遗漏的维度。

    GUY 4）

    与某人建立紧密联系的最好的事情是，它消除了性的廉价。 如果双方彼此关心，那么性意味着更多。 剥皮是最便宜的东西，它只会让您感觉更糟，这毫无意义。

    GUY 5）

    头上的指甲。 实际上，我以前常常等我的女友入睡，这样我才能发脾气。 真乱来。

    过去三年来，我一直在努力维持一段恋情。 总是和小鸡分手，因为我对它们没有任何感觉，我会感到无聊，为此我感觉就像是一个巨大的混蛋。 目前是单身，并且对我的nofap努力不算太远，但是我真的希望我能为下一个gal恢复一些情绪。

    GUY 6）

    我开始从最近一周的连胜中得到一些情绪。 这真让我感到惊讶，我一直觉得随着年龄的增长，感情似乎不那么强烈。

    阅读本文所能做的就是考虑这会影响我上次2关系的方式。 我是怎么真正感受到他们的？ 从他们所爱的男人那里体验这种矛盾一定是非常糟糕的。

  25. 我曾经像愚蠢的动物一样坠入爱河

    兄弟！ 这正是我被NoFap吸引的原因。 在十几岁和二十多岁的时候，我曾经像傻瓜一样坠入爱河。 但是进出关系使我无尽的挫败感（因为我不能成为另一个人需要我成为的人），并且给另一个人带来了巨大的痛苦。 开始认为我有严重的问题。 自从三周前开始noFap（好极了！）以来，我还没有真正感受到爱的感觉……充满了愤怒……感觉就像今天早晨锻炼后哭泣一样。 坚持下去只是为了看看接下来会发生什么。

  26. 现在我沉迷于男子气概

    现在我沉迷于男子气概

    今天，我发现，即使我过去多年摸索着感觉不是角质，但现在我还是很喜欢角质，因为它使我感到有力量，而且这样，我对女人也就更感兴趣了！ 有时您不想让一个女孩出去，因为您已经复发了，这毁了一切！

  27. 如今，我对现实生活的关注远胜于色情

    关于MO效果的问题

    我目前处于第59天，过去90个月中达到4天。 我从15岁开始进行PMOing，从那以后一直是惯用用户。 令人惊讶的是，有多少戒烟色情改变了我对女性的看法。

    前几天，我意识到了2关于我的性行为如何未经校准的事情。

    1）我把它设置成了第三人称视角。我从不幻想自己和女人在一起，只会幻想看着她是什么感觉。

    2）我被控制感激起了。 现在我认为这是男性身份的一部分，但是这是不同的。 权力与力量有所区别。 我想要按照我的方式进行性行为，而且我过分关注我的需求，而不是欣赏我所在的女性的需求。 我认为这真的损害了我的爱的能力。

    如今，我对现实生活的关注远胜于色情。 我不认为自己会回到过去。 我正在康复。

    我又开始了FMO。 当我做FMO时，我会尝试使其成为一个充满爱的幻想，并从我的视角看世界，就像现实生活一样。 或者我想一辈子的女人。 我正在尝试仅将自己训练为MO，即仅使用身体感觉（没有幻想）达到性高潮。 如果有人有建议或意见，请发表。 我会伤害我的康复吗？

  28. NoFap，你是我的英雄。

    NoFap，你是我的英雄。

    我与一个每年只做几次手淫的人有关系，这真是一种解脱！ 他对性抱有现实的期望，并希望更多。 我爱他不沉迷网络色情。 过去放弃我的性生活，在过去的恋爱中与色情搏斗是残酷的，并且一直被认为是正常的。 谢谢大家。 你是男人，性感男人。 我为你们所有人感到骄傲！

  29. 为期150天
    从另一个论坛

    最近的30天与90到120的跨度有很大不同。在我的大部分时间里，我的角质水平似乎一直保持不变。 我非常擅长将精力投入到工作和其他积极的工作中。 我想这是由于服用了不同的维生素/补充剂，并且锻炼得更加剧烈。 让我处于沮丧状态的一件事是，我不能随便出去见一个会成为DTF的人。 我还没离婚呢法律程序需要时间。 我现在能做的就是耐心，专注于工作和其他目标。 我可以很容易地说，如果我仍然每天近乎烦恼地看色情片，那我现在将彻底崩溃。

    对于一个还没到这一点的人，我很难说出真正的期望。 我基本上处于困难模式，因为大约一年没有做爱了。 在有些日子里，真的很难不考虑性问题，而抵制打开快速隐身窗口的冲动很难。 但是这些天，我什至对看任何与色情相关的东西都没有兴趣，因为它直接使我生气。 我什至不想打扰，我只想与一个真实的人亲密联系。 有时候想起来让我心痛。 对想要的东西施加太多的重视是我正在努力解决的不良行为模式。

    那是另一回事，你不仅在c区感到觉醒，而且在你的内心也开始觉醒（至少我是这样）。 有点像意大利肥皂剧中的狂欢场面。 我对我的一个朋友说，下一次我做爱时，我可能会心脏病发作并同时创建下一个八溴铵。

    每个人的挑战都不一样。 但是，在一个不那么深奥和更实际的注释上，我做的事情与该子项目的许多其他成员没有什么不同。 我的饮食不包括含糖的垃圾食品，我要进行中度到频繁的锻炼，避免吸烟（包括四氢大麻酚），服用补充剂，进入世界并与人们互动，并有一个可以实现的生活目标努力推动每一天（工作……很多小时的工作）。 但最重要的是，一次只需要一天。 意志力，自律，方向。

    TL; DR：向上滚动并阅读它。

  30. 从另一个论坛
    一个人报道：

    基本上，我再也不想将女性视为对象了，甚至不再是那些故意表现出来的女性。 这听起来有点社会变态（我想实际上是这样），但是我在对待和思考作为……人的妇女方面遇到了困难。 色情和我自己的幻想破坏了我以感情，需要真诚的感情，有尊严的态度将他们理解为存在的能力（与每个人一样）……此外，我认为，就此而言，我自己的幻想是比色情片更具破坏性，因为我从来不是普通的色情使用者。

    我已经尝试戒烟至少十年了……几个月前我加入了r / nofap，这对我有很大帮助。

  31. 在另一个论坛上–前同性恋者写道：
    前同性恋写道：

    我曾有好几年都认为自己是自恋者。我一直以为这就是我的本性。在沉迷于色情和手淫15年后，和真正的女孩发生性关系对我来说毫无吸引力。我曾经有一段时间可以和女孩发生性关系。后来，勃起功能障碍加上性焦虑症出现了。我以为自己再也无法和别人发生性关系了。真是太沮丧了。

    然后发生了一些事情，我有一天醒来，说：“不，我想要一个伴侣，并与我爱的女人有自己的孩子。” 那是我开始nofap的时候，然后去了ED meds的脚本。 我还没有到那儿，仍在使用药物，但是我有一个SO（非常重要），我的生活比1,000年前要好2倍。 另请注意，我今年40岁。

  32. 从另一个论坛
    在大脑重新平衡时显示感知转变：

    今晚我很长一段时间第一次在色情网站上结束了。 虽然在这一点上，我几乎已经接受了这将是另一次复发的事实，这次我看到色情的感觉与我开始无差别之前完全不同。 这些东西的纯粹内脏强度是令人震惊的，我想在没有色情的情况下过着你的脱敏神经开始恢复到标准水平的生活，所以我几乎可以在突然回到它的脑海中感受到一种身体反应。 此外，我只是看到了如此令人震惊的，底层的，有辱人格的女性和性的描述。 虽然我过去也感受到了这一点，但至关重要的是，总是在PMO契约完成之后。 但这一次，这种意识从一开始就是直接的。

  33. 一位丈夫报道
    他的 第91天的结论:

    我刚打了91天。 那是91天，没有烦恼，没有色情。 我的目标尚未实现，但我的目标是永远不再手淫或再看色情片。 我觉得我还没有复位，但这与我无关。 我和妻子的关系比过去几年好得多。 在身体和情绪上都更好。 在完成90天后，我的强制性智慧才是：

    了解超级大国的来源。

    首先，它们根本不是真正的超级大国。 只是你是自己的一个更好的版本。 其次，要了解这些超级大国并非来自nofap。 坐在沙发上不碰阴茎不会改变您的生活。 nofap所做的是让我们能够一直浪费在色情和手淫上的时间和精力，并利用它来改善自己。 我们从放弃PMO中获得了时间和精力，并利用它进行锻炼。 锻炼可以教会我们纪律，并改善我们的健康和身体形象，从而提高我们的自尊心并使我们更具吸引力。

    随着我们继续使用nofap，我们了解到我们可以设定并完成进一步提升自尊的目标，我们觉得我们实际上可以控制自己的生活。 在我们生活的某个方面拥有控制权，这使我们希望在其他方面收回控制权，无论是在工作，学校还是关系中，我们都意识到我们有能力改善我们的生活。

    随着我们继续以nofap方式对待女性，性别开始恢复为“正常”女性，女性不再是简单的胸部和阴道供我们使用，而是成为值得友谊和尊重的完整的实际人。 如果我们让自己超越了总的囊袋，我们就会开始将对无意义的随机性的渴望变成一种想要与实际同伴更深层次的关系。 我们可以信任并与之建立更深层次联系的人。

    我们利用所有新的时间，精力和纪律，开始培养生活中的其他兴趣。 我们喜欢兴趣爱好，弹吉他，或者使用木头或计算机编程。 这些新的活动让我们变得更有趣，实际上有些东西可以添加到对话中，并且异性的人会觉得很有吸引力。 异性也让我们更自信，更少看到他们的眼睛，而不是盯着他们的乳房。 他们喜欢这个，想要更多地了解我们。 我们成为完全实现的人类，不再是我们最基本的本能，而是自己的主人。

     

  34. 如果我做得到，我肯定会制定一些准则

    我做到了。 365天没有自慰。

    而我几乎完全忘记了。 嘿。

    如果我做得到，我肯定会制定一些准则。 你们中的很多人可能会不同意我的观点，但这很好。 这些只是我个人的看法：

    1. 仅在晚上/白天结束时显示。 早晨/白天的性高潮通常会使您在一天中的其余时间感到昏昏欲睡，并使您失去动力/懒惰。 一旦您已经摆脱了一切，可以放松一下，睡前就浮现在对我来说更有意义。
    2. 减少你fap的次数。 2-3一周上一次。 一天多次是有问题和不健康的地方。
    3. 限制色情。 这是一个非常困难的过程。 男性大脑只喜欢看着一个绝对漂亮的女孩性交-我将是第一个承认它的人。 像我们所有人一样，我以前没有它就感到烦恼，但是我们知道没有这种视觉刺激会更加无聊。 我们是男人，我们是非常视觉化的生物。 如果不删除它，至少会降低它的显式性。 这是一项艰巨的任务，您必须非常小心，因为它可能会使您退回长时间爬出的兔子洞。
    4. 观看色情影片时改变心态。 如果您在恋爱中（像我一样），则很容易对性别应该是什么样，或者你的女朋友/男朋友应该表现或看起来像什么，产生消极期望。 色情女孩几乎总是根据自己的容貌来选择的，其中很多都是彻头彻尾的华丽。 不管是外观还是根据您在色情片中看到的表现，很容易对自己的重要对象不满。 记住，色情片只是一种“幻想”，他们获得性行为的报酬，并看上去美丽。 不仅是色情影片，而且无处不在。 广告，电影，电视，互联网，reddit。 享受色情片的本质，但永远不要忘记您SO的美丽或让您首先爱上它们的原因。 在现实世界中保持警惕。
    5. 成为多性高潮或不射精就学会性高潮。 是的，这是有可能的。古代中国人将男性的注意力集中在戒除射精上，从而建立了许多性理论/性行为。 第1步：更多凯吉尔！
    6. 永远不要在性行为之前进行手淫。 如果您知道一两天要躺下，那么在那几天别忙。 如果等待，您会变得更加饥渴，并因此而更有可能激发对方的性欲/使其更具激情。 这也将为您带来更多收获！

  35. Nofap和noporn改变了我的性行为方式。

    Nofap和noporn改变了我的性行为方式。 

    在我3天的伸展运动中，我经历了65次性爱，从昨天到下一个10次，我每天都会做爱。 昨天，我对他的第一次性爱几乎感觉像是处女，那是我三年来从未经历过的如此强烈的激情，并且我射精说，我一生中从未有过纯粹的迷魂药，并且对时刻。

    在我以前做爱之前，我就像他妈的一个我不得不射精的肉，失去了对爱和激情的感觉。

    总结：在性爱过程中，我感受到了激情和情感的发展，对女友倾注了更多的同情心，与她之间的联系也更加紧密。

  36. 第78天。 向我的女朋友求婚。

    第78天。向女朋友求婚了。我的天哪！她答应了！（self.NoFap）

    由fokerpace2000提交，79 天前

    78天前，我是一个害羞的人。 我的关系失败了。 我不知道该怎么办。 我开始进行nofap恢复生活。 现在我感觉好极了！ 我不会一直感到疲倦或懒惰……。 无论如何，我的女朋友给了我一个机会，我现在就在这里！ 她说是！ 谢谢nofap给我我的未来！

    -抱歉，我没什么好说的.... :)

  37. 从另一个论坛
    一个人写道：

    当我要穿外套时，有一个女孩正挡着我，我自然地说“打扰一下”，然后把手放在她的背上，把她放在一边。 她的头发恰好长，所以我在打手势时不小心将她的头发梳了一下。

    哇。

    它只是打动我。 她的头发很柔软。 它像新生儿的无辜手一样，用温柔的握力使我的手指粗糙。 很长一段时间以来，我并没有像以前那样一头雾水，或者直到那时都可能从未如此。

    人们提出了这个想法：唤醒可能不只是因为看到乳沟或紧绷的屁股，或者只是想敲打。 那时Arousal的深度要大得多。 仅仅了解另一个人的身体的亲密感远远超出了平常。

    现在，我正在看网上的女性照片（不是裸体的），并思考：“如果我能看到她的裸体，那将不会有真实女性的存在和触动会给我带来那种令人愉悦的凉爽感觉。 ” 我觉得当我获得下一个恋爱关系时，我会因为戒烟而以全新的方式体验它。

     

  38. 我们忘记的部分

    我们忘记的部分 

    作者：David_Coron，80 天前

    昨晚，我参加了一个聚会。 我的朋友因喝酒过多而呕吐，因此我开始将他和我的另一个朋友围捕出去。 当我要拿外套的时候，有一个女孩正挡着我，我自然地说“对不起”，然后把手放在她的背上，把她刷到一边。 她的头发恰好长，所以我在打手势时不小心将她的头发梳了一下。

    哇。

    它只是打动我。 她的头发很柔软。 它像新生儿的无辜手一样，用温柔的握力使我的手指粗糙。 很长一段时间以来，我并没有像以前那样一头雾水，或者直到那时都可能从未如此。

    人们提出了这个想法：唤醒可能不只是因为看到乳沟或紧绷的屁股，或者只是想敲打。 那时Arousal的深度要大得多。 仅仅了解另一个人的身体的亲密感远远超出了平常。

    现在，我正在看网上的女性照片（不是裸体的），并思考：“如果我能看到她的裸体，那将不会有真实女性的存在和触动会给我带来那种令人愉悦的凉爽感觉。 ” 我觉得当我获得下一个恋爱关系时，我会因为戒烟而以全新的方式体验它。

  39. 一直以为我的性欲很低，直到我开始nofap

    一直以为我的性欲很低，直到我开始nofap

    我没有积极寻求性伴侣的原因不是因为我的性欲低下，我想我只是缺乏寻求性伴侣的动力。 如果我真的没有性欲低落的话，那我就不会每天都忙碌着。

    我只有7天了，我发现自己正在和女孩聊天，实际上是在尝试联系，有趣的是，这很容易，不要吹牛，事实上相反，我看起来还不错，高于平均水平，运动能力强，如果我告诉我的朋友我是一个处女，我保证他们不会相信我，所以我几乎没有任何借口成为处女，除了我太懒惰而且没有动力去失去它，太害羞，信心不足。

    我的观点是，我已经有女生愿意与我见面做爱，但由于某些情况，我不愿参加，或者不太可能与愿意的女生见面。 一个女孩要我长途跋涉，这是我不纯粹为了性爱而做的，而长途跋涉是指我在火车上待一个小时。

    角质往往使我感到谦卑，如果我每天都在跟我聊天的这些女孩打招呼，即使他们住在我家附近，对我也不会有任何兴趣。

  40. 40天，并计数..

    40天，并计数..

    NoFap上的第一篇文章。 这是我几年来最长的连胜纪录。 我承认，这很艰难，尤其是头几周。 有时，我会在Reddit上花费过多时间，最终浏览/ wtf，看到各种NSFW内容，偶尔还会有冲动。 但是我不这样做。 为什么？ 自从40天前我开始工作以来，我就浪费了闲逛和看色情片的时间，我遇到了六，七位令人敬畏的女士，他们可能根本没有必要去闲逛。 我的观点已经改变，我一直致力于社交和迷人，而不是反社会和粘性。 所以，谢谢/ nofap。 你这个家伙

  41. 6年来性活跃，但直到现在我才开始做爱。

    一个月-我还没听说过的成功

    由StolenCamaro于26 天前发布

    好吧，从技术上讲只有26天，但是当我发现此站点时，我有几天的领先时间……所以这是一个月。 无论如何…

    自从我14岁那年家人第一次拥有一台计算机以来，我就一直在进行PMO例程。从18岁起我就一直断断续续地做爱。也就是说，我从未有过健康的性关系。 我曾经有过紧密的联系，强烈的感情似乎总是缺乏真正的激情。 但是，有了我不关心的女孩，我的性生活会好得多-没有焦虑，没有ED，我的表现甚至会更好。 我认为这总是在脑海中，但是直到最近一年左右，我才真正承认自己对性和亲密关系的排斥。 我无法与所爱的女孩做爱，这通常会导致原本有意义的关系陷入混乱。 直到我真的想要一种不需要性爱的关系-这一直是我的失败。

    就在我开始进行nofap的时候，我开始看到一个新女孩-一种甜美，关爱的那种，我会全力以赴。 我们进展缓慢，但性行为已经开始发生，我已经注意到了巨大的差异。 当发生性关系时，不仅仅是在现实生活中为我演戏的色情片，还是一种充满激情的努力，最终将我所有的感情与身体联系起来。 这种感觉与我之前做过的任何一种性行为完全不同，我绝对对色情对我的影响感到震惊。 我在处理许多其他问题上还有很长的路要走，但是这一巨大的飞跃对我而言具有不可思议的意义，我希望任何对爱与性进行二分法的人都能读懂并抱有希望。

    TL; DR-我从事性活动已有6年，但直到现在我才做过爱。 它似乎比nofap的许多其他好处更快，并且让我对即将发生的事情感到非常乐观。

    感谢所有在这里发帖的人，这对我来说真的是一个改变生活的事情，希望它能够起作用并为每个参与的人做同样的事情。

    [–] LactoseGalaxy 121 天

    是的，我的经历也是如此。我记得我发帖的时候也是30天左右。

    除了射精的那几秒钟，NoFap让您思考其他任何事情。 焦点不再是射精-它正在与另一个人一起体验美好的事物，它分享了亲密的感情，并填补了别人生活中的空白。

    NoFap帮助我看到性别远远超过两个身体相互摩擦。

    [–] zoolionsobersup 5 天

    我知道并非每个人都这样……有些人被发现具有“随意”的性别……。 但我只是想参与其中，并验证和扩展您的经验。

    你是对的。 当我真的在各个层面上与伴侣保持100％的联系时，性对于我来说就好得多。 你知道吗？ 即使是迄今为止已持续15年的性关系，也是如此。 我可以确认，不仅仅是新合作伙伴的“新颖性”可以增强您的体验。 这是激情，亲密感，是真正的联系，而不仅仅是我以前曾犯过的浅薄的“真人色情片”。

    最好的你和你的新女孩更完全可喜的性别来！

     

  42. 从另一个线程
    由于nofap，我学到的最疯狂的事情之一就是直到最近，我还是一个厌恶女性主义者。 我根据我是否认为它们有吸引力来有效地判断。 坦白说，我为此感到as愧。 在那个时候，我基本上无视一个试图在很长一段时间内成为我很好朋友的人，纯粹是因为我对她不感兴趣。 不要误会我的意思，我很有礼貌，但我没有给她时间或尊重她应得的。 这是我一生中非常重大的变化。 现在，我将女性视为人，而不是潜在的性机会。 即使您并不明显，我认为他们也知道这一点。 对我来说是一件大事。

  43. 成就解锁。

    伟大的色情实验*正式版2 *

    成就解锁，由 spaghettilegs 

    当我还是个小伙子的时候，我在招募女孩方面遇到了很大的困难，所以我退缩了很多。 在某个时候，它变得上瘾了，以至于我最初的几个真正的关系并没有使他们满意，如果我没有做出这个决定，我可能永远不知道这到底有多大问题。

    当我遇到我的妻子时，性爱是有史以来最好的。 毫无疑问，在我的脑海里。

    在我们见面后不久，我们一起度过了一个月的假期，性生活很疯狂，而且我永远不会相信它会比那更好。

    但是我已经达到了一个不落伍的里程碑。

    最近三天的性生活已经不属于这个他妈的世界。 到目前为止，比我们的第一个假期更好。 我不确定它是如何工作的，但她有同样的感觉。 我们只是在更高层次上感觉到一切，这超出了我对此的最疯狂的期望。

    我并不是说我不受冲动的困扰，或者我都更好。

    我很长一段时间，但是现在我已经达到了这个里程碑，到目前为止，我决定的收益是足够的动力继续下去。

    就像浮起的雾气一样，我可以再次呼吸自由的空气。

    如果事情继续改善，我可能会因为快乐而死。

    希望每个人都能获得类似的成功。 以为我会分享它可能激发的机会。

    保持坚强的兄弟。

  44. 本能接管; 释放未知的温柔
    本能接管; 释放未知的温柔

    作者：Yamochao，14天前

    在2 AM的雪结的威斯康辛高尔夫球场。 我们溜出球童小屋，坐在一棵树上。 她拿出了起泡器，我们起泡了。

    从高中开始我们就成为朋友; 现在四年左右。 她和我的朋友约会，但是我总是太想测试了，不想尝试。

    我们会喝醉，睡在同一张床上，告诉秘密，仅此而已。 一直都很喜欢她。 总是想着她，盯着天花板，挖掘我的输精管。

    我可以告诉她任何事情。 关于我想写的书，但从未坐下来。 我告诉她关于NoFap的事。 关于我的恐惧。 关于被刺伤。 关于我的缺点，关于感觉被阉割。

    但是，我从未告诉过她对她的感受。 我还没有不过，昨晚我给她看了。

    碗完了。 她站起来，我站起来。 发生过以前从未发生过的事情：我非言语地传播。

    我什至不知道我在干什么，但她回过神来，神情从未见过。 她那愚蠢的笑容震惊了。 她看起来好像我要攻击她。 我有点。

    我盯着她看了三十秒钟。 好像三十分钟。 在我脑海里没想到。

    然后我伸出手抚摸她的脸，自然而然地就像一个舞台方向。 中风顺畅地流到了她的脖子的后部，好像我不是那个人那样。 我sn了一把她的头发，把她拉了进来。

    大概二十分钟的幸福之后，我们在高尔夫球场上走来走去，依ugg着，亲吻了一些。 她说我有所改变。 我知道我有。 我们看着太阳升起，与世界清醒的吻吻别。

    我现在在大学里有空空的搭档。 强迫的，不满意的以高潮为中心。 这种温柔对我来说是完全陌生的，但感觉却很难。 我从来没有探索过我自己的自然部分。

    谢谢NoFap。 这是一个充满挑战的两周，但确实如此，值得。

  45. 色情不再让我兴奋。

    色情不再让我兴奋。 

    由ParaIlax于130 天前发布

    已经整整130天了（硬模式[好吧，有点硬模式，我17岁，等待结婚。]）最近我注意到了一些事情。 关于reddit，我仍然倾向于单击NSFW帖子。 即使是色情影片，甚至当我看了一段时间后，也无法打开。 现在真恶心。 我有我一生的第一个女友（现在已经超过2个月了），而色情片根本无法与她在一起。 即使我们没有做任何过分的色情活动，色情也无法承受。

    对于徽章仍然很低的人来说，它会变得更容易。 相信我。 坚强，兄弟们。

  46. 你妻子的照片是否被视为色情片？

    你妻子的照片是否被视为色情片？ 

    由Notsofap于28 天前发布

    你好伙伴Fapstronauts！

    自从我退出PMO以来已经过了22天。 我发现打破色情十年的习惯是最难的。 到目前为止，结果非常棒。 我现在非常感谢我的妻子。 性更令人满意和持久。

    但是，我对色情片有着惊人的渴望。 我已删除我的收藏，不再访问网站。

  47. 从另一个论坛
    一年的起停–仍然享有许多好处

    对女性的看法有所不同–这可能是因为我不再让自己对女性的退化感到满意了，但是在大约1周的时间里，如果我冒险幻想着复发的话，那就更多是关于浪漫的情况，而不是讨厌的东西。 我想更多地感受到人与人之间的联系，并希望减少女孩的头部进入我的下………而且由于我不是精神病患者，所以这是一个很大的改变。

  48. 第一个超级大国获得了

    第一个超级大国获得了 

    今天是第三天nofap。 3天前发生性关系的人为O，但实际上我的第十天就除外。 我开始感到精力充沛。 深层的能量，而不是假的红牛类型，更像是真正的公牛，就像雄性的牛一样。 我感到非常前卫，因为看到3岁的妻子穿着丁字裤和胸罩令我非常兴奋。 我吸收了这种能量，并转化为渴望与孩子们一起在雪地里玩耍，我们在崎terrain的地形上进行了一次史诗般的雪地远足。 美好的一天。 我相信nofap。

  49. 从另一个论坛

    男1）色情片让我们变得麻木，真是不可思议。我严重沉迷于色情片大概是从19岁开始的。但在14到19岁之间，我几乎对任何类型的女性都有感觉，无论是苗条的、丰满的还是身材一般的。说真的，我17岁的时候，学校的老师露出了一些乳沟，我竟然勃起了两个小时，甚至一些年纪大的女人有时也能让我兴奋。自从19岁以后，我就再也没有对现实生活中的女性有过这种感觉了，我现在23岁了。我希望我能再次找回那种感觉。链接

    男2）我也是。想想以前我会被什么事儿勾起性欲，真是太搞笑了。比如，长相普通的40岁女性，衬衫下露出乳头。

    现在，我可以让我最喜欢的那种裸露屁股的女孩碰我，而不会被打开。 你能做的是荒谬的，只是笑。

    男3）就是这样。不看色情片不会降低你的择偶标准，恰恰相反。看（太多）色情片会提高你的择偶标准，结果就是没有哪个普通女人能让你动心。

    第四点：重启前，一个女人可能很性感，但只要她身上有一个小瑕疵，你就觉得她“不够性感”。重启后，我发现一个女人即使有瑕疵，只要她身材好、臀部翘、胸部丰满、笑容甜美、长相漂亮、性格好等等，就足以掩盖这个瑕疵。

    无疑，这是重新启动我最喜欢的部分，它使人们意识到女性比以前更具吸引力。 有趣的是，如何不排空球，在女性的脸上造成一层未知的化妆成分，使它们发光。

    第五点：不看色情片能让你回归现实。我们都不是完美的人，每个人都有身体上的缺陷。戒掉色情片能让我们更接受这些不完美，让我们更满足于现状，而不是去追求现实世界中并不存在的完美。

    GUY 6)所以……我的经验是，我越久不看色情片，就越会注意到以前我根本不会考虑的女性。

  50. 从另一个论坛
    http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/15tg0z/ed_gone_after_12_days_girlfriend_is_real_again/

    我一直对女人感到满意，有点社交，并且是一个很幸福的人，但是我对色情的爱情故事太老了，太坚强，无法让我成为“正常”人。 每天手淫，有时最多5次，多次标签，持续数小时，直到我的鸡巴不存在并且我的脑袋像疯了一样烧。

    我是单身吗？ 没有！ 女友一直在要求性，但是我想假装高潮只是为了在她走后得到真正的“冲动”。 有一次我和她在一起O，对此感到非常满意，但是在她一个小时后离开家后，她无法抗拒PMO。 然后发生了：我的女友就像消失了，躺在床上，她看起来像雾，我的大脑充满了其他图像，我想着色情图片，而他妈的，雾蒙蒙，困倦，不在，就像我的女孩十英里ED很自然地受到我的打击

    拒绝，不想阻止我的其他爱情故事，这是我最长的恋情！ 因此，在她努力使自己变得艰难的同时，我一直幻想着，而我可爱的女友几乎成了另一个手淫工具。 我变得悲伤，沮丧，烦躁，感到自己生活在一种泡沫中。 ED变得更糟，甚至幻想还不够，所以我在互联网上寻找解决方案，并发现了YBOP！

