“人們似乎擁有的最普遍的途徑是超級興奮-> Flatline->自然興奮，最終目的是對女性的自然，健康的吸引/推動，這在開始時就不存在。 現在，這方面有很多變種，但祝賀您擺脫困境。” （鏈接)
真正的專家提供的視頻是一個不錯的起點：
- Gabe Deem的視頻– FLATLINE：您需要知道的一切
- 諾亞教堂視頻– 我的陰莖會永遠萎縮和麻木嗎？ （nofap扁平）。
需要更多細節嗎？ 另請參閱有關扁平化的文章： “色情恢復和神秘的扁平化”
“扁平化”是患有與色情有關的勃起功能障礙，射精延遲或純色情成癮的男性的典型康復階段。 我們稱其為“扁平化”。 這是臨時的，但可能會令人非常不安，因為它會使退出色情內容看起來像是 原因 性功能障礙，而不是解決方案。 （看到 先生們，為什麼扁線會嚇到我們這麼多？).
為什麼會這樣，沒人知道。 您的大腦已經進行了調理（重新連接）以要求一定水平和類型的性刺激，這似乎是合理的。 移除後，您的性慾下降是因為無法滿足您的潛意識期望，您的身體會因為掉落多巴胺而感到“失望”。 用科學術語來說，這稱為“負預測誤差“
也許長期禁慾導致性慾略有下降，即使在健康的年輕男性中也是如此（可逆性，當他們再次變得性活躍時）。 然而，扁平症狀的嚴重程度（沒有生命的生殖器，沒有性慾，對真實的人失去吸引力）指的是慢性色情使用作為扁平線的主要參與者。
越來越多的數據指向色情作為與合作夥伴性交壓抑性慾的可能罪魁禍首： 研究將色情使用/成癮與性功能障礙，喚醒感降低以及性與關係滿意度降低聯繫起來.
我們還沒有對扁平電話本身進行任何研究（但是），但是這是恢復中的色情用戶觀察到的東西。
- 十年前，患有PIED的老年男性（28-50）經歷了短暫的扁平線和相對快速的恢復。
- 在過去的10年中，扁線的長度有所增加，主要是在使用高速互聯網色情長大的年輕人中。 現在，即使他們的30中的一些人報告嚴重的扁平線。
- 射精會使年輕人退縮成扁平體。 射精會使年長男人退縮的情況很少見。
- 論壇上的許多人棄權，從未經歷過扁平化。 大多數人不是色情使用者，或者說他們沒有上癮。
扁平化很可能與色情成癮戒斷期間發生的神經化學事件有關。 眾所周知，在戒癮期間，多巴胺會進一步下降，並且應激激素（例如CRF和去甲腎上腺素）會升高。 這個連擊可以殺死性慾。
隨著多巴胺的減少，進一步脫敏 獎勵電路 大腦中的刺激不足 安裝中心 （下丘腦）。 較少的刺激導致較少的衝動沿著脊髓行進到達陰莖。
儘管所有成癮者都有相同的基本大腦變化，但是很明顯，互聯網色情的使用可能會對支配性行為的大腦迴路產生不利影響，許多關於 改變性慾，性慾減退和性功能障礙。 我的假設是更深層的腦結構控制著男性的性行為和勃起（下丘腦）由長期的色情成癮改變。
好消息是它 將 通過，您的性慾就會回來。 但是，每個人的恢復都有些不同，並且不一定是線性的。 即使您開始注意到生命的跡象，在完全恢復正常之前，看到它們之後是困倦性慾階段也是很正常的。 一些重啟時間更長的人會經歷幾週的性慾恢復，然後是幾週的性慾恢復，或者其中一些週期。
壞消息是這種令人不安的“扁平化”階段 可持續數周至數月。 但是，我們知道沒有人的性表現問題與重度色情使用有關，而且沒有最終改善 - 只要他避免強烈的性刺激（理想情況下是PMO） 和 性幻想）同時讓他的大腦恢復正常的敏感性。 對於你的病情背後的科學，以及為什麼有必要避免強烈的刺激，觀看這個視頻系列 勃起功能障礙和色情.
如果你想縮短痛苦，這裡有一些其他人推薦的提示：
始終如一。
那些恢復最快的人（“重啟”），一律避免使用色情和色情替代品（在Facebook圖片或YouTube視頻上沖浪）。 根據您的情況，您可以選擇暫時減少或消除手淫和性高潮。 如果您選擇與伴侶偶爾性高潮混在一起，那很棒，但有些使用PIED的人發現它會使他們在重新啟動時提前回來。 首先，任何性高潮或強烈的喚醒都會觸發強大的“追逐效應”，結果是色情狂潮，這會減慢恢復速度。 如果您僅憑身體感覺就可以自慰，而無需強烈刺激，那就沒什麼問題了，特別是在此過程的後期。
在沒有性高潮的情況下修飾色情片是特別有害的，因為1）色情是導致ED的原因，並且，2）多巴胺水平在很長一段時間內升高，這可能導致 脫敏。 不管有沒有色情，邊緣化都比射精然後再進行其他活動要糟糕得多（請參閱– 如果我手淫（邊緣）或觀看沒有性高潮的色情片怎麼辦？）。 一名男子報告說，他每十天只射精一次（因為他看到了保護性能量的好處）。 然而，他仍然每天都在觀看互聯網色情片......並開發了ED。
最終，你可能想要在沒有色情的情況下手淫，看看它是否能夠啟動你的性慾。 這樣做的人的例子出現在本頁的後面。
不要用色情測試。
當你的性慾扁平化，或者你有其他症狀，如“沒有生命的陰莖”時，很容易引起恐慌，並想用色情片測試自己，看看你是否還能強迫勃起。 這往往會減緩恢復。 要有勇氣和耐心。 留在“虛空”直到你的身體給你 表明你的大腦和性反應都恢復正常.
