醉酒行为：300 Vaginas =大量多巴胺（2010）

色情行业有变化吗？

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几乎每个月，新的研究证实，食物成瘾会导致大脑变化，从而模仿药物成瘾中发现的那些变化。 食物和性生活被称为“天然增强剂”。 也就是说，它们不是毒品，但是我们的大脑为它们照亮了，因此我们不加思索地追求更多。

然而，“食物会像毒品一样导致肥胖”这种说法仍然令人费解。毕竟，我们那些身材健硕的祖先食量很大，而且显然对性生活充满热情。然而，他们似乎并没有因此而过度沉迷。难道他们的大脑对食物和性没有强烈的渴望吗？当然有。区别在于，他们没有像我们一样，生活在充斥着高度刺激的人工合成食物和性产品的世界里。而我们现在却生活在这样的环境中，这其实是一个相对较新的风险。

想一想。 你的祖先有多少人可以轻松获得即食的美味零食，价格便宜，种类繁多，并且精心加入脂肪，糖和盐，以便让他们回来更多？ 有多少人有计算机可以点击无限的超刺激色情视频流，以真实的，新颖的伴侣为特征，扭曲欲望（被大脑的原始部分视为遗传机会） - 并且，当食欲标记时，聚宝盆视频的聚宝盆？

色情？它就像一条新的神经通路。你早上醒来，打开一个缩略图页面，就如同打开了潘多拉魔盒，各种视觉画面涌入你的脑海。可能有些日子，我起床前就已经看到了300个阴道。——约翰·梅尔，音乐人

如今各种诱惑带来的极端刺激会劫持我们的大脑。如果约翰·梅尔只有一本色情杂志，或者哪怕只是一个女人，他绝不可能在勃起前反复观看同一个阴道300次。持续不断的刺激加上色情内容令人着迷。他的大脑会随着每张新图像释放更多多巴胺，甚至会关闭关键的神经细胞受体（驱使他沉迷其中）。他被诱骗着将阴道全景的吸引力看得比3D刺激还要高。

花花公子：您是想混蛋到前女友，还是想结识新朋友？ 梅耶：是的。 网络色情绝对改变了我们这一代人的期望。 您如何才能根据数十张照片不断地合成高潮？ 您正在寻找一个…发誓要完成的100个，但仍然没有完成。 XNUMX秒钟前，您认为照片是您所见过的最热的东西，但是您将其扔回去并继续进行狩猎，继续使自己上班迟到。 这如何不影响与某人建立关系的心理？ 一定要

食物和性，在进化过程中通常都有益于我们的身心健康，并能自然而然地带来满足感，但它们却会演变成类似毒品的、令人上瘾的超级刺激物，而这些刺激物却并非如此。当我们沉迷其中时，就会落入那些价值不高，有时甚至充满风险的诱惑之中。它们不仅会让我们忽略与真人建立的舒缓关系（以及营养丰富的食物），还会让我们上瘾。

谁有上瘾于天然增强剂的危险？

大多数成瘾研究都集中在物质滥用上，而非对天然强化物的成瘾。研究表明，只有少数人（“寻求新鲜感者”和“冲动者”）由于大脑奖赏回路不同区域的多巴胺受体数量较低，在基因上易感于物质滥用。（多巴胺是一种“必须得到它！”的神经递质，而奖赏回路是驱动所有食欲和动机的大脑通路。）

那么，我们其他人就能免于成瘾吗？如果是药物滥用，或许可以。但如果是不受限制地接触高刺激性的天然强化物，答案可能是否定的，当然，并非所有人都会上瘾。高刺激性的食物和性之所以能让我们上瘾——即使我们原本并不容易成瘾——是因为我们大脑的奖赏回路进化是为了驱使我们追求食物和性，而不是毒品。

以食物为例。如果你暴饮暴食高刺激性食物（例如高脂肪和精制糖），会导致大脑发生类似于药物滥用者大脑的变化。这种情况也会发生在老鼠身上，而且并非只发生在那些寻求新鲜感、冲动的少数老鼠身上。几乎所有被允许随意享用培根、香肠、芝士蛋糕、磅蛋糕、叮咚蛋糕和糖霜等美食的老鼠都无法停止暴饮暴食，最终变得肥胖。

几乎立刻，老鼠大脑中的多巴胺受体数量下降，这导致它们暴饮暴食，也使得它们之后对普通饲料的刺激反应减弱。其他变化，例如快感反应迟钝，也随着时间的推移而加剧。科学家让老鼠恢复正常饲料两周后，它们的大脑仍然没有恢复。事实上，当面对普通饲料时，它们宁愿挨饿一段时间也不愿进食。（完整研究）