    决定开始旅程。 感觉到角质要比平躺的要快2天，我整天都在睡觉，死鸡巴等等。但是我和目标女孩聊天。 一周后，我的女友再次恢复了真实，她给了我按摩，这有助于重新敏感。 我以为我需要几天，几周甚至几个月的时间。 但是昨天我们在沙发上看电影，她开始亲吻我，我很努力，我知道那是另一种勃起，旧的勃起，健康的清醒，然后猜猜是什么？ 我们做爱，没有任何ED，也没有任何幻想，感觉就像她是我发现的一个新朋友，甚至我感觉像一个新朋友。 性别不再是雾蒙蒙的，甚至在O都没有感到悲伤但只有健康的满足之后。

  51. 从另一个论坛

    当我开始避免使用PMO时，我终于成功地感觉到了以前无法感觉到的情绪，因此，我在心理上与真实的性生活变得更加紧密。 我不称其为“翻新”，但以我为例，我以前从未正确接线过，现在我知道我每天可以手淫3次，一周，仍然可以做爱（绝对不建议）。

    因此，对于那些年轻且从未经历过真正令人愉快的性行为的人（因此，我不是非必要的处女），放松一下，不要对重启过程中的阴茎状态产生偏执。 要有信心而不要成为PMO，如果您设法至少一次击败了PIED（色情诱发的ED）（并且这种情况将会发生），那么您将珍惜保留在您记忆中的情感和感觉，并将其作为抵御的重要武器桩。

    这就是为什么您的一些朋友PMO和他们的问题没有您的糟糕，因为他们与真实的性生活息息相关； 你不是。

    现在有时候我会想起我无法勃起时的感受，因为它看起来是如此奇怪和不自然，以至于我总是对我的gf感到饥渴。 您会看到同样的情况。

    http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=2743.msg42141#msg42141

  52. 军事训练=我最长的NoFap连胜纪录...为什么？

    军事训练=我最长的NoFap连胜纪录...为什么？ 

    作者：KingAmongPawns，4天前

    我认为军队没有什么神奇之处，但它完全消除了两个因素，我认为这是重新陷入PMO或仅仅是MO的完美风暴。

    1）空闲时间2）隐私

    在我的训练期间（类似于新兵训练营），我一次也没自慰过，甚至连想都没想过。为什么？因为我根本没有空闲时间，也从来没有独处过。这听起来可能有点糟糕，但我其实很喜欢那段训练。虽然很辛苦，但在那31天里，我感觉自己从未如此高效过。当你高效工作、成就斐然、不浪费时间时，你的自尊心会爆棚。整个训练期间，我都感觉自己像超人一样。虽然我从未真正有过自慰的冲动，但我确实对周围的女性有着强烈的吸引力。我记得当时觉得有些女孩美得惊人，尽管我看到的她们都穿着像垃圾袋一样紧身的军装，从脖子以下完全遮盖住她们。我想我可能还见过一次不错的手腕……我说的是素颜，凌晨4.30点半起床，头发扎成那种死板又无聊的军人发髻……它们让我心跳加速。真的，一点也不夸张。我太喜欢这种感觉了。我体内积聚了那么多能量，却没有像以前那样到处释放，弄得自己和电脑桌面到处都是……而是被引导去做其他事情，我感觉自己更有活力了。

    这个故事的寓意是……我们大多数人都不可能报名参军，但要尽力消除两个最危险的因素：空闲时间和独处。让你的每一天都过得充实而有意义。安排好与他人的见面活动，永远不要拒绝任何突如其来的社交机会，即使你觉得自己有很多“学习”或“工作”要做。你知道，一旦你坐在电脑前，你肯定会浪费很多时间。别自欺欺人了。

    TL;DR消除空闲时间和隐私 = 保证戒色，而且，即使是女兵也会看起来性感极了！

  53. 哇，福利有益处

    哇，福利有益处 

    yroj 6天前

    好的，所以我目前正处于Nofap的7th日。 无论如何，很多女孩一直跟我说话，坐在我身边。 我有一种新的自信，让我能够与他们交谈，感觉很棒。 我注意到女孩们更多地看着我。

    在我开始Nofap之前，我没有注意到这一点，并认为他们对我不感兴趣，我觉得他们几乎都是！

    我有更多的精力。 在我感到昏昏欲睡的24 / 7之前。 我下周将参加考试，我每天都在为4学习一小时。 在Nofap之前我会每天给它20分钟，失去注意力并放弃。

    每件事都感觉好多了。 自从开始以来我实际上还没有想到过手淫，老实说，我不想做任何事情。 我只是想与大家分享我的经验，并尝试给您一些动力。 坚持下去！ 🙂

  54. 6个月没有门槛，是炸弹

    6个月没有门槛，是炸弹 

    作者：josh_jd

    六个月没来过。 它是最好的，更坚强，根据我一生的挚爱，它变得更大。 希望这会激励人们停止退步。 随着时间的流逝，您的性生活会越来越好。

    不会在一夜之间发生。 但这确实发生了。 曾经有几次我以为自己会做些事情，但我保持坚强而没有。 加油国际无fap月。 大声笑

  55. 需要来自Fapstronauts和配偶的建议。

    需要来自Fapstronauts和配偶的建议。

    在Pornfree和NoFap只用了一个星期后，我和我的妻子进行了两次惊人的性交。 这是经过数月和数月的ED。 我的妻子知道我的NofAp和Pornfree挑战，她知道我承诺改善我们的性生活。

    昨晚我感到沮丧和失望，我担心我可能会以负面的方式来解决这个问题。 尽管没有色情内容，我应该继续前进吗？ 继续使用NoFap是否会使我陷入某种性的瓦尔哈拉风情？ 向妻子乞求速成似乎很可悲，还是会感激不已？ 昨晚的表情和她的脸似乎暗示着：“好吧，他又回到了这个角质的男人身上，我又是性的守门员。”

  56. 我有一些意想不到的（好）结果。

    决定尝试使用/ pornfree，并且获得了一些意想不到的（好）结果。

    由CounterKitten于10 天前发布

    似乎我最初的潜伏意图已经被破坏了，因为我想和我分享戒烟的实验。

    它可能是一个小TL; DR，但这里是我在参与的短时间内经历的一些事情。

    首先，我读了很多关于戒烟色情的不同戒断症状，​​看起来相当广泛。 令人惊讶的是，尽管在9年代每隔一天使用互联网色情内容，但我感觉不到这些影响（我现在是24，你做数学运算）。 这可能有几个原因，我认为最大的原因是我决定不为自己的习惯感到内疚。 我承认使用它是一个错误和破坏性的决定，但对此感到内疚只会让它变得更难。 我认为第二部分真的有帮助，因为我性活跃，而且这个区域有各种各样的效果。

    我的性活动的细节是另一个时间和subreddit的故事，但为了这个话题，我将分享我目前与少数女性性活跃。 在我停止色情片后的短暂时间里，我已经注意到了一些差异。 首先是我与我所在的伙伴的互动。

    即使只是和他们待在同一个房间里，我也能感受到与他们更深层次的情感联系。当亲密接触开始后，我对他们的渴望也达到了前所未有的高度。随着事态发展，恕我直言，我能更清晰地感受到他们的存在。这是一种更加愉悦的体验。不足之处在于，我发现自己持久力显著下降（以前我能坚持很久），但我估计一旦适应了这种变化，情况就会有所改善。

    我也注意到了性行为之外的一些直接好处。 很长一段时间以来，我一直在处理几个问题，包括严重缺乏能量，缺乏注意力，以及有时被称为脑雾。 我已经用药治疗了一段时间，药物确实帮助我达到了正常水平。 戒掉色情片后，通常会持续一周左右，然后我开始感受到一种欣快的能量。 感觉就像我突然开车过来一样。 从那时起，我的能量水平要高得多，我的注意力要好一些，而且我的心情要好得多。 我也注意到陌生人对我的反应有多么不同。 我一直习惯于一些注意力，因为我是一个相当高大和运动能力强的大学生，但是在过去的一周里，我明显地得到了更多随机的人给我的样子。 有一天，我的一位女性朋友就此发表了评论。 除了戒掉色情片在我脑海里发生的变化之外，我没有别的东西可以归因于此，因为我在生活中没有任何改变。

    抱歉，我的工作量很大，我只是想分享到目前为止的经验。 TL; DR我没有很多副作用，我的性生活更好，并且在某些药物问题上有所帮助。 在这一点上，我不想回到色情。

  57. 你是否处于关系中并且NoFap是否受到影响？
    您是否处于恋爱关系中并且NoFap影响了它？ 一家大型的全国性出版物希望采访您，了解他们在NoFap上所做的故事。 受访者可以是匿名的。

    kk87

    是的，它有。 如果我没有参与PMO，我可能已经在床上更好地表现了3x，并且可能会给我的关系多一点时间。 毋庸置疑，我不会那么忧郁和焦虑。 我可以说，即使在我最长的连续一周只有1周，我已经可以感觉到我开始觉得自己是一个与众不同的人。 PS。 您需要什么样的联系信息？ 
    该-fapstronaut

    是的，它有。 在经历了由色情引起的ED激战之后，NoFap和YBoP大大挽救了我的恋爱关系。 没有什么比夫妻关系遭受破坏更重要的是，一名患有ED的年轻人患有双方的广泛焦虑和不安全感。 这是一场可怕的战斗的催化剂，没有人愿意保持无性别关系。

    NoFap很快恢复了我的性欲和活力。 只需大约7天即可真正注意到差异。

    utahlake

    我这样多次说过“您身上有些不同”和“您似乎更在场”。 我没有告诉她。 我更喜欢她的公司，发现她更有吸引力。 这是一个不错的变化。 希望我很久以前会这样做，但我不知道。

    neilapan
    NoFap对我与SO的关系产生了积极影响。 在nofap之前，我并不像以前那样甜蜜，也不像我想要的那样充满爱心。 我整天的大部分精力都放在完成工作上，她对此仍然很了解。 但是在消除色情和手淫之后，我发现自己用更有意义的东西填补了空白。 20分钟的色情片只是暂时中断工作效率，但我的女友让我省心。 从日常的压力，工作和生活中，她逐渐成为我的救星。 我发现自己整天都在想她，当我回到家时，我只想为她做饭并给她做按摩。 我当然会更饥渴，但我对她的幸福也更敏感。
    SlapYourFap
    是的，是的。您可以浏览我的评论历史，以了解有关我的经历的更多信息。 基本上，NoFap使我摆脱了无数次与女孩的相遇，而我却无法很快地完成或完成它。 我们是例行公事的受害者，如果您过于频繁地跳槽，您的身体会认为性生活就是这种反应。 NoFap完全愿意接受电话采访或任何您可能需要的事情，这是一件很棒的事情。   
    mostly_idiot
    我的色情成瘾影响了我的恋情，直到上个月结束。 我真希望四年前能了解nofap。
    Thevik

    这是发生在我生命中的最好的事情，MP me。

    Goblin_Guts

    放弃烦恼之后，我的动力，信心，等级，对女性的生活观和成功感几乎立即增加。 我从来没有回头。 我目前正与一位了不起的女人保持着联系，生活从未如此美好。 在加入之前，我潜伏了NoFap一段时间，但我觉得自己的成功可以与这里的所有人共享，因为如果不是您的话，我将不会采取过去一年中的某些行动。伙计们和您富有洞察力的帖子。

    ThePrankster

    我参与了nofap的77日活动。 问责制，社区和资源帮助我退出的时间比以往任何时候都要长。

    我与妻子的关系有了很大改善。 我不再感到内疚，我真的从耻辱和过去的束缚中解脱出来。

    当我们做爱时，我更加被我的妻子所吸引。 它更有乐趣。 我能够爱她，爱我们正在做的事情，而不是在我的脑海里。 我能够真正专注于她，而不是我希望她在我的脑海中，我绝对喜欢它和她。

    ERRYDAYIMSTRUGGLING

    是! 自从开始NoFap以来，我的关系发展了很长一段路。 不让自己动手建立的自信是使我请女朋友出去的最后动力。 这仍然是一个挣扎，但我觉得我已经通过NoFap采取了一些措施来收回自己的男子气概，并向她展示她对我的意义。

    etcomro

    NoFap极大地改善了我的关系。 我更欣赏她，我从不停止发现她的性感，并且发现了我真正佩服的她的特质。 在加入NoFap之前，我会和她发生很多性关系，并专注于这段关系。 过去，这杀死了我的很多人际关系，但这是我27年来最牢固的人际关系，我想我要感谢NoFap。 当我对不必要的性高潮持戒心态度时，我就不会那么胡思乱想，这本身就解决了我们的许多问题。 此外，它提高了我的生产力，使我感觉自己可以成为自己最好的自我，并以她应得的方式提供我的SO。

    重建我自己{此帐户不再可用]

    NoFap帮助我推动自己进入与SO的当前关系。 她的性欲很高，现在我没有PMO了，我的性欲也和她一样。 如果我仍在手淫色情影片，那么我在蜜月新奇阶段结束后，很可能不会对性感兴趣，会对她产生性挫败感。

    cwanda

    是的，NoFap和NoPorn是双方关系中的一大优势。 我的幸福感更高，感觉更健康，并且更容易融入亲密关系。 就像每2小时服用一次tums和阿司匹林–减少摩擦。 刺激物消失，或者找到一种“变通办法”以达到亲密关系。

    这有点像放弃咖啡因。 大脑变得麻木了。 当真正的亲密关系发生时，它会产生更深刻（令人难忘）的影响。

    保持一个NoF和NoP政权感觉就像是对SO的善意行为。

    它是自愿的，所以是我在MyFitnessPal中承认的成就（给自己额外的10卡路里）。

    采取NoF和NoP方法时，与其他熟人交往更容易。 心灵/情感/感受更加投入并准备好迈出第一步，开启对话/友好互动。 更容易不新鲜和有趣，而不是（或看起来）令人毛骨悚然。

    这有点像运动–它需要纪律，并且当这一天来去去去而一个人已经成功地成为NoF和NoP的一天时，（就我个人而言）与当天跑步6天同样重要英里左右。

     

    buckdawg

    这对我来说非常令人振奋，因为与目前的关系相比，我目前的关系有多种因素。

    我是一个40岁的离婚者，对我的前妻有点混蛋。 我的婚姻很自私。 当她离开时，我退后一步，评估了我在哪些方面可以做得更好（笑声很大）。 确实有几件事。

    首先，据说你全心全意地和你爱的人在一起。 说或做有意伤害的事情是永远不可能的，你永远不能收回。 伤疤很少会远离这些东西。 随着时间的推移，它们会累积，最终将成为你的毁灭。

    其次，每次该死的日子，多次提醒你，你爱他们并向他们指出原因。 它应该很容易做对吗？

    因此，方程式的另一面是我们如何处理情感上亲密的关系。 现在是事物的物理方面。

    由于ED我加入了NoFap。 我本来是个健康的成年男性，所以我在卧室里的能力很弱，令人不安。 在81天之后，我可以说有一些改进，但没有改进。 只是我的卧室表现越来越好。 我仍然遇到维护问题，但现在是50/50，而不是5/95。 幸运的是，我的GF对我很有耐心。

    不同的是，我觉得自己更喜欢点点滴答。 我擦指甲，给她按摩，注意她所说的小话，只是想让自己的生活更轻松。 使这些事情值得的是，她非常感谢，我觉得我们之间有健康的关系。

    其中有多少是由于NoFap造成的，有多少是由于我不想成为这样的混蛋？ 我不能肯定地说，但可能两者都有。

    坦率地说，我从NoFap经验中获得的最大收获是，我一生中都不需要它。 我不渴望它，我不尝试参加会议，它不再具有我的力量。 我对色情片不抱有道德立场，但没有色情片，我的生活会更好。

    TL; DR曾经是混蛋，现在可能不是那么多。 NoFap可能有所帮助。

     

    RiseAboveIt

    我觉得好像NoFap是我真正吸引现在与我在一起的女性的关键因素之一。 多余的精力和积极性汇集到我的余生中，我加以利用。

    m0rl3y 

    是的，是的，为了好。 甚至到了清洁壁橱里所有骷髅的地步。

    peppyyy

    100％是。 简而言之，与PMO斗争了2/3年，一年半没有女朋友或近亲了。 在最近的圣诞节期间，在我迄今为止最长的行程（16天）中，我终于有信心问这个女孩，我最终与谁联系了，剩下的就是他们所说的历史。 此后复发了，但是现在比以往任何时候都更强大（1个月！？Jeez）……此外，我不仅仅是用性代替了手淫，因为这是一种长途恋爱关系，而且已经有几周没有见到她了。 谢谢大家在这里的支持🙂

    spawngbawb 

    我目前处于（某种）长途恋爱关系中，NoFap使处理它的难度提高了10倍。 当我们第一次彼此离开时，我一天会反复尝试几次，因为我需要这样的打击，让我以前的性生活可以给我。 没有她的存在使她比原来更痛苦，找到这个潜质后，我意识到这是我问题的根源。 差不多一个月后，我一切都好了🙂

    lord_jimmie 

    是。 我从来没有真正享受过性爱，有点觉得我只是把它弄出来了。 现在，每当事情开始升温，我就变成了一些疯狂的性怪物。 NoFap是最好的

     amalehuman  

    积极和消极的影响。

    正面：虽然色情本身不再能引起我的注意，但我的女友却比以前更吸引我。 上次见到她（大约9天）后，她对我来说也更好。 我问她这件事，可能是巧合。

    负面：我每周只见女友一次，所以我必须控制自己的想法。 当她忙于自己的工作而不考虑我时，经常考虑她对我的工作效率无济于事……

     ustintsn

    NoFap是我成功吸引女朋友的一个重要原因。 所有这些能量使我打破了我的非社会自我，并与他人接触。 就在那里，我发现了一个了不起的女孩并让她成为我的女朋友。

    最初，这种关系充满了活力和火花。 但是随着几个月的过去，我经历了多次复发，我发现精力大大减少了。 我们仍在约会并且度过了一段快乐的时光，但是无论是开还是关NoFap都对我的关系产生了重大影响。

    thewildwildwill

    我知道这篇文章会很长，我很抱歉。 由于种种原因，我在四年之后的关系中结束了。

    我单身仅一年多。 我开始使用NoFap b / c后，我一直想对自己沉迷于PMO近7年后的生活有所控制，这就是我决定要改变的地方。 直到最近我才真正意识到这一点，但是由于有了NoFap，我得以在几个月中保持一段快乐的恋爱关系，而对我的前任却丝毫没有考虑。

    由我的柜台指示，我已经复发，但NoFap 2013强大。 因此，尽管我在NoFap时没有处于恋爱关系中，但我认为这不仅有助于克服我的前任，而且还有助于获得出去并真正尝试建立新关系的信心。 NoFap几乎帮助了我生活的方方面面。

    我会回想一下我启动NoFap的原因。 我找到Reddit，偶然发现了NoFap。 认为这是个好主意，所以我加入了。 就像我说的那样，我上瘾了[仍在继续-我之所以这样说是因为每天都是一场战斗，即使NoFap以外的人选择不承认它，PMO也像其他上瘾一样]持续了大约7年。

    我注意到这真的开始影响我的注意力，欲望，精力和学业-目前在大学里，差一点就消失了！ 就像我说的那样，我需要改变生活。 我已经阅读了90天的大量报告，说实话，它们相当不错，但是我认为很多人误认为安慰剂是“能量”人们说他们一旦开始使用NoFap。 参与NoFap并不会神奇地在几天内给您带来更多的能量和欲望，就像您真正开始看到NoFap的好处一样，它更像是几周到几个月！

    但一旦你体验到这些好处，你就再也不想回到过去了；在我看来，这是PMO成瘾者需要明白的最重要秘密之一！戒掉手淫后，你的生活会更美好，而且这并非只是“哦，这样更好”那么简单！你会感觉更好——我的意思是，你生活的方方面面都感觉更可控，一切都开始好转。

    那就是您注意到NoFap带来的变化-不是一两天就可以开始恢复，而是Nofap真正的好处在您的生活中闪耀数周和数月，而Fapstronauts需要了解这一点！

    因此，如果您对NoFap犹豫不决，或者已经崩溃了，请请尽自己的努力度过难关，请有朋友可以聊天帮助您并提供支持，请访问NoFap论坛并阅读，然后阅读爱好，但请尝试并确信尝试NoFap。 如果您尝试使用NoFap并将其设置为30天，而您的生活却没有任何积极的增长，那么PM和我会亲自带您完成它！

    TL;DR：不，请阅读本文。我希望这篇文章能激励你成功摆脱色情和手淫的困扰！[已编辑语法错误[可能还有其他错误]

  58. 有点幽默
    观看色情片时突然意识到 (self.NoFap)

    昨晚，我在手机上观看色情内容，这是在笔记本电脑上绕过k9网络保护的一种方式，因此我将暂时摆脱智能手机的使用。 无论如何，我只想分享一下，在没有色情内容14天后观看色情内容是一种很奇怪的经历。 我几乎感到悲伤和可悲，而不是打起精神。

    我正在看一个场景，然后突然打了我“我坐在这里，等待一个我不认识的男人射精一个我永远不会见过的女人，只是因为那是我唯一可以打开的方式”。

    这个家伙只是半直立，需要多年才能射精。

    我脑海里只有“该死的他需要nofap。 看起来他有ED”。

  60. 我们的男性nofappers的帖子说他们认为女性是人类

    为你强​​大的nofappers。 nofap如何影响你对性的看法？

    作者：ANGRYjooj 6天前

    所以，为了避免复发和成瘾，你必须将注意力从色情内容、性暗示图片或任何会让你产生性冲动的东西上转移开来。我们男性戒色者的帖子几乎都提到，他们现在把女性看作是人，而戒色前他们一直把女性当作性玩具。

    现在这让我很好奇。 如果你把它们视为人类而不是性玩具，你是否仍然觉得你想要从女人跳到女人（在你找到真正的人之前）或者你是否想要找到那个特别的人？

    我从来没有见过女性nofapper认为男人是性玩具，但我也希望他们的意见。

    TL;博士。 比较你开始nofap和今天的那天，你对性的看法是什么？ 你喜欢多个合作伙伴（不是一次）或找到你真正的爱情吗？

    GUY 1）

    早上好！ 即将推出4周。 在此期间我做过一次性爱，这很愉快。 我认为启动noFap之后，您对性的期望会变得更加现实。 这并不是要找到一些没有适当比例的尖叫声或任何您喜欢的东西的Bimbo。 归结为找到一个与您有很多共同点的人，就像您一样喜欢性。 但是关键是它们有很多共同点。 您不再需要寻找仅具有外表吸引力的人，而个性却很重要，女性确实注意到您对他们的欣赏。

    GUY 2）

    doggystyle价值下降，很快下来..更多的皮肤接触上升，向上。

    GUY 3）

    我可以讲述一些我的后期游戏经历。 我可以说，我的求婚欲望几乎已经烟消云散，尽管看到一个穿着比基尼的女孩带来的兴奋比以前更加强烈。 我认为我在某种程度上仍将女性视为一种反思。 也许这只是成为热血男的一部分。 靠近妻子也使我心跳加速，性生活比我一生都好得多。

    因此，对您的问题的简短回答是：我对一个我深爱的伴侣非常满意，我不禁注意到其他女孩。 没有冲动的冲动。

    我可以讲述一些我的后期游戏经历。 我可以说，我的求婚欲望几乎已经烟消云散，尽管看到一个穿着比基尼的女孩带来的兴奋比以前更加强烈。 我认为我在某种程度上仍将女性视为一种反思。 也许这只是成为热血男的一部分。 靠近妻子也使我心跳加速，性生活比我一生都好得多。

    因此，对您的问题的简短回答是：我对一个我深爱的伴侣非常满意，我不禁注意到其他女孩。 没有冲动的冲动。

    GUY 4）

    老实说，我对性的看法并没有太大改变，因为我（个人）仍然认为性是我很快就不会遇到的事情。

    但是，我确实发现自己想与女性进行少性化的互动。 我与女孩进行的交谈使我比坐在电脑前坐着看像素的丑陋和讨厌自己更加满意。

     

  61. 我微笑的频率更高，比平时更好……

    因为nofap变成了wuss？ 

    abjtxba发表于46 天前

    嗨，大家好，

    我在第46天。我注意到自己的一些重大行为变化。 我恢复了性欲，勃起越来越强。 但是我也注意到我的攻击性和男性气质要少得多。 坦率地说，这使我感到困扰，因为从心理上我感觉自己像个十几岁的男孩（我29岁！）……我现在看的是那些有兴趣但不像平时那样富有攻击性的女人，更多地是浪漫而亲切当然，我微笑的频率更高，比平常更好……我不能很好地命名，但是有些改变了，我不太喜欢其中的一部分……

    另外，我开始和这位非常漂亮又聪明的女士约会。 我们相处得很好……至少当我们交换短信时，见面时我还是很吓人，但是她似乎并没有受到这么多的困扰：）…但是我担心一旦我们发生性关系（乐观地说！）我的荷尔蒙又会改变我的行为，我会变得更烦躁，脾气暴躁，好斗并且通常难以忍受……一方面，我宁愿变得更加粗糙（就像我以前一样！），另一方面，我不想和她搞乱……

    那么长期问题的问题你也得到了吗？ 你怎么看待这件事？

    我每天都要锻炼大约15分钟。 （俯卧撑，举哑铃）。 从理论上讲，这应该有助于将睾丸激素水平提高到所需程度。

  62. 我从色情片中获得的匆忙不再存在。

    自从我上一次来这里已经有50天了。 生活没有改变，但我还有话要说 

    由Cygnus_X1于53 天前发布

    我以前几乎每天都做饭。 发现了nofap并设法将其减少到一两个星期。 现在我已经有一个多月了，我必须承认，这并没有改变我的自信心。 我从未遇到过自信问题，但我也从未像阿尔法男性一样走路（但我也没有与任何人交谈的问题）。

    唯一改变的只有一件事：我的期望。当我与爱人同床共枕时，我不再需要像以前看色情片那样追求快感。我意识到那一切都是伪装，比香港制造的劳力士还假。我现在有了完全不同的感觉，而且这种感觉好得多。性爱不再是为了达到高潮而努力，而变成了表达爱意的方式，我真的感觉自己和她在一起。这种感觉太棒了。我很高兴找到了这个子版块。从那以后，我再也没有过那种冲动（虽然她确实是我的情感寄托……而且她在这方面很有热情）。

    切记：对某些人有用的方法可能对其他人无效。 我有6个月的时间来重置柜台，以免我感到烦恼。 仅仅因为某人去火鸡很容易，并不意味着它将对您有用。 设定目标并朝着目标努力。 最终您会得到它的。

  63. 突破; 唤醒并注意到女性。

    突破; 唤醒并注意到女性。

    在过去的几天里，我的大脑突然决定让我注意到美丽/性感的女人。 我已经从精打细算到不熟悉，变得喜欢MADOR RADAR，并且完全欣赏使女人性感和迷人的各种元素，我有点着迷（但是很好），我很享受。

    也是在今天，我在商店里和一个女孩调情很多，特别是当我们在某些时候进行持久的眼神交流时，我得到了随机的半成品，所以我取得了很好的进步，更重要的是，它变得可以衡量。 我认为，即使经过长时间的禁欲，我们仍然会失望，因为没有迹象表明我们的努力。 关键是您必须长期坚持才能从积极的结果中受益，从我注意到勃起的改善，改善和改善之后（从我最近的noPMO经验（持续约12周）开始）开始滚雪球。

    任何类似的经历，更多地注意到女性？

    回复

    人们似乎拥有的最常见的途径是“超狂热”->“扁平化”->“自然狂热”，其最终目的是自然而健康地吸引/驱使女性一开始就不存在。 现在有很多变化，但是祝贺您摆脱困境。

  64. 另一个人

    当我在PMOing时，我是一个如此冷酷的人，特别是当它表现出别人的爱和回归的感情时。 我习惯于把靠近我的人赶走，让每个人，甚至是我最亲密的朋友，都保持一臂之力。

     既然我走了一条不同的道路，我注意到没有色情片的时间越长，我就越渴望获得爱和亲密感。 我简直不敢相信我让自己生活在这个寒冷而孤独的现实中将近十年了……

    http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=6517.msg100868#msg100868

  65. 11 Days in，with sex with

    11 Days，与妻子发生性关系 

    作者：Joshgeneral，12天前

    因此，昨晚我和妻子在Netflix上观看了一些公园和娱乐活动，并且彼此之间有一些联系。 她让我知道将手臂放在腿上对我有多好。 一件事导致了另一件事……

    所以后来我们在卧室里，我并没有立刻变得僵硬。 实际上，当它发生时，它并不是我经历了很长时间的最令人印象深刻或最敏感的事情。

    由于我的持久性，我慢慢来，我的妻子真的很喜欢它。 她告诉我。 我不太担心下车，更关心享受自己和享受自己。 这看起来像是一件小事，但对我来说这是一个非常好的迹象。

    我认为我还没有花足够长的时间来让人们谈论重大的身体变化，例如，肆虐的骨头等。但是，昨晚我们的亲密关系有了明显的改善。 谢谢NoFap。

  66. 在我脑海中更加清晰，对我的SO更加热爱。

    90天……我觉得，为什么在这里停下来？ 

    mik4el 90天

    感谢您来此支持我的旅程。 我认为我们这一代的每一位男性都需要对色情对您的大脑有什么看法。 获得这种观点令人大开眼界。 我的头脑更清晰，对SO的爱也更多。 我认为没有理由在90天后停止。 但是我不能说我已经感觉到其他fapstronauts故事中描述的“超级大国”只是增加了正念，对我的SO的更多爱和总体上的幸福。 仅此一项就足以激励我没有色情或几乎没有色情的生活。