強迫或“檢查”您的勃起過程=您可以做的事情要糟糕得多– 9次中有10次達不到預期，最終使您感到壓力。 我的意思是說實話，您不是為了做愛而是為了檢查勃起而做的，這意味著您真的不是在以性愛的方式思考，您的陰莖真的應該很難開始嗎？ 您越弄不清邏輯來“檢查”自己的錯誤程度，您就會越清楚地了解它的目的是零，通常只會導致您在一天中的其餘時間裡感到沮喪。
當這一刻到來時，不要過度。
一旦決定重新引入常規射精，您可能希望放輕鬆。 連續幾次射精使男人回到了扁平狀態。 我知道一個模糊的建議。 如果您嚴重扭傷了腳踝，那麼在停止使用拐杖的第二天打滿六個小時的全場籃球是否有意義？ 高潮上的一個話題把男人們推向了扁平狀態– 就在我以為自己出了樹林的時候...
不要將自己與他人比較。
確實，那些在高速互聯網色情片之前就開始自慰的人，以及那些最近才開始高速觀看的人，往往會最快地從色情相關的性能問題中恢復過來。
但是，問題的嚴重性也與較不明顯的因素有關。 首先，大腦的敏感性和對過量多巴胺（刺激）的反應不同。 您的大腦可能適應得更快，並且可能需要更多時間才能恢復平衡。 其次，根據研究，麻木的愉悅感反應（可能是造成問題的原因）似乎與觀看時間的長短沒有直接關係。 它與“體驗強度”相關。
這顯然可以因人而異。 這個傢伙甚至很幸運，在症狀方面沒有太多恢復：
我真的從來沒有任何戒斷症狀。 我可能曾經有10分鐘的藍球。 除了那十分鐘，什麼都沒有。 ED變得很糟糕……總是努力保持努力，不享受性生活。 伙計，我很高興能克服它。
另一個人：
並非每個人都有固定電話，而且並非總是在同一時間開始。 大多數情況是在大約一周後發生的，但是其他人（包括我自己）可能會在以後發生。 在最長的時間裡，我認為自己一無所有，但最終我在第7週的大部分時間裡都缺了一個。在長度上，它也可以有很大的不同。 關於為什麼有人會經歷扁平化的理論有很多，但並不確定。 就我個人而言，我認為扁平化是一個過渡階段，因為您開始放棄色情內容並完全不再考慮色情內容。 由於您尚未對現實世界的線索敏感，因此性慾暴跌，因為現實世界和色情思想都無法刺激您的大腦。 （我確實注意到我的扁平化開始與任何與色情相關的渴望消失之間有很強的相關性。）
嘗試有益的壓力源，以“啟動”恢復正常的愉悅感。
有益的壓力包括冷水淋浴，運動和禁食。 有關為什麼這些輕度壓力因素可以改善情緒並增加對愉悅和滿足感的敏感性的科學討論，請訪問 www.GettingStronger.org.
如果恢復正常或您的工作需要很長時間，請參閱– 開始上網色情片，我從色情誘導的ED中恢復過程需要太長時間
如果你需要笑： 智商翻倍的時間（Dilbert的創造者）
Flatline故事（我們已經看到了無數的相同）
45天：從Flatline發送。 您可以說我已經失去了性慾，但事實是，由於色情，我真的沒有性愛。 我只有看色情片的動力，現在我必須在精神上重新學習。
我處於扁平狀態。 我到了扁平化的程度，甚至手淫都不愉快。 關於色情的思考似乎呆滯，而且圖像似乎很難從精神上獲得。 他們似乎越來越沒有吸引力了。
老實說，我對這一切都還不錯。 感覺不是很好，但這是不可避免的。 一段時間以來，我第一次從遠處看到這些東西，實際上是什麼。 這種享受是短暫而空洞的。 越來越多地，我可以從幾乎臨床的角度來看我過去喜歡的事物。
我已經失去性慾，這很有意義，因為它不是性慾：這是觀看色情片的動力。 性慾涉及想像力，而色情影片，無論是哪種形式，無論是硬核還是軟核還是“無盡”或其他，都與之相反。 就像我忘瞭如何幻想真實的女人，而缺乏色情只會使這一點更加明顯。
我現在不喜歡手淫也很不錯，因為我可以利用這種扁平效應來養成良好的NoFap習慣，這是我幾個月來一直想做的，但是一直失敗。 一個星期以來，我每隔一天就在NoFap上取得了成功。 這不是一個很大的成就，但是直到現在我還是無法做到這一點。 我認為那些日子不進行手淫會加速我的扁平化。
重新啟動是一個漫長的過程。 不要放棄
一位NoFapper同事給我發了消息，詢問我的扁平化經驗，因為他現在正在經歷並討厭它。 我想我會在這裡寫下我的回答，以防其他人覺得方便：
實際上，Flatlining對我來說是天賜之物。
如果不是因為平坦而讓我不能在大部分時間裡滑行，那麼將其設置為147天將更加困難。 我目前的狀況可能只有一半到三分之二。 就像你在這個遊戲中最好的朋友一樣。
它實際上告訴我我做對了。 自從我開始手淫以來，我第一次感到自己在非性行為中處於性喚起之上！ 扁平化只是意味著您不會無緣無故地感到被打開（這只會發生，因為沒有NoFap，您隨時都可以感覺到性釋放只是幾步之遙）。
大家好。 對於我和許多其他人來說，可怕的扁平線及其伴隨的副作用（低能量，快感缺乏症，失眠等）是重新啟動中最恐怖的部分。 我們有時擔心我們處於被打破的永久狀態。 我已經編制了一份我發現的長期折算帳戶清單 R / nofap，ybop，yourbrainrebalanced和rebootnation。 這個列表並不全面，但希望能給你帶來希望和勇氣，讓你在沒有復發的情況下繼續下去並且不會失去對重啟過程的信心。 雖然“90天”被拋出很多，但許多人在2月和2年之間平穩！
以下是一些較長的扁平化帳戶，從2個月到2年份，按順序排列。 我試圖簡單地剪切和粘貼它們，在一些情況下，我必須將句子拼接在一起，以使帳戶有意義而沒有找到它所發現的整個原始主題的上下文。括號內的文本我已經添加了自己，以便澄清。
他們來了：
-2 MONTHS-
不幸的是，經過僅僅兩三個星期的性生活後，我發生了劇烈的崩潰。 Flatline結束了這段關係，我坐在7週（~2個月），直到8月2013的最後一周，沒有性慾，抑鬱，沒有信心......