哺乳动物拥有能够抑制饱腹感的内在机制是合情合理的。它们必须“趁着机会多吃多”：水果成熟时储存能量，冬眠前大吃特吃，在竞争对手出现前吞下猎物，等等。

“自然界中找不到”

然而，除非哺乳动物（包括人类）转向自然界不存在的饮食：无限制的淀粉和糖，否则不会出现暴饮暴食现象。

尽管近几十年来，肥胖症在所有美国人中都在增加，但自1960年代以来，由于印第安人的保留，肥胖症已激增。 [淀粉]商品和快餐饮食与印度人直到最近几代人的饮食相反：…[相反，]高蛋白和饱和脂肪食物[野牛，麋鹿，羚羊，鹿，还有一些浆果，坚果和根]似乎为部落服务。

然而，肥胖的并非只有美洲原住民。近三分之二的西方人超重，超过30%的美国人肥胖。这一点尤其值得关注，因为与老鼠不同，我们人类很在意自己的腰围，这让我们中的一些人即使面对强烈的诱惑也能保持克制。

对超刺激性食物做出反应而变化的大脑区域也控制着性欲。 那么，今天的性刺激物，就像今天的垃圾食品，是否会在大脑的奖励电路中引起类似药物的变化？ 它们肯定构成了自然界中没有的性饮食。

更新：自本文撰写以来，针对色情用户进行的脑部扫描研究发现，他们存在脱敏、使用量增加、对正常性刺激的性唤起降低以及额叶皮层敏感化和变化等现象。正如我们之前解释的，重度色情用户所抱怨的症状，从逻辑上讲，可以用在可以随意获取“超级零食”的老鼠身上观察到的相同脑部变化来解释。（顺便一提，老鼠和人类是远亲，它们共享着相同的原始脑部食欲和成瘾机制。）

就像老鼠会疯狂地吃刺激的食物一样，色情片用户也常常沉迷于色情内容。许多用户表示他们无法停止或控制自己的观看行为，这与豚鼠苏蒂的情况颇为相似，它闯入一个满是雌性豚鼠的笼子，趁着“好时机”就“得手了”。

用户还经常注意到对快感的敏感度降低（可能是由于多巴胺受体减少），这表现为性欲亢进，也就是说，需要更频繁的刺激（更多的多巴胺）来缓解躁动或焦虑。他们通常需要更刺激的内容才能达到性高潮，出现勃起功能障碍，或者发现与伴侣的性生活无法满足他们（导致再次依赖色情内容，甚至完全依赖色情内容）。

重度用户有时还会出现强迫症、抑郁、想到社交就感到极度焦虑以及注意力不集中等症状。而试图戒除色情内容的用户则会出现持续的戒断症状，​​例如颤抖、失眠、情绪波动、剧烈头痛、焦虑、抑郁、嗜睡、思维混乱、胃痛、噩梦、类似流感的症状，以及强烈的掐死他人的欲望。这些症状表明，他们的大脑确实正在经历成瘾常见的脑部变化。网络上涌现出大量色情戒断网站。

关键在于：大多数人不会滥用药物，因为他们没试过，或者感觉不到什么快感，又或者觉得药物的副作用令人厌恶。但谁不喜欢甜食或性刺激呢？谁不喜欢特别诱人的美食或令人血脉喷张的视觉刺激呢？尤其是在大脑的快感反应因过度刺激而麻木的情况下？我们的大脑比我们目前认为的要脆弱得多。

什么时候刺激措施让我们陷入过度滑坡的风险？

什么东西时潜伏着危险：

  • 注册为我们祖先（以及我们）进化为不可抗拒的事物的一种特别“有价值”的版本，
  • 可在无限供应的情况下方便地供应（在自然界中找不到），
  • 有很多种类（新奇），和
  • 我们狂欢没有意识到它正在引发大脑变化。

正如我们所见，垃圾食品符合这种模式。免费的互联网色情内容也是如此。然而，色情内容却带来了独特的风险。食物的摄入量受到限制：胃容量有限，而且当我们无法再吃一口时，就会产生自然的厌恶感。但除了睡眠和上厕所的需求之外，互联网色情内容的消费没有任何生理限制。人们可以连续几个小时观看色情内容而不达到性高潮，也不会产生饱腹感或厌恶感……这相当于大脑食欲机制受到数小时超常的神经化学刺激。每一次点击观看新的视频都会带来新的刺激，从而“打破我们的预期”，并向大脑释放越来越多的多巴胺。

