“我如何從色情相關的勃起功能障礙中恢復”（2010）

更新： 有關更多最新信息，請參閱 色情和ED部分，並開始 從這裡開始：色情誘發的性功能障礙

文章： 一位28歲的老人治癒了他的慢性交配性陽痿。

色情太多會導致勃起功能障礙“隨著色情上升，表現下降？”說到，即使在XNUMX多歲的男性中，也有與使用互聯網色情有關的勃起功能障礙。 反應令人驚訝。 該物品已被閱讀了數万次，許多重度色情使用者已經確認他們確實正在喪失勃起力。 看來手淫“已經不像以前了。” 免費，流媒體，超刺激的視頻是一種相對較新的問題，令人驚訝地是有問題的。

問題不在於觀眾的完美健康陰莖，而在於他們大腦的獎勵電路，而且沒有快速解決之道。 獎勵電路中正常的多巴胺敏感性對正常的性反應至關重要，似乎過多的刺激使 削弱了許多大腦的多巴胺反應。 要恢復正常，大腦需要時間重啟 沒有極端刺激.

不幸的是，大多數色情用戶直到問題很嚴重時才意識到發生了什麼，因為他們自然傾向於用更極端的色情“解決”勃起遲緩現象（從而強迫釋放實現勃起所需的多巴胺，而且進一步削弱大腦的自然敏感性和性反應能力。 一些患者自然會求助於危險的性增強藥物，而沒有意識到他們只是掩蓋了自己可以治癒的問題。 為了說明這一點，以下是一個男人對他恢復勃起健康的評論：

[沒有色情，手淫或性高潮的第三週] 多年以來，我從高中開始就每天至少一次看色情片並手淫多次性高潮。 在大學裡，儘管我參加了很多運動，但我還是一個戴著眼鏡但沒有社交生活的計算機迷。 我會留在房間裡學習，彈吉他或手淫。 我在所有這些事情上都表現出色。

我得到了一份IT工作，一旦我負擔得起自己的有線Internet連接，水閘便打開了。 可以無限訪問24/7全天候高品質色情影片，我要熬到凌晨4點才能在中午快點起來。 幾個月來，我發了很多，以致超出了我的互聯網配額，收到了1000美元的賬單。 我曾經一次打開5-10個流視頻窗口，然後在它們之間反彈，這確實提高了喚醒水平。 這種模式一直持續到我二十年代初。 我一點都不開心，醫生診斷我患有抑鬱症。

色情暫時消除了我的慾望，所以我認為這是一件好事，讓我保持“平衡”。 我為自己能在街上看到一個辣妹而不會感到絲絲被喚醒而感到自豪，因為色情使我不敏感。 這是一種奪回我認為女性對我的力量的方式。 直到很久以後，我才意識到這是多麼的破壞性。

我在學校，媒體和互聯網上學到的大多數內容都表明，手淫，甚至色情片都是健康的。 我認識的所有傢伙都參與其中，所以我從沒想過它與自然的性生活相比到底有多異常。 據我所知，手淫沒有任何弊端，而觀看色情片只是所有人一直在做的事情。 我的許多朋友仍然有這種看法。

當我終於在23歲時失去童貞時，我的第一次很糟糕。 我有點刻苦，緊張，沒有任何工作。 我一點都不喜歡它，而且我確定我的前女友也會這麼說。 我確實愛過她，但是很長一段時間以來，我一直在訓練我的神經系統以另一種方式對性做出反應，就像我的身體不知道該怎麼做。 我們的性生活是幾年後分手的主要原因之一。 我一直在看色情片。 現在，我意識到我正在破壞我們的關係，但是當時我責怪她。 她確實有自己的問題，但不應怪罪。 在我的辯護中，老實說我沒有更好的了解。

從那時起，我開始做愛，但是我從來沒有真正能夠放鬆和享受它。 我總是很緊張，經常在勃起時遇到問題。 我的最後一次性高潮是在一個中國按摩女孩的手中，即使那樣，我還是很難性高潮。 她很漂亮，而且身體誘人，但是我花了很長時間才達到高潮，她差點放棄了。 這只是我如何通過常規方法使自己的喚醒能力短路的一個示例。