在永久恢復之前，我點擊了3 flatlines。 第一條平線來自天0-28，第二條來自天31-38，第三條來自天47-52（基本上是7周平線：~2個月）
我只有一個，但長期處於扁平狀態，超過50天（〜2個月）。 所以不用擔心，最終它將變得更好。
我的flatline持續了50天（~2個月）
直到今天的第75天：經過長達50天（〜2個月）的超長拉力訓練後，超硬的勃起（我幾乎放棄了，以為我永遠不會恢復我的性慾，但會蓬勃發展！）
我剛剛重啟105天沒有復發。 前兩個月我經歷了扁線化
我認為說我的性慾回來是安全的，但它是八週（2個月）沒有色情，手淫或色情，以及最小的幻想。
我開始在第7天左右徘徊......直到大約80（2.5個月）
70天的平坦！（2.5個月）我的腰帶根本沒有發生任何事情，我的D完全死了！
我開始在第7天左右徘徊......直到大約80（2.5個月）
70天的平坦！（2.5個月）我的腰帶根本沒有發生任何事情，我的D完全死了！
在7週（~2個月）之後，在過去的5天中有很多性行為
-3 MONTHS-
對於3月有一個平坦的線，我開始在幾週前從2緩慢恢復
我平了大約100天（超過3個月）
接下來，我整理了86天-沒有性高潮/乾淨的重啟。
我在90那天開始修行，它開始時間為100天（3個月）。 太瘋狂了。
至於扁平線，我從“1”到125至少有“死雞巴”和“死氣沉沉的陰莖”！ （3.5個月）
-4 MONTHS-
我最近打破了120天的硬模式（4個月）...。我的性愛驅動器最近帶來了一個vengance。
對於第一個100 +天，我覺得沒有超級大國，而且大部分時間都是平坦的。 從大約120（4個月）開始，我感覺很棒。 我有這麼多的精力，動力和決心。
直到120天（4個月），我整個時間都有一條扁線
（在130天= 4個月之後）：驚人的性慾。 沒腦霧。 情緒我不知道我有。
-5 MONTHS-
我幾乎處於5月份的標誌......硬模式......（大部分時間都是平線但是開始出現）
[flatline was]約為4或5個月。 我不會說它只是一個扁平線而是一些起伏不定。
直到最近才[I]感覺到了一個體面的性慾回歸...。這是一個驚人的5個月左右
[我很平坦]至少120天。 可能和150（5個月）一樣多，但不記得了。
-6 MONTHS-
我得到了一個巨大的。 他媽的。 水平線。 我說的是6 +幾個月沒有開車。
花了我大約6個月的時間才能克服壓力。 我在類似的船上（連續12年以上的色情經歷）。 保持堅強，不要放棄！！ 色情永遠無法治愈你😀幹得好!!!
-7 MONTHS-
我已經達到了一個階段，我覺得我的自然性慾幾乎已經平息，我不再經歷高峰和低谷。 這需要在6或7個月之間。
在7th月，我的性慾終於回來了
-8 MONTHS-
我幾個月前開始使用8，而且現在顯然已經脫離了我的扁平線。 關鍵是要剪掉所有刺激的圖像。
每次[高潮後]我都會覺得他媽的感覺真他媽。 不僅僅是平坦而且充滿抑鬱症。 高潮不再讓我感覺像狗屎。 這是在PMN為零的7或8月之後。
-9 MONTHS-
在9月（Gabe）之前，我一直處於平坦狀態
我有一個9月的平線。 無法專注或專注於事物，腦霧，零性慾，沒有動機或情緒。
-12 MONTHS-
嘿，我有近一年的扁平症狀所以我可以聯繫。
-19 MONTHS-
我是26歲，19幾個月沒有PMO重啟（~1.5年）並且剛剛開始在社會中感覺功能。我沒有性慾，許多惡化的精神症狀和幾乎無法變得困難
-22 MONTHS-
2至24個月：FLATLINE。 （〜2年）沒有性慾。 不想做愛，也不想自慰。 感覺無性。 （注意：用戶明確表示自己沒有任何醫療或精神疾病）
（他說社交治癒了他的扁線）
所以我仍然不敢相信今天發生了什麼。 上週我一直處於嚴重的停滯狀態。 今天，我決定乘公共汽車去市中心走走，周圍有一些人……..
