2014 年 11 月 19 日 by 安德魯斯馬勒
安德魯·斯米爾（Andrew Smiler）討論了一種解決成人視頻引起的勃起困難的簡單有效的解決方案。
NSFW：本文包含成人主題和關於人類性行為和健康的坦率討論。*
吉姆來找我接受治療，因為他在性交過程中遇到困難。 我問他認為是什麼導致了這個問題，他說這是色情片。 他告訴我，自從他上一次婚姻關係結束以來，他已經在網上色情網站巡航了大約一年。 吉姆不認為他在看 那麼多 色情片，但他無法弄清楚它可能是什麼。 他知道這不是酒精或罐子，因為他在清醒時也會遇到困難。
吉姆可以在性生活中起床，但他和他的伴侶通常都要付出很多努力。 他很少像以前那樣“辛苦”。 現在，他需要幾分鐘的術語“直接陰莖刺激”。 這意味著他的伴侶需要與他一起玩耍或吮吸他的陰莖，然後他才能變得辛苦。 我們不只是一次又一次地談論一個糟糕的夜晚，而是幾乎每次他做愛時都這樣，吉姆和他的現任伴侶都不對此感到高興。 當他與陌生人聯繫時，他也遇到了麻煩。
吉姆和我完成了以下三個步驟。 它們相當簡單，但第一個可能非常困難。 這對於那些因為看著太多色情片而難以勃起的人來說，這已成為常見的治療方法之一。
在我們開始之前，讓我清楚兩件事。 一個是我們要解決的問題不是 看太多的色情片， 問題是 太頻繁地抽搐到色情片。 我不是說色情片好或沒有問題; 那是另一回事 談話。 我們要在這里處理的是勃起功能障礙，這是由於太頻繁地抽動色情而導致的，勃起功能障礙的時間太長，例如過去5個月每周至少發生6次。 結果是您已經（重新）訓練了系統並創建了導致勃起的特定肌肉記憶。 從本質上講，這是相同的培訓，它可以幫助四分衛每次拋出一個完美的螺旋，使木匠可以看到有規律的筆劃的直線，並允許廚師快速將切好的蔬菜切成均勻的切片。
我假設你沒有任何可能導致勃起問題的健康問題。 這比你期望的更常見 中年及以後的傢伙，但在20甚至30幾歲的人群中很少見。 導致勃起功能障礙的疾病包括任何會影響血壓的因素，例如高血壓和心臟問題，許多使呼吸困難的疾病，例如COPD和肺部疾病（但不是大多數形式的哮喘），以及肥胖症。 如果您患有這些疾病之一，或者即使您多年沒有身體健康，也應該由醫生檢查。
我還假設某個時候，您的能力變得很強，很難與另一個在世的人正常工作，或者至少是您的想像力和手掌。 如果您從剛開始僵硬以來一直在自慰色情，則可能需要專門治療性障礙的治療師進行更認真的治療。 我在這裡建議的內容可能對您不起作用，因為它試圖將您帶回到從未去過的地方。
與您在網上找到的任何醫療建議一樣，此治療可能不適用於您或對您有效。 為了獲得最佳治療效果，您應諮詢性治療師或其他醫療專業人士。
這是計劃。 恢復正常功能大約需要三個月。
步驟二 停止觀看並抽搐到色情片。 對真的。 你 - 你的身體 - 需要忘記你每天一直在教它的內容。 讓我們面對現實吧，你不會看情節，對話或電影攝影，你會把它看作是一個自慰的幫助。 找一些與之相關的東西，什麼，20？ 30？ 60？ 幾分鐘的時間。 這裡最重要的是你開始打破看到所有那些赤裸的身體和堅持不懈之間的聯繫。
我也希望您不要一個月不放假。 是的，一個月。 真。 同樣，這是斷開連接並重置系統的一部分。 從本質上講，您是從手淫中休假了一個月。 如果您與其他人發生性關係，您可以繼續前進，只是不要與自己發生性關係。
步驟二 你已經離開一個月沒有色情而且沒有抽搐（特別是沒有把你的pud拉到色情），你可以再次開始手淫。 不要每天都這樣做，嘗試在兩次會議之間進行三到四天。 你需要慢慢開始，就像運動員從傷病中恢復一樣。
用你的想像力和你的整個身體一起玩，就像伴侶可能碰到你一樣。
不要再開始看色情片。 不要過去，不要收取$ 200。 相反，用你的想像力和你的整個身體玩耍，就像伴侶可能碰到你一樣。 畢竟，開啟比你的傢伙更多。 你不需要洗個熱水澡，點燃一堆蠟燭，然後玩一些Barry White，但如果那是你的事，那就去吧。 畢竟這是“我的時間”。
嚴肅地說，在這一點上你不要扯到色情片上是非常重要的。 當你在觀看色情片時，一切都與你在屏幕上看到的內容以及你的手在你的膝蓋上做了什麼有關。 有了現場伴侶，你可能 - 或者可能不會 - 睜大眼睛，你肯定會被感動。 通過閉上眼睛和想像性，特別是通過觸摸身體的各個部位，您可以幫助重新訓練您的身體，讓您感受到觸覺而不是您的視覺感受。
信不信由你，這種方式抽搐起初可能很有挑戰性。 您可能會發現，您只能在某些位置執行此操作，或者只能激發您的某些幻想。 例如，您可能會發現最簡單 - 或者唯一 - 努力的方法是與您在觀看色情片時完全相同的位置：坐在桌子上或者躺在床上。 沒關係。 畢竟，這是培訓，重要的是要掌握基礎知識。
如果在手淫兩週後事情進展順利，請改變動作。 高潮的積累來自動作。 對色情片的挑剔通常與你的動作有關，但與伴侶發生性關係通常與你臀部的動作有關。 不要在你的陰莖周圍來回移動你的手，而是開始用你的臀部將陰莖推入你的手中。
成功手淫兩個星期後，開始嘗試的另一件事是中途停止。 努力鍛煉，用手從公雞上慢慢數到10，然後繼續。 如果您堅持不懈，則下次計數為15甚至20。 如果您很快就失去了精力，那麼下一次計數為5。 這很重要，因為與伴侶在一起時，您需要能夠保持足夠長的時間來 戴上安全套 或改變立場。
步驟2可以花費少至3週，並且只需6週。 您必須在步驟3中至少花費2週; 這是培訓和培訓需要時間。 如果您在6週後沒有取得成功，請諮詢專業人士。 如果在6週後事情開始正常工作，請繼續下一步。
步驟二 在你每週抽搐兩到三次一個月之後，你仍然沒有看色情片，是時候添加一些變化了。 畢竟，多樣性是生活的調味品，它肯定有助於創造更有趣的性生活。 是時候改變它了。
如果您只是在一個位置自慰，請嘗試其他方法。 坐下，站立，躺下（背部或腹部），四肢著地，無論如何。 努力，停下來， 得到安全套 和 穿上然後繼續，就像你在現實生活中一樣。
你的手淫 - 或者更確切地說，練習 - 應該更像真正的性愛而不像坐在屏幕前。
在第三個月，你的手淫 - 或者更確切地說，練習 - 應該更像真正的性愛，而不是像坐在屏幕前，撫摸你的蛇。
就是這樣。 如果這不起作用，並且您確實使用過該程序，則需要考慮其他可能性。 一是您身體狀況不佳，需要看醫生。 另一種可能性是，您需要請個別的治療師來解決有關性的一些問題。 第三種可能性是您和您的伴侶可能需要看夫妻治療師，因為您無法與該伴侶費勁。
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