强烈的性唤起比吃芝士蛋糕更能激发大脑神经化学物质的兴奋，因此也更具强化作用。也就是说，大脑会更彻底地将所有相关线索连接起来，使未来重复这种体验更加自动化。此外，过度沉迷色情有时会阻碍使用者与他人进行友好互动，而这种互动本可以帮助大脑自然地调节。曾经保护我们祖先免受过度刺激的因素也已不复存在。没有嫉妒的伴侣，没有睿智的长者，没有社会禁忌，而且通常也没有有自己想法的性伴侣。色情的使用看似无风险，因为它私密且虚拟。

las，我们大多数人不仅不知道当今过度刺激的性爱事物可能使我们的大脑面临与成瘾有关的变化的风险，而且我们还面对着当今文化中强大的模因。 它宣称：“任何一种促进性高潮的行为本质上都是如此健康，以至于我们必须大力否认越来越多的证据表明，当今无限制地获得性超刺激所固有的风险。”

这种想法合理吗？如果我们的大脑进化是为了驱使我们追求食物和性，那么我们难道不应该更加谨慎地对待那些过度刺激的食物和性内容吗？史蒂文·C·海耶斯教授指出：“目前，约有17%的互联网色情浏览者符合性强迫症的标准。考虑到约12%的互联网流量来自色情内容，而近90%的年轻男性（约30%的年轻女性）都浏览过色情内容，这意味着相当一部分人都存在性强迫症。 ”

青少年大脑遭遇高速互联网色情内容（2013）（关于性启蒙和青少年大脑的半小时演讲）

论坛的相关评论

剪出色情片，但现在不断寻找OKcupid和Facebook图片

都是SFW，但我意识到我在执行相同的模式。 我将打开OKcupid配置文件的30个选项卡。 但是，我什至没有被唤醒，也没有抚摸它。 我只是对新奇，追逐着迷。 这比我想的要难。

http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/12fteg/pornography_and_libido/

说实话，我撸管的频率并不高，可以好几个星期都不去想这件事。我跟女性相处并不尴尬，也没有焦虑的问题，但真正让我感到震惊的是它可能对我的性欲和勃起功能障碍风险产生的影响。我对“色情”已经完全麻木了……甚至到了难以定义它的地步。色情到底是什么？我知道视频算，但图片也算吗？自从1993年以来，应该没人会对着图片撸管了吧。我像看邮件一样，在Reddit和Tumblr上浏览各种裸照，不管是艺术照还是其他类型的。

所以我想问的是，仅仅是对裸体/性行为的视觉麻木就会扼杀性欲吗？还是说，每天用这些东西来满足欲望会让你对真正的性爱失去兴趣？不管怎样，我打算尝试一个月不撸管，看看效果如何。

为什么网络色情成瘾比毒品或酒精成瘾更糟– yourbrainrebalanced.com

这个案子是在参议院听证会和基督教论坛上提出的，通常因为过于危言耸听而被公之于众。 我听到的关于互联网色情为何比毒品和酒精更糟糕的主要论据是，与可以从体内清除的物质不同，色情图片永远不会离开您的脑海。 但是，我认为，互联网色情片比“它给您留下难忘的回忆”更好的原因是更糟的。 因此，事不宜迟，这就是我认为互联网色情比毒品或酒精更糟糕的原因。

1.完全匿名。 当吸毒成瘾者无法抗拒的渴望受到打击时，他必须做几件事以解决互联网色情成瘾者不必做的事情。 吸毒者实际上必须离开自己的住所，并从卖方那里购买毒品或酒精。 这意味着为了得到修复，必须有人看到他在公开场合进行修复。
酗酒和吸毒成瘾者面临公众暴露的风险，而互联网色情成瘾者则没有。 注意，我说互联网色情瘾君子。 VHS或DVD或杂志上的色情与当今的色情不同，因为您仍然必须公开露面并购买。 当吸毒者准备好养成自己的习惯时，可耻的向经销商行军，暴露于公众的风险就成为一种保障。 即使使用信用卡购买色情片也有公开曝光的风险，而今天的网络色情片却没有这种风险。

2.钱。 说到购买，就吸毒或酗酒而言，你的习惯与收入一样好。 在极端情况下，吸毒者被称为将自己的家庭卖给奴隶制，以使下一次遭受打击。 但是，互联网色情是100％免费的。 当然，那里有一些付费网站，但是如今，所有的色情网站和山洪都只有白痴付钱看色情片。 我们中的某些人可能会觉得我们比吸毒者更能控制自己的习惯，因为我们不犯罪而无法解决。 但是，想象一下政府是否将色情内容定为非法，并从互联网上清除所有色情内容。 当您渴望拒绝打您时，我们中有多少人会卖掉我们母亲的家具，再看到一个场景？