恐懼的扁平來來去去。 最近的幾個早上，我在辛苦的工作中醒來……這是我很長一段時間都沒有經歷過的事情。 扁平化確實在第3天左右擊中了我，這是典型的症狀，感覺就像您的雞巴/球都萎縮成無生命的皮膚一樣。 現在我的生殖器似乎更正常了。 從這一刻起，我的雞巴似乎可以正常感覺到雞巴了。 12天數下降，當天13 ..我的報告到目前為止
有幾個2週的周期，對於2週我每天都會有一個boner和強烈的性衝動，然後在另一個2週沒有（flatline？）。 我變得更加自信，誠實，自信和善於交際。 我做得更多。
今天，我幾乎在一個工作場所都他媽的一個48歲的同事，甚至沒有在開玩笑–我抱著她，長出了最大的他媽的混蛋，她拒絕讓我走，而是繼續撫摸我並抱著我，我差點把她的衣服脫下來，即使我不被她吸引，她還是在桌子上操了她的權利。 這到底是什麼。
上帝憐憫我的靈魂，難怪我認為這段旅程很漂亮，我忘記了實際上有一個性慾的感覺，以及一個他媽的性慾的地獄。
70天平淡！ 根本沒有任何事情發生在我的腰帶下，我的D完全死了！
這就是導致我一開始手淫過多的原因。 我會坐在電腦上或做一些工作，突然之間，我突然感到這種強烈的感覺使我不得不尋求性高潮。 在那一刻之前，我什至都沒有想過任何性行為！ 所以我只是手淫，只是撓痒癢。 但是在最近的5個月中，在整理期中，有時會過去幾天，我什至都不會覺得很討厭，這是正確的，因為那時候我不在一個有魅力的女人身邊或發生性關係。
但是不用擔心，您還沒有失去任何性慾或魔力。
這是最好的部分：當我處於性生活狀態或與女性在一起時，或者偶爾讓我的思想陷入性幻想的境地（不是一個好主意，使事情對您來說變得更加困難）時，我的喚醒感就如此更豐富，更深入，更豐富的體驗以及更性感。 感覺真該死。 只要相信與女孩在一起時，勃起就將在那裡，一如既往地充滿熱情，比以往任何時候都更加熱情。 事實上，這些天我變得如此興奮，以至於磨光一個女人就足以讓我暨。 是的，在NoFap期間，我和一個以上的女孩一起脫褲子
如果您因為現在不那麼角質而擔心失去精力和外出與女性見面的渴望，那麼這與平躺關係不大，而與生活方式息息相關。 我建議您利用其他事物來觸發您的角質。
最重要的是開始將自己置於女性面前。 參加社交活動或夜總會，或結識朋友的朋友，或參加晚上的課外課堂和課程。 即使您“不再感到角質”，我敢打賭，一旦您開始與女性進行更多的互動，您的身體就會開始加速運動，並且隨著身體對周圍女性的反應，角質也會開始恢復。 開始與他們交談，取笑他們，與他們嘲笑，與他們調情，然後您的身體就會以自然的渴望回報您，將您的雞巴放入其中。
當我在日常生活中不與女性相遇時，我至少會感到角質，因為現在我無法保證自己手中會釋放性愛，也沒有周圍的女性，除了關閉我之外，我還有什麼想做的事情自己的喚醒？ 就像當您一段時間沒有食物時，首先您真的很餓，然後不再餓了。 你的身體適應了。 將美味的牛排晚餐擺在您面前，突然之間飢餓感馬上就回來了。
如果您精疲力盡，請在您面前放一些現實生活中的女人，性感的女人，並告訴我您仍然沒有感到飢渴。
就像在這個subreddit上說的那樣，做你的身體！
舉重，甚至有氧運動總比沒有好。 並考慮進行凱格爾練習。 所有這些事情都使您的精神煥發，我不知道為什麼或如何，我只知道它們確實有效。 有時候我會坐在家裡不做任何事情，只為我的平板電腦指責NoFap。 現在，我正在努力工作，發現扁平線正在減少（使NoFap對我而言更難過）。 現在，當我在街上看到迷人的女孩時，我再次感覺到電擊的聲音在我的身上嗡嗡作響。
可以說，扁平化是周期發生的，只要我沒有NoFap，我就會進入和退出扁平化階段，我永遠不會將其用作退出NoFap的理由……我享受自律的感覺太多了。
對於那些每週考慮自慰一次以便移除扁平線的人，要意識到實際上有多麼艱難。
我認為每週只做一次手淫的人比我更有紀律，即使我快要五個月了。 因為這些人永遠不會進入扁平化階段，而將處於持續的“追趕者效應”階段。 我寧願不讓自己的生活不斷挑戰自慰的慾望。 我寧願處於一個“扁平化”階段（我現在故意將其用引號引起來），但是每次我處在性氾濫的情況下，我的性反應總是存在並且甚至比它更有效之前沒有NoFap。 這些我每週一次手淫的想法也是我的想法，然後我意識到它們只是由兩件事引起的合理化：角質和自我破壞。
不要以消除淫穢為幌子，讓自己的角質變得更好，這是為了破壞自己。
如果您已告訴自己要進行NoFap，則只需進行平坦或不平坦的操作即可。
我只是想補充一下擔心扁平化的問題。 我上一次自慰是在25年2012月18日。那之後的35個月，我完全沒有性慾。 我很好奇為什麼，那是在我發現扁平線之前。 但是，對我來說這是最好的！ XNUMX年來，我一直處於性成癮的境地，在我的生活中造成了多重災難。 扁平化讓我忘記了性生活（我也同時離婚了），並專注於使自己的生活井井有條。 其中一個主要內容是治愈導致我將性成癮用作藥物的潛在傷口。
我現在有一個很好的性慾，我今年52歲，我很難入睡，喜歡用可以殺死的木頭起床！ 大聲笑，我希望有一天能和我的妻子和解，並能夠擁有我們倆夢dream以求但從未有過的性愛。
如上所述，事情更加真實。 更生動！ 這很瘋狂。 我一開始使用NOFAP，就達到了極限。 我說的是焦慮，沮喪，沉悶，cr腳的心情。 沒有驅動器可以做任何事情。 音樂和視頻遊戲甚至都不令人愉快，消極想法激增了24/7。 隨著時間的流逝，情況變得越來越好。 我在第46天，我剛剛創建了一個帳戶來告訴大家。。生活會變得更好。
