为什么我发现色情比合作伙伴更令人兴奋？ （2012）

色情更令人兴奋

为了摆脱色情成瘾，色情用户必须了解为什么他们会发现色情比真正的伴侣更令人兴奋。

更新：

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文章： 神经科学揭示了互联网色情如何胜过真正的性爱

当我尝试进行性交时，真的很难勃起。 起床大约需要20分钟。 真尴尬。 但是，如果我坐在那里看色情片，那几乎是瞬间。— — 20多岁的色情用户

您是做爱的重色情用户，在做爱时不能始终如一地产生/维持勃起或穿透真正的伴侣，感觉到很多感觉或达到高潮（毫无困难）吗？ 如果您的医生排除了造成您痛苦的自然原因，那么他/她可能会给您提供一盒伟哥试用装，并将您转介给您的“性问题”咨询。 医学上的假设是您的问题是心理（表现焦虑）而不是生理问题。 毕竟，如果您能接受色情片，您的阴茎健康就可以了。

越来越多的证据表明，问题确实出在你的大脑，而不是你的阴茎，但主要还是生理上的。具体来说，过度刺激导致你的大脑发生可塑性改变，使你对快感的反应降低，却对网络色情内容异常敏感。这些与成瘾相关的改变分别被称为脱敏和敏感化。它们共同解释了为什么色情内容有效，而你的性感伴侣却无效。

别慌，要知道这些大脑变化似乎是可逆的——对于那些在高速互联网普及之前就习惯真实性爱的男性来说，恢复得最容易。停止观看色情片自慰的男性通常会在2-8个月内恢复性欲（通常会经历一段难受的戒断期和令人不安的暂时性性欲减退期）：

（年龄30，4个月）从重新启动的角度来看，我做的很棒！ 每当我和我的女友出去玩，爱抚等时，我都会变得坚强起来并持续下去。 我真的只是不用担心阴茎功能了。

如果你正饱受性功能障碍的困扰，不妨做一下这个简单的测试。你的问题是否与色情内容有关？继续阅读，了解大脑正在发生的变化。否则，你可能会错误地认为，只要能通过色情内容达到性高潮，就说明你没有问题，问题在于你的饮酒、伴侣的行为或外貌，或者仅仅是你的焦虑情绪。你可能会花费数千美元进行咨询，或者求助于昂贵且效果越来越差的性增强药物——但最终问题依然存在：

我从来没有遇到过色情问题，但是当谈到真实的事情时，我开始服用Cialis。 随着时间的推移，我花了更多，甚至有时候它只会部分起作用。 WTH？ 然而，我仍然可以变得很难色情。

为什么Happy先生忽略了hotties？

网络色情很容易过度刺激大脑，让你觉得色情内容更加刺激。每一次搜索、每一张新奇的图片、每一个令人惊讶的画面、每一种新的类型，以及性唤起本身，都会刺激大脑奖赏回路释放多巴胺。多巴胺就像是奖赏回路的“燃料”，它与欲望、期待、渴望以及对特定事物的渴求密切相关。

不幸的是，过度刺激会导致一些大脑为了自我保护，暂时降低对多巴胺（以及快感）的敏感性。显然，如果你的大脑出现这种情况，而你又频繁且大量地使用色情内容，那么你的大脑就永远没有机会恢复到正常的敏感度。你可能会发现自己会点击观看更刺激的内容，以唤醒大脑奖赏回路中麻木的快感中枢。

随着时间的推移，你的大脑会逐渐适应这种情况，多巴胺信号会显著减少。你会想要更多，但满足感却越来越低。这是一种被称为脱敏的成瘾过程。（参见《令人陶醉的行为：300个阴道=大量多巴胺》 。）近期研究证实，这种现象也存在于赌博、食物、电子游戏和网络成瘾（包括网络色情成瘾）等行为成瘾中。脱敏后，你对所有所谓的“自然奖励”（包括与性感美女的性爱）都会产生麻木的反应。

你的大脑奖赏回路就像一个晴雨表，衡量着“这件事有多刺激？”。如果多巴胺信号（欲望）较低，勃起就会迟缓。只有当多巴胺信号从奖赏回路流向下丘脑时，才会出现勃起。

为什么Happy先生更喜欢色情片？

如果脱敏是全部原因，那么无论刺激物是女孩、你的想象还是色情片，勃起都会很弱。但显然这并非全部原因，因为色情片仍然有效。事实上，当你试图停止使用色情片时，它的影响反而会暂时增强。这就是神经通路敏感化的作用所在。

注意：成瘾术语容易混淆。脱敏指的是你对所有愉悦感的反应普遍降低……这是一种基线变化。而敏感化指的是过度反应/兴奋——但这种过度反应/兴奋仅针对你大脑与成瘾相关的特定线索。

如果这两种神经可塑性变化会说话，脱敏会哀叹：“我得不到满足”（多巴胺信号低下），而敏感化则会戳戳你的肋骨说：“嘿，哥们儿，我这儿正好有你需要的”……而这恰恰是导致脱敏的原因。久而久之，这种双刃剑机制会让你的奖赏回路对色情内容的暗示反应强烈，但真正接触到色情内容时却反应冷淡。

曾经复发过一次色情影片，即使我没有完全勃起，我也不敢相信我单击该网站时的奔波强度！ 激发力非常强–刺痛，口干甚至发抖。 自从我正处于青春期的高峰期，并没有意外地看到一个女孩的裙子，我就没有那种急躁的感觉！

你的高脑形成一个反馈循环

那么，究竟是什么导致了敏化现象呢？简单来说，敏化涉及两种非常正常的脑机制过度活跃：长期增强（LTP），即突触的强化；以及长期抑制（LTD），即突触的减弱。

长时程增强（LTP）是学习和记忆的基础。它可以概括为“同时激活的神经细胞会相互连接”。记忆的形成分为两个步骤。首先，大脑的奖赏回路会向额叶前皮层（PFC）释放多巴胺，表明某个经历很重要。多巴胺越多，大脑就越重视某个经历。

色情更令人兴奋其次，PFC会回应您的“这很重要！” 通过（1）将与奖励相关的所有内容编织在一起，以及（2）形成返回到奖励电路的神经反馈回路来发出信号。 此后，与特定奖励相关的任何想法，记忆或提示都会激活该路径，并使您的奖励电路变得嗡嗡作响。 可能是与您最喜欢的汉堡店有关的气味。 对于雄猫来说，可能是篱笆上的洞导致了雌性发热。 对于一只鸟来说，可能是看到那个喂鸟器的家伙。 它的进化目的是帮助您记住性，食物和摇滚乐的人物，身份，地点，时间和方式。

重要的是，这个反馈回路并非由多巴胺驱动，而是由谷氨酸驱动。这两种神经递质都能激活你奖赏回路中的“去争取！”信号。即使你的奖赏回路对多巴胺和现实伴侣不再有反应，谷氨酸的刺激仍然能让你产生性冲动。奖赏回路（多巴胺）→前额叶皮层（建立联系）→反馈回路（谷氨酸）→奖赏回路

敏感化：创造超级记忆

到目前为止，该过程与往常一样。 然而，敏化可以通过以下三个步骤将这种正常的PFC→谷氨酸反馈路径转化为奖励电路，从而转变为超级存储器：

  1. 通过敏感性，外显的记忆（例如事实和事件）转变为习惯，这被称为 含蓄 回忆。 示例：不知不觉地如何骑自行车。 与成瘾相关的隐性记忆 就像巴甫洛夫式的类固醇调节剂-很难忽略。 当最近有一个清醒的酒客在酒吧里走来走去时，所有的笑声和陈旧啤酒的气味都可能使这个敏感的回路变得狂热，引起强烈的渴望……并可能消除所有的决心。
  2. LTP增强了反馈途径，使您只需喷射一点谷氨酸就能激发神经细胞发出信号，“ Free Introduction 现在！” 敏感的途径是 非多巴胺机制 激活奖赏回路神经元-地狱或高潮。 这个偷偷摸摸的功能似乎是所有附加功能的核心。 多巴胺主干道上的交通拥堵使您无法享受来自性爱的愉悦感？ 没问题。 您还有另一种回家的方式，但它只允许一种类型的车辆（刺激）：PORN。
  3. 继续使用你的成瘾激活a 第三 致敏过程的机制：长期抑郁症（LTD）。 奖励电路的固有制动系统（GABA）削弱，进一步放大了“加油！” 谷氨酸信号。 与正常的大脑操作（就像在城市驾驶中检查每个路口的来往交通）不同，您敏感的色情途径是 高速公路。 没有红绿灯，色情是唯一的BMW M-5。色情更令人兴奋

那种自动驾驶的感觉我绝对感同身受。就像被一个沉迷色情的恶魔附身一样，完事之后，你真正的自我才会回来，然后纳闷刚才到底发生了什么，为什么浪费了这么多时间去看那些恶心的视频。

性/食物和药物成瘾的主开关相同

引发这些与成瘾相关的变化的主开关是蛋白质DeltaFosB。大量摄入天然奖励（性、糖、高脂肪）或长期滥用几乎任何药物都会导致 DeltaFosB（一种转录因子）在奖赏中心积累，从而影响基因表达。

需要注意的是，成瘾药物之所以会导致成瘾，是因为它们会放大或抑制人体原有的自然奖励机制。正因如此，美国成瘾医学会明确指出，食物成瘾和性成瘾是真正的成瘾。

DeltaFosB的进化目的是驱使我们“趁着还能得到的时候就去得到！”它是一种对食物和繁殖的过度渴求机制，这种机制在其他时代和环境下运作良好。而如今，它却让我们轻易地沉迷于垃圾食品和网络色情。

它不仅会引发成瘾，还有助于长期维持成瘾。 事实上，在您停止使用后，它会持续一两个月，从而更容易复发。 此外，它引发的敏感成瘾途径会在未知的时间内延迟。 简而言之，色情线索可能会让你长时间充满活力。

成瘾的神经可塑性可以概括为：持续摄入→DeltaFosB→基因激活→突触改变→敏化和脱敏。（详见《成瘾的大脑》 。）脱敏最终似乎会导致执行控制能力丧失（额叶功能减退），这是成瘾的另一个主要特征。

敏感的通路和退缩……呃

假设你决定做出最终牺牲，戒掉色情片。你可能会难受一阵子。记住，你的大脑最初把你大量观看色情片的行为视为一次基因盛宴。它以为你每次射精都在创造生命。它植入了超级记忆，这样你就不会抛弃你“宝贵”的美女群（或者任何让你达到高潮的东西）。

现在，当你违背大脑的意愿禁欲时，你原本就低的多巴胺水平会进一步下降。同时，抑制性欲的大脑压力激素——促肾上腺皮质激素释放激素（CRF）和去甲肾上腺素——会飙升。你的神经脱敏反应过度，所以真正的伴侣根本无法吸引你。难怪大多数男性都会经历如此强烈的戒断症状。他们对正常刺激的愉悦感比以往任何时候都低，焦虑感也更强，而且他们试图戒掉唯一还能刺激他们奖赏回路的东西。成瘾难以克服是有充分理由的。

更糟糕的是，戒断期间，这些敏感的“刺激”通路会变得更加强烈。就好像你的奖赏中枢在渴望刺激……但只有成瘾者才能听到这呼唤。处理奖赏信号的神经细胞上的树突会变得“异常发达”。这些小突起的过度生长使得突触连接更多，兴奋度也更高。这就像在“摇滚万岁”（Spinal Tap）演唱会上突然长出四对额外的耳朵一样。当线索或想法（谷氨酸）刺激你的奖赏回路时，渴望的程度会飙升到极致。

我发现只是广告和其他内容中的随机图片引起了人们的渴望。 即使模型穿得很饱，我还是很想让步。

在恢复期，很容易将激活的敏感通路误认为真正的性欲。如果你在恢复过程中经历典型的性欲骤降，这种情况尤其容易发生。在这个“低谷期”，色情内容仍然可能让你兴奋，甚至引发强烈的勃起。这会让你误以为色情片是治疗性欲低下的良方。真正的治疗方法是耐心等待大脑结构适应新的状态。在此期间，所有其他刺激，包括你的伴侣，都难以引起你的性欲。