3.访问。 吸毒者或酗酒者不仅必须面对面接触才能解决问题，而且供应商数量有限。 他一直是警察的镇压行动，或者是送货卡车发生故障，远离吞吐胶水或喝杜松子酒的人。 但是，由于互联网本身无处不在的性质，互联网色情瘾君子可以选择的药物数量不限。 互联网色情片永远不会售罄，永远不需要身份证明（如果您年满18岁，则勾选“是”或“否”是一个玩笑），并且您永远不必离开房子就可以得到它。 与毒品瘾君子不同，互联网色情瘾君子毒贩住在他的房子里，可以无限量免费提供毒品，哦，他是隐形的。 而且您想知道为什么您会继续失败。

4.没有气味。 虽然未洗的生殖器的恶臭可能会渗透到互联网色情成瘾者的房间，但恶臭并不总是指示使用色情。 酒鬼，某些吸毒者，甚至抽烟的人散发出无可否认的气味，这是他们产品中不可否认的。 这意味着要在没有任何人注意的情况下受到打击，要么是与其他同类瘾君子一起做，要么是在桥下攀登。 网络色情成瘾者可以在舒适的家中滥用毒品，而不必担心毒品会闻到气味。 您可能会觉得自己很麻烦以隐藏您的色情内容。
但是，不同的是，完成后，您无需撒薄荷，喷洒空气清新剂或洗去衣服上的恶臭。 互联网色情的使用不会散发出一种气味，这种气味会让人们毫无疑问地知道您再次跌倒了马车。 当我们的妻子或女友躺在我们旁边躺在床上时，我们当中有多少人在智能手机上循环浏览互联网色情内容，却无视我们在做什么。 这是吸毒和酗酒者永远不会拥有的奢侈品。

5.无生理痕迹。 现在，我知道一些遭受色情诱发的ED困扰的人可能会大喊“低下头！ 此时，但请听我说。 与毒品和酒精不同，在您的血液或尿液中找不到色情。 吸毒和酗酒的人会因为自己的习惯而担心失去工作或汽车，而互联网色情用户除非真正在工作时间被观看，否则不必担心。 驾驶不稳定可能有多种原因。
驾驶员可能会感到疲劳，拳头与乘客争斗或在开车时发短信。 但是，当警察把他拉过来，对其进行测试时，发现他的BAC超过了法律规定的限度，从而阻止了诉讼。 您可能会遭受色情诱发的ED困扰，但请告诉我您的医生可以进行哪些检查，他会回来说：“好吧，看起来您体内有色情”。 绝对没有。 想象一下，如果在尿液或呼吸中发现色情，您的生活将会怎样。

6.无配置。 并非所有吸毒和酗酒的人看起来都像吸毒和酗酒的人。 但是，如果一个瘦弱的26岁，牙齿缺失和眼睛凹陷的人告诉您他是一个冰毒瘾君子，那么您很可能不会感到惊讶。 众所周知，长期使用毒品和酒精会改变使用者的外观。 与过去的外观相比，您看到有多少参加过舞会的舞会皇后感到震惊，他们看上去如此糟糕。 现在考虑有多少互联网色情用户拥有相同的故事。 您甚至可以在人群中挑选一个互联网色情用户吗？ 使您的外表被人偷走是吸毒者必须帮助他摆脱互联网色情用户所没有的习惯的另一项保障。

7.对过度消费的恐惧。 与吸毒或酗酒的人不同，您可以在互联网色情片上尽情狂欢，而不必担心因服药过量而丧命。 我的意思是，一整天喝酒的人比色情瘾君子死得更快。 惧怕死亡是驱除吸毒者和饮酒者永远不会拥有的习惯的极好的动机。 当然，有些人自杀或因撞车时死于车祸而死于车祸，但这是更间接的死亡原因。 没人会说“嘿，您在这里谈论约翰尼吗？ 他死于在计算机上观看过多的大胸女孩。 真可惜”。