也許您在質疑NOfap的意義，我的意思是我們都知道，僅僅放棄就更容易了嗎？ 但是不，要克服困難。 它變得更好了。 過去幾天，我感覺好多了。 性慾又回來了，生活的興奮和歡樂又恢復了全力，我感覺自己就像一個年輕的少年一樣。 生活真是棒極了。
讓您的大腦重新適應真正的刺激。 與朋友一起閒逛，鍛煉，遠足，享受ENJOY帶來的自然樂趣現在變得很愉快。 開始健康飲食，冷水淋浴和舉重。 不要忘記冥想。 我保證，情況確實會有所改善。
我鬆弛的大小已大大減少。 自從開始第二天或第三天以來 30 +現在幾天），我沒有任何早上的回复。 我不知道這是內分泌還是神經系統驅動的。
（24 歲）接下來的 6 週 - FLATLINE 這是最糟糕的。 感覺就像有人“拔掉了插頭”。 我的小男人感到毫無生氣和死了，這太可怕了！ 我一直在閱讀有關扁平線的帖子，以鼓勵我擺脫困境。 我做到了！ 多年來我做了我的第一個濕夢，真是太神奇了。 然後我感覺恢復了正常。 所以請不要屈服。扁平線將結束。 https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts/rebooting-accounts-page-1/age-24-90-days-life-is-much-improved/
扁平線有點嚇人。 甚至試著把它扭動一下，但是，不，毫無生氣。 可能還有一個小黃瓜在那裡掛了一個星期。 https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts/rebooting-accounts-page-2/age-22-my-clarity-of-thought-has-improved-tenfold-lots-of-energy-i-have-真實情緒/
經過幾天的發脾氣（渴望），持續數週。 基本上我只是對女孩，性，一切感到無動於衷。 PMO野獸有一種小小的嘮叨聲，在我的腦海裡嘮叨著我，但大多數情況下，我只是不在意。 而我的陰莖只是非常沒有生氣和小。 就好像有人只是拔掉任何機器提供我的性慾的插頭。 根本沒有性慾。
I 在3週內持平。 我的陰莖完全死了也沒用，但現在又大又硬。
日6 –關於我的陰莖的原始物理觀察； 自從連勝開始以來，我還沒有進行過一次完整的勃起，沒有早晨的木頭，而且看起來更小（例如，當天氣寒冷或下雨時）。
到目前為止，我認為我已經經歷了大約三個平線。 描述它們很容易。 大多數情況下，陰莖非常鬆弛，陰雲密布，令人沮喪。 我想說這就像坐在黑暗中很長時間。 每個人持續了大約一個半星期，中間有短暫的和平時期。 我真的希望這是我的最後一個。 我的勃起恢復到85-90％。
它有 自從我使用色情片或orgasmed以來已經過2週了。 我剛和女友發生性關係，並沒有感到很興奮。 勃起乏力和早洩。 幾年前，我曾經辛苦了幾個小時！ 這會好起來嗎？ 我很擔心。[幾天后]這確實有助於弄清這些症狀的普遍性！ 我看到了積極的跡象：早上兩次木柴，昨晚半夜勃起，兩者感覺都充滿了70-80％！ 早日看到這些身體變化真是太好了。
我也已經過了陰莖已死的階段，那很奇怪。 我的陰莖一直感覺很飽。 我開始感到被刺激，半不碰就硬著頭皮，只想著我的女朋友。 所有好的跡象； 我在黃磚路上！
當您達到平坦狀態時，您將沒有能量，變得更加懶惰，死雞巴，沒有性慾等。
那簡直是平凡，一會兒一切都變灰了，你沒有動力，什麼都沒有，就像隧道的願景。
日子一天天過去了。您經歷了跌宕起伏。.經過長時間的奮鬥，您終於設法奮鬥了，您越來越好。
通常，在平板運動和NoFap期間，您將經歷很多變化，您的世界在變化（變得更好），您的個性在變化，您的氣味在變化，身體在變化，這是改變生活的事情！
當扁平化結束時，感覺就像是魔術，就像您剛剛睜開眼睛，所見即所得的一切都變得更加美麗，聽起來聽起來更好，世界也更加美好，您會感覺良好。
確實每個人都不同，但是您要做的就是發現自己。
您會感到噁心，會頭疼，但這很正常，不要讓PMO抓住您，愛是一種很好的感覺，相信我，PMO會把它帶離所有人，不管您信不信。
保持活躍，健康和積極，永不放棄，您將有一天成為冠軍！
編輯：可以感覺到情緒激動，生氣甚至暴力，這是您過程的全部內容。不要放棄，隧道盡頭的洞穴，洞穴或任何哈哈都有光。
可以忘記事情，可以迷失自己，可以不知道自己是誰。.我經歷過這些事情，我可以說扁平化過程帶來了很多新的機會，您將看到大局，即使您不得不強迫自己，您也開始做新的事情（這使我們成為戰鬥機）。 最終，您將看到生活更加清晰，從字面上您會感覺自己像個新生的人！
現在..離開互聯網，然後..重生！
在1週後，感覺好像我的陰莖沒有生命。 它基本上已經死了。 我很害怕。 但是在兩三個星期之後，早晨的勃起開始恢復。 他們根本不強壯（只有20％強者），但他們已經有所改善，我會說他們經常在70％[一個月]左右。
[年齡37，日40沒有PMO對我來說，扁平化的事情首先持續了大約20天。 然後是對O的強烈刺激。我會因為角質而醉，但不會勃起。 有時候，如果我穿著絲綢拳擊手並在崎road不平的道路上行駛，即使完全沒有勃起，我仍會感覺自己在開車時會遇到O。 只是這些溫暖而勃起的角質浪潮。
只是觀察一下，在我看來，這些完全勃起而沒有勃起的洗滌是看色情片的某種剩餘過程。 當我第一次看色情片時，我覺得我會沒有勃起的感覺。 這就是色情片對我產生的巨大影響。 我認為我的大腦可能只是傾瀉了過量的多巴胺，是的，感覺確實很棒。