康复两个月后，我在成人电影频道上看到了一个简单的裸露的屁股。 对上帝诚实，感觉就像我被注射了某种药物。 我有最大的渴望在我的阴茎和我的头脑，把它放回去。 我从字面上跑到楼上刷牙。 如果我留在楼下，我会复发100％。 我能感觉到自己的一部分，“地狱男人是什么？ 回到楼下！！！！！！！”。 我在发抖。 连续刷牙8分钟后，我恢复了正常。

恢复将敏感途径转变为纸老虎

色情更刺激？尽管它们具有巨大的力量，但当你的大脑恢复正常并且日常的快乐变得更加令人满意时，敏感的通路最终会失去控制。 盯着像素开始记录为空运动，并且最终大脑允许敏感途径减弱，同时它加强了与其他有前途的奖励（例如真正的伙伴）相关的途径。

在这里，人们描述了这种转变的感受。 请记住，他们中的大多数已经经历了艰难的退出阶段和一个月（或几个月）避免色情/手淫。

  • 过去，我非常渴望看到真正极端的，刻骨的露骨场景。 但是现在，这些类型的渴望正在减少。 我不再为争夺色情网站而战，而是想看到一个真正令人震惊，定调子的辣妹……即使她穿着衣服。 就像我要回归顽固状态之前一样，那时更微妙的性暗示可能会让我兴奋。 这太棒了，令人兴奋！ 我记得几年前我刚喝完含糖饮料–我以前每天喝5杯或更多可乐饮料。 我从没想过我会上瘾，但是当我放弃他们时，每顿饭我都非常想喝可乐。 刚喝水感觉很奇怪。 但是坚持了大约2个月后，我完全摆脱了它。 甚至没有任何渴望。 从那时起，我就曾经喝过可乐，但我真的不喜欢它–我发现我实际上更喜欢喝水。
  • 在我的色情成瘾高峰期，我从未期望过很多事情：害怕上班，也从未见过与朋友和家人进行社交如此伟大，尤其是与我的色情仪式相比，这给了我更多的乐趣和刺激比什么都重要。 上瘾了，小事让我真的很高兴。 我发现自己经常笑，没有任何真正的原因微笑，并且周围情绪很好。 我以为我是一个悲观主义者，但实际上我只是一个瘾君子。 今天，自发勃起持续了25分钟。 我真的没有自慰的欲望。 我只是躺在那里，享受着感觉，然后想着我要走多远。
  • 我发现，随着我的进步，我的梦想变得更加面向性别和更加超现实，而不仅仅是看到自己在电脑前打猴子。 而且，当我外出时看到一个迷人的女孩时，我会更喜欢自慰，而不是像看色情片一样自慰。 以前，我从来没有觉得自己像是“自慰”。 我一直想要色情。
  • 我仍然遇到一些色情倒叙：色情明星或场景的一部分。 在重新启动的最初几周内，这些闪回使我强烈考虑自慰或观看色情内容。 现在，当我得到它们时，我并没有真正感到渴望做那些事情。 看到我脑海中的那些图像，我有点着急，但是仅此而已。 我能够很快将它们甩开，而不会产生任何后果。 他们的力量正在减弱。
  • 图像和记忆消失：我看到很多人发帖说他们不能忘记他们见过的一些东西。 我可以说，根据我的经验，是的，其中一些永远不会完全消失。 但绝大多数人会。 我有一个300GB存储，并经常有会话，我点击浏览器关闭按钮，看到一条消息说“你有130标签打开。 你确定要关闭窗户吗？“ 我不记得95％我所看到的。 但是，我记得5％，这可能对你们中的一些人来说很重要。 这就是事情，现在并不重要。 我可以回想起一些细节，然后耸耸肩。 那些图像再也没有抓住我，因为我最终留下了羞耻，性压抑以及以前导致我复发的空闲，分散注意力的心态。
  • 我过去当然注意到美，但从来没有想过和女孩在一起。 我把所有的性欲都导向了色情片。 对我而言，一切性爱都是色情。 我永远也想不出我，这个与这个家伙在一起的家伙，与一个真正的女孩发生真正的性关系。 现在，我觉得做爱是最自然的事情。 “是的，我有可能发生性关系。 是的，那里有很多女孩想要和我在一起！” 突然，自欺欺人的想法显得如此愚蠢和浪费时间。 我终于感受到了大多数男性的感觉。 太棒了。
  • 最终我决定手淫一些色情片。 一件事很奇怪：我似乎没有像回忆中那样从色情中得到同样的享受。 即使找到喜欢的场景似乎也没有实现。 色情在某种程度上有点无聊。 即使它不如我记得的那样“好”，但我仍然被它吸引。 由于色情内容不如我所记得的那么大，所以不回去会更容易。
  • 第一次我再次开始手淫时，我感到自己的大脑在寻找这种色情。 这将很难描述……在我的大脑中有一个地方可以看到色情垃圾（记忆，渴望等）。 当我否认这种色情内容时，我的大脑那部分确实感到虚脱或空洞。 就像它不再存在了，我的大脑意识到了它。 就像拍拍手一样。 我的大脑期待着双手之间有什么东西，但是后来意识到除了空气之间没有其他东西了。
  • 所以在这里，重新启动75天了，感觉还不错。 现在，不寻求色情或手淫似乎很自然。 在一家药店买东西的时候，我买了一本有关飙车的杂志，当时是60年代和70年代。 有一篇关于飙车手的文章，并且突出地展示了他有些丰满的女友的照片。 我记得在70年代初首次发布这些照片时曾见过同样的照片。 那时他们在重制材料，今晚我一点都没有兴奋。 我认为我终于学会了看着一个女人，而又不贬低她的个性，也没有让我的思想陷入混乱。 毫无疑问，她是位美丽的女人，但她只是人类大家庭中的另一个成员。
  • 过去，当我想到色情片的想法时，我会感到一阵恶魔般的缠绕。 就像我在偷东西。 。 。 我很确定从那一刻开始，这基本上是一种兴奋感。 这是我的正常愿望的一个短路。 无论如何，这种缠绕似乎已经减弱。 只能说那让我感觉很棒。 我并没有走出困境，但我比自己一生都更好，也更加快乐。
  • 在过去的18个月中，我曾经接触过近色情材料的几次，我倾向于强烈反应（起初）。 我认为这可能是一种防御性的东西，类似于正在恢复的酒精，即饮酒时的死亡，并且即使那个人实际上没有问题也会叫某人喝酒。 在这一点上，我对这些事情的反应变得更加正常。 我正在寻找色情内容，我不再这样做了。 恕我直言，当我们想要做爱时，这实际上是我们想要的情感联系。 我认为这可以解释，顺便说一句，为什么动物会去寻找伴侣而不是去刺激自己。 我敢肯定，即使在动物领域，交配也具有情感成分，尽管它比人类复杂得多。
  • 我对这个问题的理解的一个关键是，当我意识到自己不想要无意义的性爱时。 [一年后又来了]  我对这种情况的发生程度感到惊讶。 我最近没有在论坛上发贴，我觉得我现在已经生活了。 我并不是说我有免疫力，要得出结论这是愚蠢的事情，但是我已经达到了一个点，我对手淫没有任何诱惑，对色情的偷偷摸摸的吸引力也消失了。 那可能是最奇怪的事情，色情似乎已经失去了我的力量。 直到两年前，我的一生都可能对我产生深远的影响。 仅仅停留在看到色情片的前景上可能会使我处于一种改变的状态。 它不再具有这种力量。 我发现这是一个惊人的转变。
  • 就像我对此有完全不同的反应。 我不感兴趣，我觉得这不是可取的，看色情片的前景似乎完全不受欢迎。 就像这样; 在我一生的大部分时间里，我都看色情片，但这还远远不够。 现在我根本不看色情片，这已经足够了。 无论我寻找的色情影片是什么，我都不再寻找。

简而言之，这些暗示或许仍能唤起强烈的期待感。然而，随着你对真实快感的感知力增强，对着屏幕自慰似乎越来越无意义且令人失望。当然，如果你再次沉迷于色情内容，就会再次启动这种敏感化过程。换句话说，性功能的恢复并不能保证你未来不会过度沉迷。

您参加过哪些活动？

令人遗憾的是，那些因沉迷色情而导致性功能障碍的年轻男性，往往最难重塑他们的大脑（参见—— 《年轻色情使用者需要更长时间才能恢复性能力》）。以下是一个典型案例：

当我失去童贞时，它真的感觉不那么好。 我其实很无聊。 大概十分钟后我就失去了勃起。 她想要更多性生活，但我已经完成了。 下次我试图与女人发生性关系是一场灾难。 起初我有勃起，但在我穿透之前就把它丢了。 安全套的使用是不可能的 - 不是一个足够坚硬的勃起。

像他这样的人通常从11岁左右就开始大量浏览网络色情内容，并且在接下来的十年里都没有尝试与伴侣发生性关系。他们的大脑就像被永无止境的色情内容所“催生”的燃料，很可能他们的大脑在成年后会修剪掉一些不常用的“交配”回路。

在他们转向真正的伴侣（常规的“燃料”）后的一段时间里，他们会磕磕绊绊地前进，偶尔会停滞不前。有些需要刻意花时间与潜在的伴侣相处，并耐心等待大脑适应新的方向。他们有时需要四个月甚至更长时间才能对潜在伴侣做出正常的反应。有个拥抱伙伴会有帮助。

相比之下，那些在高速互联网普及之前就与真实伴侣建立联系的男性，仍然保留着那些发育完善的“真实伴侣通路”。他们中的大多数人直到通过宽带网络大量接触虚拟刺激后，才注意到性功能出现了问题。一旦停止观看色情片，他们的奖赏回路就会恢复正常。潜在的伴侣也会自然而然地再次变得有吸引力。大多数人需要大约两个月的时间才能恢复，但最近一位50岁的男性表示，在经历了三年与色情片相关的勃起功能障碍后，他仅仅戒色8天就重拾了性能力。

如果你只能通过色情片获得性高潮，那就意味着你的大脑已经把目标锁定在了错误的地方。并不是说真实的性爱中的欢笑和扭动没有吸引力，它们当然有。但是，当你的大脑奖赏回路对正常的快感变得麻木时，你对真实伴侣的本能反应（实际上是大脑层面的反应）就……索然无味了。色情片的信号之所以还能奏效，唯一的原因是你已经创造了一种强大的神经刺激手段，足以唤醒你麻木的奖赏回路——至少在你观看色情片的时候是这样。

真正的性爱是调情，触摸，触摸，闻起来，信息素，连接和与人交互。 互联网色情是2D偷窥，点击鼠标，搜索，多个标签，隔离，不断新奇，一个后宫，只与你的手互动。

用运动类比，您的大脑在训练哪个项目？ 如果您想像职业球手一样打篮球，就不用花时间挥杆高尔夫杆了。 多年使用互联网色情内容是否导致大脑期望与真正交配过程中实际发生的不匹配？ 是时候重新布线了。

研究：多巴胺在基于价值的注意力定向中的作用（2016） 这项研究表明，曾经与“奖励”相关的线索，即使在“明确没有奖励的情况下”，仍然比非线索刺激更能吸引大脑的注意力。研究人员补充道：“这些发现也揭示了个体对价值驱动型注意力捕获的神经化学易感性，而这种易感性已知在成瘾中发挥作用。”