  67. 谢谢NoFap –真诚的，满意的女朋友

    谢谢你，NoFap-真诚，满意的女朋友 

    来自theothergirlonreddit

    作为女性，我一直不太喜欢男朋友看色情片，但我想我只能接受。他其实看得并不像其他男人那么频繁，某种程度上我也能察觉到，但他还是会时不时地看。

    大约四个星期前，他告诉了我有关这个小问题的消息，他不再看色情片或自慰。 我告诉他那太好了，但是如果您不能做，也不要感到难过（我还在这里为您服务！）。

    好吧，已经过去21天了，让我告诉你，性别是惊人的。 他变得非常自信和性感。 我称他为我的秘密Alpha Male。 以前，我会说我的性欲比他高。 现在，他就像一只动物。 前戏太棒了。 他昨晚做了我最喜欢的角色扮演。 他被打开了，喜欢打开我。 我从来没有这么关注过！ 他甚至变得更加外向。

    我们几乎每天晚上都做爱，而他的性爱变得更具创造力。 这是他的决定–我没有向他施加压力。 事情是…我注意到有更多女孩正在检查他！ 只是让我为和他在一起而感到自豪。 他更加注意我。 他愿意让我随时了解最新情况，因为他为自己的成就感到很自豪。

    所以，感谢Fapstronaunts为我生命中最好的性生活。

  68. 色情是性饥饿

    色情是你无法获得的性饥饿（状态更新）

    Fappy是对的。 色情和性欲在生物学或心理上几乎没有任何关系。 不过从行为上讲，他们确实如此，许多人报告说把色情幻想带入了卧室，那里的事情很少按计划进行。 女人不希望男人能够穿过地雷，像坏树一样堆放坏人，但是男人似乎希望妻子像计算机上的动画片一样。
     
    正如您所指出的，我们当然没有。 我这样做的原因有很多，但主要的原因是我的妻子应得的更好。 我从未尝试过将色情幻想带入卧室，但我确实发现，我对妻子的渴望-不仅仅如此，自从我意识到自己对自己的性感和对我的吸引力后，我的评价就直线上升。认真对待让她成为我唯一关注的对象。 她不值得吗？ 她确实有，但我也有。这太好了。

  69. 第39天，第一个“超级力量”

    第39天，第一个“超级力量” 

    由audiomodder于40 天前发布

    嘿家伙和女孩，

    我已经没有PM 40天了（已婚，所以性高潮仍在上）。 我以为我会在那个星期五晚上分享我所拥有的，我认为你们可能认为是超级力量。 我还以为我也会分享一些背景故事。

    因此，对于初学者来说，我是在12岁左右开始使用常规PMO，但我的初次接触是在10岁左右。那是一个亲自面对啤酒的故事，所以我不会那么做。 无论如何，我开始真正地深入其中，每天大约15点左右，每天18点，每天多次。 快进，我现在31岁，最后决定我已经完成了。 我见过任何人类都不会看到的事物，而且经历过的性行为比任何人都更容易被弄乱。 并没有过去那样糟糕，但是我明白了每次看色情片时都觉得自己在欺骗妻子。 到那时，我决定完成了。 我让我的妻子知道发生了什么事（她知道她嫁给了受损的物品，她在整个过程中都给予了真正的支持）。 从第一天起，她就一直在我身后。

    所以星期五，我和我的妻子做爱，我第一次有了“ OH MY GOD”的性高潮。 不会详细介绍，但是我从来没有遇到过强烈的高潮，直到尖叫和浅呼吸……直到星期五。 如果这是nofap带来的，那真是值得！ 我被卖掉了，直到死了才退出nofap。

    希望这对你们鼓舞人心。 它。 IS。 值得。

  70. 通过与妻子更加激烈的爱情产生积极的影响。

    30 天报告（self.pornfree）

    EB7237 31天

    所以是30天前，我最后一次看色情片。 我已经去了nofap 27天了。 生活的这一部分得到了改善。 但是存在挑战。 绝对值得。

    我是38M，已婚10年。 涉足长达24年之久，从1997年开始真正涉足互联网色情。曾尝试过多次退出，但从来没有经历过如此长的时间。

    我注意到通过与妻子进行更激烈的做爱而产生的积极影响。 而且我肯定会感觉更多的睾丸激素，因此我感到更加自信，而且我似乎越来越受到女性的关注和关注（在体育赛事，饭店的女服务生等），但我试图通过不留神地看着自己来“净化”自己我妻子以外的女人。 所以这是一个挑战！

    最大的满足感是没有浪费太多的时间浏览色情和混蛋。 我把书法当作一种爱好（别笑了，这很镇定！），并花更多时间阅读等等。

    所以，如果你是/r/pornfree或 /r/nofap的新用户，并且想知道是否会有积极的结果——请相信我，肯定会有的。仅仅是掌握一些自我控制能力，你就会感觉更好。祝各位兄弟好运！

  71. 不是因为女孩子不够漂亮。 这是我的问题

    哇，我完全没想到戒色22天会有这么大的效果！（self.NoFap）

    作者：Kazum0

    我已经有一年半没有约会了。 当我想到它时，那个约会是休假两周之后的。 因此，从14岁起我就每天都在看色情片，我迷上了许多对我失去兴趣的女孩。 但是刚才我意识到这不是因为女孩子不够漂亮。 我的问题是，我终于摆脱了。

    昨天，我家里有个可爱的女孩。 我在星期六遇见她，通常情况下，就像我过去几年一样，我在遇见她的第二天对那个女孩就失去了兴趣。 但是现在我感到被她吸引了，想把她请出去。 不仅如此，我对自己的所作所为感到镇定和自信。 到目前为止，只有22天，我得到了这些结果。

    我不仅感到自己的信心越来越强，而且以某种方式对自己感到更加幸福。 今天，当我从商店步行回家时，我实际上是在自嘲，这是因为我意识到了变化，以及为什么多年来我一直在与女孩发生问题。

  72. 我比以前更想要我的妻子。 我现在有一个不可否认的性驱动

    200天即将来临...

    Betterdad发表于199 天前

    我现在有一个无可否认的性冲动。

    我比以往任何时候都更希望我的妻子。 如果长时间没有性生活，我会觉得这是“性紧张”，这显然是真的！

    对于单身男人来说……如果您能做到这一点，您肯定会与女性互动充满信心。 您会注意到以前从未注意到的事情。 折腾的头发，快速的瞥了一眼，呼吸的方式，肢体的语言……这是一个不同的世界，让我告诉你……当你说到这一点时，你真的不会在乎你以为是什么唯一的超级色情作品就可以了下车吧，因为只有女人（或男人）一词会让您感到敦促。

    在某种程度上，这就像是第一次成为定型少年。 我的妻子对我打她有多尴尬发表了评论。 我一直在打她。 当它起作用时，它确实非常非常好……就像尖叫，全身性高潮一样。 6、8、10强烈的射精伴全身抽搐。 您永远不会从Rosy Palms那里得到它。 我在pmo上获得的最大收获可能是一次中等爆发，然后是几近痛苦的运球。 关于不是做刺激的人有很多话要说，因为当你来的时候你的大脑有点枯燥乏味。 让其他人刺激您……或者从性交中逃脱……哇，这是如此不同，您真的必须真正从PMO弃权到这一点。

    生活很好。

    GUY 2

    thekefentse 62天

    这就是我继续前进所需要的所有证据。 对我来说只有62天，而且我也开始注意到**很多事情**，例如眼神，甩头发和肢体语言。 坚持下去，并保持在她身上。

    GUY 3

    abjtxba 34天

    我认为一个男人仍然打击他的妻子的事实是两者之间关系非常好的一个标志，仅仅因为这个原因，值得为男女关系做nofap。 他们在关系中并不比冷漠更糟糕，并且把事情视为理所当然。

    我认为在以前的恋爱关系中，我做错了（那时候我确实做到了）。 我曾经很习惯做爱，以至于我的女友不想要它时，我会生气和生气。 现在，我正在接受这种感觉，甚至等待它，因为它使我以一种非常特殊的方式对待新gf。

    GUY 4

    阿门，哥哥！

    我终于也在那里。 仅连线至真正的性伴侣。 感觉真的很令人满意。 就像您提到的那样，与第二次脱胎没什么两样。 PMO真是太可惜了！

  73. 它的小胜利

    它的小胜利
    所以我从一月份开始就一直在重启。 我有一个女朋友，对我的奋斗一无所知。 我使用cialas进行性爱，并在早晨的树林中醒来。 进出平面数次。 到目前为止，我注意到的两个最明显的改进是：
     
    #1我有更多的精力和思想清晰度。
     
    #2，也许最重要的是，我的性高潮越来越强烈。
     
    我以前几乎不得不假装他们感觉很好，因为实际上，没有什么回报。 但是自从我开始nofap以来，我并没有一直把垃圾牢牢地放在垃圾上，我的头变得更加敏感。 我不再需要“伪造”它，实际上，当我现在做爱时，我真心地说“哦，我的天哪”。 感觉真好！伙计，隧道尽头有灯。

  74. “我曾经是个男妓”

    过去，我曾有过您典型的20年代初期男性性欲。 任何打开的机会，我都会抓住。 经过一年的女友，然后分手（大约2个月前），我一直疯了。 17天前，我发现了这个问题。 谁知道我会仅仅从一个网站就被激励这样做？

    好吧，我会尽快做的。 一个女孩在星期五晚上过来，并且整夜度过，因为她是在凌晨5点上班，而我离她的工作要近得多。 我们拥抱，调情。 她实际上试图采取行动，阻止她几乎是不可能的。 但是，在我的脑海中，我想：“等等，你没有跟这个女孩约会……你甚至没有兴趣……不要这样做……”所以我不得不想办法让我们俩都平静下来。 您可能会认为这是一个愚蠢的主意（因为请相信我，我现在正通过NoFap来度过难关）。

    但是我已经意识到，我想和一个我有感情的女孩一起体验这种感觉，而她做到了。 那天晚上，我脑海里浮现出一百万个念头，来回尖叫着对自己大喊大叫，但感到骄傲。

    第二天早上，我们醒来了，她看着我，说：“非常感谢您昨晚。” 她感谢我阻止了我们。 她说，如果我们继续下去，出于同样的原因，她会对自己感到不高兴。

    所以，多亏了NoFap，虽然听起来很奇怪，但我真的能够控制自己，不再发生不必要的性行为。http ://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1eouvh/i_used_to_be_a_man_whore/

  75. 将女性视为个体

    我做的第一件事就是暂停约会。 没有约会，没有调情，没有真正希望以性方式看待女性。

    它创造了美好的世界。 尽管我对女孩一直很友善，但现在我的成功正在蓬勃发展。 我想这是我没有尝试过真正更放松地尝试的结合。 我正在约会，但更重要的是，我更喜欢互动，结识了很多个人，而不仅仅是想和我一起睡觉的人。 他们没有一个变成亲密的，但是我以不喜欢的女孩结束了我，并失去了对结果的依赖性。

    然后，上周六，自8个月前以来，我第一次与一个女孩亲密。 实在太棒了。 我毫不费力地获得了木头，我能够享受并深入研究身体的感觉，而不必形象化。 我完全处于这种情况下，感觉应该这样做，当我愿意时，我以为我已经去了天堂。 我希望其中有1个而不是100个PMO。

    年龄27 ED，8个月

  76. 妇女不再是性对象-性放松

    在将女性视为纯粹的性爱对象方面，我一直遇到问题，这极大地帮助了我。 当您不打算在与性别打交道时抛弃对他们的性观念时，处理被吸引的性别会容易得多。 这些想法并没有消失，但绝对没有那么坚持，更容易被驳回。

    我听说过色情片在您的脑海中还有一种微妙的事情，但直到进行nofap时才真正“知道”。 我在潜意识里通过“取悦”我妻子的程度将自己定义为男人。 它使性从美好的，相互表达的爱转变为确立我作为男人的地位的任务。 摆脱这种困境是一种美妙的体验。

    90天–已婚

  77. 色情会剥夺你的性欲。

    色情会剥夺你的性欲。 

    由Winslowa12发表于153 天前

    在开始nofap之前，我有几个女朋友。 他们都是我真正感兴趣的女人，但是我有一个不寻常的问题。 我从来不想和他们发生性关系。 当时我还是一个处女，我所有的朋友都告诉我我必须放松一下，但我只是不想。 我什至抛弃了一个女友，因为她想和我做爱。 在我眼中，这表明她比我对这段恋情更加投入。

    当我开始nofap时，我并没有真正想到这些，但是事后看来，这之间存在一定的联系。 第一次连胜几个月（实际上大约90天），我开始与一个新女孩搭档。 从我们第一次接吻开始，我就可以看出我被她吸引住了。 我以前从未真正有过这种感觉。 实在太棒了。 这种新的吸引力尚未消失。

    我的理论是，色情使我的大脑被2D色情明星而不是真正的女人所吸引。 在我看来，性与浪漫是完全无关的概念。 我永远不会和一个色情明星浪漫，也永远不会和一个真正的女人发生性关系。 当时很有意义。

    戒色快一年了，我的想法也发生了很大的变化。我对色情明星不再有任何浪漫或性方面的感觉，但我对我的女朋友却既有浪漫的感觉也有性方面的感觉。

    这真是一种了不起的感觉，我每天都为此感到感激。 如果您曾经怀疑nofap是否值得，请相信我，这是值得的。

  78. 色情会剥夺你的性欲。

    “在开始nofap之前，我有几个女朋友。 他们都是我真正感兴趣的女人，但我遇到了一个不寻常的问题。 我从不想和他们做爱。 当时我还是一个处女，我所有的朋友都告诉我我必须放松一下，但我只是不想。 我什至抛弃了一个女友，因为她想和我做爱。 在我眼中，这表明她比我对这段恋情更加投入。

    当我开始nofap时，我并没有真正想到这些，但是事后看来，这之间存在一定的联系。 第一次连胜几个月（实际上大约90天），我开始与一个新女孩搭档。 从我们第一次接吻开始，我就可以看出我被她吸引住了。 我以前从未真正有过这种感觉。 实在太棒了。 这种新的吸引力尚未消失。

    我的理论是，色情使我的大脑被2D色情明星而不是真正的女人所吸引。 在我看来，性与浪漫是完全无关的概念。 我永远不会和一个色情明星浪漫，也永远不会和一个真正的女人发生性关系。 当时很有意义。

    戒色快一年了，我的想法也发生了很大的变化。我对色情明星不再有任何浪漫或性方面的感觉，但我对我的女朋友却既有浪漫的感觉也有性方面的感觉。

    这真是一种了不起的感觉，我每天都为此感到感激。 如果您曾经怀疑nofap是否值得，请相信我，这是值得的。”

    http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1gor2k/porn_will_rob_you_of_your_sexuality/

  79. 生命的无尽热情

    热情：我相信我的精力水平与积极的生活态度密切相关。我不再感到长期抑郁、焦虑或疲惫。我对周围的每个人都充满真挚的兴趣。这种热情或许具有感染力，因为我从未见过我的父母如此热切地寻求我的帮助来打理他们的生意。我对女性的欣赏也在不断变化和增长。我不仅觉得更多不同类型的女性更有魅力，而且我不再像以前那样将她们物化，而是渴望了解我遇到的每一位女性。

    感觉：这有点难以言表，但简单来说，我感觉自己更有魅力，甚至可能更有性吸引力。我的反应更敏捷了，女性也更爱微笑/说话了，而且我已经尝试过两次约会。然而，我想认真对待这件事，一个月的时间远远不足以让我从18年的色情和手淫中恢复过来。我的恢复/重塑过程越长、越深入越好。

    http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1go20q/endless_enthusiasm_for_life_bizarre_dreams_the/

  80. 以不同方式对待女性

    对我来说，我一直是一个友好的人，如果我感到这种氛围，那么这个挑战只会使我变得更友善，有趣和轻浮。 总的来说，您更了解到，您开始将女性当做人，倾听她们的声音，而不是像男人那样对某事做出回应，而是作为一个对她们及其言语真正感兴趣的人回应。 因此请紧记，与女性相处是可以的，但您应该更专注于将自己发展为一个人，以及如何与周围的人相处。 然后您会发现，无论男女，每个人都将被您吸引，事情就将就位。 对我来说，这段时间我什么都没找（硬派模式），但我确实感觉到女性对我的吸引力更大，最终，硬派模式因与亲密朋友的频繁性交而中断，从一天开始75。

    http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1gp5oj/88_day_report/

  81. 我妻子受不了
    ..这是我到目前为止注意到的：

    1）我可怜的妻子。 我受不了她！ 我的妻子会发起性行为，而我会通过弥补一些愚蠢的借口而拒绝她，直到后来结了婚。 自从NoFap以来，与她一起滚动床单的想法让我准备好在几秒钟内完成。 今天早晨，她实际上因为我疲惫而拒绝了我。 拒绝性行为通常不是一件好事，但在这种情况下，这是值得夸耀的事情。

    2）侧面胸部就是侧面胸部，它是如此美丽！ 曾经是那时，当我在街上注意到随机的小鸡时，我立即将她脱下衣服，然后将她放在随机的色情场景中，进行讨厌的狗屎。 现在，我坐下来，欣赏一下侧面的胸部。 一个漂亮的屁股就是一个漂亮的屁股。 一个伟大的机架只是一个他妈的伟大的机架。 大街上随意的女孩不再是我想象中的30秒色情明星。

    3）我发誓一个简单的微风让我现在变得艰难。 我曾经不得不浏览色情的演出和演出，甚至让它移动。 现在，只需要考虑侧面布布（参见编号2）就可以让我的士兵立即受到关注。

    4）我期待再次做爱。 还记得18岁的时候，并期待着在她的父母回家之前进入你的女友的房子吗？ 毫无疑问，我花了数千美元在出租车上，直到我得到了我的车，因为等待他妈的公共汽车是行不通的。 好吧，对我来说又是那样。 我迫不及待地想完成工作，只是为了回家并撕下我妻子的衣服。 我从来没有习惯过速度。 我再也不能保持在每小时100公里以下，我的燃油经济性越来越差劲了，因为我希望再次被铺设！

    谢谢NoFap。 你从未来的伟哥处方中拯救了我，毫无疑问，从长远来看，我已经挽救了我的婚姻。

    http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1gpp1j/success_story_after_nearly_40_days_of_nofap/

  82. 4月报告

    明天，我要打四个月。 这是我最近在自己身上看到的新变化。

    1. 就像我有新的感觉。 而不是看到世界的性别减少，这就像我是第一次看到真实的世界。 我与女性的互动变化最大。 我看到他们的性格有了新的提高。
    2. 我可以和任何人说话。 说真的，我简直不敢相信自己曾经过着社交焦虑的生活。 我可以并且愿意与任何人开始对话。
    3. 我的妻子出现在我的梦中！ 我曾经有过关于其他女人，色情明星等的梦想，醒来时对自己感觉非常糟糕。 现在我的妻子独自在我的梦中，我们继续进行所有这些甜蜜的冒险。 非常棒，得说。 她实际上是我梦寐以求的女孩。

    戒色……真的有效。http ://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1h6lu5/4_months_3_new_developments/

  83. 她说这是我们曾经拥有过的最好的性爱。

    在“硬”模式下执行了noFap三个星期之后，我不得不和女朋友度过一个周末……。 

    killforjoy发表于21 天前

    她说这是我们有史以来最好的性爱。 根据她的说法，“有一种激情已经失去了一段时间。 您试图用它来代替侵略，以为它是一样的，但事实并非如此。” NoFap经历了一段漫长的旅程，尽管我还没有完成，但我很高兴能与这个社区分享鼓舞人心，有时甚至令人心碎的故事。

    另外，她声称我闻到了不同的气味。 我想知道这可能是信息素吗？ 我在这里阅读了几篇文章，内容涉及如何不使用催眠机来吸引女性，并使她们更容易接受性邀请，而催眠会产生一种气味，让她们知道你不感兴趣并将她们推开。 。 我不知道..也许就是我。 但是无论如何，很高兴我开始了！ 让它保持优雅的Fapstranauts同伴！

  84. NoFap让女性更加美丽！
    NoFap让女性更加美丽！ 但是。 。 。 

    ……更深层含义中的美丽。 我更清楚地知道女人是谁。 如果您不仅仅想与之发生性关系，他们就会更加美丽。 看看他们的脸以及他们以许多非语言方式与您交流的奇妙方式。 女人照亮了我所有的感官。 他们是我在害羞和焦虑的生活中所缺乏的沟通专家。 色情使人们对真正美丽和美丽的女人的误解更多。

    看着漂亮的女人，和她们聊天并笑，了解她们是谁。 当您知道它们有多美丽时，您会发现一个没有生命的人。 当你拥有自己的一个时，嫁给她，再也不要让她离开。 告诉她你每天有多爱她。

    我有我的一个，我们育有三个美丽的女儿，我希望他们找到爱他们的男人。 这些天，女人对我来说更美丽，但我的妻子是我见过的最美丽的女人。 她以很多方式照亮了我的生活，我迫不及待地要回家见她。 色情只会让我失望，而我的妻子却不断将我的欲望扩大到一个月前我不知道的水平。 不仅在性方面，而且在其他方​​面我无法用言语形容。

  85. 我是我丈夫的无辜骄傲！

    我是我丈夫的无辜骄傲！

    由kellzbellz555

    你们所有人都这样做!!

    这是一段了不起的旅程（将近50天！），充满了启示，残酷的诚实，眼泪，痛苦，喜悦和欣慰。 现在，我们只有2个人躺在床上，我们比以往任何时候都更加强大！

    我只是想说，摇滚风尚！ 你是人群中的佼佼者。 您正处于另一个男子气概！ 您是男子气概的未来，我真的希望“无界限”的哲学能够传播到世界的每一个角落，这样人际关系可以得到治愈，男人可以再次成为男人，而女人可以沉浸在他们的注意力，爱和无污染的性欲中丈夫/男友。

    （哎呀！不想忘记女性主义者！摇滚女孩!!）

    chrispy_bacon26天

    你怎么说你和你丈夫的情况有所改善？

    [ - ] kellzbellz555 [S]

    首先，他更快乐！ 我不知道为什么他这么经常这么脾气暴躁！ 最终，他对色情和色情问题保持开放和诚实。 他对我更具吸引力。 他现在已经很好地照顾了自己的外表，真是太好了！ 他隔天刮胡子，因为他关心自己不仅对我，而且对其他人的出现。 他为我所爱的自己感到自豪。

    性生活要好得多，我不再把它看作是一件繁琐的事，别人必须从我身上拿走的另一件，每当有机会的时候我都想从事的事情，就像以前一样， “嗯……好。” 我只是不想做……我从未拒绝过他，我完全没有做爱的动力。 现在他追逐我，我追逐他，他顽皮有趣，他很真诚，我真的很佩服他为拯救我们的婚姻，为了更好的生活而努力！ 太热了！

    我们离这更近了，那就是底线。 我们一直在处理我之间的战斗和隔离墙（由于色情）长达12年之久。 抓住他，几周的冷淡的沉默中散布着争论，（很快就要被打破）诺言，最后是摇摇欲坠的，不安全的宽恕，然后我假装这不是为了保持理智（认知失调的人吗？）真的无法获得生命，也无法拥有幸福的婚姻。

    最终，我知道他在智力和情感上已经拥有了整件事，并且我开始重新信任他，这让我感到更好。 通常，由于种种显而易见的原因，他只是感觉更好（没有收获）。 我们只是……更好！ 大声笑

    我知道战斗还没有结束，但是这次的区别是他实际上是在让我与他作战。 我是他康复的一部分，你们所有人也是如此！ 谢谢你！

    [ - ] kellzbellz555 [S]

    我想补充一点，我们昨晚有一个约会之夜。 他的妈妈走了过来，看着孩子们，我们去了她的房子（他的老房子），并在他的旧卧室做了很多次爱情，我们聊天，笑了，喝了一些酒，这就像我们的关系，当它是全新的大声笑。 真是太神奇了。 😀拥有一个房间和一张床给自己没有孩子打扰和时间成为一对夫妇真是一个巨大的享受！

  86. 让我的妻子哭了

    让我的妻子哭了

    由eliazar007

    我度过了美好的一天！ 跟我妻子做爱，病房告诉她，我已经近一个月没有自慰了。 她很高兴。 去购物，我认为性欲/追逐者是完全有效的……我从未见过那么多漂亮的女人。 回到家后，我不得不用精力做些事，所以我去了健身房。 我可以看着别人，当我锻炼时，我感觉就像达·贝斯特。

    回到家，煮了些鲑鱼，而我在等它冷却的时候，以为我想为我的妻子做些好事。 所以我得到了婴儿油，并给她做了足部按摩。 她开始哭泣，但我认为他们是幸福的眼泪。 对我来说，无论是生理上还是心理上都没有关系。 Nofap正在改变我的生活，我爱它。 感觉自己像个真正的男人……我不记得以前有过这样的感觉……。

  87. 色情毁了我对普通女性的欣赏，但

    色情毁了我对普通女性的欣赏。 真是可惜。 现在我在这个女孩子上，每天看起来越来越漂亮！ 您只希望看到山雀和**的欲望就会消失（这并不完全是我们的家伙，哈哈！），但您会欣赏色情片所占比例不超过1000％的所有其他内容。 您还想看看最重要的女孩-在问他们的时候眼睛！

    http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=11413.0

     

  88. 更合理的标准 -
     为了谦卑，我只想说我是一个高于平均水平的男人。 在参加YBOP之前，我的标准令人震惊。 我会拒绝每周2-3名愿意和有吸引力的女性，因为她们不符合我的色情明星标准。 最终，我唯一和她一起睡的女人是舞者，脱衣舞娘和若虫，大乳头，驴子和爸爸。 即使那样，我也需要丸来维持勃起。 现在，我与女性建立了真正的关系，不介意带回家给父母。

    25岁-ED治愈。 不再有沮丧，焦虑和嗜睡。 更加专注和推动

  89. 我现在的渴望是真正的女人和真正的性爱。

    1.您需要寻找一些要做的事我不能足够强调这一点，您需要全神贯注。 学习一种新语言，读书，玩视频游戏，开始上体育馆，拿起乐器找点事做。 对我来说，这是回到学校完成我的学位。 这是我保持专注的绝妙方法。 

    2.现在我有零色情的渴望。 我现在渴望真正的女人和真正的性爱。

    3。 简单地说它现在就是令人惊叹！
    这种感觉比我在努力勃起时重新启动前的感觉要强很多倍。 当我现在达到性高潮时，感觉会更加强烈，多巴胺热潮会使您感到grrrrrrreeeeeeeeeeeeat！

    最好的说法是，这就像是在戒毒。 您的想法将对您喜欢的把戏。

    我只看一张照片，每天只看5分钟的色情片，我只是看边而不是性高潮，我只看色情片而不是手淫等…………

    在我说够了之前，我观看并手淫的最后一个色情场景在我的脑海中燃烧了。 我以为只要进入我的脑海，它就永远不会消失，我发现有一些事情可以分散我的注意力。 随着时间的流逝，它逐渐消失了。

    http://www.medhelp.org/posts/Mens-Health/Too-much-porn-masturbation-cause-ED/show/183203?camp=watch_list

  90. 真正的性与色情
    因此，一个法国女孩一直和我的家人一起住在美国，在这段时间里，我们彼此之间非常了解。 过去几个晚上我们一直在睡觉，这使我意识到了一些事情。 色情片会导致我们扭曲性爱，原因有很多，但最大的不同是亲密感。 色情并没有太多的亲密感，但是对于善良的性爱而言，这是真实而诚实的，它所要做的不只是将阴茎伸入女孩的阴道里而已。 我整夜与她躺在床上，赤裸着，不说话，只是互相抱着，才意识到这一点。 这些年来，我一直都无法理解。

    http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1j2xde/real_sex_vs_porn/

  91. NoFap是人类性行为的拥抱

    NoFap 是一种拥抱人类性欲的方式（self.NoFap）

    由 BonaRes 8 天前

    今天早上这真让我震惊。 我担心几乎每天晚上睡觉时，我都会有强烈的性思想。 我经常放纵它们，但是即使我通常勃起也不要自慰。 自从启动NoFap以来，我还没有看过色情片，所以这些想法来自我自己。 但是，我注意到我曾经在思想中观看过的色情内容会产生一些影响。

    但是，我的想法和色情之间是有区别的。 首先，我是幻想中的家伙； 我没看其他家伙下车，但我是下车的家伙。 其次，这个女孩几乎从来不是色情明星，而是一个前女友或我认识的一个女孩（本身可能健康也可能不健康，但这是远离色情的一大步）。

    考虑到这一点，它让我震惊：NoFap拥抱我们的性生活。 我认为有些人认为这是对性的否认，尤其是那些反对NoFap的人。 他们再错了！ NoFap，即使仅仅一周左右的时间，已经使我变得更加性爱，面向目标。 有时令人沮丧，但大多数时候都令人难以置信。

    我知道其他人可能已经注意到了这一点，但今天对我来说真的很有意义。

    让我们拥抱我们的性自我，fapstronauts！ 我们没有什么可失去的，但PMO的成瘾，以及所有（性和其他）获得！

    TL; DR – NoFap拥抱性，而不是否认性。 它使我们从看着别人发生性行为并完成目标转变为增加性欲和普遍性欲望。
     

  92. 色情毒性的第一手经验

    色情毒性的第一手经验

    由Innyouty提供

    背景：在过去的几年中，我认为自己遇到了承诺问题。 我曾经和几个好女孩在一起，但总是担心我会遇到一个容貌更好或比较纠结的人，结果我最终伤害了那个女孩，甚至更糟，欺骗了。 我意识到这是一种非常愚蠢的态度，对此非常讨厌，最终在未造成任何伤害之前将女孩们推开。

    最近，我开始看到一个很棒的女孩。 她很搞笑，很可爱，对我很感兴趣。 但是我的承诺问题又来了，我不知道该怎么办。 经过长时间的思考，我认为色情可能是造成这种情况的原因，给我带来了不切实际的愿望。

    所以我开始了无色情电影和Nofap。 刚开始时很难，但我成功做到了一周以上（对我来说很重要）。 与我所见的女孩一起出去玩时，我开始注意到她长得漂亮，并开始考虑她对我有多好。 和她在一起我真的很高兴。

    然后，在虚弱的一刻，我转向老虎钳，看了一些视频。 我没有自慰，但几乎立刻我的旧思维又回来了。 我开始考虑是否应该结束它以防止伤害她，以及我如何才能找到一个更热，更苗条，更脏的床上女孩。 这些想法使我感到焦虑和痛苦。

    令人震惊的是，色情不仅使我不高兴，而且确实带出了我性格中一些丑陋，卑鄙的方面，并使我变成了我讨厌的那种人。 我认为这种亲身经历只是为了彻底摆脱这种讨厌的习惯所需要的。

    还有其他人有类似的故事吗？ 我希望这会对某人有所启发...
     