我猜想對於觀看色情片多年的人來說，容忍度已經提高了，我們再也不會覺得這種洗禮了。 他們需要色情片級的刺激才能發揮作用，就像一個吸毒者一樣，需要吸毒的感覺就像是處於自己的基線。因此，無論如何，經過幾天強烈渴望獲得O的意志力之後，我陷入了困境。幾週後再次變得平坦。 對此還可以。
實際上，現在我不得不說，我認為與扁平電話保持一致是一個好主意。 這就是為什麼。 我們一直沉迷於性意象。 不僅是圖像，而且是現實生活中不存在的刺激形式。 在色情影片中，相機會四處走動，一個場景會切換到下一個場景，魔術狂歡等等。
我們的扁平線是因為我們還沒有適應現實生活。 在現實生活中，我們被喚醒，因為我們坐在電影院的女士旁邊，她說著聰明的東西，玩弄她的頭髮，或者因為她一直啜飲蔓越莓汁，甩著睫毛，或者我們只是想著與我們的女孩在沙發上做出來。
因此，我們需要一個平穩的時期，從人工多巴胺的過量水平恢復到能夠被現實世界喚醒。 在過去的幾天裡，我一直在。 我注意到整個過程中早晨都有相當定期的勃起，儘管通常情況下勃起都很薄弱，僅在我醒來後才持續幾秒鐘。
但是在過去的五天左右的時間裡，我的腦子裡一直幻想著正常的幻想，勃起已經持續了一段時間。 他們還開始隨機行駛，在開車時不考慮任何事情。
我真正討厭開始重新啟動的一件事是，球在開始重新變大之前往往會變得非常非常小。 很多時候，感覺就像他們試圖爬回我的身體。 當然，當我停止排空它們時，它們也許至少應該保持相同的大小，而不是皺縮？
（38歲-60天）當我不參加PMO時，有一段時間我的陰莖感覺就像一條冷死的枯萎的魚。 它很小，似乎沒有刺激它的感覺，實際上它看上去是白色的，已經死了。 這有點令人不安。 現在，在60天之後，我開始自發而勃起。 它來來去去。 昨晚，它又患了冷死魚綜合症。 它仍處於該階段，但是有些刺激將有助於它增長一點。 但是，我現在幾乎總是和早晨起床。 硬度和持續時間各不相同。 幾週前，我早上勃起，可能是多年來我最大，最堅強的事情。 我驚嘆了。
（第12天） 我的內襯仍然平坦，陰莖反應遲鈍且很小，但是我知道這是可以預料的，所以我不太擔心，說實話，我很樂於不受PMO的渴望。
收縮是一種常見的經歷，並且在您的成員看起來重新吸收到您的骨盆中時非常令人恐懼。 一段時間後，情況恢復正常，甚至可能有所改善。 除非您用卡尺等進行測量，否則很難說出來。總而言之，不必擔心。 這絕對是過程的一部分。
[症狀報告重啟一個月] -ED（有一些進展的工作） - 沒有早上勃起（一些進展） - 冷陰莖（走了）
我很絕望。 我的陰莖死了，我的性慾是 3週後死亡，這正常嗎？ 我好鬱悶我認為我比以前更糟糕，沒有PMO。 我使用了很多色情刺激手段，但隨著時間的流逝，我開始接受ED。 我很絕望，害怕失去八年的戀愛關係。
我的性慾本週一落千丈 （週10）。 幾週前我出現了一個問題，當時我的陰莖縮回了，就像我剛洗完澡一樣，又回來了。 不過，我沒有為此而感到壓力，我認為這只是恢復的另一階段。 （閱讀他的完整重啟帳戶。）
[日35在我來到這個網站之前，我從未意識到我的ED問題有多嚴重。 我的陰莖現在感覺很小，一般都沒有生氣，這讓我有點擔心。
我注意到“死陰莖”綜合徵。 大約4-5天后，我的性慾被完全射殺，陰莖萎縮至無。 真是恐怖。
我每天早晨醒來，希望有什麼……什麼……但是沒有。 日復一日，只有虛無。 我與The Urge戰鬥的感覺更好，因為至少我知道發生了什麼事，但是現在沒有Urge了。 另外，有人覺得自己的陰莖發涼嗎？ 也許這只是我的想法在欺騙我。
我的陰莖柔軟。 我得到了隨機的勃起，但這已經死了..大聲笑，如果有任何道理。 就像它就在那裡。 它縮小很多。 而且我不知道為什麼。 如果時間到了，我可以做愛，但是當我沒有被喚醒時，它就徹底死了！
除了輕度的頭痛和不安的睡眠，我還沒有 戒斷症狀 很多人提到。 相反，我什麼都沒有感覺。 就像我只是沒有性慾。 沒有早晨的木頭，沒有夢。 沒有自發勃起。 而且沒有渴望。 還沒角質。 我曾經有過做愛的機會，但是我的身體沒有反應。
我上探戈課，所以我相當社交，但仍然沒有性慾的跡象。 我可以和一個美麗的女孩跳舞，沒有任何身體反應。 我從腦海中意識到一個女孩很有吸引力，但是從身體上我感覺不到。
柔軟度和乾縮絕對是其中的一部分。 我會去一個星期左右沒有PMO，然後因為我太角質而屈服，否則我會做PM，只是希望它能充實我的性慾。 這只會使情況變得更糟。 您將不得不經歷數週（有些人要花費數月），在那裡您擔心性慾會永遠消失，甚至更擔心您的陰莖變小，以至於它會像龜頭一樣縮進您的胃中。 太恐怖了真的是
我發現我每天的骨量低的那幾周是這個過程中最困難的幾週。 這些是“扁平化”，很容易就可以回到色情網站，以嘗試重新獲得每日的基本信息。 您開始認為這可能行不通，但是我告訴您，這是堅持決心的最重要時刻。
我想和女孩在一起，因為我的個人性經歷令人沮喪。 因此，我決定退出手淫，對自己說：“性高潮只能來自女孩。” 這迫使我走近女孩，與女孩調情。 “我不允許手淫”的一個副作用是我停止觀看色情影片。 目前我還不了解該網站或色情成癮，所以我有點偶然地放棄了PMO。
我很驚訝我很快就開始對女孩產生吸引力。 而且我很角質，知道我只能從一個女孩那裡得到性滿足（我的自我施加的規則），開始積極地對待和追求女孩。 我夜總會碰到一個了不起的女孩。 我們之間有著超現實的聯繫，在舞池上到處都是高水平的吸引力，接吻，打磨和感覺彼此的身體。 我那天晚上要求她和我一起回來，但是我們說她對我的了解還不夠。 我回家了，儘管想放些東西，但不允許我自慰。