一個熱辣的女孩可能裸露雙腿，攤開在我面前的床上，而我仍然需要某種手動刺激來使自己變硬。 這真的嚇到我了。 我要我的性慾。 我想再次恢復正常。 我想與世界其他地區保持聯繫並享受我的生活。 我一直在使用色情片來逃避，我堅信色情片在導致我過去的抑鬱症中發揮了重要作用。

去年，我在戒除色情方面做了不錯的嘗試，並註意到了改進。 但是那段時間我仍然在自慰和閱讀情色書。 目前，這是我第一次真正嘗試沒有任何性高潮或外部刺激的嘗試，我覺得這是關鍵。 似乎完全節制將加快恢復過程。 我還要指出，我今年28歲，身體和情感上都非常健康，飲食也很乾淨。 我定期鍛煉。 我不抽煙。 週末我確實喝得過多。

從色情相關的勃起功能障礙中恢復可導致性慾暫時喪失奇怪的是，一旦我做出決定，這並不難停止。 除了輕度的頭痛和不安的睡眠，我還沒有 戒斷症狀 很多人提到。 相反，我什麼都沒有感覺。 就像我只是沒有性慾。 沒有早晨的木頭。 沒有夢。 沒有自發勃起。 沒有渴望。 還沒角質。 我曾經有過做愛的機會，但是我的身體沒有反應。 我上探戈課，所以我相當社交，但仍然沒有性慾的跡象。 我可以和一個美麗的女孩跳舞，沒有任何身體反應。 我從腦海中意識到一個女孩很有吸引力，但是從身體上我感覺不到。

使我保持節制的是我的信念，即我將能夠重新啟動大腦並恢復正常。 但這令人沮喪。

[六週後] 這一周標誌著我恢復過程的轉折點。 在繼續之前，我需要用探戈舞來形容這個女孩。 她高大的綠眼睛（我愛綠色的眼睛），身體好，酷似地獄。 她真的很聰明，腳踏實地，可以談論很多事情。 她只是想找點樂子，而這正是我現在所需要的。

我認為可以肯定地說我的性慾又回來了，但是 這是八週沒有色情，手淫或色情和最小的幻想。 我的目標是實現一個夢想，以表明我的身體開始正常反應。 我沒做到上週，我和一位泰式按摩女郎發生了外部性高潮。 出於好奇，我有一部分希望我等待，只是想知道要花多長時間。 但是，我的目標是再次擁有健康的性生活，而不是夢wet以求。

除了那件事，那是完全的禁慾。 [當我終於與探戈班上遇到的女孩發生性關係時]，沒有勃起功能障礙（ED）。 沒有她下樓，我很難受。 我們發生了多次性行為，因此在第二次和第三次我需要一點“幫助”，但沒有這樣的ED。 第四次我們等了幾個小時，我一開機就很難受，沒有任何幫助。 因此，我認為可以肯定地說我現在正處於合法，無助的勃起狀態。

我也意識到性不是一種表演……這是兩個人交往並獲得樂趣的原因。 我認為要花很長時間才能了解我從觀看色情片中吸收的所有廢話，而這根本不是性。 我知道現在應該專注於什麼。 我確實嘗試通過盡可能多的撫摸和撫摸，使會議盡可能緩慢而感性。 因此，我認為這只是時間問題，並且要與真實女性進行真實的性愛。

夥伴們跳舞我想我現在能更好地理解事情：一段時間不吃東西時，大腦會開始釋放多巴胺，這使您渴望食物。 這是一種生存反應，可以鼓勵您尋找食物，因此身體不會餓死。 當你吃飽了，你的大腦就會關閉它，你不再渴望食物了。 如果您經常通過進食而不斷濫用這種機制，那麼大腦會降低其對多巴胺和相關觸發因素的敏感性。 實際上，這會鼓勵您多喝一點以獲得相同的感覺。 色情的運作方式相同。 食物和性生活都不錯，但是如果暴飲暴食，就會使大腦的自然多巴胺水平和受體數量增加，這就是成癮的原因。 我現在認為色情是“大腦的垃圾食品”。 色情和垃圾食品似乎對大腦的影響非常相似。