  93. 真正的性爱使3x变得更好。 谢谢nofap

    经过几次复发和重新开始后，我发现自己在家里为一位漂亮的金发女郎做牛排。 当我们开始创业时，我发现自己的性能量是我早期20以来从未见过的。 第一轮预计很快。 然而，在傍晚结束之前，我还是为2集会了更多的心灵性交。
    如果我曾经是我的老自我。 我很可能当天早些时候至少打了2-3条领带。 在战车上什么也没剩下，值得当下的伙伴。 因此，今天早上我躺在床上，感觉自己仍能从潮气中吸收能量，但仍对释放感到满意。

    感觉很好感谢所有faspstaunots的支持和指导。

    真实性爱体验提升了3倍。感谢戒色。（self.NoFap）

    作者：jaspersurfer

  94. 自从开始nofap以来，性生活确实得到了改善。 我在写

    自从开始nofap以来，性生活确实得到了改善。 我写这是为了鼓励任何需要它的人。

    不可移除31 天

    我31天前开始使用nofap。 这是我有史以来的第一次尝试，到目前为止，我一直坚持不懈。

    看，我是一个已婚男人，我意识到PMO严重损害了我的婚姻。 我不希望与妻子发生性关系，因为它太难了（通常会给她带来痛苦，并且需要大量工作来润滑等），而且我也很懒惰，因为我满足了对色情片的渴望。

    我将与妻子的性爱视为慈善事业。 我想对自己说：“好吧，我最好和她发生性关系，这样她就会快乐”，而不是明白我在放弃婚姻中可能的真正亲密关系。 我已经结婚六年了，性生活一直都是这种方式。

    关于nofap的第一个25天，我只是扁平化了。 这不是问题，因为我没有任何冲动。 我觉得那个地方死了。 然后在27的那一天，它就像一个灯光开关被轻弹了，我的性爱驱动器以复仇的方式回来了。

    前一天晚上太糟糕了，我根本无法入睡。 我所能想到的就是性。 但是我拒绝了M，因为我对nofap很认真。 第二天早上，情况非常糟糕，我们最终在婴儿在另一个房间睡觉的时候（我们正在休假）在父母家的浴室地板上这样做。 这是我几个月甚至可能几年中最令人惊叹的性爱。 它并没有使我满意。 第二天晚上，我非常着急，以至于我们在凌晨1:30结束了（我们正常的入睡时间是晚上9点）。 太疯狂了。 然后昨晚再次。

    终于，连续三晚之后，我筋疲力尽。 太奇妙了。 我只想让像我一样的丈夫知道，如果您停止拍马屁，就可以进行很棒的妻子性爱。

    但是除了性别部分之外，我不得不说在过去的31日里，我与妻子的关系有了显着改善。 她稍后会读这篇文章，我可以向你保证她会同意我的看法。 Nofap改变了我的生活，现在我觉得我有力量和信心改变我生活中的其他方面。

    所以我希望这篇文章对某些人有所帮助。
     

  95. 评论论坛帖子

    我很高兴发现我的兴趣（随着重新引导的进行）最终变成了与我年龄相当的女性，而不是那些使我担心的色情激发的虚假兴趣和不可能的标准。

  96. 有趣的交流
    我好久没看色情片了。 然后，当我的女友不在时，我做到了。 我不应该，但是我做到了。 当她回来时，我注意到我对她的感情明显下降。 这令人不安。 我认为这是色情，因为它是以前那样发生的。 色情内容使用几天后，情况就会恢复。

    非常疯狂它如何影响我的感知。

    https://web.archive.org/web/20210419085231/http://www.reuniting.info/comment/90429

    __

    其他论坛成员的回复：

    你以前的感受会回来。 但是不良影响可能会持续相当长的时间。 我认为尤其是因为它们触发了大脑中的记忆，而这些记忆深深地蚀刻在一条路径中的深沟中，每个人都走在中间，路径在中间深处磨损。

    您可以观察并注意到这一点很棒，因为这是重要的部分-然后您可以避免它。

    当您在城镇附近或海滩上看到漂亮的女孩时，情况并非如此。 根本不一样。 我可以像年轻时一样穿着比基尼喝酒，但仍然为我的妻子感到难以置信的唤醒。

    这就是为什么我说最好避免使用色情或色情触发器，而不是避免看着漂亮的（真实的）女孩。

     

  97. 结婚NoFap，1年度报告
    http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1mi916/married_nofap_1_year_report_a_few_days_early/

    我很高兴r / nofap存在，并且一年前就发现了它。 我已经自慰了XNUMX年以上的互联网色情内容，并在去年的这个时候结婚了两年。 我从来没有对过单身的需要感到高兴，但我讨厌已婚。 我坚信这影响了我们的关系，因为即使我们仍然是新婚夫妇，我已经可以感觉到亲密感的下降。 有时我会等我的妻子入睡或去商店以便我可以自慰，而当她还在时，我会对她感到烦躁。 每当我想要做爱而没有得到性爱时，我都会将其视为为自己服务的一张空白支票。 这是一种对待某人的可怕方法，但它也是一种处理自己性欲的不健康方法。 这是一个不言而喻的最后通:：要么是您正在照顾这个笨蛋，要么是我。 它减少了您与油品更换水平之间亲密的，物理的关系。 无论是将它带入商店还是在车道上行驶，结果都是相同的（我非常想隐喻其全部价值）。

    引爆点出现在我独自旅行几个星期，并且可以预见的是，每晚几乎都会自慰。 我无聊又不开心，当我跑到这个地方开始研究时，可能正在reddit上寻找色情片。 观看了一些视频并（最重要的是）阅读了人们的经历后，我被激发了，并决定加入。这是我去年注意到的：

    -当我告诉我妻子时，事情变得容易得多。 第一个月左右，我一个人呆着，非常痛苦。 在我确信自己可以继续之前，我不想告诉她，因为我不想告诉她复发的情况。 但我认为，从一开始就对她开放会令事情变得容易得多。 她非常支持，不时会问我进展如何，并表达她的印象。

    - 我的妻子在船上，我有一个非常强大的反复发武器：我想象一下自慰后的第二天：醒来知道我失败了，重置我的徽章，承认它。 这将使您快速关闭浏览器上的这些选项卡。 无论你是否有SO，你也可以试试这个。 想象自己在第二天的清醒之光中，将你的复发记录在nofap上。

    -就身体/心理/人格的变化而言：我认为人们认为nofap的确是安慰剂效应，但我注意到一些我无法解释的事情。 我一直很饥渴，但现在不再烦人了。 我的头脑已经准备好在遇到欲望时随时释放，但是逐渐地，我达到了（相对）对未完成的唤醒感到满意的程度。 它确实为您提供了可以应用于生活其他方面（例如当前的学校）的能量。

    -性行为更频繁，更长，更好。 起初，我认为我的妻子有意识地努力与我发生更多的性关系，以作为一种支持机制（告诉您的伴侣有关nofap的另一个好处），但我也认为，我们俩现在彼此之间越来越被吸引。 女人中有一些东西对强烈渴望得到回应。 现在，她不再像以前那样顽皮地要求“换油”，而是有了一个丈夫，丈夫的性欲不断不断，只有一个十几岁的男孩直指她，而不是通过任何必要的手段“下车”。 就像我变得更加男性化，她也变得更加女性化，结果我们俩对彼此的吸引力越来越大。

    我意识到到目前为止我写的一切都是非常积极的，但是在过去的三个月中我也有几次复发。 有时我会在网上碰到图片，或者在电视节目中碰到一个场景（出于这个原因，我决定不看《权力的游戏》），或者甚至只是走过一个穿着瑜伽裤的女孩，这就像我的血压上升一样大约3点。 Nofap做很多事情，但是肯定不会使您麻木诱惑。 我认为很多单身人士正是为此目的而采取行动，但是一夫一妻制的确很困难。

    祝你好运，兄弟姐妹们。

     

  98. 这彻底改变了我对女性的看法。

    变化比你想象的更微妙

    由DistantIdentity于29 天前发布

    女朋友。 不是女朋友，女朋友。 我从没想过会拥有它们，但是我现在就这样做了，它很棒。

    当然，当您的大脑复位时，所有带有乳房和阴道的东西都会吸引您的眼睛和欲望。 那将过去，一旦您意识到关系不只是想要一时冲动所有事情，只有那时您才能有自由。

    我已经待了一个月了，这彻底改变了我对女性的看法。 现在，我可以以友好的方式与他们交谈，而不必不断考虑发生性行为的可能性，而且更好的是，在特定点之后，您对女孩变得足够自在，可以在那里与他们公开谈论性和爱。 它比闲聊要亲密得多，但是它以多种方式释放了您。 知道一个柏拉图式的女朋友会信任她的关系问题，这会让您自由自在。 它使您觉得自己的言论和观点很重要。

    今天我醒来时感到非常自信，我可能不会像苍蝇一样吸引女孩，但是与她们交谈不仅容易，而且可以减少尴尬。 另外，那些让您着迷的女孩拥有全新的功能，对我的影响比任何身体方面都大。 在过去的一周中，我发现自己不是我自以为是的自称为“驴子”。 我是个好人。 对。 现在对我来说，没有什么比注视着女孩的眼睛而迷失了自己更好。 色情不能对你那么做（至少不是我以前看过的：P）。

    给它点时间。 转换既不容易，也不快速，但是无论您是否认为，转换都在那里。

  99. 你走的时间越长，你就越觉得它是多么愚蠢。

    麻木的色情大脑试图说服您您需要它，您不能没有它，但是有趣的是：您走的时间越长，您就越意识到它是愚蠢的。 当您看着一个波光粼粼的可爱女孩的眼睛，她热情地弯腰，发出一点激动的mo吟，在嘴唇上给您一个吻，使您的背部发抖，您会意识到，色情是最愚蠢的事存在; 您只会后悔自己早点离开。

    极端瘾君子。 需要帮忙。

  100. 我对性和女孩的新观点

    我对性和女孩的新观点

    作者：Nofaphawaii

    嘿同伴NoFappers！ 今天是我的59日，我目前不想Fap，或观看色情片。 但我想切入追逐，为你节省阅读整部纪录片的痛苦。

    我并没有决定做强硬的方式，我只是刚开始55天没有做爱，主要是因为刚搬到一个新的状态，不认识任何人，经历了人生的起伏。 NoFap。 但是，一个月左右后，情况开始发生变化。

    在我的新朋友圈中，有一个我经常与她闲逛的女孩。 她很酷，可以和男人们一起挂，而且很漂亮。 和一个女孩闲逛而不想一直与她做爱从未如此简单。 那真是太棒了。 但是，我想是因为我不太专注于尝试进行性化学反应，所以自然而然地发生了。

    在56号晚上，我们利用了彼此的吸引力，她明确表示性是一种选择。 为了保持SFW和非触发性，我只想说我们做爱了，省略了细节。 我们做爱，当然很愉快，但是事情是如此，如此不同。

    我知道我对她没有感情，现在仍然没有。 我从未对过去与我发生过性关系的大多数女孩有任何感觉。 直到现在我都没有受到影响。 色情使我看到的每个女人都变成了性对象。 回首过去，自从我开始看色情片或看过有交往可能性的女孩以来，我再也没有女朋友。 我不打算再与她发生性关系，我打算等待一个我真正想和她在一起的女孩。

    我不想让您厌烦长久的思路，但这是我想与您分享的主要知识！

    1. 色情给我们与女性的错误意图，我们做的事情使她们认为我们爱她们，只是为了使用她们。 （不是我们所有人，但我绝对是这样做的，现在才意识到这一点。）不要让女孩的心碎！
    2. 女孩可以成为朋友，而不仅仅是恋人。 女人有完全不同的观点，曾经似乎不可能的良好交谈的简单概念通常是我一天中最有趣的部分之一。 当您不专注于与您交谈的女孩看起来像裸露的女孩时，让自然的友谊化学物质流动起来要容易得多。
    3. 你是一个比你想象中更好的人。 如果您知道自己的色情成瘾或对待女孩的方式，请善待自己。 不是你！ 这是您无法解决的事情！
    4. NoFap是值得的，它变得更容易。 不要放弃。
    5. 女人对男人的反应要好得多，男人的额头上没有写“让我和你做爱”。

    我期待90天大关！

    非常爱，如果您有任何疑问，我会很乐意回答有关我的旅程的问题

    射击，瑞恩

  101. 在第30天，他是个好奇的非瘾君子–这有所作为

    在30当天作为一个好奇的非吸毒者

    batwingsuit 29天

    作为一个控制了色情和手淫的人，我很高兴地报告，即使我看到并感觉有明显改善！

    自从15岁那年的第一次性经历以来，我在各种情况下都难以维持勃起。 特别是在涉及安全套时。 直到现在，我基本上无法戴着安全套进行性爱！

    我已经有近4年的良好关系了。 在大部分时间里，我的女朋友都在进行节育，但几个月前决定停止服用。 我不能怪她-我不确定我是否想欺骗我的身体以为它永远怀孕了……

    无论如何，我很早就让她意识到了我的避孕套问题，她很酷，并且对此有所了解。 我并不是很想念这个主意，但我想支持她并承担一段时间的责任，所以我说我会尽力而为。

    不久之后，我启动了NoFap，这真是太好了！ 过去的这个周末简直令人不可思议。 我来自有史以来最好的口交，来自令人难以置信的打手枪，戴着安全套，然后缓慢而“温柔地”操她时，我非常努力地工作-我永远做不到这些以前的事情。 有了这样的动力，变得越来越容易，不再需要手淫，而色情已经成为一种他妈的。

    所以，感谢NoFap的动力和支持！ 我希望那些在困难局面中开始的人会坚持下去并改变你的生活。 我本人热切地期待着其他挑战将会带来什么！

     

  102. 与我的妻子惊喜和神奇的经历

    与我的妻子惊喜和神奇的经历

    作者：dcprime

    因此，我要进行4周的无色情/ fap测试（尽管我无法在线看到我的徽章-有人知道为什么吗？）无论如何，两天前，我和妻子自从我第一次开始在床上鬼混开始了NoFap（这是几周前的第一次），我不得不与这个社区分享一些经验。

    首先，我不记得我7 1/2年的婚姻中有一次我和妻子很亲密，我没有把关于色情或其他女性的想法带到床上。 我对此感到很糟糕，但对我来说达到高潮很重要，既要让我的妻子确信她没有错，也因为我们试图生孩子，而且如果没有这个男人种下这个男人就不会怀孕。种子，可以这么说。

    无论如何，两个晚上前，当我的妻子和我变得狂躁时，我做出了第一个真正的，真正的努力，即只专注于HER，不允许任何其他女性/形象进入我的脑海。 我还确保始终与她保持眼神交流（以前我一直都闭着眼睛，因为-我听起来这确实很扭曲-看到我的妻子对试图在性爱中重演色情幻想而分心） 。

    一直以来一直看着我妻子的眼睛，并努力与她建立情感联系，这是我们有过的最神奇的性经历之一！ 在我的生活中，我第一次在性生活中与她建立了情感上的联系（这是我第一次与任何女性保持亲密关系）。 在那一刻，实际上感觉就像我在初次约会时一样地看着她-就像一个美丽，超凡脱俗，超凡脱俗的人，允许我进入她自己的私人空间，为我们两个人而创建。

    最重要的是，与我过去（无论是单独还是与伴侣）经历过的其他经历相比，它实际上在身体上感觉有所不同。 我不知道有多少感觉是由于我将近四个星期没拍打或者是a幸之类的东西，但是实际的感觉更强烈，更热-就像在体温上一样。

    我猜我们将不得不再次尝试以了解这种感觉是否是偶然，但由于我的恢复是重要的事情，因此无论如何我们都会让事情变慢，并且一旦事情正确地重置，我们将一直有时间这个世界来弥补我们婚姻初期失去的亲密关系。

    话虽这么说，NoFap的好处是真实的，有时让人感到不可思议（从形象和字面上看）。 如果还有其他康复中的夫妻，我很想知道您是否有与我自己相似的经历。

  103. 评论论坛

    对于看似永远的事情，我一直将女性视为逃避工作，工作，压力等的原因。这种心态伤害了我，因为尽管这可以使一段令人兴奋的关系开始，但当它成熟时，这个人换个角度说，很容易感到无聊，幻灭。

    我很生气，她想对这种关系更加认真，我只是想像我们刚刚见过的那样嬉戏。 然后，我错过了一段长久的恋爱关系的深刻和沸腾的爱情。 我曾经有1-2年的女朋友，但每个女朋友都以无奈而告终，通常是我无法承诺。

    现在，我认为这种将女人视为逃避生活而不是生活伴侣的心态是造成这个问题的根本原因。 这种心态与PMO之间的联系非常明显，不是吗？ 对于任何人来说，这可能都不是改变生活的启示，而只是值得反思的难题中的又一个。

    意识到自慰导致的对女性的误解（34M）（self.NoFap）

    Turnround于 9 小时前提交，19 天前

  104. 女：两个人的故事

    以下帖子来自pornfree / reddit

    来自女性的鼓励，以及寻求关系建议。

    嗨，伙计们，

    我在Reddit上搜索“所有人都看色情片吗”，然后找到了这个子。 事实是我已经知道了这个问题的答案，但我希望找到这样的地方，因为我觉得我一生中都没有人可以和我谈这个。

    我之所以早就知道这个问题的答案，是因为我之前交往过一个不看色情片的男生。嗯，确切地说，他看得非常少，可能一年也就两三次。（我讲这个故事的时候，人们通常都说他在撒谎。但我们（实际上）住在一起，三年里98%的时间都待在彼此的住处。你肯定会觉得我应该能注意到。）

    在和他约会之前，我自己看过色情片。 我经常“角质”。 我渴望释放。 但是这个没有色情的家伙有完全不同的做爱方式……有时他会停在中间，称它为一个夜晚，因为他可以告诉我头在“别的地方”-他是对的。 但是我认为肮脏的幻想不仅是正常现象，而且是我知道如何进入幻想的唯一途径。 那就是我的大脑训练的方式。

    在和他交往之前，我并没有意识到做爱——我指的是真正的做爱，而不是性交——可以如此……亲密，如此投入。我是说真的。

    从那以后，我自然而然地就戒掉了色情片。在见识了另一种存在方式，另一种与自身性欲和爱人相处的方式之后，我就……彻底失去了兴趣。多年来，我仍然需要想象那些我偏爱的“下流”场景才能获得性满足，说实话，现在偶尔还会这样。但这种情况越来越少了。我现在一年也就那么几次，就像我亲爱的前任一样。而每次这样做，我都会觉得……恶心。我甚至不信教什么的。只是因为知道另一种性唤起的方式，当我再次沉溺于那种感觉时，就觉得自己在欺骗自己。

    但问题是：我是女性，而你们大多数人不是，所以我猜我们的经历肯定不一样。（虽然侧边栏里那个有趣的“色情片对大脑的影响”系列文章声称，最近的研究已经推翻了男性比女性更滥交的说法。）但我的意思是，我并不是想说，“嘿，你应该这样做。”

    我想说的是，这是我作为女性的亲身经历，我能真切地感受到这两种性爱方式之间的区别……所以，对于那些担心“表现”的人来说，这就是答案。（虽然我不太愿意用“表现”这个词，因为我觉得那种特别的、亲密的性爱方式不太符合这种氛围——关键在于接纳。）

    我希望这个长篇大论的故事能鼓励某人！ 祝你们好运！ 最后值得。

    -

    （咳嗽）现在，如果有人愿意提供一些建议，我不会介意……我知道有一些关系建议的内容，但我相信这群人……但请不要觉得有义务阅读下面的文章，我的帖子的重点是上面的内容。

    我之所以搜索“所有人都观看色情片”是因为，具有讽刺意味的是，现在我正在约会一个中度色情成瘾的人。 我也非常非常爱他。 就像我第一次认真考虑m字一样。

    我为这个家伙感到痛苦。 除了性别，他在每个领域都是这个完美的男朋友，也是我最好的朋友。 在卧室外面，我们有着难以置信的亲密感。

    但在床上……我通常感觉他只是想发泄一下。通常我觉得他就像我前任说的那样，“心不在焉”。他也很沉迷于他的性癖……我已经尝试了三年，但我就是无法接受那些服装、台词，以及剧本对性爱的干扰，而我现在把性爱看得神圣不可侵犯。

    所以随着时间的推移，发生的事情……现在回想起来似乎都在意料之中……我的性欲直线下降。现在很少有性欲了。这当然让他很伤心。现在他说他必须看色情片才能获得性满足，因为他跟我在一起时几乎无法达到高潮。

    …。所以…。 你们如何看待局势？ 哦，我当然已经和他谈过所有这一切。 就像我说的，我们非常接近。 但我不确定情况是否会好转。 也许是。 昨晚，他在我们的闲暇时间中原谅自己去看色情片并混蛋。 但是他事先说过，好像要安抚我，他没有像一个星期那样做了。 我认为这对他来说意义重大。 我猜这意味着他正在为我努力。

    我猜。

    （问题是……也许我不希望他为我做这件事。也许我只是希望他现在能以我现在的方式看到它。总的来说。如果他对我投弃权票，那真是太好了。 ，他是一个非常友善的男朋友，我很感激……我想。但这并不能解决我的根本问题。）

    但是，当他把自己锁在浴室里时，我只是..我做不到。 我崩溃哭了。 就像我现在在哭一样，因为事实是，即使我们很忙，压力和时间紧迫又累，我只要昨晚或其他任何晚上都愿意干他，只要他愿意抽时间把我引诱进去。目前的方式。 只是让我觉得我不值得。

    你觉得呢？

    （强制性免责声明：很多时候人们都会发表关于“您需要和他说话”和“嗯”的回复……我只是想不浪费任何人的时间……当然我要跟他谈谈所有这一切。他没有做任何事情不知道。我正在寻找您对这种情况的看法，互联网陌生人，而不是关于沟通对关系的重要性的建议。

  105. 我感受到这么多年前我对她的兴奋和热情

    她赤身裸体，没什么大不了的...

    由toiletseeder

    她是赤裸裸的，我没醒来没什么大不了的。 那就是我的大脑和阴茎曾经说过的话，当我的妻子脱下衣服时。 真是太可怕了，因为她是一个非常漂亮的女人，我想为她感到兴奋，激动并为她做好准备。 但是我的大脑只是不回应她，地狱也不再回应色情。

    当时我在看人妖色情片，一开始让我大吃一惊，但几周后它又变老了，我正在with缩着一个阴茎，教我的大脑它不需要花精力去起床以达到性高潮。

    在经历了连续42天的连胜之后，我经历了一次连胜，之间只有一次相隔时间，而且没有任何色情内容，我从我所处的黑暗寂寞地方走出来。

    现在，如果我想如果我的妻子变得辛苦，我看到她并抚摸她，我就感受到了很多年前对她的兴奋和冲动，当我看到她时，她注意到了差异，我们正在努力工作，但是我们仍然躺在床上亲吻，彼此抚摸而没有渗透，男人有什么不同。

    现在我的急诊室走了，她不再生我的气，不想再离婚了，她鼓励我坚持艰苦的工作直到90天，这仍然很艰辛，我确实坚持了大约3周。 我鼓励所有人远离色情，重新控制自己的生活，

    我今年38岁，希望我从未开始过PMO，不知道为什么我妻子和我呆在一起买东西，所以现在我更爱她了。

     

  106. 色情让我看到女孩的方式，我只觉得完美

    色情让我看到女孩的方式，我只想到一个完美的十个像超级明星色情明星在现实生活中热。 在我复发之前，我最后一次开始看到很多其他女孩都非常有吸引力，当我对女人有更多的东西时，我很生气，因为看起来我觉得他们看起来很热。

    我很高兴能摆脱这种情况，因为现在我可以享受各种各样的女人，而且我的意思不只是性爱。 我也明白您的意思，因为现在很多时候会有一个女孩，即使我也不认为自己很热，但是那里有强烈的性吸引力。 这不是真正的视觉事物，而是更像一种感觉和强烈的吸引力，就像您一样，它往往是女孩，他们不是典型的超模/色情明星，但很难描述。 就像他们是我更喜欢并愿意花时间与他们相处的人，相比之下，一个奖杯的妻子只是在那里看起来很好并被视为性对象。

    并不是说一个可笑的小鸡不能激发同样的关爱之情，因为显然也是如此，但这很有趣，因为我肯定知道你的意思。 头脑不会被色情所扭曲，并以清晰自然的眼光看待生活，真是太好了。 祝你好运

    回复：性偏好

  107. 对欲望面纱背后的东西感到惊讶

    对欲望面纱背后的东西感到惊讶

    由the_lonely_monk

    我在这里阅读的最喜欢的帖子之一就是那些海报表达了对女性的欲望以外的感受。 喜欢

    • “我完全没注意到一个普通的，没有喷枪的女孩有多诱人！”
    • “我不再只是想混蛋她的脸！”
    • “我真的很想说话并认识她，而不仅仅是操她！”

    这是很高兴看到这些变化，但它几乎是一种悲哀，看到很多这些家伙怎么是毫无准备对付它。 他们甚至似乎都不了解正在经历的事情。

    但当然，不是每个人都经历过这个。 不可避免地有一些评论或帖子强调：

    • “我不是在这里学习如何'尊重'女性，我只是在控制自己的习惯。”
    • “非常讨厌nofap的道德化。 如果我只想被安放，那又如何？”
    • “不要试图让人们为自己的性行为感到羞耻。 如果一个男人想（在这里插入任何有辱人格的性行为），那你在说谁呢？

    这种差异让我有些着迷。 我想知道，在底层，是否只有两种根本不同的人。

    一方面，有些人可以看到欲望背后的现实。 有些人一直都知道这一点，并开始nofap知道那是他们想要去的地方。 但是，很多人似乎直到开始他们的nofap旅程才知道。 他们为发现的东西感到惊讶。

    但是，无论出于何种原因，还是有一些人否认这一现实。 它们只是不同吗？ 还是其他现实埋藏在他们当中如此之深，以至于即使做nofap都不足以让他们实现它？

    我可能会因为“判断”他们而受到其中一些人的抨击，但无论如何。 那就是他们所做的，我已经习惯了。 我还想知道，他们的防御是否与他们深深地知道现实存在的事实有关。 它在呼唤他们。 但是他们不希望或者无法留意这个电话，所以他们对任何使他们想起电话的人感到愤怒。
     

  108. 关系实现
    关系实现

    作者：kipp1117

    我意识到nofap就像是关系练习。 您必须缓慢发展良好的信任关系。 后来出现了性爱。我认为我们很多人对女孩的看法都太强了，因为我们认为一旦有了女朋友，就会发生性爱。 与电视和电影中传达的信息相反，许多人不想与刚认识的人发生性关系。 您必须能够等待它，让他们比您更想要它，这才变得容易。

    Nofap就是纪律。 你如何使用这门学科取决于你。

    Mailanka

    我慢慢地了解了有关打架和人际关系的其他信息：打架教我们自私。 讨价还价的重点当然是自我满足。 最终将获得回报。 习惯了这一点之后，我们就开始以相同的方式看到性爱：这是关于实现快乐的目标。 但是，性的意义远不止于此。 这可能与建立两个人之间的亲密关系，建立联系有关。 这可能与取悦她和取悦自己一样多，并且让她学会取悦您，就像您学会取悦她一样。

    Fapping无法教您这一点。 它甚至使您远离那。 如果您需要其他理由退出。
     

     