最新：青少年大脑遭遇高速网络色情（关于性启蒙和青少年大脑的半小时讲座）

52对“为什么我发现色情比合作伙伴更令人兴奋？ （2012）=

  1. 从另一个论坛评论

    今天下班，在一所拥有三台计算机的房子里，进行了艰巨的测试。 认为我可以做到，但是在第六天仍然有难以置信的冲动和不适。.我意识到我一直以为我有这种（正常吗？）性欲高，更可能是追逐多巴胺。 事后看来，上一次我看色情片时，我什至没有手淫，只是完全按计划观看，可能会感觉到嗡嗡声。 必须承认我想念它，但我的思想仍然在图像上闪烁。 我希望那部分消失了，所以我可以再次面对我妻子的现实。.我爱她，仍然让我兴奋，只想把她完全勃起。 我已经超过6岁，需要删除很多图像

  2. 我们听到了很多
    正如该论坛成员所报道的那样，敏感化似乎从最近获得的口味开始逆转：

    我几乎没有想过色情片或者再看它了。 这真的很奇怪，因为当我停止观看色情片时，倒叙会倒退。 就像我看过的不同类型的色情片一样。 就像层层敏感的心灵被剥夺了。

  3. 来自今日心理学的评论
    匿名人士评论说：“天空没有落下”

    主题：如何赋予女性生命中最糟糕的性生活这是一个非常有趣的主题，但色情片已经以某种形式永远存在。

    什么是真正的杀手？ 技术+色情。

    我阅读了Gary Wilson的许多文章，并且100％同意这个想法。 我也完全理解，这个问题与高速互联网的广泛使用（2006年之后最容易获得的）一样新。

    高速互联网+免费色情视频+无限选择=问题

    什么问题？

    –使男人对性行为不敏感的手淫仪式（即，性行为问题）。

    –对普通女性缺乏欣赏，对成年电影中高度性化的女性过分渴望

    –对可用伴侣，自己的身体，生殖器和生活的含糊不满（例如“ Facebook抑郁症”，但具有性意义）

    至于说这个问题不真实的“研究”，他们没有考虑到所有与真实女人的勃起问题有关的男人。 男人对勃起功能障碍的谎言就像许多妇女对自己拥有多少伴侣的谎言一样。 这一切都是为了保存自我。

    当您剔除“研究”的临床方面时，我大多数诚实到可以使用伟哥的男朋友也是严肃的色情用户。

    课？

    戒掉色情片，您会更好地躺在床上，对妻子或女友更加欣赏。

    要么…

    定期自慰色情，您将给女人带来一生中最糟糕的性生活，并因深深而令人震惊的尴尬而讨厌自己。

    你选择的家伙。

  4. 来自Reddit的评论真正描述了敏感性
    线程– 一个真正的成瘾。

    现在是4:00，我基本上是在输入此内容，所以我不会感到惊讶，这就是现在的难度。 我不知道这会变得如此艰难。 有时，在奥斯卡颁奖典礼期间，会有不可避免的吸毒电影。 他们显示一些可怜的人正在经历戒断期，这看起来真是地狱–我觉得我现在可以坦白地说出那种痛苦。

    杀死我的是我真的很想念它。 我想念所有色情影片中的图片。 我像一个朋友一样想念它，说实话，这感觉有多难。 我知道这是有病有病，是我成瘾程度的一个很好的指标，但这就是我非常想念它的程度。 我觉得很温暖或舒适。

    我在nofap的早期就看到了一些“我复发”的话题，并且会读到一个人的故事，“只是看着” P，然后崩溃了。 我想，“你为什么要看你这个白痴？” 现在我只想如此再次地寻找。 看到视觉刺激覆盖了您的大脑的一部分，并切断了您周围的所有其他东西。

    我一直徘徊时，我真正发生的一件事就是世界其他地方的“静音”。 在PMO之外没有什么比这更好的了，或者没有什么比这更生动。 在nofap的第一周，我确实的确恢复了生命。 但是现在，我不知道，还是有点高原。 当我开始时，事情可能会更加令人兴奋，但是最初的收益已经消失了。 我认为这就是为什么我的大脑想起PMO多么“有趣”的原因。

    好的，只是在这里艰难度过难关。 如果你有，请感谢阅读。

  5. 来自reddit.com

    你好，我不是这个小组的积极参与者，但我很有经验，NoFapper，你可以看到🙂

    我决定今天发表这个帖子，因为我为自己感到高兴。 我是19岁的处女，自从开始涉猎。.我什至不记得了，也许3岁。 我知道很难过。 但是我偶然发现了这个团体并采取了行动。 曾经有好日子，坏日子，地狱的日子。

    我想分享的不是过程，而是结果。 今天我第二次和一个女孩约会。 一个好女孩。 我认识我们的三个小时后，我实际上正在和她建立联系。 过去几年来，我一直在拼命地尝试着实现一些令人痛苦的失败，以至于使我相信我完全没用……现在她无处不在，我什至没有真正尝试过，一切都自然而然地出现了！ 约会结束时，我们只是在湖边拥抱并享受着自己。 我没有感到内或其他以前的不适，一点都没有。 纯粹的快乐。 我会再说一遍，整个事情太棒了！！！

    对所有同志，继续打好仗！ 看，我花了115天才能真正有效地影响我的生活！ 永远都有希望，不要放弃！

    我可以向您保证，这不是安慰剂，但您还需要尝试改善自己，NoFap更像是您开始自己所需的反应的催化剂！ （对不起，我是化学家：）

  6. 我的pmo / ed太糟糕了，我以为我是无性恋好几年了

    链接 – ma_duece 133 天

    我的pmo / ed非常糟糕，我以为我已经无性恋了好几年。 放弃了这么多次会议，我是一个永远永远真实的人。 当我约会的时候，那是一次又一次的失败。 发生了一些事情，我有一天醒来，说没有改变，我需要生活中的伴侣，我希望一个女人能够被爱和被爱，我想成为那个对某人特别的人，对她来说对我特别。 我从来没有沮丧到足以结束它，而我走的路变得无法忍受。 然后我遇到了自己的SO，并且比以往任何时候都更加快乐。

    我认为这是色情的一种影响，在现实生活中我从未被女性所吸引，因为我拥有所有想要在网上为自己降级的帅哥。 由于我没有被真正的女性所吸引，所以我处于某种炼狱中，在那里我被无情吸引是唯一有意义的事情。

    我不知道这是否有意义，但是您在那里。 挂在那里，你可以做到这一点！

  7. 碰上狂欢时，我不想做爱

    链接fxuy

    实际上，我可以联系。 当我在狂欢时，我只想和我的女性朋友闲逛，但又不想和他们做爱。 我倾向于保持清醒，想要得到安慰，而不是一个人。 我不和他们调情，也不表达男人味。

    另外，我摸起来时觉得自己不像男人，所以我不想和其他男人在一起，因为我觉得很奇怪。 仿佛他们以为我很女性化，空气中肯定有一种神经质的怪异。

    过去我也有几个男性朋友来找我，他们绝对发誓他们以为我也是同性恋，尽管我确信自己是异性恋。 我认为这是由于我的摸索方式以及这些男人对女人产生的尴尬/胆怯所致。

    我发现当我不傻的时候我和每个人都相处得更好。 我发现自己比较男性化，喜欢做钓鱼，打猎和露营之类的兄弟活动，并且通常在户外活动并拥有更多的睾丸激素。 因此，我能够与这些家伙闲逛，同时又可以更轻松地与我感兴趣的女人聊天。更像是女人在跟我说话，因为他们看到我过着户外活跃的生活吸引力好像他们可以感觉到我的自信和举止上的差异。

  8. 奇怪的事情正在发生

    链接–发生了奇怪的事情

    男士1 –我整天都勃起。 不再死了。 只需查看Facebook照片即可打开我的照片。 我从来不明白为什么人们会说您可以被他们打开，但现在我知道这是可能的。

    盖伊2 –我也要买。 昨天在发短信给一个女孩，自发地获得了迄今为止在Nofap期间遇到的最难的事情。

  9. 来自reddit nofap –

    震惊，无语，兴奋，开始新的篇章

    多年来，我一直在寻找我为何如此沮丧的答案。 这使我想到了一直存在问题的性行为。 今天我找到了这个网站。 有趣的是，您的问题在于性是一种惯例。 对我来说，问题是我只能通过极端的视觉刺激而不是通过性行为本身来开启。

  10. 任何找到PMO P的人

    有人发现PMO的P比MO更难克服吗？ 只需要6天即可找到实际的进展

    第一个里程碑！

    我的意思是，即使没有任何实际的刺激，我脑海中的图像回归也是不变的。

    当我沉浸在书中时，BAM！

    当我真的很喜欢看电影时，SHABOOM！

    在我跑步时，SHABADOOM！

    尽管如此，我必须补充一点，与我的gf（与我一起住的人）的亲密时刻是使我脱离P图像的唯一机会。 那就是胜利！ 因为距离现在只有6天，即使是在做爱时，我也全神贯注于P，这是保持勃起的唯一方法。 地狱，有时候这是与O发生真正性爱的唯一途径！

    好恶心自从我在大约十年前（10岁）开始涉猎以来，对我来说就一直是这样，这不是我的第一个性伴侣。

    只有6天才足以克服这一点。

    该死的，如果有人以前警告过我。 我很高兴我找到了你！

    胜利之路的下一个里程碑：克服P上瘾，或者至少到了要点的时刻，不要在我的脑海中每时每刻都有它，分散我的注意力！

  11.  我30岁，所以我也属于较老的类别

    我30岁，所以我也属于较老的类别，您的故事与我的相似。 总是内向的人成长。 典型的好人，总是尝试做正确的事，并小心不要踩到任何人的脚趾。 我不想变成那些吸毒并且沦为女性的傻瓜。

    快进到现在，这就像我变成了那些冲洗袋之一（除了毒品部分）。 我曾经和好女人有过关系，现在我和一个诚实的美丽女人有过关系，我知道其他人对此很羡慕，但是我对PMO的依赖使我变成了性疯狂的疯子。 当我和她一起卧床时，我幻想色情片，而当我在公共场合露面时，我会让其他女人感到毛骨悚然。 更糟糕的是，我仍然习惯脱衣舞俱乐部并做膝舞等。

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  12. 第28天–美好的一天

    练习钢琴，开车送女友回大学。 到处都是尖刺，但没有什么破坏我。 我惊异了木头。 我从未意识到我的ED过去有多糟糕。 我确实有一个工具，但我不知道。 现在我知道为什么男人喜欢建造东西！ 我相信我会更好。 除了我女朋友今天早上问我关于睡眠的问题时，“你是谁在说'我爱你'？” 一开始我不记得了。 然后我意识到，这是我在梦中拥抱并抓住她的乳房的那个红发女郎（不是我的女友）。 我无法向女友坦白说，我在那个梦中爱另一个女孩。 这让我很烦。 我想知道，当我对自己的女朋友没有肉欲，即使她长得可爱又漂亮时，我的性欲低落吗？ 当我看着其他女孩时，客观上说，这些女孩实际上并没有比我的女朋友更好或更糟，难道我只是在渴望寻找次佳事物的色情热潮吗？

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  13. 雾已经解除了。

    雾已经解除了。

    昨晚我几乎输掉了这场战斗。 当时是凌晨3点，我准备浏览色情影片和流行歌曲。 上个星期我一直迷雾重重。 我最近遇到了很多新女孩，每个女孩似乎都比以前更热。 我的关系坚定，因此我无法对这些冲动采取任何行动。 就在昨天，我的SO正在尝试完成我的任务，但我只是不感兴趣-我的原始大脑对我的SO失去了兴趣。 我感到愤怒在累积，因为无法完全按照自己的意愿去做而引起的愤怒。 如果色情使我开心，为什么色情是坏事？