（這些接下來的評論是由這個人寫的，以回應另一個人的建議。）我猜測恢復速度因以下幾個因素而異：

  • 你看色情片/自慰多久（一天兩小時，幾年）。
  • 你的色情/自慰與其他活動（例如與真正的伴侶發生性關係）相比如何。
  • 你的色情內容在更多的核心和奇聞趣事內容上升了多少。
  • 使用其他輔助工具來增強性高潮的感覺（例如玩具，自動色情窒息等行為）。
  • 其他影響多巴胺水平的因素（運動，飲食，補充劑，抑鬱症，藥物等）。
  • 您如何看待色情片在您心中的“可恥”（“可恥”越多，釋放的多巴胺越多，這使問題更加複雜）。

根據我的經驗，我猜測以下是按有效性順序列出的恢復方法：

  1. 沒有色情片，沒有手淫，沒有性高潮。
  2. 沒有色情，手淫但沒有高潮
  3. 沒有色情，沒有手淫，通過其他方式達到高潮（例如與伴侶）
  4. 沒有色情，手淫到性高潮。
  5. 逐漸減少色情，沒有手淫，沒有高潮。
  6. 逐漸減少色情，手淫但沒有高潮
  7. 逐漸減少色情，沒有手淫，通過其他方式達到性高潮（例如與伴侶）
  8. 逐漸減少色情，手淫到性高潮。

我認為，就平均恢復時間而言，第一種和最後一種方法之間的差異可能是2-3個月與2-3年份的差異。

在當今過度刺激的互聯網色情片中，可能僅用幾年就可以在某些男人中引起伴侶或交配的無能。 嚴格來說，問題不在於色情。 它的 強烈的刺激 導致多巴胺失調。 另一名ED患者寫道：

我發現視頻聊天是個大問題。 我認為多巴胺的“打擊”在另一端與潛在的互動合作夥伴特別有力，因為她看起來比視頻更像是真正的交易。 最後，我遇到了與真正伴侶在相機上表現相同的問題。

現在，許多報告問題的年輕人設法使有線互聯網領先於人群，這可能意味著他們是更大群體的先鋒。 但是，所有年齡段的用戶都有危險。 他們報告說，如果“邊緣化”足夠的色情內容，他們總是可以勃起，但不再與真正的伴侶交往。 “邊緣化”就像觀看八到十個打開的色情窗口一樣，構成了強烈的刺激，這遠遠超過了我們祖先不斷面對的任何事物，這很可能解釋了為什麼它導致了無能為力的導致他們的陽ence的大腦變化。

無論如何，如果報告不足，這種現像是非常真實的。 一名男子指出：

前一天晚上，我正在看一個關於妓女的節目。 我認出了一些色情電影中的女孩。 他們曾說過他們可以說出誰是慢性色情手淫者，因為他們所能做的任何事情都不能“激發”這個男人起床。 想一想，即使是經過專業訓練以實現男性幻想的女孩，也無法與色情製品相提並論，其中包括一些實際上從事色情活動的女孩。 只是想要我們的感情的“普通”女人沒有機會。

在這種現象的工作中也是如此 經常手淫至關重要的神話 為生殖健康。 男人經常意識到他們對色情片的使用已失控並導致不良症狀，但他們被誤導為 必須的， 經常射精。 他們唯一的選擇似乎是增加刺激強度。

事實上，長時間的，最初不舒服的，超時可能是他們真正需要恢復正常的大腦敏感度，從而恢復正常功能。

（請參閱下面此人的五個月更新。）

有關了解勃起健康的更多信息，請參見Gary's 勃起功能障礙和色情 幻燈片放映

這是在本文鏈接的論壇上。

我丈夫和我結婚已經過10年了。 我們的性生活開始很棒。 我們每天都做愛，每天3次。 他像19yr那樣震撼了我的世界！ （他是25。）

但在我們婚姻的幾個月後，我發現了他的色情成癮（因為他是10），以及他需要在互聯網上觀看有線電視和色情片。

我們的性生活逐漸開始惡化。 他只得到了一半的硬勃起（距離我最初認識的堅硬的陰莖遠）。 我要求他解僱該色情片，因為我對他給我的東西不完全滿意（我被他所有人都搶走了）。 他已經辭職了幾個月，在此期間我們的性生活將再次動搖。