  109. 我今天早上醒来找到了我妻子的一封信
    我的妻子对我的上瘾一无所知。 主要是因为她有粗暴的性行为史，我不想在这个问题上给她更多压力，但实际上我没有告诉她，因为我感到内和羞愧。 我正处于消除PMO的任务的第10天。 我过去从来没有超过两天，而且已经沉迷了2年。 在过去的几天里，我曾回想起PMO的回忆，有过难以置信的强烈冲动，并且有过沮丧情绪。 我想在每个阶段都退出。

    我从我妻子的小提琴盒里拿出一封大写的手写信。 在其中，她表示她对我在房子周围的帮助有多惊讶，但最重要的是，我过去一周对她的支持程度如何。 （记得她不知道我这样做了）她周一开始写了非常具体的每一天关于她如何被我的行为所感受到的爱。 她提到她很长一段时间以来第一次感受到了她的男人真正的支持。

    我一直爱着我的妻子，并希望这样做，以确保我与她共度的每一分钟都很好。 如果我需要证明nofap无效，那么就是这封信。 她再也不知道我这样做了。 nofap社区令人难以置信。 因为你我觉得我正在变成一个更好的版本。

    如果你怀疑效果可以忽略不计，那么当我说你可能看不到它们时会听我的，但是你周围的人会这样。

    我欠你们一杯啤酒。

    由wildviolinist于 15 小时前提交，10 天前

  110. 即使是那些不被认为是“热”的女孩，我也会看到

    我觉得我已经16岁了：]

    世间突然充满了所有这些美丽的女人，带着美好的笑容，眼睛和笑声。

    即使是那些不被认为是“热”的女孩，我也会看到美丽的人。

    我认识的一个女孩（同学-不近，但是我们偶尔会互动）一直吸引着我！ 当她笑着时，她如何在脚上向前摇摆。 她讲的笑容和愚蠢的故事。

    真该死，不合逻辑的迷恋再次浮在我的头上，这感觉很好。 我今年21岁，在过去的几年中没有这种感觉。

    这就是生活😀

  111. 最疯狂的事情发生在我的婚姻中

    自从大约两周前开始做这件事以来，我与妻子发生性关系的频率猛增。 我们每个月约做一两次爱。 前两天后，她开始对性感兴趣。 从那以后，我们隔两天发生性关系。 这难以置信。

    我比婚姻中的性生活更加满足，因为我决定不再为自己烦恼。 最重要的是，我一直渴望获得对生活的热爱。

    她对我的PMO一无所知，而对nofap则一无所知。 她在不知不觉中回应了我无法解释的变化。 我感到更加自信和性感，这对她产生了巨大影响。

    现在生活起来很开心，这是五年来的第一次，这让我更加专注。 我喜欢这个。

    我婚姻中发生了一件最疯狂的事（self.NoFap）

    男人​

  112. NoFap对我产生了深刻的心理影响
    色情制品扭曲了你看待性，爱和女人的方式。 它也会让你成为一个懦夫。

    评论意见

    –] TMA-3

    与您所描述的一样，NoFap对我产生了深远的心理影响。 我看待女性的方式已经完全改变。 我不再将它们视为性对象，而是普通人，现在它们在我眼中更具吸引力。 考虑到一年前我会一直看的事实，我从没想过我会采取反色情的心态，但是认真的对待–我为同龄的其他每天都讨厌色情的家伙感到难过，因为它“健康” ”和“正常”。 他妈的该死。 没有人有时间这样做。

    trying_to_quit

    谢谢，有趣的观点。 我真的看到自己改变了心态，有时觉得不值得，女人想和我这样的人做些什么。 这真的很愚蠢，但凭借这种心态，这种自我实现。

    fancyPantsOne

    哇，你几乎钉牢了。 除了在我的nofap任务中恢复大量的性爱外，我真的很惊讶于我现在对我妻子的看法。 实际上，作为一个人，我比她结婚以来更喜欢她。

    sfumato1002

    我只能说这篇文章是事实。 我从经验谈起...色情将使你成为一个混蛋，一个星期，你自己一文不值。 请远离色情片……如果您真的真的真的……要成为一个男人……远离色情片和漫无边际……我的生活很烂，但是现在我醒了。 保持强大的Fapstronauts，这是生活中最大的挑战。

    Donotdoit13

    真正。 PMO越多，女性（实质上）就越多。 当你经常撒下你的种子时，你的男子气概就会减少。

    有没有想过，为什么当你弃权时女孩子看起来对你的看法不同？ 而当您看色情片时，他们甚至根本没有注意到您？ 就像大自然所说的那样，“嗯。 这个家伙似乎并不在乎别人，他只是在乎自己的快乐。 我将撤消他的女性注意。 由于他的自私，他将来不会有家庭。 他不值得创造。”

    DWinsRespect

    五星级帖子和论坛的巨大贡献。

    我也同意您的看法，并理解只是做自己而不对世人对您或您的利益的想法一视同仁的重要性。 那才是真正的男人。 这确实是所有女性想要的，现在想要的还是将来想要的，因为她已经从男子气概的男人身上拥有了两个孩子，每个男人拥有一辆卡车，花费了400美元，填满shitblimp scumbag色情观看冲洗。

    我不在酒吧或俱乐部见女人。 这些类型现在就想要那个坏男孩，但将来会后悔。 我在咖啡店，有趣的跑步，志愿者活动和娱乐性体育活动中遇到了受过教育，受人尊敬且具有道德价值的女性，她们知道自己想要什么，而不仅仅是立即失去生命。

     

  113. 色情制品扭曲了你看待性，爱和女人的方式。 它

    我是一位来自美国的XNUMX岁男性，我正在竭尽全力，不要乱拍或看色情片，以保持身体清洁。 就在片刻之前，我有一个重大的顿悟：色情内容会扭曲您对待性，爱情和女性的看法。 我怎么会知道？ 好吧，这确实对我有用，它也做得非常好……

    回到童年时代，我记得喜欢女孩，不仅因为她们很可爱，还因为她们是很棒的人。 现在快进到2013的近端，我喜欢和女人在一起的唯一原因是因为我们有可能发生性关系。

    不仅如此，当您观看色情内容并更多地利用色情内容，而不是与他人实际互动时，它会扭曲您看待人际关系的方式。 例如，由于色情，我现在认为，为了被人们吸引，您必须是一个傻瓜，除了聚会和“吐槽游戏”外，别无选择。 好吧，我们男人被骗了。 如果您在街上看夫妇，那个人不是我上面描述的（尽管有1％的人确实喜欢），而且他实际上是相当成功和受人尊敬的。 如果您打开一本女性时尚杂志，您会发现，为了使一个女孩有吸引力，她必须看起来厌食症，有一定的钱包，有一定的发型，有一定的高跟鞋以及我们所有的其他废话。男人不在乎98％的时间，实际上只在她和她的女性本质中。 好吧，同样的事情也适用于我们。 我们经常被告知，您必须是一个怀疑者，才能有任何机会传递您的基因。 因此，您会看到一堆男人觉得自己像个胡扯，因为他们不适合一个男人的塑形形象。 实际上，女人会被坚强，自信的男人所吸引，他们可以以真正的男性气质来领导。 这就对了。 让此鼓进入您的头部，并使其永远保持在那里。 忘了拥有一辆卡车的整个男子气概的人要花400美元来填满小圆面包，浮渣，色情观看冲洗的图像。

    当您观看色情片时，这就是您所经历的事情：您又一次感到胡扯，因为您不适合媒体不断轰炸您的理想形象，失去了男性气质，并且害怕冒险。

    TL; DR：除非您正在洗澡或上洗手间，否则请远离地狱，不要触摸您的会员。 您将获得真正的男性精华。

    色情制品扭曲了你看待性，爱和女人的方式。 它也会让你成为一个懦夫。

  114. 今天早上，我妻子告诉我：“至少有一种

    我从2012年底开始进行nofap手术。我通常会在5-10天或25天后复发，并且目前是我自年初以来的最长连胜纪录。

    我开始使用nofap改善性生活，据我的妻子说，它奏效了（尽管她不了解nofap）！ 我知道还有其他原因，但nofap显然是其中的一部分！

    我希望它能给其他追求成功的人们带来希望，以改善他们的性生活！

    有信心！

    今天早上，我妻子告诉我：“今年至少有一件好事：我们的性生活！” 谢谢NoFap！

    作者：nfstabilo，52天前

     

  115. 我喜欢它，我渴望我的妻子，她也是。

    我终于成功了！ 我大约一年前开始受到我的欲望的统治，比我的妻子更喜欢MO，并且大部分时间感觉角质。 它就像一个永远不会消失的痒。 然后我的妻子和我看了你的大脑色情视频，看到有可能不必像这样生活，可能还有另一种方式。 我的妻子非常支持，这对我有很大的帮助。

    起初，我只需要几天，然后一个星期，然后几个星期，然后一个月，然后40天，然后60，现在是90！ 每次我打败以前的连胜纪录时，我都会被唤醒。 当我复发时，我没有让我感到困扰，因为我的目标并不是真正的数字，我的目标是享受我的妻子，而且我知道我迈出的每一步都是朝着正确方向迈出的一步。

    到目前为止的好处：我不再总有这种痒感，但是当我这样做时，我会充分利用这种能量，直到我可以再次与妻子在一起。 我用它，并在希望她时集中精力。 我喜欢我希望我的妻子，她也这样做。 性和心理上也比以前更好。 感觉不错，很令人满意，而且可以消除痒痒的时间更长。 我也不需要像以往那样每天早晨都“需要” O，这只是一种痛苦，有时使我上班迟到。

    这是一个了不起的社区！ 我很自豪能成为这样一个积极，鼓励，乐于助人的人群的一员！ 我仍然无法相信互联网上存在这样一个群体。 感谢每天的鼓励，我希望我的帖子也可以帮助那些人！

    90 天报告（self.NoFap）

    作者：nsoniat

     

     

  116. 有3种SEX。

    嘿，伙计们，

    我想告诉你一件事。 我的理论经历了超过1.5年度重新启动这一整个话题。

    好吧，我不会告诉你我的整个故事，如果你愿意的话，你可以在我的日记中读到它，但我非常非常感谢PIED。
    所以我在上一次重新启动和重新布线的1,5年中发现的是：

    有3种SEX。

    1。 与自己发生性关系
    2。 角质性
    3。 亲密的性爱

    1。显然，这里的每个人都知道与自己有什么性别。
    我们手淫到色情（或幻想）有图片，让我们角质，我们知道如何做到这样才能获得性高潮

    2.Horny Sex也知道这里的大多数人，我称之为色情感染的性行为，虽然没有什么不好的，但对于有PIED的问题的人来说它可能是危险的，因为涉及相同的机制。

    幻想的。
    即使我们与我们的伴侣发生性关系，我们仍然在脑海中，幻想着......看到照片等。这是很多关于物理的东西，比如大山雀，大屁股等。
    正如我通常说的那样，没有什么不好的，但它可能是一个陷阱。 我稍后会告诉它。

    3。最后，亲密的性爱。
    这就是大多数人在这里不知道的东西。 它可悲但真实。
    当我32岁时，我发现了亲密的性行为。 在重新启动期间。
    它与角质性非常不同。 这是关于INTIMACY，关于让你自己与另一个人联系，关于在现在而不是在头脑中，或在幻想中。
    这是非常强大的强大连接，非常令人满意。

    所以这就是我的理论。

    经过这么多年与自己做爱，或/和角质性。 你忘记了或者从未学会过如何亲密发生性行为。
    然后，您完全退出了PORN，陷入了巨大的僵局，几周甚至几个月后，您就会觉得“该死，我没有性欲，我无法与真正的女性交往，等等。”

    但它错误的想法。 因为你仍然在寻找角质性，但现在，重新启动后你必须开始学习亲密的性别。
    它完全不同，但相信我，你将不再有PIED了。 你将有很好的性别。 但你必须与自己和对方联系。

    我真的希望你理解我写的东西，我的英语可能不是最好的，但如果你有问题，我会尽力回答它们。

    我可以在成功论坛中写我的故事，因为我从PIED转到了与GF发生性关系。 但是我现在不再寻找角质，而不是首先。 我现在可以混合它了，因为我重新布线了！ 我有亲密的性爱，可以为此增加角质性爱，而且甚至会更加激烈。 但是首先，您需要学习进行亲密性爱。

    不要寻找角质，一个床头柜等等。您会失望的。
    但是当你学会亲密的性生活时，这将成为你生活中的伟大经历，再也不会有PIED了。

    祝你好运

    有点不同的理论

  117. 对论坛的评论
    我的女友和我一起学习，几乎不停地休息一下，每个小时左右放松一下。 在其中一个休息时间里，她问我的NoFap旅程如何。 我已经告诉她要在90天内完成，然后在16天之前搞砸，所以她已经知道发生了什么。 我最后告诉她一切都很好，而且自从我养成性爱习惯以来的那段长短的时间给了我最大的好处之一：现在，我几乎不可能幻想性或任何事物这种性质。 她把脸放在我的胸口上几分钟，当她抬起头时，眼里含着泪水。 我问她哪里出了问题，她只是说：“我很高兴您能够再次纯粹相爱。”

    伙计们，应对这一挑战的好处是无数的。 您可以完全控制自己的生活，随着时间的流逝，您的身体会以几乎想要您的方式做出反应。 当您摆脱这种经常性，习惯性PMO的生活方式的束缚时，您开始意识到自己确实是多么盲目。 而且，从上面可以看出，女孩倾向于喜欢那些想要爱他们的男人，而不是渴望女士们的欲望。

    http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1xw9fa/her_reaction/

    • 我和我的女朋友经常发生性关系。 如果我们在一起度过一天，至少是3次。 再加上我们的性生活更加令人满意的事实，我会说这并没有使我减少对性的渴望，而是使我想更加爱她。 在性爱期间，我们俩都感到被爱和想要。 自从我在一月份开始以来，这在所有方面都是积极的。 她知道我的nofap。
    • 我从未更爱过我的女朋友。 我曾经变得麻木的所有能量，在我内心沸腾，渴望我最好的朋友，恰好是我的女朋友。 在我疲惫不堪之前，我真的想把她当作女神对待。 现在我精力充沛，色彩缤纷！

    http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1xwhap/a_girl_who_stumbled_upon_this/

  118. Fapping让我看起来像一块肉

    我听到很多人在90日之后说他们注意到有更多的女人在看着他们。 这是因为你有信心回顾他们，甚至微笑。 在我离开之前，只是看着地板，分配给女孩的一切都叫我有魅力和可爱，但我总是习惯害羞而且看不见。

    退缩让我像一块肉一样看着女人，但是现在我不知道我是不是真的要和一群可爱的女孩子打交道，是的，我被拒绝了几次，但是我得到的数字多于拒绝。 我不是玩家，我不玩女孩子，并且整周与多个女孩发生性关系。 现在，我更加尊重女人，甚至我的朋友都说：“男人，你怎么能这么轻松地索要电话？” 它很容易将所有公牛甩开，除非您是在本地做，否则有机会再次见到同一个女孩。 我发现与女性交谈时，即使随意随意交谈，也更容易放松和保持畅通无阻。 当我遇到一个女孩在火车上对我微笑时，我曾经很讨厌这种感觉，而我只是看着别处回家，想着“该死的她甚至还在对我微笑吗？ 该死的，我本来应该去找她的。”

    现在我在生活中发现了一些与我分享和互动的特别之处。 是的，结束了，让爱变得更好。 我和我的女孩在床上待了很长时间，然后我的右手走了。

    总而言之，停止拍打改变了我的生活，我做出了选择，使事情走向更好的结局，而对于那些发现自己难以戒除的人来说。 一旦您控制了它，所有关于头脑的事情就会变得自由。 就像被拒之门外的鸟儿一样，终于展开了翅膀。 祝你好运fapsttonauts

    置信度

    作者：KeepOnThePath

  119. 作为一名19岁的女性，色情片对我的影响如何。

    免责声明：我根本不使用/查看色情内容。 从来没有真正拥有过。 这是另一回事。

    首先，这个子是惊人的！ 我喜欢阅读这些故事，以及你们这么多人是如何开始看到色情的真正影响的。 令我惊讶的是你们有多少人在那里。 🙂

    无论如何，我是您平均19岁，大学一年级的人，喜欢玩游戏。 我是5'9“和140磅。 （相关，承诺！）我绝不是胖/胖/超重。 我觉得很苗条。

    好吧，大约一年前，我高中毕业时，我开始和一个男孩约会，一年四季都迷恋他。 他喜欢游戏，喜欢读书，哲学，伟大的作家……他看起来绝对是完美的。

    缺点：即使他没有自慰或大量消耗色情内容，但这仍然对他如何看待我产生了非常严重的影响。 当我们刚开始约会时，他经常会告诉我我比他更喜欢他，或者让我了解他与其他女性的关系（我从未问过，这些事情包括他们之间的关系多么美好，他们有多频繁性...）。 他会把薄薄的脂肪夹在我的肚子上，然后告诉我他“不喜欢那样”。 他会指出，有时胸罩带子上的皮肤会被挤出来。 他会告诉我他要我锻炼多少，如果我小一点，我会多么可爱。 他难以完成。

    我停止了吃饭。

    我减了十磅。 我现在很“吸引”。 但实际上，几乎没有任何区别。 我已经瘦了，对我的身体影响不大。

    为了简洁起见，当他完全停止使用色情内容时，所有这些都改变了。 （即使是那些“不经常”使用色情内容的人也受制于此。）可以说，他对色情幻想的外星人“上瘾了”，并被我吸引了。 他作为一个人对我的普遍尊重已经增长。 他不再像对待我“天真”那样对待我，需要他的指导。

    我是少数坚持不懈并取得成功的人之一。 尽管我确实有必要说这种变化是在一年中发生的，但它绝不是很快，并且向我证明了这种变化是永远的。

    所以，谢谢/r/pornfree，戒除色情确实能带来实实在在的好处（而且不仅仅局限于改善你的生活）。🙂

    作为一名19岁的女性，色情片对我的影响如何。

    作者：Ch4rm

     

  120. 作为一名19岁的女性，色情片对我的影响如何

    免责声明：我根本不使用/查看色情内容。 从来没有真正拥有过。 这是另一回事。

    首先，这个子是惊人的！ 我喜欢阅读这些故事，以及你们这么多人是如何开始看到色情的真正影响的。 令我惊讶的是你们有多少人在那里。 🙂

    无论如何，我是您平均19岁，大学一年级的人，喜欢玩游戏。 我是5'9“和140磅。 （相关，承诺！）我绝不是胖/胖/超重。 我觉得很苗条。

    好吧，大约一年前，我高中毕业时，我开始和一个男孩约会，一年四季都迷恋他。 他喜欢游戏，喜欢读书，哲学，伟大的作家……他看起来绝对是完美的。

    缺点：即使他没有自慰或大量消耗色情内容，但这仍然对他如何看待我产生了非常严重的影响。 当我们刚开始约会时，他经常会告诉我我比他更喜欢他，或者让我了解他与其他女性的关系（我从未问过，这些事情包括他们之间的关系多么美好，他们有多频繁性...）。 他会把薄薄的脂肪夹在我的肚子上，然后告诉我他“不喜欢那样”。 他会指出，有时胸罩带子上的皮肤会被挤出来。 他会告诉我他要我锻炼多少，如果我小一点，我会多么可爱。 他难以完成。

    我停止了吃饭。

    我减了十磅。 我现在很“吸引”。 但实际上，几乎没有任何区别。 我已经瘦了，对我的身体影响不大。

    为了简洁起见，当他完全停止使用色情内容时，所有这些都改变了。 （即使是那些“不经常”使用色情内容的人也受制于此。）可以说，他对色情幻想的外星人“上瘾了”，并被我吸引了。 他作为一个人对我的普遍尊重已经增长。 他不再像对待我“天真”那样对待我，需要他的指导。

    我是少数坚持不懈并取得成功的人之一。 尽管我确实有必要说这种变化是在一年中发生的，但它绝不是很快，并且向我证明了这种变化是永远的。

    所以，谢谢/r/pornfree，戒除色情确实能带来实实在在的好处（而且不仅仅局限于改善你的生活）。🙂

    http://www.reddit.com/r/pornfree/comments/1zhlts/how_porn_has_affected_me_as_a_19yearold_female/

  121. 与我的妻子发生性关系-勃起没有任何损失

    感到放心。 排毒大约两周了。 观看色情片的渴望减少了。 我曾经在这个时候起床（可能要花几个小时）。 排毒的第一周，我感到非常焦虑。 过去的一周疯狂忙于工作-提早离开，熬夜……根本没有时间考虑。 我在周六早上醒来，没有看色情片的冲动。 感觉很自由。 我知道我不能让我保持警惕。 只需要一秒钟就可以滑回原处。

    而且-绝对更令人兴奋/鼓舞的是-与我的妻子发生性关系-勃起后大约十天没有勃起任何损失。 就像第一次看她一样。 她真漂亮。 我在给妻子脱衣服时实际上说了“哇”。 一直在看色情片，使看到裸体女人变得司空见惯。 一个星期半没见过皮肤，她就是我所需要的。

    真是令人鼓舞和充满希望。 坚持下去。 踢这个习惯！

    多谢你们！

    感觉它有效

  122. 使用Nofap重新发现性别（我不相信超级大国，直到

    我是否通过性行为引起你的注意，你是角质混蛋吗？ 开玩笑ðŸ™，

    我早些时候写了一篇关于性爱的文章-长话短说，我有大约7次独立的性行为，大约在10分钟到40分钟之间。 这是原始的，真实的，并且生活正在改变。 它完全摧毁了我以前性冷淡的自我的观念。 我的性高潮变得越来越少，而她的快乐和我们的联系更多了。 我没想那么多，在我过度分析之前，这一切都是自然而然的。 这与我以前做过的性爱完全不同。 这听起来很戏剧性，但几乎就像是重生。 自从发生以来，我已经经历了多年以来从未有过的情感和能量的波动（史诗般的睡眠后）。 与几个月前相比，我今天的目标更加高效。

    我坚定地相信应该避免“硬性行为”（无性别）（但不要勉强）。 保持良好关系的良好健康性生活一直是我脱离PMO的巨大催化剂。 即使我一无所获，PMO也离我很遥远。 就像它不再是一种选择，只是我生命中的一部分。 就像我不会抽烟一样，我不会去色情网站。 在此之前，我要说的是，如果您不处于恋爱关系中，请尝试与女孩打交道并采取行动–这样可以加快重新启动速度，使生活更有趣，并在许多层面上奖励您。

    免责声明–不要只是试图躺在床上，建立真正的联系并慢慢走，否则您的PMO成瘾很容易转变为性成瘾。

    使用Nofap重新发现性别（直到本周末我才相信超级大国）

     

  123. 我从NoFap获得的最大好处是：女孩们更加美丽

    我是一名高中生，在过去的几个月里一直没有做任何努力（这次的目标是100天以上），我从来没有太上瘾，我每隔一天就做一次。 当我做NoFap时，我会感觉到更多的性爱和社交动力，但没什么大不了的。 然而，我注意到的一件事是为什么我希望永远不再退缩呢？我发现女孩如此吸引人。

    当我看色情片时，有点想像一个完美的，几乎是塑料的女孩。 没有面部毛发，完美的皮肤，大屁股，大胸部。 在现实生活中，没有哪个女孩符合我的理想期望。 它也只是一组像素的二维视觉吸引，而不是真实的女人。

    在NoFap上，我尽全力吸引着女人。 我感觉到她们的女性气息。 今天，我昨天和一群朋友一起出去玩，我看着一个女孩（我碰巧要和这个星期五约会），这让我震惊，她是如此的漂亮。 我花了所有的心才阻止进去亲吻她。 她的现实生活给我的印象比我见过的任何二维图像都更加美丽。

    女人现在就像魔法生物一样，她们似乎拥有如此女性化的能量，充满了积极性。

    我从NoFap获得的最大好处是：女孩现在变得更加美丽。

  124. 50岁-ED治愈：这就像和我妻子的过去一样
    在nofap之前，我已经添加了PIED-这是一个很大的原因，我从15月60日开始进行nofap，从那时起我就一直处于硬模式。 大约XNUMX天，我和我的妻子发生了几次性交（情人节等）…

    <--break-/>” src=”/sites/all/modules/wysiwyg/plugins/break/images/spacer.gif” title=”<--break-->“></p> <p>and my performance was improved, but I wasn’t where I wanted to be mentally and physically, so I went back to hard mode. For me, 60 days hard mode wasn’t enough.</p> <p>I am glad I was patient about this (and that my wife also was patient and supportive). Last night we had the house to ourselves, showered, went to bed early, and just had the best sex we’ve had in years. No PIED — I was able to get hard and stay hard in her, no PE, I was able to relax and <em>enjoy her</em>. She had a great time as well, I don’t need to go into the details, but we were really connected. It was like the old days, and we’ve been married over 25 years.</p> <p><strong>What was really cool is that I wasn’t using any mental tricks to stay hard, such as fantasizing about a porn actress or another woman</strong> while we were fucking. I didn’t have to. I was connected to <em>her</em>. And she didn’t have to tart herself up with makeup and special clothing to excite me. It was just her (don’t get me wrong, I have nothing against my wife making herself ever hotter by wearing something sexy, but before nofap that was <em>necessary</em> in order for me to get excited).</p> <p>This opens up a whole new world of fun and intimacy (which I think had withered during our marriage in large part due to porn), and we are both so happy and pumped about it!</p> <p><strong>TL;DR:</strong> If you have PIED, be patient, let your brain re-wire out of the old PMO patterns. Maybe it will take 30 days, maybe 90, maybe 150. Who knows? But if 90 days without PMO works for a 50+ old guy who has been looking at porn for decades, it could work for you too!</p> <p><strong><a href=92天的巨大收益-出色的性爱且无桩！

    作者：nofap490

  125. 22岁–就像全新的性爱水平
    …回首过去，就像回头一个人。 我过去常常不敢与女友发生性关系，因为我不断受到ED的威胁，隐约可见。 我曾经抵制她的进步，并为我们为什么不能做爱而找借口，因为我要么那天已经手淫并且没有心情，要么因为我害怕自己无法表现和不得不忍受ED的耻辱，尴尬和侮辱。

    一切都变了。 我觉得年轻人应该再次； 我已经恢复了对性的热爱，甚至对潜在的ED的想法都不再困扰我。 在我辞职之前，每次性交时我都会担心ED。 现在，什么都没有。 令我无法承受的重担真是一种解脱。 我觉得自己像个新人。

    这就像突然发现一种全新的性爱水平。 像你一样，我曾经看过色情片，对自己说，这简直是使我变得饥渴，并想与我的女友做爱更多。 但是，一旦您完全戒除了色情片，只专注于一个人以获得性满足，您就会意识到自己有很多缺失。

    对我来说，性变得更加激烈。 我不仅仅是因为性欲高涨而渴望做爱，而是因为我和这个特定的人之间的关系，以及他们是如何引起我的，以及他们如何使我感觉到而发生性关系。

    我不知道该怎么解释。 就像您看过电视上的“男人与食物”或某些烹饪节目一样，您会看到有史以来最好的饭菜。 您为它而垂涎三尺，梦想着可以吃掉它，然后最终从冰箱里拿了一些便餐。 是的，您已经解决了饥饿问题，但这并不完全相同。

    但是，完全戒除色情片就像是您自己准备一顿饭。 您购买食材，准备食材，触摸它们并对其感到满意。 当然，这比较困难，但是您会得到满意的烹饪效果。 您会满意地闻到这些成分，看着它们汇合在一起，最后您将创造出精美的菜肴。 这不是您在某个地方见过的饭菜，也不会在不久的将来现实地吃东西。 是您在厨房里做的菜。 太令人满足了...。

    22岁-ED治愈：我觉得年轻人应该再次

  126. 我性生活的变化。

    我曾经每周做过一次或两次性生活。 随机连接事情总是变得更加疯狂和怪异。

    在nofap的早期，遇到了一个了不起的女孩。 现在正在约会她，性生活很频繁。 一天一次或两次（取决于时间表），这也有所不同。 我曾经表现得像色情片给我看。 现在是“香草”和“无聊”，但从我和她的角度来看，这是我们一生中令人惊叹，激动和最佳的性爱。 这让我意识到，作为一种情感联系以及两个人身体的联系，我错过了多少性行为。 而不只是像您在色情片中看到的那样。

    这让我欣赏我们所有人所经历的一切。 我通过nofap找到了自己的一部分，对此我深表感谢。 希望我能学到更多关于自己的东西。

    只是我对这一天的想法，快乐的复活节nofappers !!