    我坐在浴室里，翻开笔记本电脑，感觉很舒服。 当我内心的某些事情使我去r / nofap而不是抓住我的手时，我打开了第一个视频。 我不知道为什么，但是雾渐散了。 我知道自己是谁，我在做什么：色情片浪费了我的时间，我知道我会得到的高潮将令人不满意。 我知道这都是假的。 妇女伪造的数字复制品。 我不希望色情成为我生活的一部分。 我想过一种透明的生活，是由诚实的勤奋工作创造的。 我希望我未来的孩子都仰望我。 我想成为一个好父亲和丈夫。 如果我不能忠实于我的无色情内容，那么我的恋爱关系应该在孩子们加入之前就结束了。 我应该努力为自己的性生活增添趣味，而不是通过色情之类的假渠道逃避这些问题。 如果推得要紧，我欺骗或结束了我的恋爱关系，至少我对自己诚实。 有什么想法吗？

    回答

    我是第一手证人，使用PMO来防止你的配偶作弊或使用PMO弥补与你的配偶有趣或令人满意的性行为的缺陷，最终只会给你带来更多问题。

    PMO很快就为您建立了强度，多样性和视觉刺激的标准，几乎没有哪个真正的活着的女人能够期望长寿或满意。 简而言之，问题很少是无聊的配偶，而是我们自己的失败，因为懒人继续发展和培育必要的环境，使我们的SO会让您兴奋，并使他们感受到他们真正需要的情感联系为了让自己的头发垂下来，打开自己的性欲。

    作为一个私人例子，我已经在SO工作了13多年，在不拖延的情况下，我们最近分享的性爱比以往任​​何时候都更好。 但这并非总是如此。 有趣的是，当我们XNUMX年前第一次见面时，我的妻子实际上是离婚了。 我知道她与我做过很多性行为，所以她甚至都不会考虑与第一任丈夫在一起。 原因？ 因为当我第一次向她求婚时，我把她放到一个浪漫而情感上的地方，在那里她感到完全可以安全地开放性生活，但是后来随着时间的流逝，我变得懒惰，并沉迷于生活，压力，职业等。我撤消到PMO，这最终使情况变得更糟。

    现在，在发现没有差点并且开始在心理上把我的狗屎放在一起之后，我开始给予她同样的关注和情感支持，当我们第一次开始约会时，我曾经给她回来，而且我已经开始收获奖励了！

     

  14. 试着试着没有色情片……令人沮丧。 触发器，

    尝试了无色情内容的筛选…令人沮丧。 （可能的触发器，当心）

    这是我第一次真正意识到自己对PMO上瘾了。

    在与我看到色情片的斗争后，我想我会尝试用自己的想象力和fap。 它开始很好。 我很努力，没有问题。 我的想象力开始想起我生命中有魅力的女性。 描绘他们过去对我说过的裸体，性感的东西，惊人的性接触。

    然而，唯一不断出现的事情是他们骑着我的鸡巴或狂喜地尖叫。 所有物质，全部物理。 这些想法很快变成了热情的接吻或我们在一起特别亲密的时刻。 我开始考虑他们现在在哪里。 他们过着什么样的生活。 眼泪开始长大，我的阴茎开始变得有些松弛。 我通过网上观看的色情内容亵渎了他们的形象。 我无法从在线上所做的PMO中了解自己的性经历和感受。

    色情真的让我的脑袋乱了。 我自己的想像力使我在with行阴茎时流下了眼泪。 我没完我比以往任何时候都更加沮丧。 当我12至16岁的时候，我会沉迷于自己的想法，我自己的欲望一直都不需要色情。 我可以想象热情地亲吻一个我喜欢的女孩，并与他们做浪漫，热情的爱。

    那已经被一个在肮脏的沙发上打的女孩所取代。 我爱上了长大的那些甜美，天真的女孩，只用单击鼠标，就被假的，不浪漫的，基本的欲望和令人震惊的性爱场景所取代。

    我已经失去了对童年的浪漫和激情，失去了我的童年和梦想。 这是不可接受的。 这就是为什么我没门。

  15. 实际性行为的低调本质总是让我回归

    真实性爱的平和与乏味，总是让我沉迷于色情片带来的强烈快感。色情成瘾者在沉迷于各种新奇色情片数十年后，如何才能回归与同一伴侣的平静性生活呢？链接

  16. 真正的性行为不符合我作为色情片中的经历

    我在看色情片时注意到的一件事是我与现场的那个家伙相关联，而当真正的性爱没有达到我作为那个色情片中的那个家伙的经历时，我感到失望和愤慨。 好像我没有得到我应得的东西，而另一个人（色情明星）得到了。 所以性生活就变得令人失望了，因为“其他人”正在从那些享受性生活的美丽女人那里得到所有这些疯狂的狗屎，如果我有幸说服与我发生性关系，我就会和我妻子做la脚的性行为。看电视。

    我竟然让自己相信，我别无选择，只能看色情片，因为我永远也无法像其他男人（色情明星）那样享受性爱。我应该得到一些，不是吗？我没机会体验那些，这不公平。链接

  17. 我不能和妻子做爱，因为我的思想被淹没了

    我现在最大的问题是我无法与妻子进行性爱，因为在性交时我的脑子里充斥着PR0N。 当我远离PMO时，问题就消失了，但是我缺乏自我约束才能自行解决。

    为此加入了reddit

  18. 重新开始和退出

    重新开始和放弃色情

    这不是我第一次尝试退出色情。 我第一次尝试是在今年XNUMX月，当时我遇到了有关“色情内容的您的大脑”，并意识到色情内容可能与我的ED问题有关。 从那时起，我就一直在戒烟和戒烟。

    在这个周末，与我一直见到的一个女孩的恋爱关系结束了。 我本来可以和她发生性关系，但是只有在蓝色药丸的帮助下。 当她与我断绝关系时，我几乎松了一口气，因为这意味着a）我一会儿不必担心我的卧室问题，并且b）我可以接受一次色情片治疗。 当然，在过去的两天中，一个会话已变成三个会话。

    我知道我的ED与性状况中的焦虑密切相关。 但是，我坚信，在建立健康的人际关系之前，我需要戒除色情并“重设”。 我觉得色情片比真正的女人更具吸引力，这让我感到困扰，而且这种感觉是我想要改变的东西，而不是我想要改变的生活中的任何其他东西。 但是，即使我这样说，我也知道明天很有可能会停用我设置的过滤器，然后返回某些试管站点。

  19. 敏感化的良好描述

    色情诱导的多巴胺。

    昨晚我几乎复发了。 我不是M，我不是O。我决定在我常去的网站之一“看看”，或者不管他妈。 我经历了准备好纸巾和拉屎的整个程序。 只有设法及时阻止自己。 自开始以来，这是第一次。

    无论如何，只是看着现场给了我一个匆忙的感觉，我在发抖，我的心也跳得那么快。 今天，可怕的脑雾又回来了，我真的不想和人说话，渴望是巨大的。 我很确定我会度过这场风暴，但我只是想告诉你：“仅仅看看”是不值得的。 我确定您已经知道这一点，但是不要这样做。

    明天/今晚应该恢复正常（我希望）。

  20. 你的最坏后果

    您以前的捣蛋/色情习惯的最坏后果？

    我们是一个积极的社区，通常总是谈论NoFap的好处。 但是，我认为看看我们以前的养成习惯造成的不良后果可能是有益的，因此我们不会再回头了。 我开始

    1. 实际上，我从一个“有利益的朋友”那里获得性生活已经有几年了，我们每年可能见过两次面，因为我的养成习惯消除了我的性欲。
    2. 可能要花费数小时的时间，积累大量的O，享受一秒钟，然后感到我在浪费时间。
    3. 当我有一个女朋友时，我总是非常渴望真正的性生活，以减少我对fap的需求。 这引起了一些问题。
    4. 随着时间的推移，我所做的事情变得越来越糟。 从此开始，我明白新奇感已经消退，我需要一些更变态的东西。

    fappe

    勃起功能障碍也是如此。

    JuanTac0

    对我来说，是我更喜欢真正的性爱。 当我知道自己将要挂接到我的SO时，我感到自己必须避免一两天。 如果我无法控制自己，我实际上会避免性行为，因为我担心自己无法表现。

    2012_10_08_20H 3

    好吧，动摇所带来的影响和副作用给我的生活造成了沉重的伤害：因为我是如此沮丧和厌倦而无法在早晨起床，失去了一个漂亮的女友，以及因为几年大学失败而死我无法集中精力记住大量的东西..清单很长，想起来很痛苦。

    beabetterman

    对我来说，这是勃起功能障碍。 我已经结婚并且曾经有过美妙的性生活，但是（使用色情片）拍摄太方便了，我随着时间的推移优先考虑我的妻子。 我有多愚蠢？！

     

  21. 正常的性高潮还不够好？

    正常的性高潮还不够好？

    您好，同伴们。 我是一个已经从事色情工作20年的人，在过去的几年中，我发现普通的异性恋（即使没有避孕套）也不会给我带来令人满意的性高潮。 但是，无论是异性恋还是口交或手动刺激，我的释放力都更大。

    这是由频繁的PMO引起的常见问题吗？ 感觉就像是我的大脑学会了将高潮与消极相关联，就像在PMO中一样，拍击者是消极的一方，看着活跃的性行为者在浏览器中进行性爱。 我希望听到您的意见。 在参加了nofap几周后（到目前为止，还没有色情内容，除了一些虚弱的时刻，还有一些图片），这个问题没有消失。

  22. 我认为这是我们这一代人的更大图景的一部分。

    最后的想法。 我在其他地方已经说过，但我认为它需要经常重复。 在某些情况下，正常情况下，健康的人可能会受到PMO的阻碍/伤害，PMO对此表示“成瘾”，这是造成他们各种问题的原因。 但是，对于我们大多数人（如果不是大多数人），我认为这是我们这一代人的整体看法的一部分。 我们中的许多人被允许通过现代文化和育儿的普遍允许以及我们技术带来的各种干扰来延长我们的青春期，直至二十多岁（甚至三十多岁！）。 我们变得温顺和被动，因为我们不必为享受生活的权利而斗争。 就像被悬挂在水箱中并从管子里喂食一样，我们的肌肉（无论是实际的，精神的还是情绪的）都被剥夺了他们需要发展的重要刺激。 退出PMO对我们这样的人来说是非常重要的一步，但这只是一步。 我们必须重新考虑生活的意义，并问自己是否真正做到了。 这种内省是痛苦的，但是是必要的。

    90日报告

  23. 我是24岁的男性

    我是24岁的男性，觉得我需要停止色情成瘾。 我不会尝试任何PMO来消除这种习惯。 我已经过去一个星期没有色情制品了，这很好。 我从来没有自慰过。 我觉得我由于色情而一直在遭受某些ED的困扰，所以我很好奇这个PMO是否行得通！ 通过研究，我意识到什么是恶魔色情。 我一直认为色情有助于我的性生活（我是同性恋），所以我总是以积极的态度看色情。 现在我已经意识到色情是相反的。 我为自己删除了所有色情影片而感到自豪，这是我从未梦到的事情！ 我会吓坏了，以为我的硬盘会损坏并破坏我的色情收藏！ 但是现在，在意识到色情片对我造成的可怕后果之后，我鄙视了它，并且毫无疑问地摆脱了它。

    自13时代以来，我一直积极参与色情活动。 它的匆忙和刺激是我一整天都期待的事情。 这也让我对我当时质疑的性感有了温暖的感受。 当然，色情成瘾增加了，我发现自己保存了数千张图片和视频的硬盘。 当我孤独或沮丧时，它帮助了我。 有时我会狂欢几个小时看色情片。 在我开始研究之前，我从未真正注意到色情影响了我。

    高中时我更安静。 我仍在壁橱里，所以我从未与任何人有亲密的关系。 高三的时候我出来了，并受到了我所有的朋友和家人的爱。 在大学里，我和几个男人发生过性关系，但这通常是在醉酒的昏昏欲睡中！ 哈哈。 但是总的来说，我从没有上过大学。 我将永远退休在家和PMO。 我以为我只是喜欢取悦自己，因为我可以做得比别人更好。 现在，大学毕业并经过几次约会后，我感到与任何人都缺乏亲密感。 最近一次发生性关系，我什至不努力。 那时我开始质疑为什么。

