我今年24歲，大概在13歲時開始了pmo的組合。由於可能是19歲，所以這個例行程序將持續一個小時，並且每天都會執行。
我在瀏覽youtube上的TED影片時通過Gary Wilson的TEDX演講了解了這個社區，但除了認為它很有趣並將其記在腦後之外，並沒有對信息做任何其他事情。 因此，進入我的nofap旅程：到2014年底，我的研究生申請被接受了，即使現在我也不知道自己是怎麼入學的。我絕對不聰明，也許做錄取的人看不到要求我交出的成績單顯示，在通過考試之前，我必須上三堂課，否則學校可能只是為了賺錢。 我意識到我必須直奔這個話題，這就是為什麼我在2014年XNUMX月左右開始進行nofap的原因。當我開始時，我只作了半場嘗試，在這里和那里呆了一兩個星期，然後狂飲-再說一遍，因為說實話，說實話色情片實在是太好了（請閱讀我不是在拖釣）。
我最後一次涉獵是在5年2015月XNUMX日，而對色情的最後一瞥大約是一周之後。 有人報告說前幾週真的很享受，但讓我告訴您，這真是地獄。 我經歷了戒斷症狀，例如突然劇烈的感冒和疼痛感從脖子，手臂到腕部流淌，我感覺好像無法直視，就像宿醉的感覺消失了差不多兩週。 我真的只是開始注意到一個半月半有好處，但是撤離使我確信這種癮是真實的，我一直提醒自己“事實上，你感覺像狗屎一樣，是你的大腦正在重新佈線的明顯證據”。
我們都喜歡聽到的東西：nofap幫助我擺脫了我所經歷的許多焦慮感，這真是太糟糕了，以至於一位講師將我轉介給學校輔導員。 但是現在，我唯一能使我意識到自己在盯著女孩的跡像是，我發現她們正在凝視著自己。 以前，我永遠不會看女孩，也不會看任何人，我只是等著回家然後趕快出去（你會相信我從未有過女朋友或做愛嗎？）。 現在，我看到一個可愛/火辣的女孩/女人正朝我相反的方向走，甚至沒有想過它一直保持眼神交流，直到她就在我身邊，這讓我震驚了，這發生了頭幾次，我會必須停下來，我站一會兒，想一想剛剛發生的事情。 我現在感覺很好，但我知道睡前我會呆幾天，沉迷於這樣的事情好幾天，一點都不健康。
還有什麼好事發生了？ 由於交通變得越來越麻煩，在上下班的路上我坐滿了怪異的火車，所以我決定獲得一輛摩托車牌照和一輛便宜的摩托車，所以我可以去圖書館學習，如果有人在一個令人討厭的旋鈕，它只是朝他們的方向隨意看，讓他們停下來，有時起身離開（來吧，還挺有趣的吧？）。 這就是nofap的力量！ 大聲笑。 我花了大約一個學期的前五個星期，從一個fap引起的昏昏欲睡中醒來，所以在那裡沒有進行太多的研究或努力，我投入了一切以確保自己不會回到以前的習慣（您可以看看我要去哪裡。
在面對面的評估任務中，從業者看了我的眼睛，說我必須做得更好（不要刻薄），我病了一個星期，但這是因為前一個混蛋洞打了噴嚏。我（這裡是冬天）。 沒有完全擺脫寒冷，但想起了我被告知的事情，我跳入了一個月前的第一次冷水淋浴，每天都是冷水淋浴，此後每天進行2-3次。 我在一些nofapper的帖子中提到了這一點，他們說這有助於他們的思維定勢或類似的思路。 我一定會同意。 您知道當您不小心看到一個真正強硬的傢伙時，我不是說一個體育迷，而是那些看起來好像經歷了艱難的經歷的傢伙，然後您立即動搖並移開視線，假裝沒有發生？ 並不是說我有意尋找這樣的人並試圖凝視他們，但是在冷水淋浴和nofap相結合之後，我不會動搖，甚至會像點頭一樣得到尊重。 另外，由於有冷水淋浴，除了walking狗和跳水前在浴室裡俯臥撑外，我沒有做任何運動就掉了一條褲子。 在進行nofap之前，我每週要跑三到四次約八公里。
它永遠不會變得容易，戰鬥是一分鐘。 即使我有一個忙碌的一天，然後與高中的家人或朋友見面，無論我跑了多少公里，觀看色情片的衝動始終存在。 我已經過了90，現在是120天。 我已經嘗試了很多關於nofap的建議，包括採用純素飲食; 邏輯是健康的飲食，減少動物產品會降低性慾或其他。 它對我來說有完全相反的效果，我感到雙倍的角質，並會感受到溢出的衝動; 我感到更加沮喪，並且想要一直挺身而出。 我的假設是因為我將自己的思想與PMO配對，這是表達它的唯一方式。 然後，我不自覺地開始看起來像是在盯著看到的每一個女孩，而不是檢查他們的東西，然後將它們客觀化，但是眼睛對眼睛。
現在我需要你的支持。 我不確定我是否做得足以完成第一學期的大學學業。 如果沒有，你認為學校會把我踢出去嗎？ 我所做的工作是可以接受的，但遲交了。 這對我來說非常重要。 作為一個總是採取阻力最小的人，我從不關心任何事情，總是忙著頑固的刺。 我從來沒有像我在學期末那樣申請自己。 擁有所有內容真的對我有好處並讓我努力爭取一些東西。 我不一定很幸福，但在我生命中第一次感覺我有一個目的。 即使我不得不重新參加所有的課程，我也不會感到沮喪，但是為了看到朋友我離我一步（這是對的，我交了朋友，我在學士學位期間沒有這樣做），我很樂意跳回去。
tl;博士：通過nofap，我看到了我想成為的那個人。 我跌跌撞撞地走進了錯誤的房間，只是從我的眼角看到了我需要的東西，但是現在我害怕在我抓住它之前我可能會被踢出去。 是的，冷水淋浴也很不錯。
鏈接 - 100 +天nofap，30 +天冷陣雨報告。 謝謝，請求支持。
by sharpnsweet
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