    我性生活的变化。

     

  127. 从20岁开始-我不是
    从 20岁–我不自信，缺乏社交技能，真正的自我意识。 所有这些都改变了。

    首先，我将讨论这种努力对我的阴茎敏感度，性欲和唤醒方式的影响。

    • 阴茎敏感度 –经过多年的每周5至12次色情检查，我的阴茎用光了。 多巴胺感觉很好，但是性高潮就失去了新颖性。 我不得不抓紧时间把握感觉，有时会相当生气。 几个月后，当我开始与女性会面并再次发生性关系时，我无法兼具安全套，甚至感觉不到口交。 显然这很尴尬。 不仅摩擦不够，而且感觉像是“错误”的刺激类型。 六个月后，我没有任何性能问题。 现在性行为比手淫更满足20倍。 当我偶尔跳来跳去时，我会自嘲，让我有些失望。
    • 性欲– 每周进行5至12次跟踪显然使我的性欲失控。 我以为这很正常，但事实是我是多巴胺迷。 我会偷偷溜达去上班，在学校，和家人一起探访，有时甚至和朋友在一起。 这是可悲的，非常可悲。 经过数月 weening 我自己，我只希望每周高潮1-3次。 诚然，我做爱的次数比当我和一个女孩在一起时情况升级的次数多得多。 现在，我需要前戏才能达到我的巅峰状态，我的伴侣绝对喜欢这一点。
    • 唤醒模式 –正如任何色情迷都知道的那样，您观看的色情片越多，您需要的色情片就越多，而您需要被完全唤醒的铁杆色情片也就越多。 在我最糟糕的时候，我涉足偶发的兽交，频繁的乱伦场面，或者总是其他类型的色情影片。 我为现在绝大多数垃圾感到遗憾。 实际的阴道性行为永远不会激起我。 口服或其他类型的非阴道性 方式 更吸引人。 他们使女人只是一个享乐的对象。 在经过数月的“精神排毒”之后，如果愿意的话，还有多个现实生活中的伴侣，我已经迷上了另类的性爱。 我现在真的被阴道吸引了。 听起来很有趣，不是吗？ 有时候我仍然喜欢其他类型的性爱，但是成为女人内心的亲密感是首屈一指的。 认真地说，现在这样，现在更性感了。 这显然是现实生活中的双赢。

  128. 我被称为“小鸡不切实际的高标准”家伙

    我在朋友中被称为“小鸡不现实，高标准”，但我几乎没有得分

    40天后，我接触的女孩比以往任何时候都多，不仅是因为他们的容貌，还有她们的样子和谈论的话题。

    以前，女孩并不特别，他们“还好”，我的大脑想要不切实际的妓女，而现在我才意识到我浪费了很多年去追逐幻想的关系，而不是对生活给我的幸福感到满意（事后看来，我遇到了一些最漂亮的女孩，但我继续前进，继续进行无用的搜索……）

    别傻了，别再摸了摸，与现实世界结识

    http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/23jlbf/for_those_skeptical_ones_read_this/cgxocv2
     

  129. 来自其他论坛的评论
    我和我的妻子在过去的一年中发现的是，在做爱期间我们觉得我们成为了彼此性爱之神/女神！ 谈论它听起来很愚蠢，但此刻我们的感受和我们互相告诉。

    我曾沉迷色情片长达35年，观看和幻想成千上万个完美模特般的女性时，我体验到了性高潮。这无疑影响了我对妻子美的看法，因为比较是人之常情。自从接触到卡雷扎（Karezza）的概念后，我发现自己对色情片的兴趣几乎完全消失了。（之所以说“几乎”，是因为我内心深处仍然有些好奇，但不足以让我真正沉迷其中。）现在，当我与妻子做爱时，我发现自己被她43岁、三个孩子的母亲的身体的每一寸肌肤所深深吸引！那些所谓的“缺陷”变成了她独特的印记，每一处瑕疵和皱纹都令人欣喜，而这种对她身体的真诚接纳，更让我们沉浸在美妙的能量之中。

    不允许频繁的性高潮破坏我对她的迷恋，使我的大脑重新定义了一个完美的身体。 我对完美的定义是她所特有的那些事物，包括她所有所谓的“缺点”。 那些东西是好东西！ 这是电影《善意狩猎》中的一句话：

    引用：

    “西恩：我的妻子在她紧张的时候常常放屁。 她有各种奇妙的小特质。 她常常在睡梦中放屁。 我以为我和你分享这个。 一天晚上，它大声叫醒了狗。 她醒了，然后去了 - 是你吗？我并没有心情告诉她。 哦!
    威尔：她把自己弄醒了？
    肖恩：啊……！ 但是威尔，她已经死了两年了，这就是我记得的东西：你知道的奇妙的东西吗？ 这样的小事。 这些是我最想念的东西。 只有我知道的一点特质：那就是让她成为我妻子的原因。 哦，她也有货要我，她知道我所有的小佩奇卡迪洛。 人们称这些东西不完美，但事实并非如此。 啊，那是好东西。

    当你恋爱时，你的爱人不适合好莱坞关于什么美的刻板印象的事实。

  131. 180天–我的瘾仍然困扰着我，我的性生活

    终于找到了一个稳定的中间地带，没有色情内容，并且拥有出色的SO。 我们并不总是像过去那样每天做爱20次，因此，没有刺激，我就像麻袋里的一个速度魔鬼。 我可能持续一分钟，除非那天是3-4号。 真可惜

    我会先照顾她，这样也不算太可怕，但我仍然不习惯于不剥夺我的性能力。 另外，我发现从打开电源到真正发生性行为，我都陷入了色情思考。 这很令人沮丧，但是我仍然被编程为将女性视为“永远的游戏”，以至于我无法完全超过我可以随时下车而无需投入工作的期望。

    自从上次观看以来已有160天了，我的旧习惯仍然牢记在心。 改进是惊人的，而且我非常健康，还有很多工作要做。 继续互相支持。 对自己要有耐心。 这是一条漫长的路。 我很荣幸能与您同行。

    走向180，然而，我的成瘾仍然困扰着我和我的性生活。 远离它的朋友。 恢复是一条漫长的道路。

  132. “我什至不害怕与某人排他的想法”
    完全摆脱O（我认为很难）是不可行的选择，我在工作和社交圈中遇到了很多女孩，但是自从退出P以来，这绝对是我多年来第一次对这些女孩的兴趣超出了他们的身体，实际上，我什至不惧怕与某人成为独家的想法。 我现在不再寻找房间中最漂亮的女孩，而是最有趣，最有趣的女孩，正慢慢地将我从浅薄的外壳中拔出。

    http://www.yourbrainonporn.com/age-22-proactive-social-energetic-confident-all-my-friends-co-workers-have-noticed

  133. 以不同的方式看待女孩
    我最近有一个女友，我以前对所有超级大国，冷露淋浴，冥想，“女性的大国”，PUA演讲和此次Reddit的其他要素都持怀疑态度，这些因素对我没有太大吸引力。 我以为发生了许多微妙的吹牛，并没有真正考虑到女友问题。 我不确定我是否将改变描述为增强的信心或其他任何改变，但我的看法从改变我与女性的关系到将其更多地视为真实关系（见上文）。 这听起来可能有些la脚，但听起来像是Phil-esque博士，但是当您喜欢一个女孩时，这真是太神奇了，因为您在周围时的感受，而不是您认为没有穿衣服的样子。 这是一个微妙的变化，但比我认为会增加信心的任何“超级大国”都要好。

    ...

    我现在不那么着急了-部分原因可能是因为学业已经完成，但我也没有像我上面描述的那样频繁。 在我感到孤独之前，就像我错过了某些东西，但是现在，我满足的本质已经改变了。 PMO总是让您追逐更大的冲动-一个更漂亮的女孩，一个更好的场景，这与您以前见过的有所不同。 我的生活现在还不完美，但是我不觉得自己正在为自己无法企及的事情抓紧时间。 很难解释，但我觉得PMO对您所追求的没有限制。 现在，我觉得自己仍在追求自己的目标，但我很高兴能尽我所能，尽可能地接近他们。 我可能仍然无法到达他们，但是我觉得到达之前确实有一些以前没有的事情真正令人愉快。

    90天！ 很多要点

  134. 戒烟后性生活急剧改善
    [声称色情影片不会造成问题的专家]感到沮丧，尤其是对于那些拥有PIED的人来说，我们只是通过停止PMO扭转了这种状况。 然而，显然我们应该等待一些官方科学研究，然后才能被允许使用常识并认识到色情造成了我们的勃起问题。

    我的经验还证实，摆脱色情问题可以完全帮助您的婚姻。 自从我停止PMO以来，我和妻子一直是我们有史以来最好的性爱。 这是一个巨大的差异，我不需要心理学家的建议，甚至不需要谈论太多问题。 我只需要放弃愚蠢的色情癖。

    http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/29tqz5/i_got_to_talk_about_my_porn_induced_ed_on_tv_then/cioumc7

  138. 过去常常想到色情片，以便与妻子达成高潮
    我在整个婚姻中都有规律的性生活（现在已经6年了），但是我一直发现，除非性生活特别好，否则我不得不考虑P以使妻子成为O，并且发现大约有5％的时间我根本无法完成。 现在，尽管我根本不考虑这个问题，但还是和她一起度过快乐的时光。 这几乎就像重新开始学习性爱一样，因为头脑清晰而不受P困扰，这可能是如此不同。

    http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2j4ih6/first_post_here_but_long_time_benefactor_of_this/

  139. 我不再想要她了

    相反，我想爱她。

    NoFap改变了我看待认识IRL的女孩的方式。 这使我想在情感上与他们联系，更好地了解他们，感受他们的感受，告诉他们我的感受。 不再是关于“该死，我要给她任何东西”。 不仅如此。 与NoFap之前的我相比，现在与这些特定女孩互动时，我感到非常轻松，我什至无法比较。 我想这真的是要改变您对女性的看法。

    我不再想要她了

     

  140. 我对真正的女人的身体更感兴趣。

    这真是反常的。 我对真正的女人的身体更感兴趣。 缺陷不再重要。 我发现女性比以前拥有更多的美丽。 但是，我也有更多的能力和自我控制能力，可以像女人一样扮演女性。 不再在卑鄙的自卑中逃避。 我更被吸引，但我也有更多的自制力。 这是一个美丽的悖论。 我喜欢它。

    性吸引力正在改变……

     

  141. 一个月没有色情片

    这真是反常的。 我对真正的女人的身体更感兴趣。 缺陷不再重要。 我发现女性比以前拥有更多的美丽。 但是，我也有更多的能力和自我控制能力，可以像女人一样扮演女性。 不再在卑鄙的自卑中逃避。 我更被吸引，但我也有更多的自制力。 这是一个美丽的悖论。 我喜欢它。

    http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2kr4pa/sexual_attraction_is_changing/

  142. 26days =一些最好的性爱！

    26days =一些最好的性爱！

    好吧，经过一个星期一段时间后，我已经过了26天了，我已经和我的8月份有了一些惊人的性爱，在色情风格方面并不令人惊讶，但非常喜欢非常情绪化和感觉很好。 我们这个星期的4时间都是2，他们的2是惊人的，XNUMX更加正常，感觉很好。 它似乎突然出现了惊人的性别。 但实际上，我确信缺少色情片。 我想知道我是否只是认为它是非常不同的而且gf没有，但是不，gf，它是非常不同和惊人的，这使它变得更好。 因此，坚持在坚果伙计中踢踢色情片！

  143. 在我的生命中第一次被v ** ina吸引！
    我今年26岁，很久以来我对那些怪异的癖好都深有感触，以至于我永远都不会把av * gina看作是吸引人的东西。 除非我太醉或什么东西，否则我无法让自己去舔那些东西，甚至不能抚摸它们。 自然，我从来没有过良好的性生活，或者只是单纯地享受着香草。 想象一下当我变得亲密时，我的伴侣会有怎样的感受。

    现在快进。 我以某种方式看到v–gina的照片，才发现它是如此美丽和吸引人。 我无法阻止自己查找更多图片。 我仍然不敢相信那件事发生了，所以现在感到高兴。

    哇，那些小东西很漂亮！ 真漂亮！ 这些年来我一直在哪里？ 幸福的泪水

    http://www.yourbrainonporn.com/age-26-porn-induced-ed-healed-i-did-not-need-any-fantasies-or-imagination-keep-it

  145. 你可以再回来（由于色情离婚）

    所以，我一生都遇到色情问题。 我最好的朋友在高中时就向我介绍了它，当时我是一个令人讨厌的书呆子，所以我记得花了数小时试图从1200波特调制解调器下载GIF并将其隐藏在我父亲的身边（旁注：我父母的做法只是告诉我这还很糟糕，甚至没有解释为什么不起作用。您还必须假设您的孩子比您更聪明-如果他们想做您不赞成的事情，他们会做的。

    我与色情的关系早于我与女性的任何真实关系。 它并没有真正影响我如何对待女性，但它却影响了我如何对待性行为。 最重要的是，我更喜欢没有判断力和按需的性行为，而不是真实性行为的起伏。

    因此，尽管我对婚前没有“性别”毫无保留，但我记得那是多么的可怜，我几乎立刻回到了色情片。 在新婚之夜没有做爱，然后十四年，我会和我（现在的前妻）的妻子恐惧做爱，为避免这种情况找借口，然后想去另一个房间找一些东西色情片。

    尽管这不是我恋爱中的唯一问题，但事后看来，这是其中很大的一部分，可能是90％。 而且甚至没有缺乏性，实际上是缺乏亲密感。 当我（现在是前妻）的妻子要求离婚时，我感到不安，现在，我会想一想为什么她要等这么久，我为什么允许呢？

    因此，在离婚程序中，我确实看到一位婚姻咨询师正确诊断了我的色情问题。 但是我仍然不理会它，特别是因为我二十年来第一次单身，而色情是我一生所熟悉的东西。

    然后我遇到了一个完美的女孩，我们发生了性关系。 真令人沮丧。 它又差劲了。 但是这一次，我不会只是假设“就是那样”。 我需要弄清楚出了什么问题，因为我和前妻一起假设“如果你有爱，性就没有必要”或类似的胡话。 我现在知道，幸福，充实的性生活是建立长期恋爱关系的必要条件。

    那时我遇到了nofap和无色情论坛，并读了一些关于像我这样的人的故事。 这是一条漫长的道路，中间反复出现，但我一直试图放弃色情和色情活动已经快一年了。 现任女友了解我的问题，并一直给予支持。

    自从我一直试图放弃两者以来，我的性生活要好得多（无论如何都不完美），并且能够与她性高潮（我从未与前妻做过）。 总而言之，我又订婚了，这次健康的性生活没有计划的一部分，没有色情和色情。

    tl; dr由于PMO成瘾，近二十年来的第一次恋情从内部腐烂，导致离婚。 放弃PMO后能够扭转局面并建立新的关系（**我参与了**）。

    所以对于那些觉得你处于低谷的人来说，我们很多人都在那里。 无论你身在何处，都可以转身。

    –您可以再次回来（由于色情而离婚）

  146. 我对女性的看法

    ……我可能将最重要的观点留到了最后。

    首先，所有性欲过高的女孩都从我的脑海中浮出水面，我终于第一次清楚地看到了。 我已经开始发现女孩的魅力，我通常都不会考虑与她们相处，因为她们的举止方式和个性，无论长相如何。

    几个星期前，当他和朋友谈论这件事时，他问我这是什么意思，所以我回答了一些问题。

    如果有两个女孩并排站立，那么很多人会认为这是十个和七个，如果十个皱着眉头，而七个则在微笑，我将更倾向于与七个人交谈和互动十个有多吸引人。

    这真的很疯狂，因为我很少关注女孩的实际身材，而更多地关注他们的手势和态度。

    和女孩说话也容易多了，以前我没什么大问题，但是如今我可以和小妞开始谈论几乎任何事情，而不必担心她对我的看法。 关于性的所有污名都已经消失了，我认为女孩只是一个可以谈论任何事情的人，而不是我需要打动的人。

    有人会说我的信心增强了，但实际上我认为是我的自我被分解和重新编程，以及我对与女孩有关的一切的解释。 太奇妙了。 …

    https://www.yourbrainonporn.com/porn-induced-sexual-dysfunctions/what-experts-tell-guys-suffering-from-pied-the-good-the-bad/

  147. 评论论坛

    自从我开始NoFap以来，我的O的强度就成倍增加。 我是说哇床上的亲密和乐趣比以往任何时候都多。 我仍然每天都想打开计算机并完成任务。 这不值得。 我新发现的O的质量值得，而不是PMO。

    唯一的问题是，我不能再像过去那样长久，但无论如何我的gf都不是问题。 她仍然得到她，我得到我的。 她可能更喜欢它。

    http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2pxadn/day_31_my_benefits_and_experiences/

  148. PIED更新：所以：“我认为您终于可以放松了”

    自从我第一次开始像10之前的性活跃一样，我一直在争夺ED。 我总是把它归咎于安全套，神经，表现焦虑或其他什么，但每天继续PMO。 它给各种关系带来了压力，对我自己和我的SO都有吸引力。

    无论如何，自从启动NoFap以来，我在身体上已经注意到了一些不错的成绩，但是昨晚在连续80天的连续比赛之后，我对她说出这些话得到了一些真正的好评。 自从放弃PMO以来，我能够出席会议，并能在当下有更多的发言权，而不必担心到底是对还是错，而只是感到并体验到另一个人的触摸，温暖和感觉。 不再需要在我的记忆中寻找在pornhub上看到的各种“动作”和序列，不知道现在是否该从一个位置转到另一个位置。 除了可以在色情片中扮演某些角色的某些表演之外，我可以做我自己，享受旁边的人。

    保持同伴fapstronauts。 我开始用ED进行物理变化，但我意识到我的心态发生了变化，这种变化更有价值。 无论你在做什么，如果你继续努力，就会发生变化。

    http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2q3o6r/pied_update_so_i_think_you_were_finally_able_to/

  150. 大学二年级学生

    我现在对女性的看法也有所不同。 在我以前以为我看到的每个女人都是我的头上幻想的对象之前，但是现在我把女人看作是一个人，一个我想结识并相处愉快的人。 当我尝试结识新的女性朋友时，我现在考虑只是对他们成为好朋友，而不是试图有一天可能会穿上他们的裤子或发现一些与她们有关的淫秽物品，以便我以后再喜欢。

    真该死，这真是令人作呕的行为，我很高兴我能克服那件事。 我也不是真的在考虑性。 作为一个大学二年级的学生，我一直比性行为更值得思考。

    http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2tmlwn/havent_fapped_in_over_a_month_now_heres_what_ive/

  151. 第130天，仍在取得进展

    在3几个月的nofap后，我仍然无法通过口交暨，仅仅是性交。 最后，我能够从口交暨但只有我在做推力。 我不能只是躺下来完成口交。 那么4 +几个月进入我的旅程我可以告诉你我仍然在取得进展现在我可以暨一个口交没有我做任何事情。

    在过去的4个月中，我一直以各种方式与我的伴侣性高潮。 在我的前世中，我每天都会进行PMO。 我会有120个性高潮，都觉得自己像他妈的一样虚弱。

    现在，我和我的伴侣在一起，其中1个性高潮的感觉比120个PMO性高潮的总和还高。 在过去的1个月里，我每周一直有2或4个性高潮！

    第130天，仍在取得进展。

  152. 终于回归成为一个男人

    所以在女友回家前一周，我找到了这个网站并开始了。 这个周末我只花了半个半径（没有惊喜，我多年来一直在咀嚼那个狗屎）并且差点让她痛苦不堪。 我觉得完全不同，实际上可以感觉到她在那里。 只有10天和我对她的渴望增加了不可思议。

    Ex tranny发现没有恋物癖

  153. 一个女孩怎么能在2年里没有表现出性吸引的迹象

    我对我最好的朋友/室友有两年的强烈感情，并且99％确定她没有被我性吸引，她实际上说过

    那句话是“我没有被您吸引”。]

    尽管我们之间有着深厚的友谊，但人们几乎认为我们是一对。

    我们在一个晚上出去了几天，我的伴侣告诉我，她刚刚说她喜欢我，所以我采取了行动，我们最终做了除性之外的一切。 几天后她来到我的房间，试着和我一起睡觉（她太醉了）

    无论如何，第二天我们在聊天中发生了疯狂的事情，我问她多久以来一直在想我，2周是她的回答。 在这一刻之前的几个星期，我开始没有fN 3，这个狗屎必须联系起来。

    一个女孩怎么能在2年没有表现出性吸引力的迹象，然后突然想要在开始没有fap的一周后想要一切？ 这场运动背后有一些严肃的科学，老实说它几乎是神奇的！

    考虑到我们住在一起，对我们两个人来说很难，但我知道那里有一些特别的东西

    疯狂但疯狂的东西已经发生了！

  154. “ NoFap不仅适合我”

    NoFap教会我重视女性，它让我看到了我与异性和性别的关系有多差，以及这在我们社会的大部分时间是如何普遍存在的。

    如果不涉及性承诺，我认为我的第一个女友不会发生。 这么说让我感到恐惧，但这并不能完全推测出我们关系中存在的问题，但是我的目标是失去处女和“下床”，导致了一段关系，在空闲时间，我所想的只是发生性关系或如何让她想做爱。 所有这些都是在实现令人敬畏的人工/性高潮的前提下，色情告诉我的是你如何进行“伟大的性爱”。 直到今天，我仍然很抱歉如此对待她。 更糟糕的是，我是在我是个好人的前提下做这件事的，我是要得到女孩/做爱。

    从那以后，我走了很长的路。 我和其他几个人一起浪漫，无论是否有性行为，都有机会从他们的个性和随后的经历中学到更多。

    我曾经和一个女孩在一起，虽然她想在喝醉后随意搭便车，却异常紧张和奔忙。 我拦住了她，我们进行了交谈，放慢了一点。 从经历和她的反应中，我猜想其他人的看法结合在一起，也许是一些关于性的闲谈，再加上她缺乏许多以前的伴侣，这使她将性视为急切的清单，以免失望。 谈话后，她感谢我，我可以看到她松了一口气–之后发生了什么……！ 可以说轻松，自在的人有更好的性爱。

    我曾经与之无性的另一个人因为男人对待她的方式而感到迷失。 她非常聪明，有见识，并且在生活中充满了快乐-但是她也很美丽。 正因为这样的男人想要让她上床，每当她和男人友好时，女孩就会流言ip语，并且她的信任被背叛了。

    没错，女孩子有时候会纯粹出于友善而表现得很友善——毕竟她们也是人嘛。但她们也可能很爱调情、很俏皮，而且看起来很漂亮。但这并不意味着她们想发生性关系，或者她们这样做是为了取悦别人。我正在学习享受当下，而不是预先设想或期待性行为。

    这对我的经历有点嗤之以鼻，但到目前为止我学到了什么：

    • 即使性爱也并非全部
    • 沟通和尊重是至关重要的，透明和开放，同时记住将女性视为有自己的需要，恐惧，需求和希望的生命
    • 我们需要对待生活中的女性和那些将进入我们生活的女性

  155. “我讨厌女人，喜欢色情”

    我讨厌女人。

    我相信女人是玩物，不是很好。 不能与色情相比。

    我阅读了所有游戏博客-评论越极端，我就越喜欢它……我会自己投入一些。

    我知道我正在解决一个问题。 普通的东西不再这样做了。 我转向了更粗糙的色情片。 降级越多越好。

    我告诉自己：“所有女人都是荡妇，她们应得的。”

    我需要说服自己，我对女性的看法是正确的。 我讨厌他们是对的。

    “他们都是荡妇-看看那个女孩在做什么！”

    我需要看到它们的最低位置-低于动物。

    我需要看到它。

    我需要看到它真的讨厌它们。

    色情是票。 有色情片，我可以找到我需要的证据。

    一遍又一遍，我会强化我最恶心的信念。 喂饱我的毒药。

    一遍又一遍。

    深入和深入雾。

    然后我发现了这个subreddit。 我知道你是对的。 我上瘾了。 我生病了。 我放弃色情和手淫冷。

    在三周内，大雾消失了。

    打我我是个傻瓜。 我的脑子里充满了毒药：“妇女毫无价值”，“永不结婚”，“自命不凡”。 我在雾里住了太久了。 我是一个心理医生。 我走得太远了…太远了…

    一天晚上，我痛哭流涕。

    但这是解放。

    在我触底后几周，我问了一个女孩，我们开始约会了。

    我爱她。

    …但是，我仍然对自己感到厌恶。 你看，我在雾中认识她。 那时我没有请她出去。 虽然我的心思拒绝相信她甚至是真实的。

    她不适合叙述。 她善良又聪明，想建立一个家庭。

    那不是我想相信的女人。

    所有女孩都是崇拜名人和最新iPhone的垃圾桶。 抽'em和dump'em。 不结婚，只会离婚而已。 女人和任何人睡觉-看看色情片！

    …我迷路了。

    迷失在迷雾中。

    同胞们-知道这一点。 您可以破坏幸福的机会。 你自己的成瘾习惯和痛苦将是你的毒药。

    我仍然对女人保持着宽容的现实主义态度，但是我很幸运没有仇恨。 我现在知道了。 雾已经清除了。

    雾已经清除。

    您在这里所做的就是改变生活……

    它改变了我。我以前憎恨女人，却热爱色情片。

     

  156. 在NoFap之后第一次做爱，地狱真是棒极了！

    26哟男。 已经过了11年。 直到现在30天之前，我偶然发现了NoFap。 从同一天开始，经历了我最长的NoFap（23一天）连胜。 重拍色情片。 然而，没有暴饮暴复复发。 觉得不好。 不过不喜欢狗屎。 我的成绩单上有23天🙂

    今天在我的第二次NoFap局的7天之后，我发生了性行为并且在做这件事时我没有想到任何女性。 这样做时我感觉到了联系。 她触摸的平滑度是无与伦比的，因为任何通过在互联网上看到光点像素而被唤醒的感觉。

    纯粹的感觉是如此舒缓。 哇！ 我可以等90天或更长时间进行一次这样的性行为。

    令人难以置信的NoFap可以为您做些什么。

    我有个问题想问问大家，真正的性爱和自慰到底有什么区别？性爱后我感觉很累，但那是一种很放松的累。跟自慰后的感觉完全不一样！

    祝你们所有的fapstronauts，你们的努力是最好的！

    在NoFap之后第一次做爱，地狱真棒！

     

  157. 一位康复的丈夫说话

    直到被抓到之前，我还没有承认自己是色情的问题，并且从未将我的性生活与我在网上浪费的时间联系在一起。 我的妻子受了重伤，现在看着他经历的痛苦比以前更加困扰我，我希望我能回去解决所有问题。 我在康复期间一直在同情心中挣扎，现在我在宽恕我的自私中挣扎。 我现在比使用色情片时更加自信，老实说，我的妻子是我见过的最美丽的女人，包括色情明星。 很难解释这种看法是如何或何时改变的，但这使我感到高兴。

    我是前色情瘾君子的妻子。 他声称自己的急诊科是“医疗状况”。 这是我的故事，AMA

  158. 嘿伙计们，我昨天第一次享受性爱！

    我有一个半星期没有色情和色情内容，而且我昨天很喜欢做爱！ 我通常会持续5分钟，而且我喜欢结束。 但是昨天是我第一次在整个过程中辛苦度过30分钟！ 这更多的是一种有爱心的性经历，而不是一种有罪的自私享乐。 从长远来看，我一直在里面，我觉得没有必要回头。 保持好工作的家伙！ 它值得，我已经知道了！

    嘿伙计们，我昨天第一次享受性爱！

  159. 幻想改变基调

    嘿伙计们，这里干净了两个星期。 我对自己更有信心，而且我有更多的动力来完成任务。

    然而，我仍然幻想着每当我的思绪在工作中徘徊时，我常常会遇到的漂亮女人。 与之前我幻想与他们进行狂野性行为相反，这次我注意到我的幻想主要是浪漫约会或只是接吻。

    我认为这是因为我对女性不再那么敏感了，有了nofap，我实际上渴望与真正的女性会面，这使我有动力去提高自己并走出困境。

    非常感谢你们提高了人们对成为追赶奴隶的危险的认识。

    幻想变得更加温和浪漫

     

  160. 丈夫拯救了一天

    8个月前，我们有了第一个孩子。 在过去的12个月中，我和妻子发生过一两次性行为。 这对她来说是一种痛苦，我经常无法勃起，而且我也因医疗问题而感到疼痛。 写完这篇文章后，我将尽我所能来解决医疗问题，因为一旦我们变得更加规律，她的痛苦就会消失。 我们俩通常都很累，因为我们的婴儿使我们经常醒着（长牙），而且睡眠时间不长（随时可能醒来）。

    上面的原因使我们很难开玩笑，因为我可能无法整治，因此很难开始做爱。 然后，我们就像……好吧..我们尝试了，就是这样。 然后在赛道上，我会忘记那种感觉，并且有机会观看色情内容，而无需思考就可以做到。 然后，下一次我认为我们可以尝试做爱时，我怀疑自己有能力做更多的事情。 最近几次我的ED不在那儿，那很好，但是自那以后我的大脑有了一些重新定义，可能已经浪费了几个月的重新布线。

    我今天PMOd。 我每隔几周/几个月就去一次。 幸运的是，我今天没有暴饮暴食（2或3次），只是一次搜索了如何戒掉色情片。 每当我这样做时，我都会很难亲吻我的妻子或告诉她我爱她，因为我觉得自己（现在）基本上是在用在线图像欺骗她。 色情片喜欢扮演我内的良心，并承诺要逃脱，但这只会进一步推动我的生活。

    要打破这种循环，重新回到与我妻子的性生活中。 我知道这并不能消除对色情片的渴望（我记得过去曾经与我的妻子做爱，第二天再看色情片），但这很好地表达了我与妻子的合一，并会帮助我们成为一个好单位。 我很想找回以前的那种亲密感，以及我作为丈夫所欠的亲密感。 她不必与与她相距遥远的人生活，她嫁给我是亲密关系的终极体现。

    如果有人有想法或想法，我很乐意听到他们。 谢谢

    论坛上的建议：

    请观看此视频：http://yourbrainonporn.com/erectile-dysfunction-and-porn

    每天表达爱意会很有帮助：http://www.yourbrainonporn.com/the-lazy-way-to-stay-in-love

    灵感来源：http://yourbrainonporn.com/guys-who-gave-porn-sex-and-romance

    [8天后] Aww yiss。 一周没有P或M.