    一旦我读到有关色情成瘾和多巴胺的过度敏感，一切都只需点击。 色情并没有给我的生活带来任何积极的结果，但恰恰相反。 它让我不想与另一个人发生性关系或想要亲密。 它让我远离可能的关系。 我觉得这也减少了我对这个过程的自信心。 这让我对色情片感到愤怒，我认为这是一种很好的态度。

    因此，现在我将在90天内不尝试PMO，以期重新启动大脑，从而与真正的伴侣享受身体上的亲密关系。 现在是我没有PMO的第二天的结束，我对此感到满意。 我认为不看色情片不会很困难，我更关心不自慰。 我对这次旅行感到有点紧张，因为我以前从未做过，但是我对最终会发现的这种新的自我感觉非常乐观。 今天，我注意到我对蓝球有一点感觉，但没什么大不了的。 除此之外，我什至没有想过色情片。 昨晚我准备上床睡觉时才意识到上瘾，对不自慰的想法让我有些难过。 我什至没有角质。 显然我会强迫它，否则只会使多巴胺升高！！ 啊！ 无论如何，我正在冒险，希望是最好的！ 我将更新我的经验和思想，希望能帮助其他人战斗。 对于即将到来的事情，我有些紧张，激动和充满希望。 我只是希望我对色情的愤怒将带我度过黑暗的时代…

    祝大家好运！ 🙂

    1. 同样在这里
      我真的很了解您的情况，而且看来与我的情况非常相似……祝您好运！

  24. 我想提醒一下我的生活comapre预重启

    我们能否得到一个线索，显示PMO的后果与没有PMO的好处？

    这是一个线索，提醒用户他们PMO时的感受以及他们现在的感受，因为没有PMO。

    有些人没有看到他们为什么弃权或甚至不记得他们在几周之前有多糟糕。

    通过比较消极的过去经验和新的积极体验，观众可以清楚地看到为什么他们不应该回到PMO以及为什么他们应该弃权。

    这里只是一些（希望得到你们很多的意见）：

    图例：过去与现在

    过去，沉迷于色情、手淫和性高潮（PMO）让我陷入恶性循环，感到绝望和内疚；而现在，我对充满希望的未来充满憧憬，拥有无限的可能。

    我以前对女人完全没兴趣，在她们面前也从来不会有任何性冲动。而现在，我一见到她们就总是性欲高涨，我会幻想和真实的女人发生性关系，而且很想和她们发生性关系。

    -持续的性交让我感到精疲力竭、动力全无，而且阴茎疼痛难忍。而现在我的阴茎感觉恢复了正常，不再感到精疲力竭，也不会因为过度用力而持续疼痛。

    因为我以前对女性不感兴趣（只看色情片），所以我的身体无法发出吸引她们的正确信号。我没有尝试通过肢体语言、语调和自信来打动她们。而现在，因为我对女性更感兴趣了，我发现我的身体本能地想要通过更具男性魅力的肢体语言（双脚分开站立，挺胸抬头）来吸引她们，我的语调更低沉，眼神更深邃、更专注、更有穿透力。

    以前我把女人仅仅当作性对象，并不想和她们建立任何联系（我觉得这样做没什么好处）。我的脑子里总是充斥着色情画面，我的阴茎也总是处于疲软状态。我随时随地都想做爱，仅仅是为了做爱而做爱，即使我知道这不会带来真正的满足。我只是想和任何女孩疯狂做爱，仅仅是为了做爱而做爱。现在，虽然这种想法依然存在，但我现在更珍惜与女性建立联系，了解她们作为独特的个体，这让性爱变得更加美好和亲密。

    请伙计们，只是一个线索，以显示那些平坦的人和失去视力的人为什么他们永远不会回头。 保持下去！

    GUY 2）

    对我来说很简单。 持续的PMO意味着多年来我在性生活中无法忍受或保持努力。 即使在极少数的情况下，我也确实会努力地做下去，但我也不会享受这种性爱，因为我会因为害怕地狱而害怕失去性爱，为了保持被唤醒的感觉，我不得不在大脑中运行色情图片。 。 那是遥远的空荡荡的性爱，我因此而感到很烂。

    今年早些时候我停止色情片了一段时间，这是我生命中的第一次性生活，我一直都有。 这是我第一次真正享受性生活并对此充满信心。 我和我的伴侣感到亲密，而不是麻木而且疏远。 所有对性的焦虑都被冲走了。

    对我来说，能够拥有伟大的性爱并且不依赖于二维女性以廉价，空洞的方式下车，这足以证明将色情成瘾留下的挑战是正确的。 

  25. 无法完成与我的性交，他要死了

    无法完成与我的性交，他要死了

    我怎么会这样想他，使自己陷入死亡困境并不是我每次都希望与他发生性关系的方式？ 我真的不介意他是否偶尔插口，但在95％的时间里，他宁愿那样做而不愿与我发生性关系。 是的，我很难过，除非在极少数情况下，我无法使他达到高潮。 我几乎要完全避免性交，因为实际上，他只需要右手。 我肯定会增加怨恨（和很多伤害的感觉），而且我不知道该如何与他交谈。

    “嘿，男朋友，你知道为什么你不能从PIV高潮吗？ 因为您是干死的自慰，有死亡之握的感觉，所以跟我做爱没有什么感觉。 而且，顺便说一句，当我躺在那里想要你的时候，当你顶起它时，它会让我感觉像屎！”

    不知何故，这似乎很苛刻。 救命？

    Fapism

    我的妻子收拾行囊。 当我终于得到线索时，她正在出门。

    她感到很多伤害，愤怒和不满。 但是我们正在努力。 Nofap和noporn对我的康复至关重要。

    coffee_house_lurke

    我经历了同样的事情。 我试图告诉他很多次。 我警告他，如果继续下去，我将失去兴趣。 他似乎并没有认真对待我。 我离开了，他对为什么离开一无所知。 “我认为事情进展顺利。” 真？ 好吧，由于您的死神非常特殊，我无法解雇您，所以您宁愿在我面前自慰，然后在照顾我的需求的同时入睡。 我听起来很刻薄，但我向他介绍了nofap，我有耐心和支持任何人。 我对整个事情感到如此痛苦和不安全。 但是后来我意识到，为什么我应该和一个可以让我有这种感觉的人呆在一起？ 我意识到应该得到的更好，我离开了。

    MoreBallsThanLance

    我是你男朋友在的地方。 在进行更改并强迫自己停止自私之前，我一直处于厌食状态。 这需要时间，但是一旦他愿意改变，它的确会变得更好。 我认为解决方案正是您所说的。 和他坐下，解释你的问题。 您很受伤，他必须知道这一点。 如果他像我一样，他可能会感到自我意识和沮丧，他无法下车。

    对我有用的是消除高潮。 我没有死气沉沉，我没有强求它，我的伴侣也明白我的问题不是她的错。 如果没有发生，我会停下来，我们稍后再试。 最终它成功了。

    OYouShouldHave 

    你不是一个人。 我遇到了同样的问题-没想到我会被一只手代替，是的，它很疼，我感到不需要。 我们已经讨论过几次了，他的手淫使我在性部门感觉完全没用。 那让他感到难过。 什么都没有解决。 真的对此感到厌倦，无论这里的人怎么说，把你的手放在一个你所爱的人上都是不正常的。

    Cygnus_X1

    这真是巧合。 我真的希望你不是我的GF，因为这正是我星期六开始nofap的确切原因。

    RaveGod

    这正是我决定完全避免PMO的原因之一。 通常，用手进行男性自慰感觉不像实际的性交。 我想我已经变得习惯于用自己的双手取悦自己，以致于我无法从性爱中获得相同的乐趣。 我会选择性爱，TYVM。

    SURFSMURF1

    嘿伙计们和女孩。 相信我。 没有Fap工作！ 它拯救了我的性生活！ 我遇到了她描述的同样的问题。 我为42做了没有Fap No Porn，并且OMG性别令人难以置信，我不能持续超过一两分钟，不像之前我​​通过常规性行为无法达到高潮。

    我将很快发布我对No Fap的最新经验，我希望你们所有人都能阅读它！

    iamafapaholic

    我两个月前才来过你男朋友的鞋子。 可能会撞了20分钟，但我永远不会暨。 花了几个月的时间没有做任何事情，也没有色情片，最终对我来说是“免提”的事情。

    我认为它像任何其他成瘾一样，他必须真正想要改变，坚持该计划，并及时他不会想要死亡。

    你们一起有很长的性生活史吗？这只是最近的事情，还是一直都是这样的？ 在我遇到我的女朋友之前，总是这样，所以如果他真的想要，他可能会比你想象的更快地克服它。

    recover921

    老公在这里。 差点破坏了我与PMO的婚姻。 我希望世界上每个女人都能理解以下内容。 你理应获得更好的！ 我的意思是，你不应该被欺骗。 我不明白任何人怎么会认为看着他人参与性行为并不是某种形式的不忠行为。 当我看色情片时，我（无意间）告诉我的妻子，“你还不够我。” 没有真正的女人可以与无尽的色情内容竞争。 而且您不必。 如果您之间的关系坚定，您有权期望成为伴侣唯一的性欲。 一旦我终于了解了我的色情和手淫成瘾如何影响了我的妻子，我意识到我需要改变。 当她抓住我时，我永远不会忘记她脸上的反感和背叛。 老实说，当我听到或读到一个接受SO的色情成瘾为“正常”东西的女人时，我会感到很糟糕，如果他们不喜欢，则只需要“克服”即可。 观看色情片唯一要做的就是教男人对女人进行性客化，并歪曲我们对健康性关系的理解。 最终剥夺了我们保持健康的性关系的能力。 你的伴侣看色情片不行。 并且您有权认为它不正确。 再次，您值得拥有！ 您应该得到一个伙伴，如何才能拥有您，也只有您。 希望您成为一个完整的人，而不是一对乳房和一个阴道。

    cwolfe

    喜欢手淫到性爱是色情IMO的副产品。 手淫太多/过于扭曲了对性行为或应该是什么的看法，与行为无关。 在我停下来之前，这肯定是我的所在。 它到了我要选择一场避免与前妻发生性关系的斗争。 在我们离婚一年之后，现在真的很伤心，想看看这对女人的影响。 

  26. 关于你的ED ..

    关于你的ED ..

    同样，我会看到一个可爱的女孩，或者撞到一个我认识的可爱女孩，​​并且会像“我稍后会去那儿”。 只是发现当我尝试时，我很难进入它，并且不可避免地转向色情下车，或者如果我迷上了一个女孩，我会突然发现，一旦她被我打开，我很难尽管本真的很高兴能打到那里，但还是在那里。

    GUY 2）

    差不多是一样的，因为我会发现女孩在现实世界中很有吸引力，喜欢调情和玩弄，但在性方面，我只是其中一半（从字面上看）。 如果我和一个女孩在几天之内看过色情片，我的ED不好

    我会说我想要一个更多的女孩来表达情感，因为我变得越来越被色情片取代性方面。 所以，是的，我想我对真正的女孩没有明显的性欲。 自从没有PMO以来，我肯定已经开始以性方式再次认识真正的女孩。 而且，无论您在进行PMO时是否在考虑真正的女孩，这仍然让您陷入困境，而且任何PMO都不会让您摆脱困境

    GUY 3）

    是的，我是如此情绪激动但性感冷，我能想象自己和一个女孩发生性关系（或者我强迫自己这样做）但是当我们在一起时没有任何事情发生..