在過去的十年中，他一直對我保持誠實，了解自己在色情片方面的失誤。 他會好幾個月，有時甚至三個月。 但是我總是能說出他什麼時候會再看（亂打），即使沒有他告訴我，因為他會半half，有時甚至不會射精。

所以我們認為，也許如果我們一起看色情片來刺激他，那會有所幫助……但是，當我剛被喚醒時，他就會過早地射入我體內！

色情不僅是男人的問題。 我發現，對於我自己來說，當我手淫時，我會流失所有天然果汁……因此，當他準備好喝果汁時，我不是！ 他必須像瘋子一樣在LUBE上起泡沫，而我必須繼續停下來以應用更多的Lube。 他對我感到沮喪。 即使外面有潤滑劑，性也變得不舒服，甚至變得不那麼愉快，因為我​​一直在想：“我寧願看色情片，也不願乾性生活。”

我知道他的陰莖可能會怎樣，他知道我能有多自然。 我們曾經經歷過很多次，那時他/我們會解僱色情片。 因此，我們進行了公開討論，我與他分享了色情如何使手淫和吃Anus在現實生活中如此迷人，而事實並非如此。 （他認為這很有趣。）

從那以後，我們決定兩人都去吃火雞，互相滿足而不是自慰，以滿足我們的性需求。 我們倆現在都沒有手淫一個多月。 果汁在我們之間流淌，他又回到了19歲的性慾！ 我們做愛2次，有時一天3次，並且彼此愛著對方。

您的性慾就滿足了。 我們發現，當我們倆只彼此註視對方（每一個微小的動作，每個微小的摺痕，每個微小的皮膚皺紋）時，就會引起我們的性慾。 我們通過互相學習成為了更多方式，等不及要撕掉對方的衣服！

我告訴他我正在閱讀本文，他說：“勃起功能障礙？ 你嚇到我了！” 但是後來我告訴他，我的理論一直正確，他同意了。 我一直都知道，當他的****硬到一半或者他癱軟時，那是因為色情，而他一直都知道我何時自慰，因為我會幹。

知識就是力量。 知道是成功的一半。

其餘的是意志力。 我們都需要學習的東西。

匿名人士評論說：““我如何從與色情有關的勃起功能障礙中康復”

主題：一個實際問題……並且可能比我們預期的更為普遍

這篇文章和您的回應確實是對我一生的祝福。 我今年27歲，可以誠實地承認本文的故事準確地反映了我的生活。 正如Meander所說，我們“色情/自慰成癮者”已經用了大量的藉口來合理化我們的陽ence，這對我們的關係有害。 部分原因是心靈固有的自我防衛機制，但我認為缺乏知識是最大的原因。 我們只是不知道是什麼原因導致了我們的問題以及如何解決它。 社會使我們相信，角質是完全可以接受的，並且男人確實過度觀看色情片。 當像阿爾弗雷德·金西（Alfred Kinsey）和馬斯特斯（Masters）和約翰遜（Johnson）這樣的性專家加強手淫的想法不會造成任何傷害並且完全正常時，這也不會有任何好處。

我現在非常幸運，在我的生活中找到了一個耐心，理解和支持的女朋友。 我們已經在一起兩年了，性生活已經糟透了。 在過去的一年裡，我們一直沒有性生活。

在我們關係的第一個6月份，我們對我的性能力進行了大量爭論; 我是她遇到這個問題的第一個男朋友。 雖然過去一年我們沒有說出獨身，但我相信它確實加強了我們的關係。 我可以就此文與她進行溝通和分享。 我們現在已經對這個問題的病理有了一些了解。 我們將在8週課程上一起工作。

對於每個有類似經歷的人來說，並不孤單。 我們是幸運的一代，又在大罵的同時，在我們的青少年時期經歷的高速寬帶網絡。 我幾乎可以肯定，在報告的問題上將會對此進行更多的研究。