    在上周与妻子睡了两次（自从我们生了一个孩子以来一年两次之前） 我们都没有像以前那样经历过痛苦。 两次都很容易变得很难，第二次我问她什么事情，它开始褪色，但后来又恢复了生意，一切都很好。

    妻子随波逐流，越来越贴心。 与平常相比，全天更多地拥抱/亲吻，这对我来说真的很酷。 我的“爱语言”完全是肢体接触，因此感觉好多了。

    感谢一周前做过有用评论的几个人。

     

  161. 大多数女孩看起来很漂亮

    你也经历过吗？ 几天没有PMO，MO等。而且大多数女孩都某种程度上更漂亮，更有趣，而实际上他们的长相并不重要？ 不知何故，我在过去两个月中进行了第五次Nofap尝试，现在我真的不想失去这种感觉。

    the_goldenpony

    我现在在第20天，并且肯定已经注意到很多女人对我来说更具吸引力。 假色情狗屎正在慢慢离开我的系统，让我看到真正的美丽。

    Turlast

    是。 我常常不喜欢的女孩开始对我更具吸引力。 这太不可思议了。

    LellowJack

    17天后，我觉得他们确实更漂亮，而且在我告诉自己我只当过丑女之前，但我意识到我是一个英俊的小男孩，漂亮的女孩也加入了我

    cloudyzack

    绝对是当您外出旅行时，这真是太棒了，到处都是在斯堪的纳维亚半岛！

    大多数女孩看起来很漂亮

  162. 新的好处!!

    你可能已经看到很多fapstronauts谈论他们是如何得到的
    通常情况下，女性在7th日期间会更加关注。 现在我去过了
    去2体育馆待了半年，然后又变得漂亮了
    现在，我觉得我看起来比一个人更好
    当然，我专注于能源工作，并且我一直都在接地
    从女孩那里得到了凝视，或者他们检查了我。 但总是如此
    很难接近，如果我这样做，我会投射出一种奇怪的氛围
    时间，我可以看到吸引力的损失。
    但是我现在让女孩接近我，不要跟我说话
    哪里，女孩，我会一直看到工作，不会说
    什么，现在他们说高，只是表现出不同的氛围
    它太棒了。

    我也将“不给他妈”的态度作废
    每个人都在谈论。 我总是这样，但现在我只是
    感觉就像我不会过滤自己，不管我说我只是拥有它。 一世
    从来没有因为说些什么而感到奇怪而且它是如此的自由！
    哦，顺便说一下，这是我到目前为止的第XNXX天，每天都很喜欢。 醒来
    更多的能量，不需要尽可能多的睡眠，超级错误的惊人。 我希望
    这条消息可以作为一些额外的动力，祝你好运
    fapstronauts🙂

    新的好处!!

  163. 许多色情片在现实生活中实际上并不令人愉快。

    自从放弃对色情片的热爱之后，我意识到的一件事是，我们在色情片中看到的某些令人不愉快的行为实际上是IRL。 这些行为的唯一意图是震撼观众。 在最近的性生活中，我出于某种习惯尝试了一些我在色情片中看到的事情，我终于意识到，这对双方而言确实是多么的不愉快。 我曾经以为看到色情片实际上使我成为一个更好的情人，因为我知道我可以做些什么来“打动”。 但是现在我开始发现真正的性爱应该是什么样子，而且我不得不说，当它不像我想象的那样“变态”时，它会变得更加有趣。 这实际上是关于发现彼此。

    在现实生活中，许多色情行为实际上是不愉快的。 试图消除色情对真实性的影响。

  164. 有没有人注意到所有女孩都变得更热

    作为成功超越性欲享受的人，在NoFap期间我几乎没有性欲。 但是我观察到，所有女孩总体上都变得更具吸引力，我会说，她们的身体吸引力在x / 3等级上都提高了10个百分点。 我以前认为丑陋的女孩现在至少可以容忍。

    另一个观察结果：当我深深地沉迷于PMO时，穿着显眼的衣服（紧身衬衫或赃物短裤）的女孩甚至没有迷住我，但现在我不能停止瞥一眼。 就像我的多巴胺性系统变得更加敏感。

    有没有其他人注意到NoFap期间所有女孩变得更热/更引人注目？

  165. 我现在懂浪漫了。

    重新启动期间发生了有趣的事情。 昨晚我做了一个梦，当时我在南极洲Weddel海的Earnest Shackleton的小屋里。 我和这个美丽的棕发女孩牵着手。 飞溅的牛油蜡蜡烛在我们身后的墙壁上投射出令人不安的阴影。 突然她向我倾斜，将头靠在我的肩膀上。 一种电的感觉贯穿我的身体，我们只是坐在他们的怀抱中。 比性更好。 那是浪漫。

    梦想让我思考。 我读过简·奥斯丁，简·艾尔（Jayne Eyre）观看过无数浪漫的动漫，但我从未理解过它们。 我从来不明白偷来的眼神，指尖的刷子怎么会如此诱人。 我从未理解过牵手或约会的价值。 我从来不明白角色为什么会与所爱的人一起创造出对自己未来的美好梦想。 我从未理解过希望与某人度过余生的希望，令人沮丧的害羞和压倒性的感觉。

    我想我从来没有感受过这些东西，因为大部分关系一直都是关于性的。 拥抱，亲吻，牵手在一起，与最终的奖励相比，那种东西有点无聊：性。 因此，在大多数情况下，我总是将浪漫故事解释为两个人试图弄清楚如何最好地让另一个人躺在床上。 但这根本不是完整的关系总和。

    爱是关于亲密的。 它是关于在最脆弱的层面上相互会面。 这意味着完全向某人敞开心扉，这样他们就可以看到你是谁，并且仍然爱着你。 这是两个灵魂聚集在一起，合并为一个，为他们的联盟闪耀更加光明。 爱对爱人和爱人提出要求。 你心爱的梦想，欢乐和悲伤成为你自己的，你的自己和他们的。

    看起来很简单，但实际上它是惊天动地的。 理解你如何想要一个人而不仅仅是性，这是一种不同的感觉。 你怎么可能完全想要一个人。 当你最后一口气时，你怎么可能希望有人握住你的手，有人在你还有时间的同时享受生活的冒险。

    是的，那几乎就是我要说的。 在开始重新启动之前，我不了解浪漫文学。 有趣的是，我的重启如何影响我对古典文学的理解。 令人震惊的是，我们的祖先会很容易理解我们遇到的困难，因为PMO教会了我们关系是关于相互对象化的。

    我现在懂浪漫了。

  167. 一名年轻女子解释了男友使用色情内容的影响

    就个人而言，我不会为色情成瘾而苦恼。 我是一个17岁的女孩，性欲极低，但过去我一直在毒品和自我伤害方面挣扎，因此我可以理解自己的心态。 实际上，我本人已间接地受到色情成瘾的影响。

    当我13 – 14岁时，一个我一直在约会的男孩（当时是14 – 15岁）决定他想和我一起玩一些“色情幻想”。 我从没看过色情片，也不知道他是什么意思，因为我从来没有比接吻走得更远。 不用说，我对他为什么要对我如此/暴力/感到有些震惊和完全茫然。 我试着告诉他，如果我们做一些敏感的东西可以，但是他太过分了。 不幸的是，他继续说。

    他也会在每次事件中不断违反我的界限； 好像他在寻找比我能给他的更多的东西，所以他把我塑造成一个临时的色情明星，以便他下车。

    它把我的自尊心扎根了，我养成了一些自残的习惯。 最糟糕的是，我太丢脸了，无法告诉任何人。 他第一次把我的色情片与我联系起来看我肚子不舒服。 没有什么“性感”的事，因为一个明显被抽中的女孩被一个无形的家伙砸了。 我很惊讶地发现很多人都喜欢这种东西。

    所以，在和这个家伙分手后，我远离了异性。 实际上，我有点担心十几岁的男孩和年轻的男人。 我试图避免任何涉及性的事情，因为我认为这总是会涉及这种色情风格的屈辱。 我从不知道那个家伙从房间对面盯着我看是否构成威胁，一个陌生人幻想着我的想法令人震惊。 老实说，我绝对有一个“所有人都是猪”的情结。

    然而，找到这个潜艇感觉就像我的肩膀上的巨大负荷（没有双关语意）。 我很高兴看到有些人不会随便接受色情幻想作为现实。 你们中的一些人为了自我改善和更好的生活质量而拥有的动力令人鼓舞。 祝你们旅途中好运，我希望你们好好对待你们🙂女孩们很幸运能拥有你们！

    链接——谢谢！

    Quartzen​

    其他论坛成员在其职位上的评论：

    很高兴你喜欢我们的社区。我是通过YouTube发现这个版块的，它改变了我。顺便问一下，我很好奇这一代人，尤其是千禧一代，到底在经历些什么。成人内容就是“成人内容”，它本来就应该只属于成年人。可悲的是，很多小孩子都成了色情成瘾的受害者。这都怪色情内容太容易获取。我很遗憾听到你男朋友对你做的事。更让我难过的是，你之前还有吸毒和自残的问题。考虑到你才17岁，这真的非常令人担忧。这让人对现在孩子们的成长方向感到担忧。在我看来，孩子们至少应该等到到了可以开车的年龄再开始探索性。任何行为都需要一定的心理成熟度。总之，很高兴你摆脱了过去困扰你的那些问题。

    w 你是最好的。 谢谢你这么说

    我认为您的故事令人难过，但我敢打赌，这比我们意识到的更为普遍。 色情使男人变成怪物。 女人也是。 该子报告中的某些女性还贬低了其伴侣的价值。 糟透了

    但你可以摆脱它。你可以改变。我和以前判若两人。每次想到自己一路走来，我都会忍不住流泪，我无比感激。谢谢你的帖子，你值得拥有一个好男人！

    “找到这个版块感觉就像卸下了千斤重担（绝无双关之意）。” 我也觉得自己很幸运能找到这个版块，成为其中的一员是一种恩赐。你应该明白，人（尤其是男人）并不都一样，我们在各个方面都存在差异。我希望（也真心希望）你能找到一个会像你应得的那样对待你的人，一个也在与这种瘾作斗争的人，因为色情片会让你产生一些愚蠢的幻想，而你只有在停止自慰大约十天后，当迷雾散去之后，才能意识到这一点。

    真是奇怪……我确实觉得我曾经是您在帖子中所描述的人之一……但是，由于有了NoFap，我真的感到很康复！

    我唯一的希望就是，在如今这个社会，我找到一个纯真善良的女孩还不算太晚，因为现在很多女孩都曾和某个男人交往过（就像我以前那样），某种程度上都被他们毁了。

    这是我最近听到的最暖心的话，也是我继续努力的最大动力之一。女性不是物品，我们过去对她们所做的一切都是不可饶恕的。我很荣幸能成为这个团队的一员，并让像你这样优秀的女性有机会遇到一位会好好待你的男士。

  168. NoFap改变了我对女性的看法

    我自1月1日起成为PMO自由人。 到目前为止，我注意到的最大变化是我对女士的看法非常不同。 我看着他们的眼睛，而不是眼睛猛击那里的山雀和驴。 除此之外，我失踪了一些恋物癖。 我现在非常喜欢女性，不是为了性，而是为了交谈或爱。 上帝保佑nofap

    NoFap改变了我对女性的看法

  169. 你们中的任何人都会改变你对随意性行为的态度
    你们中的任何一个人在经历了长时间的连续变化之后会改变你对随意性行为的态度吗？

    你越少，我认为你越想要真正的性生活是偶然的。 在某种程度上，PMO就像是休闲性的最终形式。 我的意思是，休闲性行为与PMO有许多共同之处。

    -奖励的数量超过质量-更有可能扮演角色-更有可能让许多女性参与-合伙人通常会很快被解雇，以寻求更多“怪异”的合伙人，他们会去别人不会去的地方-合伙人被客观化并且几乎没有存在给性行为以外的人

    无论如何，我正在用nofap改变我的整个生活。 它改变了我对万物的看法。 当我一直徘徊时，我几乎把所有没有孩子，老人和肥胖的妇女视为潜在的性伴侣。 我几乎从没有下过床，因为我沉迷于翻板，无法在周围的人身上发挥出足够的作用来实现这一目标。 但基本上，我遇到的不只是短暂接触的每个女人都会在我的打屁股银行中结识，如果有机会的话，我也会和他们做爱。

    现在，我处于nofap状态，我不再将女性理解为潜在的性伴侣。 我什至不愿再去那里了，我对与他们建立刺激性的对话更感兴趣。 我不是想像以前那样将我的鸡巴塞在他们的驴子里。 而且我认为，即使我与一个女人约会，老实说，即使她向我投掷自己，我也会坚持做爱。 我变得像以前曾经讨厌不立即与我发生性行为的女人一样。 我终于明白，为什么大多数女性倾向于推迟性生活直到这段感情结束。 我会认为随意性行为打破了我的长足进步，我认为它几乎与PMO处于同一水平。 相反，我可能只想拥抱和交谈。

    无论如何，这是我当天的nofap帖子。 感谢nofap，其他人都觉得这样吗？

    blueeyedbandito

    我认同这100％。 这是我第一次经历的最大变化，最大的变化之一就是我对女性的看法。 在过去的条纹中，我得到了工厂的好处。 目前的情况让我更加受挫。 对于女性的关注，我绝望得多。 我可以接受也可以离开。 我自然会寻找它，并且比起一个晚上的看台，我对亲密关系更感兴趣。 这并不意味着我正在寻找恋爱关系或其他任何东西，但我更有可能继续进行随意性行为。 我的标准更高。 我的标准也较窄。 现在性生活在幕后。 我正在和一个迷恋了一段时间的女孩聊天。 到目前为止，我们还没有得出结论。 她睡了。 现代文化会说我不是第一次约会就不会撞她，这很愚蠢，但是无论如何-我要炸更大的鱼，然后是毫无意义的他妈的或30分钟的乐趣。

    jake13122

    同样在这里。 随意性对我完全没有吸引力。 我今年一直都没有约会（2016年专注于对自己的投资，然后重返市场），宁愿与某个人建立健康的长期关系。 由于nofap，这是一个转变。

     

     

  170. 我的妻子真漂亮

    昨天我和妻子坐在一起，她在洗完澡后正在吹干头发，我看着她，我对她的美丽感到惊讶。 我不是说她的外表美，而是说这种善良，纯真和幸福的光芒。 我告诉她“宝贝，你真漂亮”，她就像“等一下，我看不到外面有什么暴风雨，那你怎么可能被雷电袭击？” :)）我想知道，如果根本不存在色情，世界会变得更好。 可以避免多少次离婚？ 作为一个社会，我们有多幸福。 我们可能永远都找不到，但是我可以向您保证，至少您可以自己找到它。 继续战斗，这是值得的。

    我的妻子真漂亮

  171. 我的妻子真漂亮
    昨天我和妻子坐在一起，她在洗完澡后正在吹干头发，我看着她，我对她的美丽感到惊讶。 我不是说她的外表美，而是说这种善良，纯真和幸福的光芒。 我告诉她“宝贝，你真漂亮”，而她就像“等一下，我看不到外面有暴风雨，那你怎么可能被雷电袭击？” :)）

    我想知道，如果根本不存在色情，世界会变得更好。 可以避免多少次离婚？ 作为一个社会，我们有多幸福。

    我们或许永远无法找到答案，但我可以向你保证，至少你自己可以找到答案。坚持下去，这是值得的。我的妻子非常漂亮。

  173. 那不可能

    如果我不是24天清醒且PMO'ing，那将是不可能的。

    谢天谢地，我们度过了一个愉快的周末。 我精力充沛。 我们已经结婚9多年，并希望能够为更多人服务。

    我读过PMO是所有离婚率的56％，这太荒谬了。

    我宁愿有一个很棒的周末徒步旅行，吃饭，玩耍和享受我的配偶（我刚刚做过），而不是像一个小丑一样看屏幕和PMO。

    谢谢大家给我的支持社区！ 保持飞行专家们的风采–您可以征服它！

    与我的妻子的周年纪念周末：24小时三次

  174. 今天我意识到女人是人的简单事实
    我今天在健身房，并决定播放我多年前的歌曲播放列表。 我的电视机之间传来了几首强有力的歌曲，当我站在那里休息时，盯着窗外我开始觉得很奇怪。 我开始思考一位在今年早些时候过自己生活的亲密朋友和一位为我安慰的前女友。 我开始在该死的健身房中间哭泣。 我不仅为我已故的朋友哭泣，而且还因为在我需要的时候如何照顾我的Ex。

    在我创造的情况下，我长期厌恶的同一个前任。

    同样的前任，有时候，我认为这是一个发生性关系的对象，以满足我生病，扭曲的欲望。

    在我们完成之后，我厌恶看到其他人的同一个前任。

    当我寻找下一个精子桶的时候，我试图回到原点。

    今天，我意识到一个简单的事实，即女人与我们拥有相同的梦想，信念和情感。 他们感到疼痛。 他们感到心碎。 他们感到遗憾。 他们他妈的人。

    我觉得我已经迈出了摆脱病态扭曲思维的第一步。这种远离色情和自慰的生活方式让我真正感受到了情感。我可以无比肯定地说，我衷心祝愿我的前女友拥有美好的未来，无论那个未来是否包含我。今天在健身房发生了一些事……

  175. 女人真漂亮

    色情片最糟糕的事情之一就是使您对女性美不敏感。 当我每周进行十次PMOing时，我会注意到一些可爱的女孩，但从不真正欣赏她们的“女性化”。 （这不是委婉的说法。）他们的曲线，眼睛，头发沿着脸部温柔轮廓的落下方式-太神奇了。 当我在一月份开始使用NoFap时，我认为随着时间的流逝，抵制会越来越困难。 事实证明，我走的越多，就越容易。 我开始严重怀疑我是否会再次MO。 图片和幻想无法比拟。

    女人真漂亮

  176. 性行为如何改变了我的看法

    我在上大学，我以前认为手淫没有什么不妥。 我一直都承认色情是肮脏的，但我没有让它传给我。 我从中学开始，从没告诉自己我上瘾。 我想提一下，我知道这个subreddit，但认为它不适合我。

    然后我在前一天失去了童贞4。

    我意识到性爱太特殊了，无法每天粗暴地模仿它。 我还记得听说过频繁的手淫会阻碍您的性经历。 从那时起，我觉得我已经意识到PMO的负面影响，并决定要去击败我的瘾。 我等不及要说“我不再需要了！” 我非常感谢这个社区的存在，很高兴能加入这个社区！

    性行为如何改变了我的看法

  178. 望着她的眼睛。

    你见过的每一个女孩都拥有最美丽的眼睛。 可能有6s 7s 8s和9s，但是当你真正研究它们时，每个女人的眼睛都是直的10。 通过观察她的眼睛而不是她的身体，你开始看到每个女人都是平等的，一开始就是美丽和恐吓，但在那之下你会开始看到她的感受并开始理解它们，你认为它们是人类的感受。 你知道他们是因为你在自己的身体里体验过它们，而不是感觉到你的色情饥渴的大脑试图腐蚀你的焦虑。

    您开始了解她与您进行的潜意识对话，并发展了自己的潜意识语言，不仅可以交流您对她的兴趣，还可以交流您的身份，所从事的工作和发展创造生活当您专注于她的眼睛时，您会发现自己的视力在增长，她的笑容首先成为焦点，她的嘴唇在两侧并拢，并且您的胃中有蝴蝶，这使您感到自己真他妈的人性。 然后，您会看到她对自己的身体所做的一些小事，告诉您她有兴趣，您本能地理解了这些信息。 她的身体还活着，呼吸着，与地球上任何生物一样复杂。 强大。 柔顺像豹一样优雅，也一样凶猛。 您会注意到她的乳房曲线和臀部的摇摆，但您不会像蠕虫一样盯着它们看，她很喜欢，她告诉您，她的眼睛很喜欢。

    您可以感受到她的活力，她的生命力量像任何生物一样强大。 她之所以喜欢蝴蝶，是因为你的嘴唇在两侧都做着同样的勾勾动作，而且你发誓，你会感觉到她的蝴蝶在随你的拍打而飞舞，这使其变得更加强烈。 您仍在注视着她的眼睛，感觉像是平等的，因为她在注视着您的眼睛。 一眼转瞬即逝，您就像活过大地的人一样活着。

    或者你可以看看色情片。

    望着她的眼睛。

  179. 我觉得停止拍打会增强我们的关系

    如果您有女朋友，我建议您完全停止习惯。 我注意到，我对她的承诺不仅涉及性别，而且涉及得多。 我担心，一旦我停止手淫，我突然无法忍受足够长的时间，但总的来说＃相反

    我不知道我是否在这里夸大其词，但我觉得停止恋爱确实使我们的关系至少增加了25％，而且自从第一天起，我们就已经是地球上最幸福的一对！ 这真的让我很高兴，我不得不与您分享。 如果您一生中都有一个值得您全神贯注的人，那就为他/他做吧！

    更好的性与gf

  180. 色情不再让我兴奋

    有趣的是，色情片并没有使我兴奋。 我激动得发抖，但没有其他回应。 我认为我的女朋友是唯一现在可以做到的人，对此我感到非常高兴。 我怀疑我的大脑已经变了一点并且变得更好了！

    色情不再让我兴奋

     

  181. 从喜欢的身体转变为喜欢的人吗？

    我注意到我现在更加迷恋gal，是的，我喜欢看到周围的辣妹，我试图停止寻找和客观化。 但是我注意到的区别是我更喜欢个性，被女士迷住了，因为她可爱。 在我减少这笔钱之前，人们会约会吗，因为我想要一个gf以某种奇怪的方式使我理智。 可以与其他人分享问题的人，现在我有了一个更好的社交支持网络，因此我需要更少的服务，不要觉得自己会再次发疯。

    从喜欢的身体转变为喜欢的人吗？

  182. 我的第一个色情高潮！

    所以我这样做的原因是，我最近意识到我不能没有色情，所以我真的很想暨我的女朋友。 我曾尝试过几次手淫，而没有视觉刺激，而且从来没有靠近边缘。 但是在30分钟前，也就是连续两天半的时间里，我能够在没有任何视觉刺激的情况下下车！ 治愈我的色情诱发的性欲低落的道路看上去比预期的要短得多。 我好激动，老兄！

    我的第一个色情高潮！

  183. 42 Days NOFAP
    我从17岁那年就开始看色情片，而现在26岁的我就停止看色情片和自慰。这感觉真的很棒，我很单身，我喜欢早饭的感觉，我打算不要去观看和观看色情片我想结婚整整一年，我想我正在接受ED，我问了一位医生，医生说我必须放弃色情和手淫，直到我恢复正常。 色情影片毁了我们的生活。 ..我们宝贵的时间，我们的爱，我们的教育，我们的自尊等...只是为我祈祷。.我必须停止它两年。

  184. 我和我的妻子做爱（成功的故事）

    我和我的妻子在10度过了几年，为3结婚，我们都同意我们的性生活已经暂时低于平均水平了一段时间。

    自从发现色情成瘾是一件事情，也是我所经历的一件事情，我已经意识到，我的成瘾一直是困扰我们的一大因素。

    我们很少发生性关系，直到上次尝试以来已经超过一年的晚上，我称之为一次尝试，因为这确实没有成功，我们都感到不满意，这不是第一次。 每次我们尝试（取得不同程度的成功）时，我们都会回避性爱，以避免出现另一种尴尬的情况，以至于我们俩都躺在床上感到痛苦，但又不敢为此做任何事情。

    然而几天前，这些行星为我们排好了，我们都准备再次尝试，这次我很高兴地报告它是成功的。

    （触发警告，我现在将详细介绍）

    这一次是如此不同。 就像我们第一次见面时的事情一样，我感到有联系和放松，我觉得我想要的只是与她亲密，我们在一起感受到。

    我不只是希望我能在累或无聊之前变得暨，或者变得笨拙（由于PMO每天我总是很慢地开火），这次只是我和她，感觉真是太神奇了。

    最好的部分是在我们完成之后，事情仍然没关系，第二天我们下班回家并进行了很好的交谈，感觉更加紧密。

    很抱歉在这里乱逛，但对此我感到非常满意，我只想在这个社区中传播一些好消息。

    我已经沉迷于色情片已有15年了，现在已经整整一个月了，感觉很棒。

    TLDR我和我的妻子做爱，这很好

    我和我的妻子做爱（成功的故事）

  185. 关于色情的女性观点

    TL; DR女性朋友向我开放，讲述色情如何破坏约会前景和人际关系。 手淫和色情对女性的负面影响与男性一样多，甚至更多。

    我在Snapchat故事上贴了一些关于NoFAP之旅的灵感，我的一位好女性朋友回应道：

    “是的色情作品令人震惊，几乎毁了我与我爱的男人的关系。”

    因为我们很亲密，所以我请她详细说明，以便与其他陷入困境的人分享。

    她通过一个故事告诉我女方：

    她的男朋友很累。 她想要发生性行为，但他根本就没有精力充沛。

    她对此很好，他们决定去睡觉。 几分钟后，他转身，开始亲吻她。

    博弈。

    他们开始性爱拥抱，接吻，闲逛，但有一个问题：

    他忍不住了！

    这是一个身体非常健康的年轻人。她没有妄想，所以我相信她说的他们真心相爱。

    他们开始着手，但出于疲劳，他退出了。 失望了，她又回去睡觉了。

    她因为早上上班而早起，并取消了手机上的闹钟。 它自然会打开并…

    在屏幕上是一张Instagram上性感女性的照片，非常具有启发性。

    她感到压抑。 她突然意识到她的男人有色情成瘾 - 通过我和我的故事，她知道它可以对一个男人造成的恐怖。

    她上班受到了严重破坏，并发短信给他，迫使他不要跟随所有有吸引力的照片，并放弃色情作品。

    这对可爱，完美的情侣需要数月才能恢复正常。 对他们来说，这是一见钟情。

    他们在一起好几个月了。 他们一起计划了一生。

    然后色情发生了……

    伙计们，我和女性朋友公开谈论这段旅程已经太久了。

    如果您无法拯救自己，那就为我们生命中的他妈的女人做！

    手淫和色情不会使我们烦恼-它会使女性烦恼，甚至更多。

    她觉得自己像个洞。 她觉得自己并没有真正被爱。 她感到不受欢迎，无法打开她的男人！

    因为色情作品，他们无法享受人生最大的乐趣：纯粹的人类性爱。

    当你找到女朋友 - 你将在这个旅程中，给它时间 - 你需要为她做好准备。

    你需要坦然地享受性爱带来的能量和联结。性爱不仅仅是性释放——我现在明白，它也是联结和表达爱的一种方式。

    您需要准备好撼动她的世界，如果做不到，就无法做到。 你会太着急，操蛋，无法凭直觉真正地做爱。

    如果您不能自己做，那就为女士们做。 他们默默地忍受着孤独。

    关于色情的女性观点

     

     

  186. 我的超级大国正在看到女人是谁

    一旦您决定为延迟的满足而放弃自我享乐，美好的事情就会发生--->

    你会看到真正的吸引力感觉。

    如果他们有毒，你会被其他人的存在所吸引，或被推离它。

    一件事是绝对可以肯定的-所有女人都因为自己的身份而不是外表变得美丽。 那是一件美丽的事...这比你们中的任何一位4dayers说那个炙热的chiiika如何看着你的眼睛都具有更大的力量。 我的意思是，拜托–你们首先需要一个拥抱。

    我想每个人都不同，但这是我到目前为止所经历的–我一直很坚定，以前一直专注于目标，但是我的弱点是在想一定的形状和外观，这使我觉得有些女士的脚凳比其他 。 我很高兴能看到有关该主题的一些见识和启示

    我的超级大国正在看到女人是谁

  187. 我喜欢禁欲让你欣赏普通美

    更具体地说，你渴望那些你爱的人的身体，因为你爱他们，因为这是他们，而不是因为色情已经将一种变态的欲望植入你的心中。

    而且我必须把这怪异的东西从我的胸口拿走：我和一个我非常爱的人在一起，她虽然不是很打扮，但是她的衣服足够紧，以至于显得有些矮胖。 性欲开始增强，与被“普通”的身体吸引到色情产品中的吸引方式无关。 那是因为是她，而我并没有像对待色情制品那样人工处理刺激。

    我喜欢禁欲如何让你欣赏平凡的美丽，渴望人，而不是身体。 我的胸部故事很奇怪。

  188. 我注意到的最主要的变化是我对待的态度
    90天，从哪里来？ 随意AMA

    好吧，我成功了90天！ （在“硬”模式下–就我而言，没有简易模式）。 迄今为止，这是我一生中遇到的最艰巨的挑战。

    改变：嗯，要说超能力的话，我还是个很普通的人，但我确实拥有了那种源自内心的自信，这种自信来自于不再通过手淫来获得快感，或者不再依赖多巴胺来麻痹自己。我对自己很满意，也为自己能够迈出戒除这种瘾的第一步，也是最重要的一步而感到高兴。

    我注意到的最主要的变化是我对女性的态度，把客观化抛到窗外，并意识到女性也是人类，从美学角度来说，我觉得女性很有吸引力，但这是因为知道他们不能自私地获得满足感。从。