     

  27. 孤独的妻子需要提示诱惑她的亲密恐惧的丈夫

    孤独的妻子需要提示诱惑她的亲密恐惧的丈夫请

    先生们，我的丈夫[27]不想在最长的时间里对我[23]进行性接触。 我们已经结婚半年了，很好，它燃烧得如此之快，以至于我们的蜜月没有做爱。

    我很苗条，没什么，我的胸像他喜欢的色情片，但他嫁给了我。。他知道我有多想和他亲密。 每天我化妆，希望今天能吹他。 我只是意识到自己有多可悲-我可能会喜欢他的纯粹想法是我今天的最高境界。 今天，我跳来跳去试着穿不同的裙子，打扫了整个房子，当他回到家时，我在给他看星际飞船的时候给他按摩，我用一块温暖的布擦洗了他的整个身体，因为他下班后会流汗，然后我擦干他，然后尝试碰他-他说我只是在碰他的任何地方让他发痒。 （那是..一个不好的信号吗？）我没有气our，我吻了他，去给他做咖喱鸡肉，配皮塔饼片和raita放在黄瓜杯里，然后我给他拿了甜点，并按他的要求加了四次奶油（我确实想等他，这让我感到很开心），然后我收起碗碟，再和他一起躺下。 他睡着了，所以我告诉他我要洗（卸妆）我的脸，然后上床睡觉，决心自然地接受另一个无亲密的日子。 然后他醒来就足以色情。

    老实说，我对色情片不屑一顾。 我很讨厌与某人建立关系。 如果他说出一些表明他至少了解/尊重我的欲望或先给我一个深沉的慢吻的话，我会很高兴能帮助他摆脱色情。

    我之前已经跟他说过这些话了。我的问题是，我能做些什么让他渴望和我建立联系，哪怕只是最细微的一点？我不想责备他，以免给他增加压力，我只是想知道，你们这些曾经沉迷于色情的男士，有没有什么方法能让你们选择与爱人建立联系而不是沉迷于色情？我有什么可以尝试的方法吗？我不想让他完全戒掉，我只是想让他学会适度。

    是的，我们已经看过所有关于它有多糟糕的视频。 nbd。

    tl;dr阅读标题 8]

  28. 我有一个两年抽烟又聪明的女朋友

    您好，我叫Inigo Montoya，……我沉迷色情片

    在看到TED演讲早在这里链接之后，我开始意识到我有问题。 我[m 27]沉迷于色情片。 我没有ED或其他任何身体问题（还好吗？），但我可能正朝着这个方向前进。 我可能每天浪费大约一个小时看色情片。 在多个监视器上运行的多个选项卡–是的，就是我。 我什至会计划到今天。 就像从晚上9点到晚上10点将是我的“我的时间”。 我想一想我的时间会一天到晚。 有时在上班时做垃圾堆时，我会闲着浏览手机上的色情图片。 上帝，现在我真正想到了，这简直太可悲了。

    我甚至对色情片有过梦想。 不是性。 关于色情的色情，如找到最终的色情片，色情的冬青圣杯。 当然我永远找不到它。 这就像我对它的永无止境的追求。 色情十字军东征。

    这还不是最坏的情况。 真正可耻的是我有一个两年来热辣的女友，我经常假装疲倦或生病以避免做爱，然后在周日晚上赶回家打屁股猴子。 我一周3或4夜呆在她的房子里，而我们每周只有一次。 我为什么要这样做！

  29. 点击您最狂热最激烈的幻想。

    对我来说听起来不错。 色情的问题是，您只需点击一下即可摆脱最疯狂的幻想。 女性无法在现实生活中复制这种刺激。 期待是令人兴奋的（四场比赛），但是一旦获得，就不会增加刺激。 你觉得性交时色情吗？

    http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=4795.0

  30. 因为我已经让我的大脑爱上了色情而不是真实的性爱

    色情成瘾是一个可逆的过程吗？ 我想尝试NoFap，但我担心它不会有任何好处。 

    简介：我是一个20岁的男性，有一个女友。 我每天花大约半小时观看色情影片，这是出于自慰的明确目的。 有时我什至不愿意这样做，但我想“ Jeez，为什么不呢？” 而且还是要这样做。 但是，当我和女友发生性关系时，我来的速度和频率不及我独自一人时。 我总是找借口，例如“我不能从早晨的木头上来”，“这是避孕套”，“我太累了”等。我爱她，觉得她很有吸引力，性爱感觉很好，但我可以做到” t COME 3/4。

    最终，我意识到这可能是因为我已经爱上了色情而不是真正的性爱。 我做了一些研究，最终到了这里。 我认为这可能是答案。

    在过去的两天里，我已经阅读了很多有关yourbrainonporn的站点，因此，我对这种现象背后的科学推理有了很多了解。 我想要的是轶事。 作为制造中的科学家，这是亵渎神灵，但我想听听您的故事，r / NoFap。 有谁和我同舟共济，NoFap改善了情况吗？ 我想给我女朋友她应得的爱。

    TL / DR：不会因为网络色情问题而让我对长期的现实性遭遇感到更加兴奋吗？ 个人故事非常受欢迎。 谢谢。

  31. 什么时候大家都这么有魅力？

    什么时候大家都这么有魅力？ 

    说真的，我现在看到的人们与102天以前完全不同。 这可能是重新设置的开始吗？ 其他90多名航海家经历了什么？

    [–]别对着这个水果撸管

    我认为色情片是超常刺激的完美例证。我目前正在攻读硕士学位，做了很多行为学方面的研究，在研究过程中，我偶然接触到了超常刺激的概念，并突然恍然大悟。色情片就像是那枚亮蓝色、布满巨大波点的蛋，鸣禽甚至宁愿选择它自己的真蛋。它会选择虚假的刺激，而不是自身的福祉和后代的福祉。现在，超常刺激已被移除，正常刺激才能重新占据主导地位。

    wnose

    从来没有碰到过30，我在2周之后经历了同样的事情。 嗯，实际上只是女性更具吸引力😉

    puarookie

    它不仅仅是女性。 你对他们更有吸引力。

    hutuka

    真正。 一旦你的眼睛被清洁，世界变得如此性感😉

  32. 其他人发现他们的性欲非常高

    有没有人发现他们有一个疯狂的性欲？ 

    NostawS 20天前

    我对自己21岁的情况感到有点生气，觉得我刚刚发现了一些关于自己的东西，实际上我早在很多年前就已经意识到了。 有时感觉这是生死攸关的问题，这就是我觉得自己需要被解雇的严重程度。

    但是我一直在用手淫压抑这些欲望，以至于我以前从未有过这样的感觉，这很奇怪，因为这是正常的……这种感觉是正常的，这就是如果您不习惯躺在床上时应该有的感觉，放在这个星球上进行繁殖，如果您没有真正想过被撒下的强烈欲望，那么显然有些事情是不对的。 我觉得我本该和女孩见面时已经浪费了多年的手淫。

    显然，我更担心自己，但是老实说，到处都是家伙正在麻木或无动于衷的想法，这是一个非常可怕的想法，但这是他们的问题。

    我一直以为我也缺乏自信，我想实际上虽然自信很低，但实际上并没有与女孩交谈或见面的欲望。 现在我想被打得很糟糕，拒绝的想法还不那么糟糕，几个月前一个女孩的拒绝的想法令人恐惧，但这主要是因为我觉得自己损失的比获得的要多。 现在，我渴望做爱，如果我被拒绝，我会比失去的多得多。

    只是一些想法，也许对任何人都没有用，但我只需要分享我的想法。

    vanoccupanther 37 天

    我完全同意。 在过去的几年中（我10多岁）我从未追求过一个女孩。 幸运的是一些人接近了我。 然而自从我开始没有FAP的我已经疯了，以满足妇女，这么多的话，那我已经在过去的XNUMX天里花费与妇女的两项光荣晚上的机会。 我可以向您保证，如果我不退出，这将永远不会发生。 我目前必须出去见某人的动力是我从未经历过的。 谢谢，没有门！

    NostawS 20天

    是的，这是一个非常奇怪和令人兴奋的经历。 同样有趣的是，当您极度饥渴时，与女孩聊天自然而然地发生了。

    ManInTheMirage

    我也有同样的感觉，我所有的女士朋友都没有同样高的性欲，真是太可惜了！

    chillyfm

    你知道吗，作为一个刚刚停止自慰的人，我的感受和你完全一样。我已经很久没有和另一个女性生育的欲望了，我真是受够了。

    0neir0naut

    我现在觉得这样。 feelsbadman。

    NostawS

    我刚出去吃饭，回到家后，我很生气，也很失望，因为我没有机会接近任何一个女孩，这就是欲望的强烈哈哈。 同时获得一个女生号码可以极大地增强您的自信心，使您对自己的感觉更好，并且大概也使她对自己的感觉更好，在这个时间点和我的感觉，每次我打算离开的房子一个女孩。

    TLDRThat

    我同意。我最近性欲旺盛得简直要爆炸了，我都不确定这算不算双关语了，它就是这么强烈。我还没找人一起做的唯一原因就是因为会做春梦。

    至少从现在到未来几年，我都不会被裁员，这使一切变得更加困难。 个人原因，以防万一。

  33. 对与她发生性关系不感兴趣

    一个星期，比我遇到的每一个问题更有说服力。 

    由 electric_bobcat 于7 天前发布

    如您从我的柜台看到的，我已经到了7天。 这是我几年以来最长的放弃时间，我很高兴终于有了除笑脸图标以外的其他东西。

    但是，在过去的一周中，我比以往任何时候都更加了解10年的PMO成瘾如何使我烦恼。 我认识的一个女孩今天在城里，我们出去玩了。 她很有魅力，有趣，成功等等。像我这样的单身男人应该寻找的东西。 但是出于某种原因，我发现自己并不感兴趣。 对与她发生性关系不感兴趣，对与她约会不感兴趣，没什么。 尽管我知道我应该被她吸引住了，但她拥有我过去追求的许多特质。

    这也不是第一次发生这种情况。 在过去的一年里（自从我和我分手后），我遇到了多个我知道应该被吸引的女孩。 我发现自己被客观地吸引了，所以我认为合乎逻辑的事情就是去约会/闲逛。 所以我做到了。 每一次，我对追求任何东西都不感兴趣。

    这与我过去的情况非常相反。 与一个被我吸引的女孩说话时，我曾经充满激情，紧张的精神和兴奋。 现在，我什么都感觉不到。 我告诉自己“好吧，为什么要烦这些。 回家吧！” 这让我很生气。 我想要浪漫主义。 没有它，我的生活变得如此空虚。

    我只是希望并祈祷它会随着我对NoFap的追求而回归。 如果需要3-4个月，那很好。 我只想要它。 我如何让自己陷入这种虚假的废话中，这超出了我的范畴。 爱是如此好，但我把它全部消失了。

    坚强点。 替代方案是心脏的死亡。

  34. 我的大脑更喜欢PMO，而不是真正的性爱。 |我对色情片已经做完了。

    坦白：我的大脑更喜欢PMO，而不是真正的性爱。 |我对色情片已经做完了。

    __bc 1天前

    嗨，我是24岁的__bc，过去4年左右我是色情瘾君子。 Reddit帮助我意识到fap / porn上瘾是真实的。 所谓的娱乐业完全重塑了我的大脑。

    我完全无视所有现实生活中的刺激。 我能够强迫自己接收女孩的唯一原因是他们与我之前在色情片中见过的人有相似之处。

    例如，成功地在酒吧里给一个漂亮的女孩打分之后，经过一个小时的“真正亲密的身体接触”，我无法继续。 我很无聊，对她不感兴趣，而且真的很累。 因此，我离开了她，与我的朋友们告别，回家，看了一些与她长相相似的色情影片。

    重点是：我故意选择FAP /硬色情片，而不是与我在床上半小时内可以拥有的女孩发生性关系。 我以某种方式合理化色情比真正的交易更好。 疯？ 我当然这么认为，但......