我們再次見面，最後來到她的房間。 我很緊張，因為自從我和一個女孩在床上睡覺已經很久了。 我們熱情地親吻著彼此，脫下衣服，但我沒有勃起。 沒有。 實際上，我的雞巴很小而且完全li行。 她沒有做任何事情。 她真的很理解，說：“這是你的身體，沒有什麼可恥的”。
她對自己的身體非常舒服，喜歡赤身裸體。 我們整晚都赤身裸體地說話，放鬆和舒適。 感覺很好。
第二天，我回到家，去我的房間手淫，看看是否一切都還在工作。 經歷令人不安。 首先，我努力努力，然後當我這樣做時，我會失去它。 使用我所知道的最激烈的幻想和手部動作，在我達到性高潮之前需要大約1.5小時。
在這一點上，我認為戒除手淫是 任何監管機構都不批准 好東西！ 沒有PMO強迫我去見女孩-但是這似乎也殺死了我的勃起。 Catch 22.（我不知道重新啟動，整理等）。
現在距離色情使用和性高潮已經兩週了。 我感到更加放鬆，但是我的陰莖和睾丸也都縮小了。 我不知道為什麼，但是他們是。
偉大的性慾鐘擺如何擺動令人驚訝。 在過去大約一周的時間裡，由於我一直想清除性幻想，並從中處理骯髒的退縮，我感到失落，孤獨，困惑，幾乎無性，擔心，焦慮和沮喪。 唯一讓我前進的是對創作者，自然和重啟過程的信心。
讓幻想脫離你的系統開始是一項艱鉅的任務。 一段時間後，它開始變得更容易了。 然後你注意到你的性慾開始完全偏離你，即使在你的腦海裡。 你開始失去所有對性的渴望。 那時，我開始恐慌，我試圖強迫幻想在陰莖上幾乎沒有結果。 很多時候我會試著幻想而且我很難構建一個幻想。 這就像是一種我失去了能力的技能。 在某些時候我完全放手了。 我想如果幻想變得難以想像，我不妨放鬆一下，讓它真正消失。
這導致性慾的平坦，無論是在褲子還是在大腦中（嚇跑我的SH * T）。
但是，正如我在上一篇文章中所說的那樣，黑夜比黎明更黑了……今天真是不可思議！ 自從我記憶猶新以來，大概是在我23歲左右時，我第一次在公共場所自發勃起，無非就是美女的出現。 我感覺像動物！ 但是這是好的方面！ 我知道進城的路上有些不同。 我看到一個女人在慢跑，突然間我感到一陣鮮血。 但是我一點也不幻想。 就這樣發生了。 我看到另一個女人，它又發生了，只是更堅強。 再三又強大。
發生了什麼事？
我正在為新工作做準備，房間裡有很多穿著整齊的帥哥美女–一個坐在我旁邊。 在其中一個演示文稿中大約五分鐘的時間（實際上，我信不信由你引起注意），我旁邊的那個女孩開始玩弄她的頭髮。 我立刻被激起了–我忍不住了！ 在我的視野中，可能總共有5位非常有魅力的女性，我開始真正注意到她們。 有些人進行眼神交流，有些則沒有。 我開始覺得自己像個該死的狒狒！ 在不知不覺中，SSHHWWWIINNG！ 我們有升空！
有趣的是，當我用書遮蓋自己的骨頭時，我能夠充分注意這些演示文稿。 在壓力下，我大概勃起了50％到60％，整個半小時或更長時間。 沒有幻想，真正的自發性-只是通過目光和眼神交流。 有時可能會飆升至80％左右，足以使書籍開始上下跳躍（我是一個強迫性的PC肌肉屈曲者，哈哈！）。 我向後踩在椅子上，向前坐下，抓狂。 我整天都像以前一樣飢渴。 這可能與整日在范德比爾特被天使包圍著有關。
認真的說，我30歲，直到我發現我對PMO的依賴和這個網站之前，我深信隨著年齡的增長，這種活力已經消失了。 我買了所有的西藥公司宣傳品，其中有30多歲的男性主演的偉哥廣告。
你們都注意到了嗎？ 最近似乎偉哥和西力士一直瞄準年輕和年輕人。 無論如何，這都是BULLSHIT！ 雖然我大腦中的性慾大擺不太可能在它的所有彈跳中完成，但我看到了戲劇性的改善。
今天簡直令人難以置信。 48天並按下。 我打算去90幾天，或者直到我覺得這些改進達到了一般水平。
幾週前我在2上停止了PMO，令我驚訝的是，我對色情片一無所求。 看來我已經跳入了扁平化？ 我到處都有一些角質的微小閃光，但是它們之間很少，也很遙遠。 在過去的2天裡，我只有兩次勃起，我相信那是半夢半醒的色情相關圖片造成的，我實在無法控制。 否則我會像麵條一樣li弱。
火雞這真是太殘酷了。 說真的，這就像我的雞巴凍僵了，像是一些壞器官。
（第52天）今天，在經歷了人們所談論的扁平化大約六週之後，我受到了迄今為止最強烈，最持久的戰爭衝動。 就像喬治·福爾曼（George Foreman）的傻瓜拳。 謝天謝地，當這個破壞性的球擊中我時，我正在工作，並且一直很忙，因為如果我一個人在家，我肯定會倒下。
在幾乎整個工作日中，性思想一直在我的腦海中浮現。 那本身並不是那麼奇怪，但是它吞噬了我的殘酷正是這樣。 最猛烈的勃起可能會刺穿我的正裝褲，這是我成癮時經歷的任何一次勃起，這是我的福氣，也是一種詛咒。 很多時候，我不得不抬起椅子來徒勞地緩解腰部的一些不必要的壓力，而我認為那是前列腺的面積。
這場戰鬥最終平息了，儘管我從未碰過自己（我因為大聲喊叫而在工作中），但考慮到我如何讓性思想不必要地拖延了一下，我的腦海中肯定浮現了。 我不會重置徽章，但我認為必須指出，磨邊總是在頭腦中開始。 在身體上的屈服之前總是有一種精神上的屈服。 我在精神上屈服了，只有我的臨時情況阻止了它發展成肉體的結果。
對於今天的戰鬥，我注意到了一件積極的事情-我的想法不再是關於色情片的，也不再是我第一次手淫的傾向。 我意識到我唯一的願望是和女人真正發生性關係。 目前，我缺少實現此功能的關鍵組件，但是知道重新啟動正在工作非常令人鼓舞。