  189. 我妻子和我之间的关系有了很大改善。

    我和妻子的关系有了显著改善。而且，我注意到一件非常重要的事情：我的情感比以前更加强烈。我对妻子、孩子和家人的爱和感情比以往任何时候都更加深厚。我想这源于我获得的自由感，以及我意识到色情内容再也无法控制我，而且永远也无法再控制我。

    我也比以前更精神了（我有点像壁橱一样不可知），但我觉得对更高的力量有信心对我有好处，事实上我在教堂/礼拜中的祈祷和时间比我记得更有意义他们在很多年里。 对于生活中的小事，我也更冷静，更少生气，也更不敏感

  190. 感谢做这个家伙。<3女孩反对色情
    感谢做这个家伙。<3女孩反对色情

    我的一个朋友告诉我这个NoFap的事情，我很高兴看到柜台坐在31,133 fapstronauts！ 🙂对人性的信仰得到恢复！

    我的最后一次恋爱是和一个严重沉迷于色情片的男人在一起。 这在我们的人际关系和性生活中引起了很多问题，这使我个人非常难受。 看到他为上瘾而苦苦挣扎，真是太痛苦了。 我想相信他会改变，但他欺骗了我很多次，以至于我再也无法忍受心痛了。 经历了两年令人难以置信的恋爱关系之后，我不得不结束它。 现在，我仍然害怕再次建立关系。

    无论如何，我知道你们可能是为了您自己的福祉和东西而这样做，但是我只想代表那些受到男孩色情成瘾伤害的女孩表示感谢。 感谢您为打破这种瘾君子所做的努力。 坚持下去，不要屈服！ 🙂

  191. 由于多年的PMO，无法陷入爱情！ 希望NoFap他
    由于多年的PMO，无法陷入爱情！ 希望NoFap有所帮助！

    感觉好像有一个邪恶的诅咒，我，一个非常情绪化和浪漫的人，在过去的9-10年里，一直无法爱上一个女孩。 我很浪漫，我不能有一夜情或没有感情的性爱，即使我在这段时间里尝试过爱和与女孩建立深刻而有意义的关系，但它从来没有真正成功，甚至没有一次！ 这完全是因为PMO。 我太过情绪化，不能在现实生活中一夜情，在背景中有一个丑陋的P瘾，我沉迷于那些排除任何情感的丝毫迹象的场景！ 你会看看这个矛盾吗？

    这种不幸的、注定失败的瘾已经彻底摧毁了我感受和表达对真人真情浪漫和情感的能力。我想这就是我想说的全部了，现在我为此感到非常悲伤，因为我花了很长时间才真正意识到这一点。

    我相信，你们中的许多人和女同性恋者对自己也遭受了同样的诅咒。 我希望我们可以通过NoFap很快解决此问题，但是由于此问题可能会对我们的潜意识产生更深的影响（例如我们对妇女作为性对象的根深蒂固，无意识的感知），因此我希望利用一切手段消除这个诅咒。 我很想有效地利用一切手段来消除这种上瘾的方法，这种方法使我无法在自己的胃中感受到蝴蝶的美妙感觉，而我曾经在年轻和恋爱时曾经拥有这种感觉。 ！ 噢，我多么想念那些日子以及曾经拥有的年轻，干净，纯洁的心，这对我来说真是一个负担！

    人们，关于这个话题的任何反馈，贡献和/或建议，关于爱情以及PMO如何让我们远离爱情以及我们如何赢得爱情，都将受到如此好评！ 祝大家好！

    GUY 2）

    是的，我知道那种感觉。 我自己过着快乐的十年。 最近，我也对此有很多认识。 您永远都不会回去改变过去，只需要向过去学习并充分利用未来的关系即可。

    GUY 3）

    我确切地知道你的意思。 我无法告诉你上次我对某人感到“蝶恋花”。 我今年30岁。我不记得上一次我没有把女人看作是性对象以外的东西。 我真的想改变这一点，因为我一次一次真正地被聪明，有创造力和文化底蕴的女性所吸引。

    现在我只是看着女人，希望我能和她们相处，然后感到有点生气和不满。 我将女性视为性对象，但我的自尊心和社交焦虑如此低落，我从未有过一夜未眠的经历，也从未有任何机会将某人视为性对象。

    实际上，女人似乎有点被我排斥。 老实说，我不怪他们。

    不要误会我的意思，内心深处，我认为一个晚上的摊位也不是什么渴望。 但是我的意思是，我讨厌这样见女人。 我为此讨厌自己。 我想再次将女性视为人们，而不仅仅是对象。 我想感受到爱，并体验真正的联系。 我想渴望亲密，而不是恋物癖。 我想做爱，也爱我所爱的人。

    我真的希望这很快就会发生。

  192. 我不想再把女人当作对象了……

    基本上，我再也不想将女性视为对象了，甚至不再是那些故意表现出来的女性。 这听起来有点社会变态（我想实际上是这样），但是我在对待和思考作为……人的妇女方面遇到了困难。 色情和我自己的幻想摧毁了我以情感，需要真挚的感情，有尊严地要求他们（像每个人一样）尊严的能力……

    足够了解OP及其故事。 NoFap社区，您的故事是什么？

  193. 我说PMO是完全垃圾。

    Fapstronaunts研究员，

    我和交往多年的女友发生了亲密关系，我简直不敢相信眼前发生的一切。一切都那么真实。我难以置信自己曾经沉迷于色情和自慰，几乎心脏骤停，每天都对着虚假的色情片撸管，而现实中却存在着如此美好的事物。在那次奇妙的经历之后，我终于明白色情和自慰完全是垃圾。

    此外，我已经戒掉色情、手淫和性虐待（PMO）很久了。这些年来，情况时好时坏。PMO 是一种致命的瘾。我相信我已经战胜了它。我希望这能给所有正在与 PMO 作斗争的人带来希望。

    我祈祷你们都会长寿和繁荣。

    来自非洲的问候。

    与我的长期女朋友保持亲密关系。 这是我的报告。

     

  194. NoFap会改变你对女孩和人际关系的看法吗？
    NoFap会改变你对女孩和人际关系的看法吗？

    我的意思是……我记得（过去十年中）我对女孩几乎没有兴趣，因为我觉得我（性）没有收获。 如果我不想和她上床，何必呢？

    好吧，昨天上班时，我或多或少别无选择，只能和一个我认识的女孩聊天。 感觉很尴尬，我感觉很糟糕。 下班后，我有机会对事情进行了思考，并意识到和一个女孩说话有多棒，尽管爵士，但还是很笨拙。 与她聊天时，我感到更加“男子气概”。

    我一天前复发BTW。 最初，我下班后再去PMO。 在那之后，我选择不这样做。

    我现在开始意识到，我不必有机会让我认识的每个女人都与她们有合法的联系。 知道这一点，我感觉好多了，压力也减轻了很多。 早在几年前我就知道了，我不会和我认识的这么多伟大的女人失去联系。

    回顾过去，当时间到来时，我会照顾好它。 无论如何我都不后悔。 现在，我的目标是与今天见过的柏拉图式或其他形式的女孩建立更牢固的联系。

    无论如何，这里有没有人看到他们对女孩和/或人际关系的思想状态发生了变化？

    fapfree03

    100％。 我没有看到网上女孩的照片，但我对约会毫无兴趣是一个大问题。 请注意，这是我的脸书上的女孩，我认识的女孩，而不是randos。 我会幻想他们，但永远不会，永远约会他们或想要在现实生活中与他们在一起，而不是看到我的女朋友当时对我有多大意义。 我对我的幻想世界比对我的生活更感兴趣，即使我生命中的100000x比我想到的人更好。

    有点罗word，对不起，如果造成混淆。

    TL：DR-是，100％。 女孩是人，而不是性食物（来自Nemo语音的布鲁斯）

    stoenr

    是。 我意识到色情是一个虚构的世界，就像卡通漫画或我们的梦想一样，这是不存在的。 那些主演这些电影或冒充照片的人对此并不满意。 认真地说，谁会为看到你裸身或性生活而高兴呢？

    我也认为女孩就像男孩一样-困惑，不知道该怎么办。 我们都是一群人，不是男孩和女孩。 当涉及诸如诱惑之类的性行为时，我们俩都不知道该怎么办。

    我也将女性视为女性，而不是神灵或一些我无法与之交谈的怪异生物。 他们在那里，我在这里，他们是人，我也是人。

    人际关系对我来说真的很有趣。 当然，和某人在一起很有趣，但是我看不到有人说“永远，我永远爱他/她，我们会在一起”的意义。 认真地说，这样的人应该团结一致，并认为切合实际。 当我停止摸索时，我意识到我不需要任何人或任何关系。 当然，这是与人共度时光的一种有趣方式，但这并不是您一生中必需的。 有很多事情要做，而不是和伴侣建立关系。

    LP83

    我的经验是，与女性的交流变得更加轻松。 我注意到，在过去的一个半月中，女性在我周围的不适感有所减轻。 而且肮脏的想法已经消散了，我在与女人的任何交谈中都发现了巨大的好处！！！

    stoenr

    是的，我也注意到了。 我肮脏的想法消失了，现在我只跟女人说话，就像和兄弟说话一样。

    我发现我可以将女性视为人类，而不是我可以得到的零碎的东西。

    就我个人而言，我从来没有遇到过与女性交谈的“问题”，但是我注意到当我与女性交谈时，我实际上可以看着女性。 现在看女人对我有什么用了-不得不将其保持在检查状态，以免造成麻烦。

    –] jasze

    7几天前，我是一个变态，让我很难说话，因为我想到了他们的想法，现在我和女孩交流的好一点。 每天都变得更好。

     Zeta_Metroid

    是的，nofap肯定会让你的想法一般，但特别是对女性，更少享乐主义。 特别是如果你在PMO中停止P

    Louis_DM1

    NoFap绝对告诉我，网络色情并不是它的全部宣传内容。 与真正的女人建立亲缘关系和健康纽带要好得多（并且在心理上更健康），这比在屏幕上永远不会遇到或交谈的像素化女人要好。

    nofetebutwhatwemake

    是的。 所有的女人都消失了！ 与此同时，我意识到这个世界充满了像我一样的所有人（女性除外）！

  195. 我不想给所有人讲一个漫长的故事。 我9岁时就沉迷于色情片，现在已经20岁了。 色情之路使我想到了梦girl以求的女孩和“生活方式”。 在过去两个月的反思之后，色情对我对待妇女和看待妇女的方式产生了直接影响。

    我免费使用PMO已有30天了，我什至不再计数。 我看到女性的看法完全不同，她们是人类，比我们通过色情为自己做的事情更值得。 从床到社交活动，我的上一个女友都是与色情相关的一切。 当时很有趣，但是我正从零开始到另一次，零心的感觉。

    如果有人想要了解我以前的传单生活的完整详细故事，我可以在不同的subreddit或创建一个博客。 给任何阅读的人
    如果您在床上，现在就起床并出去； 将您的手机设置为飞行模式，然后就此居住。 没有PMO的前几天非常困难，您处于一种模式。 回家，躺在床上，检查社交媒体，在不知不觉中就进入了色情网站。

    Porn教会了我很多关于你的灵魂和思想如何通过单向思考并进入那个洞/角落的方法。 打破你的日常模式。

    阿宝

    NoFap改变我的生活

  196. 我把它发布到r / nofap，但认为它也应该放在这里。
    所以几天前我失去了童贞，我意识到假色情是怎么回事。
    色情全是关于个人的乐趣–没有交流，没有联系，它只是在看着别人付钱给别人，而又是在拉扯你的鸡巴。 当我做爱时，感觉很对，感觉很真实。 我从来没有过色情的感觉。 色情将女性带入对象，但性意味着要在一个全新的层面上认识某个人。 当然，您会从中获得乐趣，但这也关系到另一个人。
    最重要的是，我意识到色情片是多么可悲。 您独自一人坐在黑暗中，眼睛粘在一个没有生命的计算机屏幕上，只是为了寻找下一个机会。 一段感情没有进步，没有幸福，甚至你都不喜欢，不认识或不在乎你所看的人。 没有联系。 令人深感沮丧的是思考。
    我以前听过所有这些话，但是当我做爱时，一切都听了。 色情不是真实的，色情不是爱。 因此，我再也不会看色情片了。

    什么性别使我意识到色情

  197. 奇怪的是，色情使用会影响你的性欲。

    在有人指出之前，是的……我知道有些人性欲自然较高，有些人性欲较低。 但是我与色情的关系实际上使我对性欲做出了结论。

    免费网络色情提供的无穷无尽的种类和新颖的元素曾经使我无法抗拒。 我几乎每天都使用手淫来色情，有时在同一天多次。 自从我每天都这样做以来，我开始通过告诉自己也许有很高的性欲来证明自己的强迫症。 这种自我辩护只会使事情恶化，并导致更多的使用。 我的运动队输了？ –让我们看一些色情影片，我的学业考试不如我希望的那样好吗？ –看色情片，是什么让我生气？ –让我们看色情片。 因此，即使这种关系是由于我对性的好奇和色情所提供的多样性而开始的，但最终却变成了我现实生活中的沮丧和失望的一种应对机制（这就是为什么我对等同于色情的人有问题性，因为性应该是积极的，而许多色情观看者却用性来应对消极），但是当时我还没有意识到，因为我认为这是由于我的性欲高涨所致。

    现在我已经花了大约5个月的时间（我没有跟踪确切的天数）没有色情内容（在之前两次尝试无色情的情况下，我在2周内两次严重复发），我逐渐意识到我对自己有强烈的性欲的想法只是垃圾。 那就是我的色情内容使我思考的原因。 最初的2-3周非常艰难，但是一旦您离开一个月或两个月没有色情内容，这些强烈的冲动就会开始逐渐平衡并变得正常（至少这是我的经验）。 我不再不断地想着我将要遇到的下一个高潮或我将要观看的下一个色情视频。 即使我在某处或其他地方碰到了一张图片，也可能早先触发了它，但实际上对我没有任何影响。 现在我还没有变得无性。 我还是偶尔（每周一次或每两周一次）自慰（当然没有色情），作为一个异性恋男人，当我发现自己被女人性吸引时，我仍然可以承认，但是我不再拥有自己的心态无论何时，我都会像以前那样以高性欲为借口，通过色情片立即消除性欲。

    因此，除了许多负面因素如PIED，破坏性恋物癖，宝贵时间的天文浪费，将女性视为性对象等等，色情可能对你产生的另一个负面影响就是让你对自己的性欲产生歪曲的想法。

  199. 昨晚做爱-第二部分

    这是之前那篇帖子的后续。我的天哪，伙计们。我们昨晚又做爱了。而且还是老婆主动的。当时都已经是午夜了。三天内做了两次。而且都是工作日晚上。这可不是我们的习惯。我们不太擅长沟通彼此的感受和欲望，而且现在还有外地来的客人住在一起，所以我们根本没时间好好聊聊，但我真的很享受。我喜欢醒来时还能闻到她留在我手上的香味，还能伸手摸到她裸露的臀部。除非是做爱之后，否则我们一般不裸睡。这真是充满乐趣又出乎意料的一周。我觉得很大程度上要归功于戒掉了色情片/自慰。谢谢大家的聆听，也祝愿所有戒掉这个“瘾”的人好运！

  200. NoFap真的改变了我的心态

    虽然我的nofap之旅并不适合女性吸引力，但我觉得自己是一个真正的人类。 在开始连胜之前，我会把女性视为一个只能做一件事的对象，这是取悦我的。 现在，当我看到女性时，我将它们视为人类。 色情真的与你的思想混在一起

  201. 帖子——我丈夫有色情/性瘾，我不知道该如何帮助他。我感到迷茫和绝望。

    不确定这是否是发布的地方，我的丈夫可能在这个群体的某个地方，但我不知道还有什么要问。 我写这个时哭了。 自从他十几岁起就对色情片上瘾了，当我们第一次见面以及他在做什么时，他对此持开放态度。 但是，我天真，我不明白它是如何影响他的大脑化学或我们的关系。 我们结婚的时候，我们都是技术性的处女，但我很快意识到他有很多期望我不满意。 快进8多年的婚姻，我开始意识到这个问题一直存在，而且房间里的粉红色大象我甚至不知道如何接近。 非常疼。 我觉得色情片正在抢夺我丈夫的任何情绪弹性，因为他不是通过自己的感情，而是像毒品一样使用色情和手淫。 在我们的婚姻中拥有健康的性行为是什么样的？ 当他几个月没有色情片时，我觉得自己成了他痴迷的对象，只是达到目的的手段。 是否有针对色情上瘾者的合作伙伴的子reddit？ 我该怎样做才能为我们的关系带来自由？ 我感觉很失落。 感谢您的意见。 - 一个爱妻子

    答案来自Clonethefragile

    链接评论

    作为一个处理性成瘾/色情成瘾的丈夫，我觉得我可以更多地提出自己的意见，而不是建议每个人的大脑工作方式不同，所以对我有用的东西可能对他有用。

    耐心和沟通是关键，色情片有一种方法可以设置性别，视觉，身体甚至场景唤起的不切实际的期望。 另一种唤醒的宇宙，可以看到任何恋物癖。 任何令人敬畏的东西都可以变成同样古老的色情，那些色情曾经让你的血液在欲望中沸腾可能会变得无聊和无趣，所以你会越来越深，直到你甚至不知道什么让你再去了。

    我已经变得对正常的性爱脱敏，想要爱我美丽的妻子，为什么我的生活不像我回家的一些狂野的性爱节日？ 它导致我大量饮酒，失去身体上的感情，寻求关注其他女性我完全搞砸了，我不再把我的妻子视为我的伴侣而是一个性对象，我认为祸患就是我的性生活糟透了因为我我不会回到一些性地牢，完全不切实际的期望和对现实的控制。

    每当我们发生性行为时，我几乎不能保持勃起，我的头脑实际上并不是“我怎么能像色情片那样才能成为一个铆钉”是我的专注，她的快乐是我的目标，而不是出于真诚迷失的那一刻激情而是一些自恋的满足感。

    我的妻子意识到我的处境，当我停止这种消极习惯时，事情开始发生了巨大的变化，首先是最坏的情况，然后是更好的情况。 迷恋阶段的对象来到了我，幸运的是她没有任何东西，我把全部的唤醒需求都转移到了她身上，我需要一种短暂的高尚生活感觉……就像我对她的热狗一样。没有停止，变得敏捷和激动，但不久一切都消失了。

    没有不安全感或期望，我不在乎别人用他们的生殖器做什么，我不把我的性生活与任何事情进行比较，我不把我的男子气概与演员比较。 当你发现真正真诚的激情时，你所想到的就是那个人，让他们在世界上没有关心的情况下感觉良好。

    如果你的丈夫想要做出改变他需要为自己做这件事需要很多自我控制，耐心，沟通和爱是关键，不要成为他的电脑屏幕，因为那只是给了他他认为的他需要直到它不再有效，他必须转向别的东西。

    调情真的对我个人有帮助，有时很难记住是什么让我们在开始时迷上了但是我到了一个我很满意的地方恢复/我的关系如此调情真的让我兴奋回到我的关系中（没有什么太粗糙触发色情迷恋）建议裸体照片或前一天晚上的性爱赞美真的让我们的时间分开工作愉快，回家有点令人兴奋，对我的妻子充满自然的热情。

    在一天结束时，选择是他的，他有能力将他的生活变得更好，如果他假装停止但是比平常更多地潜入淋浴，他将无法实现更美好的未来和关系，他必须坦诚相待他的感受，你必须诚实地说明它是如何让你感受到的。

    个人职业退出：

    与口交相比，通过轻微的身体感情甚至接吻自然兴奋，试图保持勃起性。 （我在30再次成为青少年）他将获得更好的勃起（允许健康）和更好的性高潮。

    我尊重，爱护并渴望我的妻子，她不是满足我色情色情幻想的性对象，而与我可以喂饱我的自我相比，她给我带来欢乐。

    我已经开始欣赏自己了，我不再感到不安全，我没有拖着14英寸维纳，我没有钢筋或赛马的耐力，我不再把自己比作一个不切实际的标准表演，不要过度思考任何事情只是享受这一刻。

    随着时间的流逝，我发现了一些隐藏的灵感……积极，充满活力，睾丸激素助长，艺术思维，我总体上感觉像一个更好的男人和丈夫。

    在结束我的随意，我祝你好运，我赞赏你不放弃他，但老实说，一旦他开始习惯，他的生活会变得更好，只要他们是其他女人把他的注意力从你和他的生活上移开在你们的快乐中，总会有一些东西在一起。

    在那里的2人之间，性爱可能是令人兴奋的，你只需要在心理和身体上。

  202. 改变你对性的看法可能有助于你的康复。

    我已经沉迷于色情片至少20年了。 在过去的一年左右的时间里，我做了几次尝试戒烟。 我现在遇到的这种情况感觉有所不同，感觉容易一些，我相信这是因为我对性有一些错误的信念，因此我开始改变。 他们来了：

    1. 性意味着享受别人的身体部位。 与与另一个人的关系无关。
    2. 它可能是世界上绝对最伟大的东西，没有什么能比一个我真正被吸引到的人和他真正被吸引到某个特定幻想的人更好。
    3. 不幸的是，我的生活状况不允许我过色情角色的假想生活。
    4. 我对自己的冲动没有太多控制权（任何人也没有）。
    5. 妇女是奢侈品。 一个经常被撒谎或拥有一个非常有魅力的女孩的男人比那些没有的男人更好。
    6. 一夫一妻制的关系是有限的。 就像一生只能在一家餐厅吃饭一样。

    这些信念的问题在于，它们使我将性爱提升到了无法接受的程度。 他们也很难戒除色情片。 过去，我会放弃色情片几天，但我会幻想，我的幻想就像色情场面一样。 在他们身上，我利用别人的身体部位来满足自己的需求。 幻想很快就变得无聊了，我将回到色情片上。

    这次，我正在重新定义性。 现在，我将性定义为固定关系的一部分。 外部关系的性行为最好是混蛋，而病理性的则最好是晚上犯罪。

    所以现在性爱是我和妻子做的事。 我不看色情片，不幻想其他女性，不遵循Instagram模特，不让我的眼睛在现实生活中看到的迷人女性流连忘返，甚至没有自慰。 因为那不是性。 性意味着和我妻子在一起。

    这种思维方式的改变确实很有帮助。 我和妻子几乎停止了做爱，主要是因为我从未发起过性行为。 当我们这样做时，那将是一场灾难。 我闭上眼睛，想象她是另外一个人，而我们处于色情状态。 我可以勃起，但是最终会变软，我无法达到性高潮。 我的妻子会不高兴，我会感到难过和尴尬。

    我们已经在2019年进行了更多的性爱，然后在整个2018年进行了性爱。我无法与她保持联系。 她喜欢我给她的关注，而且我知道这使她感到性感和渴望。 而且，当我们做爱时，我什么也没想。 我只是在享受它的那一刻。 整理不再是问题。 实际上，我不得不让自己变慢几次。 而且性高潮比我以前任何一次PMO都激烈。 我也感到很满足和非常满意。

    我什至没有一个月的时间，所以我不会自欺欺人地认为自己已经康复，但是改变对性的信念确实比以前的尝试更容易。 我强烈建议您检查一下自己对性的看法，看看改变其中的任何看法是否有帮助。

    tl; dr –我对性生活抱有一些不健康的信念，阻碍了先前的康复尝试。 重新定义性意味着什么，帮助我戒除了色情，也帮助了我的婚姻。

     

  203. 一夫一妻制

    我曾经认为色情对于一夫一妻制是必要的，无论如何我还是要忠实地做到这一点。 我无法想象我不会感到无聊。 但是，然后，我意识到可能会不断地向自己暴露于这种妇女和性行为的“多样性”之后，我可能退出了色情网站，这也许会引起人们对变化的渴望，而如果我不习惯于看那么多的色情片，我就不会如此。 也许如果我停下来，我实际上会对自己所拥有的感到满意。

    因此，已经过去了大约6个月，我认为确实是这样。 没有色情片，像以前那样的多样性就消失了。 我基本上和我们一直有的女朋友有同样的性生活，但是我更喜欢它。 我以为我会对她感到无聊，但实际上我比以往任何时候都对她更着迷，因为她是……我的，完美，无聊和无聊。 我们确实没有做任何不同的事情，我和她还有更多的不同。 色情影片我有更多的多样性，但那是非常肤浅的-实际上，我只有一种与色情有关的性经历，即自慰，这种多样性是一种幻觉。 在这里，我所经历的只是表面上较窄的经验，但更深远的经验。 当我们他妈的时，我会更在场；实际上，如果我手淫，我以后会想到我们在他妈的。

    它作为一种权衡取舍是值得的，有些令人惊讶的结果。

    通过多项式

  205. 身体亲密度改善与我恢复的丈夫仅一周后nofap

    我觉得很多人听到妻子早早看到她的丈夫对色情成瘾的恢复，这可能会令人鼓舞。 你们是单身或未婚的人，这对你们来说也是一个很好的信息！ 如果你的思想试图告诉你谎言，例如你无法停止，或者再多一次不会伤害，或者重点是什么，请阅读本文并抱有希望！

    为了给您提供一些观点，我丈夫仅在一周前才承认自己有色情瘾。 尽管当他开始解决自己的问题时，这给我们带来了很多痛苦，但这为我们提供了一个帮助他开始康复的起点。 就像许多色情成瘾故事一样，由于他的色情成瘾，我们的婚姻中发生了一些非常可悲的事情，而我直到最近才意识到。 但是今天，我想关注积极的方面，也许是大家一直想知道的一些事情……卧室的实际身体状况。 你们才才一个星期。 您的大脑和身体具有惊人的自我修复能力。 不要放弃。

    我丈夫和我做出了个人决定，只是让我们的性需求相互满足，即使我没有沉迷于捣蛋或色情片，我也支持他，不要随便和他一起沉迷于这些事情。 第一天，他成为了这个主题的一员。 谢谢你们支持他们。 他获得了一些信心并且因为知道他并不孤单而感到安慰。 第二天我们做了爱。 在过去的几个月里，在我知道他正在挣扎着瘾之后，需要感受到永远的感觉才能唤醒他，有时候我会放弃，因为它似乎无法让他兴奋。 然而在这一天，即使在nofap一天之后，他在大约五分钟后开始变得兴奋。 我们俩玩得很开心！ 我想我们本周七天都有过四次性生活，我甚至不记得上次我们这么做了！ 也许永远！ 每次，我都不夸张，他已经更快地被唤醒，并且勃起更强。 令人惊讶的是他的身心开始恢复的速度有多快！ 我们的关系越来越强大！ 我一直以为他会厌倦了和我一起做这件事，但是没有！ 每次都变得越来越好。 让这几乎成为日常仪式真是太有趣了，他说这有助于他抵制任何不良的冲动。 这有助于提醒我们，我们彼此之间有多少性交。 身体康复很好，我们也在情绪层面上更好地联系。 干净而不是他从我和他的上瘾中隐藏色情片，开启了我们之间的这种全新的沟通水平，我们似乎能够讨论一些不舒服的话题，甚至是与nofap无关的话题，更多的爱，耐心，并相互理解。

    本周并没有发生任何不好的事情，他没有拍摄/观看色情片。 这是一个美好的一周，也是我们很长一段时间里最好的一周。 不要放弃。

    你单身的人永远不会单身，所以请记住未来。 有一句话“快乐的妻子，幸福的生活”，这是真的！ 我们希望成为你的世界，与我们保持亲密和性关系是非常浪漫的！ 如果你在开始恋爱之前就已经开始进行恢复了，那么它将会让你在符合条件的单身汉游戏中领先！ 你的伴侣会喜欢成为你关注的焦点，并会感激。 首先要为自己做，但要知道，因为你的努力，你生命中的爱也有一些可怕的好处。 一切都会好起来的，如果不好的话，它还没有结束。 你有这个！ 不要放弃！

  206. NoFap真的让我渴望女性亲密

    我第一个NF已经2周了

    在那之前，我每天要翻1-3次。

    我知道我想要一个女朋友和一个可以和他在一起的人。 但是出于真正的愚蠢原因，我会使用约会应用程序而忽略匹配。 我确实有很高的水准，即使那是完全没有的。 我是个非常有趣的女孩，由于身体上的一些小瑕疵，我永远不会发短信，我必须在下意识地将它们与色情明星进行比较。 所以最后我很少约会，因为“我找不到足够喜欢的人”

    现在进入NF的2周，我强烈希望与女性保持亲密，陪伴和健康的性生活。 我还没有积极使用约会应用程序，因为我认为在这个早期阶段，我可能最终会使用图片来复发。 但是我从一个女孩那里得到了一个信息，所以回答说，她的面貌非常有趣，我感到……。 昨晚我什至梦到一个女人，不知道她是谁，但我们所做的只是拥抱和看电影。 像往常一样令人惊讶，我梦到他妈的

    尽管突然感到孤单是很痛苦的，但我还是感到很正常，这让我有些高兴。 并不是“我的浪漫生活很烂，我有色情片都没关系”，而是真实的欲望

    我做跑步和冥想之类的事情并没有让我感到不知所措，所以我内心很快乐，不仅依赖于我与女性的交往方式，而且那方面的愿望有望使我进入更现实的生活互动

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