    真正的女孩可能不会喜欢我现在可以观看的色情视频中的所有那些古怪的东西。 事实是，我也不能对一个真实的人做任何事情。 仅当它在屏幕上上演时才可以。

    即使是那些贫穷的受剥削的乌克兰青少年想成为色情明星/吸毒者，也可能不太喜欢这种贬低的东西。 完成色情/色情后，会感到内gui和羞耻。 然而，直到现在，我越来越看了。

    —————— ——————

    你有没有相同的合理化，还​​是仅仅是我？

    多亏了Reddit上的你们，至少我知道我并不孤单，我希望我的生活能够重回正轨。

    两天前，我在硬模式下启动了noporn / nofap（没有不现实的新年决议，只是巧合）。

  35. 宁愿fap然后发生性行为，疯狂但真实

    色情是狗屎 

    作者：Mikeyabsolut

    从我15岁起，几乎每天都会出现色情内容：图片，影像，一些视频。 现在32岁已婚，几乎失去了我的妻子。 为什么色情不好，让我告诉你。 首先，我不是在骗你，也不是在吹嘘我的妻子很火辣，但是由于我的色情成瘾，她远远不够。 我忽略了她，宁愿逃脱然后做爱，疯狂但真实。 色情是狗屎，反复使用和自卑会使您焦虑不安。 想要像男人，与女人做爱，而不是你的手。 我已经三天没做饭了，这是我新的思维过程：成为一个男人，站起来，不要碰那种色情狗屎。

  36. 色情是邪恶的：只是色情片根深蒂固的一个简短例子

    色情是邪恶的：只是一个关于色情如何在我的大脑中根深蒂固的简短例子。 

    作者：pazzcode

    我发现有一个女孩在学校真的很吸引人。 在过去，我可以通过考虑与自己喜欢的现实生活中的女孩定期性交来勃起。 现在我不知道了。 猜猜当我尝试思考我在色情影片中观看的一些疯狂的病屎时会发生什么？ 血液开始流到我的鸡巴。 即刻。 这真是难过;这真是伤心。 我想要我原来的性爱。

  37. 我现在能够和女人发生性关系（没有ed de或pe）

    我很确定我现在已经治愈了。 我现在可以与女性发生性关系（没有ed de或pe），但我注意到我现在对真实女性更敏感。 当我在网上查看照片时，我对它（Arousal）的响应不再是真的。 我知道这有点奇怪。 但这是正常的。 我绝对不想看色情片。 我猜是因为大脑在线观看图片的途径已经消失了。 你怎么看？

  38. Anonymous评论说：

    匿名人士评论说：“色情诱发的性功能障碍：一个日益严重的问题”

    主题：我确定我对此有所影响，但是…

    好吧，我的口味向来“不同”。 普通女人对我没有性兴趣，一点也没有。 甚至没有色情。 他们很无聊。 从理智上讲，他们可能会非常刺激，但从性方面讲，没有。

    这从未影响过我的身体表现。 我的上一个女友，尽管我长得很漂亮，而且体形不佳，但身体上却一点也不吸引我，没有理由抱怨。 但是事实是我的心永远不在里面； 这种举动让人感觉是机械的和不自然的，我最终把它看作是一种负担和琐事。 有时候，即使我知道自己不应该与女性保持亲密关系，我现在也感到厌恶。

    现在，如果涉及幻想，我只能对性或手淫感兴趣，通常是一些角色扮演或怪异的边缘毛茸茸的东西（耳朵和尾巴等）。我在网上看到的大部分是无尽的东西，都是无尽的。 我不会再看了，但是我真的看不到重点。 在其他方面，我对女性很好，并且有很多女性朋友，但是人际关系和“爱”是一种严重的痛苦。

    我肯定应该去找心理学家，但这也很昂贵。 至于–

    • 你可能想尝试避免所有合成性刺激几个月，看看你的大脑是否变得更敏感。

    我什至无法想象。 这是一个荒谬的想法。 我最好也不要食物或水。

  39. 这一代人过度使用互联网色情片使我感到恐惧。

    作为一个生活，呼吸，非色情的女人，我对你们所做的一切都感激不尽。 

    作者：nfapthrwwy

    这一代人过度沉迷于网络色情让我感到恐惧。屏幕上不断涌现出新的身体、新的癖好、新的面孔、新的胸部和臀部，人们似乎永无止境地追求完美和更火辣的性对象，这让我感到难以置信的恐惧。我知道男人独处时做什么与我无关，但最终让我害怕的是：我根本无法与之匹敌。

    我是人类。 我是一个人我无法进行编辑或裁切，或者只能以最佳角度显示。 我有胡茬，折痕，瑕疵和脉络，我整日没有被晒黑，涂油，上油和在丁字裤中腾跃。 我发现，与我在一起的年轻人，甚至那些声称我是他们所见过（而且确实如此）最美丽的生物的人，都不仅是我一个人。 我可能会变得完全赤裸，坐在他的膝盖上，将我真实的手放在他身上，然后用真实的嘴唇亲吻他，但我仍然排名第二。 我不能在五个选项卡中被打开，分别是黑发和红发，还有巨大的胸部和小的胸部，以及更薄，更弯曲以及其余部分。 我停滞不前，静止不动，一个人。 而且这不算性感。

    女性需要NoFappers。 我们需要再次性感。 我们需要一个可以看着他的女友，未婚妻，他的妻子并发现她有吸引力的家伙。 我正在寻找，并且希望能找到它，因为最后，我不能再少花钱了。 我不能浪费我的时间去努力去解决自己，去面对拒绝和失望，因为他不能与另外一百个新的，性感的女孩保持距离。 太令人伤心了。

    因此，谢谢你们每一个人所做的事情（我应该说还是不做）。 您已恢复正常，您站起来对世界说：“性别应该性感！ 男人应该比女人更想要女人！” 你给我希望我足够好，成为我自己是可以的，我可以过正常而充实的性生活。

    如果您感到虚弱，或者考虑回到狂暴，渴望和自我厌恶的周期，请为我们的女孩保持坚强。 您是21世纪的白马王子（Prince Charmings），因为如果他本可以待在家里并拉起“ princessxxx.com”，她仍将被锁在那座塔中。 您是新一代的英雄，我希望我能找到像您这样的人，将我从我的脚上扫除，并认真对待。

    感谢。

  40. 越来越多的关注和成瘾的实现

    越来越多的关注和成瘾的实现 

    作者：zenmon，52天前

    当我继续学习我的90号NoFap的中段时。 我一直有相同的认识：天哪，我是一个瘾君子。

    最令人担忧，令人不安和令人沮丧的特征是承认YBOP是正确的，并且随着时间的推移强迫使用色情片，我的执行功能已大大减少。 我觉得自己像个瘾君子，不得不一直提醒自己，事实上，我有能力控制自己的行为。

    坐在这里，打字，是目前唯一阻止我在网上查找假乳房的东西。

    可能更奇怪的是，我看到自己在现实生活中想要的是色情性行为，还是想要模仿色情女性和图像的女性。 这很奇怪。 我几乎可以肯定，这就是过去阻止我建立关系的原因。 要么是因为我并没有真正吸引我，要么是因为女人看起来不像宾客，要么是因为女人可以感觉到我有这种奇怪而又不切实际的欲望。

    这并不是说这些事情可能天生就是错误的，但是现在我面临一个难题：我的欲望是正常的还是自然的？ 还是我被这么多不切实际的图像淹没了自己，使自己脱离了现实空间？

    我的猜测是后者。 经历90年代的痛苦（也许，说实话，我在身体上有些痛苦）的部分痛苦，在于经历了大脑的撤回和重新布线，远离了这些可怕的不切实际的事情。

    我会提醒自己，在我90天之后，甚至可能更长的时间，我都会保留任何自我判断的能力。 恐怕我会成为需要120个甚至更多的人之一。 如果我现在52岁，但欲望仍然很强烈，也许我就是。

    其他人都有同感吗？ 我可以在这里使用一些支持和反思。

    谢谢

  41. PIED在年轻同性恋中很常见？

    嗨HIP，

    感谢您启动此线程。 我是男同性恋者，也在尝试重新启动。 我已经从多年的PMO中撤资了（最近主要是使用poppers）。 我确实认为同性恋社区已经接受观看色情片是“正常的”。 同样，通常也允许使用带有性行为的波普尔。 大多数人都看不出危害。 但是我和很多人一样，像我一样，在床上有性能问题（很难勃起，试图戴安全套，DE等时勃起失败）。 往回望，我感到他们被皮德了。

    无论如何，我很高兴找到这个站点，并希望重置对我有用！

    -Zeddd

    还有其他同性恋者在重启吗？

  42. 色情扭曲了我对真实女性的看法

    色情扭曲了我对真实女性的看法

     由nofappinwaymo

    大家好...。 昨晚我想分享一个“灯泡”时刻。 我是一个老兄（48岁），离婚了将近8年，在整个这段时间里很痛苦。 我遇到一位女士非常困难，尤其是与我年龄相近的单身，有趣的女士。 问我的朋友，他们会说我一直的故事是，我所生活的这座小城市除了讨厌，乏味的中年女性和炙手可热的年轻女大学生而已。

    因此，我一千个幻想想与20年代的年轻女大学生或年轻女性联系起来。 我什至为他们的陪伴和性爱付出了一些。 都是因为“我还要做什么？”

    灯泡时刻：由于PMO已有35年的历史，因此我看到了这种情况。 我在脑海中塑造了这样的心理形象：“唯一的好女人是年轻，热辣，性爱……”。 换句话说，我见过色情影片的女性。 我一直都喜欢色情的“业余”类型（我知道，大多数也是伪造的），但它们也都年轻又热。 甚至色情熟女也很年轻，很火辣！ 但是，至少可以说，这种对女人的看法令人惊讶地扭曲了！

    基本上，我认为我走遍全世界完全无视真正的女性。 真正的女性有缺陷，瑕疵，问题等，但实际上可爱，有趣，有吸引力和真实。 不是页面上的像素或墨水。 真实，真实的女性。

    我非常想知道90-120天后会发生什么。 我的大脑对现实世界中的女性，实际的血肉和血液有什么反应？ 我会仍然住在一个只不过是老臭鼬和炙手可热的年轻人的城市吗？ 还是我会慢慢开始注意到我住在天堂？ 我们将会看到！

    感谢您阅读并让我分享。 还要感谢这个令人惊叹的地方的支持。 我需要它，我爱它！

    马刺队81 天

    我和你生活在一起的最后一个25 +岁月与你对女性的精确思维一致。 如果他们不是色情材料或没有大胸部，我不感兴趣。 我一直在对女性进行客观化。 这下全说通了。

    几十年来我脑中的辣妹。 还记得能够在mags中去画报吗？ 我有很多堆栈。 无法等待下个月的问题。 这是一种不断流动的材料，仍然需要运用想象力。 我很高兴这只是因为我认为它并没有像我今天的高速裂缝一样糟糕。 我完全被高速迷住，但我的口味从未动摇过我认为我喜欢的东西。

    高速所做的事情使我对女性的期望达到了甚至更高的水平。 现在我想我最喜欢的色情明星就是这样。 那天光荣的妓女得到报酬去他妈的在他们面前的人……毛。 无论如何，兄弟，我真的相信，通过这个nofap论坛以及您100％致力于消除生活中的pmo的承诺，您会再次找到我的朋友的爱。

  44. 与色情的性交是一种更强大的性高潮

    这是我曾经尝试克服的最困难的瘾。 我打败了酒精成瘾，但这要困难得多。 正如我从酒精中学到的那样，您从未真正打败过您，而只是学会了如何控制成瘾。 它永远不会消失。 喝酒我必须时刻保持警惕，绝对不要沉迷于酒精。 只要我可以远离我就可以了。 

    现在，随着色情成瘾，它就不能那样工作了。 我已经8个月零6天没有色情，但我无法远离性生活，因为我有一个22岁的爱心妻子，她希望做爱是我们关系的一部分。 每当我们做爱时，就像我喝了那杯酒一样，我想要色情，并且想要它坏。 

    我再也无法对我的妻子再做一次爱，与远离酗酒如此不同。 当我继续做爱时，我只是不知道如何克服色情瘾。 与色情对象发生性关系的性欲如此强烈，以至于似乎总是能击败我妻子。 这始终是问题所在，因为我花越来越多的时间与色情做爱，而花越来越少的时间与我的妻子做爱。 