8。 没有人知道你的高潮。 据说，你从网络色情中获得的多巴胺急速可与甲基或可卡因使用相媲美。 但甲基或可乐成瘾者有一段时间他显然是因为使用他的药物而嗡嗡作响。 这意味着互联网色情用户可以获得几乎或更高，并且仍然可以驾驶叉车，教课，或者进行正常的对话，而不会产生奇怪的外观。 当然，你可能会感到沮丧或情绪低落，但这些可归因于任何事情。 一个醉酒的男人永远不会声称他的醉酒是由于没有得到足够的睡眠，或者因为他虽然感到悲伤。

这就是我所拥有的。 这一切的结论是什么？ 别对自己如此刻薄。 您所面对的上瘾没有任何安全措施可以像毒品或酒精那样阻止您过分沉迷。 虽然您可以从前吸毒者那里获得如何打败成瘾者的鼓励，但请记住，您的处事方式比他所需要的更多。 作为网络色情迷，我们必须人为地实施这些自然保护措施。 即使那样，情况也不一样。 因此，请继续战斗，继续尝试，不要再对自己失望。

约翰·梅耶（John Mayer）的话让我意识到了为什么我没有健康的人际关系。 “…您发誓要完成的100分，但仍然没有完成。” （里面的全引号）

当我读到这篇文章时，我想……哦，天哪，这就是我所做的，这也许可以解释为什么我的大脑如此烦躁以至于我无法找到或维持健康的人际关系。 我认为我的门槛太高了，因为我已经习惯了每周见到成千上万的裸女（通常很有吸引力）。 我怎么可能找到一个穿着衣服的真实女人，谁可以与我的色情成瘾竞争（在大脑化学领域）？

GUY 2）

这是Mayer的精彩报价。 我可以肯定地说。 如此令人恐惧的是，您很快就厌倦了可以在互联网上找到的最炙手可热的女孩，而只是想找到一个更辣的女孩。 我可能已经浪费了数周或数月的时间来寻找下一个要完成的辣妹。 我上班迟到，约会迟到，当人们指望我时也迟到了……只是因为我想再见一些辣妹。

GUY 3）

如此真实。 我实在太害怕了，真是太恐怖了，突然过了一两个小时，我仍然像疯子一样坐在那里。

GUY 4）

谢谢你的报价。 对我来说明天将是一周，我感觉好多了。

GUY 5）

我只能为自己说话，但只有18天才能应对这一挑战，我可以说一个事实，即如果你愿意的话，PMO可以而且会破坏人际关系。 我很幸运能拥有这样一位非常性感的妻子，即使经过十多年的婚姻和两个孩子，她仍保持着我十多年前首次爱上的性感身材，个性，敏锐的头脑和充满活力的精神。

但我对PMO的滥用开始让我成为问题所在！ 我已经变得不合时宜，懒惰，胡思乱想，而且更加满足于与PMO一起度过私人时光，而不是投入到她和我的家人应得的努力中。

幸运的是，我发现我的问题的根源是在对我们的关系造成太大损害之前，我现在开始对此进行适当的修正。 例如，这个周末将花费减去我们两个孩子的钱，在我发现的浪漫的B＆B短途外出旅行中。

TL; DR; 我已经开始对我的狗屎负责，我正在努力修复它！

GUY 6）

你刚才描述我，兄弟。 这是怀疑的怀疑者不需要听到的事情：真正的男人在他们的问题中承担责任，并且足够男人为此做些什么。 很棒的帖子。

奖励电路的重新敏感性不是必需的性行为（nofap对ED /真实性/宗教信仰有益）

（我的英文！=原生）

我只是想发布这个经历。 我大约一年的时间里一直都没睡过（复发没有那么多，如果有的话，一般来说是轻度刺激）。 然后几天前我从ted（x）中找到了nofap。

我想补充一下我的观察：我注意到，手淫可能也会使奖赏回路（RC）脱敏。对于性唤起来说，这一点显而易见，刺激越深，敏感度越低。但是，我认为，仅仅是手淫（如果是色情、性高潮或手淫，这种感觉会被放大）（如果过于频繁，这种感觉会被放大）就能以某种方式改变奖赏回路，比如脱敏。举个现实生活中的例子：像听钢琴曲、吃桃子或喝绿茶这些平常的事情——我一直都很喜欢。但我注意到，最近几个月，我对它们的喜爱程度似乎增强了。

今天，我们从花园里拿来桃子，吃起来就像是“高潮似的”（显然不那么强壮），但持续时间更长，当然这不仅是讨人喜欢的举动，而且还提供了高潮能做的事情。 还是在深夜里保持沉默–我一直很喜欢这些东西，但是现在我感觉到它们在里面的感觉很好。

TL;DR在我看来，除了结识女性/ED/宗教信仰之外，这是戒色真正值得的理由。