    我知道这必须结束或我的恋爱关系已经结束，所以我删除了色情片，那才意识到这是一种瘾。 就像我说过的，我知道如何打败成瘾者，但是这种戒酒的过程对这种成瘾不起作用。 大家都可以提供任何帮助。

    最困难的瘾

  45. 我的男朋友的PMO如何将我推到一个黑暗的地方……为什么

    我的男朋友的PMO如何明知将我推到一个黑暗的地方……以及为什么隧道里有光[女]

    嗨伙计们（和女孩们）

    首先–我是一个女孩，所以如果您反对在此处发布的女孩，请不要继续阅读。 它可能包含某些触发器。

    其次–我发布此消息是因为我坚信这可以帮助那里的某些人。 而且英语不是我的母语，所以请原谅我会犯的任何错误。

    事情发生了：我26岁。 我有一个很棒的男朋友（32岁），我们之间的关系很好……直到大约一年前，出了点问题。

    起初，他开始避免性行为。 我们仅每4-6周进行一次性爱……而且仅是因为我在乞求。 他总是“疲倦”而且不感兴趣。 谈到“工作压力”，告诉我“不要激怒”。 “生活并不只关乎您知道的性生活” –他曾经说过……我开始质疑自己，外表和我的身价。 对我来说，这甚至与性无关，我想要亲密。 我希望他对女人感兴趣，想成为通缉犯。 但这是不存在的。 在工作中，同事们对我的外表很满意，有些人还在外面向我开枪，但是在家里，什么都没有。 当我们发生性关系时，它不再像以前那样。 自动，粗糙，非常色情。 之后没有拥抱。 不接吻没有前戏。 性–性高潮–得到了想要的，现在离开我4个星期。

    我们关系的其他方面似乎还可以，所以我认为这只是我们经历的艰难时期，最终它将变得更好。 我决定要耐心和理解。 我不再要求做爱了。

    这些问题开始后不久，我开始注意到我的男朋友对我越来越愤世嫉俗，遥不可及。 他发表了愚蠢的评论。 没什么可讨厌的，但是他对我不再友好了……

    有时他会坐在那里，看起来像……..他缺乏灵魂。 很抱歉，这种比较看起来很可怕，但这正是我对他的看法。 他回避其他人，喜欢一个人呆，不想出去……我经常发表评论，例如“我们还不到70岁，让我们享受生活吧”，试图让他对其他事物感兴趣，但事实并非如此。工作。 每次我给他一个拥抱，对小鸡一个吻，我都不会有任何反应。 当我们一起看电影时，我试着轻轻地靠在他身上，只是为了感觉到某种人类的接触，他会说：“别碰我，亲爱的，我自己很舒服，只想看电影” 。

    我不知道怎么了。 也许他不是那种“敏感”的人？ 也许那是他的天性？ 也许我想要太多？ 也许下个月/年它将改变……

    我讨厌他成为冷酷的人。 我们开始越来越频繁地争论。 而且每个月做一次性爱，每两个月就杀死我一次。 我经常哭（通常是私下里哭，但有时在他面前哭，让他意识到这对我有什么作用。这没有帮助）。

    我转向职业手淫。 我不想欺骗他，而且我的性欲很高，所以这似乎是一个合理的举动。 但是我感到不安全和不快乐。 我仍然想在家里有个“男人”，而不仅仅是一个会购物和开车去工作的人。

    我开始幻想其他男人。 我会想象与他人，深情而温暖的生活。 有人会牵着我的手，有人会在晚上拥抱我，有人喜欢做爱。 我会在晚上躺在我男朋友旁边考虑这件事，那时我对我更像一个机器人，而不是一个真正的男人。 这是几个月以来的第一次，我开始注意到其他对我感兴趣的人。 当我很高兴的时候，我从来没有对他们的进步给予任何关注，但是现在他们的好话让我感觉像个女人。 我从来没有和任何一个人出去玩，从来没有被骗过。 与我的男朋友相比，他们显得如此关怀和浪漫。

    一周前，我发现我的男朋友对色情和手淫沉迷。 我借用了他的笔记本电脑，看到了所有这些东西……对我来说，很明显，所有这些月我都在努力与他“联系”……他花了很多时间看其他女人。 色情女演员。 他还在成人“约会”网站之一上注册，并向那里的一些女性发送了邮件。 年轻，老...其中一个和我妈妈一样大。 她甚至没有魅力，没有一个我在现实生活中会感到过待的人……他为什么要对我这样做？ 那时候我的鸟嘴简直难以形容……///我不希望对任何人都这样。

    我面对他。 这是他崩溃并承认自己是PMO上瘾者的时候。 一直以来，我都以为他对性不感兴趣……几乎每天早晨他都在浴室里自慰，看色情片。 我记得他喜欢在浴室里花很多时间，但是我想到这就是原因。 这真是令人震惊-彻底的震惊-因为我从来没有想过他会成为“那些家伙”之一……你知道，我认为唯一手淫色情的家伙是那些无法获得“正常性爱”的家伙……男性，成功，英俊的男人不会花很多时间早上触摸自己的生殖器……这就是我的意思。 这对我来说没有任何意义。

    他的诚实是我当时没有搬出去的唯一原因。 在接下来的几天里，我哭了又哭。。。我不想详细介绍我经历过的事情，但这是经历过的最可怕的事情。 作为一个女人，我感到自己的世界崩溃了。 知道他被“那些女人”激怒了，并且比我更喜欢她们，真是令人心碎。

    我查找了有关色情成瘾的信息，并发现了yourbrainonporn，该论坛和其他网站……我们聊了很多。 很多。 这可能是拯救了我留给他的感情的原因。 他告诉我他决心击败它。 很明显，这是他第一次意识到自己有一个严重的问题。 我不明白为什么他没有早点注意到？！ 这把他推到了一个非常黑暗的地方……远离我，他的家人和整个生活。 我以为自己，如果到达某个程度，可以在线观看无数的阴茎，那将是我最喜欢的活动……我一定会意识到自己有问题，对吗？ 要过上你人生中最好的几年，那样浪费他们……他一定是知道的……或者我想。 对色情成瘾的了解越多，我就越不了解…

    我现在相信他，他可能还没有意识到色情将他带到何处。 为什么？ 因为我（也）开始朝那个方向前进，却没有发现任何红色的错误……：与单身时相比，我处于恋爱和自慰的频率更高……我很不高兴，但不知道为什么……。 我怪别人谁知道带我去哪里。

    直到上星期六，我从未将色情视为负面的事物。 实际上，我一直对此持开放态度，并认为如果您知道如何使用它，就不会伤害您。 这是B * S。 如果使用它会伤害您。 这会让你伤心，孤独，超脱。 不开心没有什么好让你摆脱与色情的关系的。 我希望人们更加公开地谈论PMO对他们的生活所做的事情。

    我们几乎彼此失去了。 我并不是说我们一定会解决这个问题–仅仅一个星期，我知道他的问题回荡了。 他藏了好多年。 毫无疑问，他会很难过的。 而且我必须再次信任他，相信自己，不再将自己与其他女性相提并论……这将很难：/但他的内心和思想处于正确的位置。 我的也是。

    因此，我们正在一起完成90天无PMO挑战。 我衷心希望它能“重新连接”我们的思想和身体。 老实说，我不想这样度过我的一生。 我知道他有同样的感觉。

    我知道我们拥有成功所需的一切。 我想知道，如果我不时在这里写信，告诉我们我们的经验，是否会对任何人有所帮助……

    我希望您自己发现它，并意识到自己比这更好。 现实生活在等着你。不要把宝贵的时间花在看着陌生的女人张开双腿和随意的男人穿梭于他们之间的时间上……：/：/：/

    我钦佩你们所有人的坚强，继续这一旅程，并希望改变🙂

        mynameisHappyEnd

  46. 更多巴甫洛夫调理？

    我已经注意到，坐在沙发上（相对而言，这是我传统的PMO位置），我可以（相对）轻松地变得相对困难，而在我曾数次躺在床上的床上，我可以变得不那么容易。 在过去用来阅读色情故事的电脑前，我可以工作得很辛苦。 在淋浴间或其他地方，我什至无法开始变得辛苦。 我在上述位置以外出现一些夜间勃起，但没有自发性勃起（而且稀有且柔软）。

    有什么想法，还有其他人有过吗？ 我是否受到PMO的限制，以至于我的勃起被限制在一个主要位置？ 我已经57天没有MO了，仍然处于平稳状态（我已经去了很多年）。 谢谢…

    更多巴甫洛夫调理？

     

  47. 一个人描述了敏感化消失时的感觉：
    色情从我的良心中消失了： 尽管 非常 慢慢来关于我最喜欢的场景的记忆仍然存在，但是我不经常想到它们。 他们对我的强大影响力已经减弱。 我想要的现实生活中的女性形象已经取代了这些场景（不是以“色情化”的方式，而是以自然而美丽的方式）。 真的就像是声音越来越远。

    26岁-ED差点没了，我是一个更加快乐和自信的人

  48. 真正的性爱什么时候会比色情更好？

    真正的性爱何时会比色情更好？ 有了色情片，无论如何我都可以和美丽的女人在一起，等等。自从连续两周退出色情片以来，我已经做过3次性行为了…… 但

    似乎我确实喜欢色情片。 满足，约会，执行等重复任务是一项如此的任务

    我不是百万富翁的模特说唱歌手，等等，我没有任何一个女人，我想要的是我不想要的爱情，我只是想做爱，当我做爱时，也许是我在一起的那个女孩，但是即使有连接等不是很热也不很热
     

  49. 其他人都注意到他们的

    有人注意到他们对色情的渴望已经消失了吗？ 我已经这样做了大约一年了，起初它是我所想过的。 这一天只是在我脑海里。 有时我会看几个小时，我需要它。

    现在就像是，“那为什么还要看我或浪费我的时间呢？” 我的意思是不要误会我的意思，但我仍然希望，但我认为那些越来越多地成为真正的女性。

    感觉好多了，我觉得我终于开始觉得至少有点正常，而不是我变成了这个怪物。

    http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2pxkna/anyone_else/

  50. 色情会让你看到亲密关系，而不是

    长话短说，我的女朋友和我在她的地方变得亲密，我发现自己一再盯着墙上的落地镜，因为它有一个我认为很热的侧视图。

    我慢慢意识到我更专注于镜子视图，而不是那个时刻与我亲密接触的美丽女孩。 这有多疯狂？ 她注意到并且不得不把头转回她身边，这让她感到困扰。

    这只是色情片扭曲我们亲密观点的方式之一，您甚至无法享受真实的事物，并且在此过程中会伤害您的亲人。

    色情会让你看到你所看到的亲密关系，而不是你所参与的事物。

  51. Porn确实很好地分散了你的注意力

    这对完成此操作的任何人都是显而易见的，但至今仍令我感动。 我已经和这个可爱的女孩约会了一个多星期，今晚我们才第一次做爱。 满头大汗，满腔激情，互相探索对方的身体，互相问问他们想要怎样的喜悦，努力戴上避孕套，在演出期间让我的成员滑出并笨拙地把它弄回来。从局外人的角度来看，看起来真他妈的无聊。 然而我们俩都喜欢它的每一分钟。

    色情集中在眼镜上，但是真实的性爱是一种体验。 这个世界上没有什么可以比拟的。 为什么我们甚至还要烦恼地看着其他人做这种美丽的动作呢？ 难怪人们被骗了。 真正的性爱简直是无耻的。 您的大脑已经习惯了这种怪异的狗屎，以至于当真实的事物在其所有的香草荣耀中凝视着您的脸庞时，您什么都不会感到。

    先生，只要你活着就弃绝色情片。 不要让这些垃圾洗脑，阻止你实现人际关系和性生活。 我保证它太值得了。

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