（第30天） 我的flatline基本上在第一周後開始了。 或者至少我稱之為flatline。 我會盡力詳細說明。 我猜早上的勃起大約是70-80％的強度。 有些日子我有性慾或寧願感覺角質，但總是有死雞巴的症狀。 我稱之為我的性慾使這些顛簸，他們可能會持續一個小時。
但是剩下的時間，也許是我95％的時間都醒著，我絕對沒有性慾。 沒有自發勃起。 當您看著一個美麗的女人時，這真是一種非常奇怪的感覺，在您的腦海中，您的正常想法是：“哇，她很美麗，我想認識她”！ 但是你有性的想法或意圖。 這是一個非常奇怪的經歷，對我而言，這是一次令人恐懼的經歷。 就像您已被rated割…
[有時平坦線顯示出平淡的情緒。] 在87日s我的排行榜很長，中間夾雜著生命。 我幾乎已經習慣了這種感覺。 我知道這不正常。 會過去的。 生命的跡象向我顯示了光芒。 我有一些個性，但我知道這不是全部。 我在某一時刻感到非常平淡。
（2週重啟） 其他一些戒斷症狀如雨後春筍般冒出來。 我一直感到疲倦，頭上好像塞滿了棉花。 我現在真的沒有生命中的“存在”。 我的陰莖仍然看起來和感覺死亡； 並不能從中得到很多反應。
我正在處理生殖器的嚴重萎縮。 WTF？ 我的球大於我的雞巴。 真的很奇怪。 另一方面，我早上的木頭又回來了，這絕對是一個積極的信號。
（第28天） 可笑的是，我的陰莖很小-幾乎不存在（有時甚至在排尿時握住它也有問題）。
日17 現在沒有pmo。 有時候，我覺得自己有性慾或飢渴–但總是會出現致命的症狀！ 就像我的雞巴不會醒來。 今天是第一天，我感覺更飢渴，但不像以前那樣死！
關於我的flatline。 當人們說他們覺得他們的傢伙已經死了，他們並沒有誇大其詞。 從字面上看，我覺得沒有生氣。 攜帶它感覺是一種負擔。
所以幾天前我發布了關於PMO誘導ED後成功性交的文章。 當時，感覺很好，我真的很高興。 之後的幾天早上好了早上的木頭，覺得我可以很容易地和我的重要人物再次進行PIV性交。 http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/yi9ly/day_28_suffered_from_ed_progress/
從昨天開始，我覺得我又要瘦了。 “死雞巴”，沒有自發勃起的話可以說是虛弱的早晨的樹林。 我一直沒有退縮，我想不出其他任何可能導致這種情況的原因。
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/rc486/flatlining_too_long_and_worried/
只是想為那些擔心平板期的人快速講述我的故事。 在nofap的前兩次嘗試中，我在14天和11天之前失敗了，在這兩個時期我整個時間都非常飢渴。 在我的第三次（當前）嘗試中，我從第一天開始就開始了。 這是非常令人沮喪的，特別是在我看到我甩了我的女孩之後，我甚至在整整一個月後開始質疑我自己的性行為而根本沒有對女性產生興趣。 我雖然擁有相當一致的早晨木材，這讓我繼續前進。
大約45天后，我開始感覺到自己的性慾逐漸恢復，到第65天左右，它才真正恢復了活力。 我整天隨機勃起，甚至無需考慮。 我只是在街上看到一個漂亮的女孩就勃起了。 上週，我在日本，與一個可愛的瑞士女孩搭檔。 我之所以開始nofap，是因為在過去兩年中，我失去了約10名非常有魅力的女性失敗後，對自己與女性勃起的能力失去了信心。
現在我完全有信心在時機成熟時擊敗ED。
我不會說任何“超級大國”都是特別明顯的，除了人格上的一致性。 我不再是頻繁的PMO相關的隨機高低的人質，而正是這種品質使我將我最近維持健康關係的能力歸因於：
在與一個女孩相處了20天之後，一直跟著我們現在處於一段戀愛關係中（儘管她不在同盟中），我很快發現自己處於一個可怕的位置。 有一天晚上，我們和朋友出去喝酒，喝酒，喝酒……你知道這是怎麼回事。 實際要做事時，我的小傢伙還沒有完成任務🙁不用擔心，我把這當成威士忌。
但是，隨之而來的是被稱為扁平化的奇怪現象。 這個夜晚持續了一個星期，由於完全沒有性慾，我開始嚴重擔心我下次是否能勃起。我從來沒有勃起功能障礙，但是我也從來沒有走過這麼長時間手淫之前..我不知道會發生什麼。
儘管在本週內完全沒有對任何事物的性慾，但當我真的和我的女孩在一起時，我的腦子裡角質發瘋了……真令人激動。 我覺得我可以以此為證據，證明我的大腦已經被重新連接，只能通過現實生活中的互動來激發，並且我為能經歷這一奇妙的實現而堅持不懈地感到自豪。
去年2月，我與那個以為我要度過餘生的女孩分手，因為她發現她在欺騙我。 我和她在一起剛剛四年，她是我的初戀。 不能說我在這段戀情中會每次PMO負荷，大概每週3/3次，但是習慣於和她進行定期性愛，大約每週4/3次。 我們分手後，我在垃圾場上呆了很長時間，長話短說成了色情片，很多時候，有時是周末一天XNUMX次。 我知道那不健康，我應該停下來，但我沒有。
當我和一個了不起的，美麗的女人（我現在是現任女友）見面時，我被叫醒了，而且我的勃起還不存在，我以前從未接受過ED，這是可怕的，因為其他患者都知道。 幸運的是，她對我非常好，因為她曾經有過子宮內膜異位症，因此以前曾發生過性問題。
我立即停止手淫冷火雞，然後扁平般地擊中了我，就像一噸磚，簡直是死氣沉沉的長話短說，持續了大約3個月，令我無法進行性愛，並因擔心沒有東西會變得更糟碰巧的是，我記得她有幾次給我口交，但我無法超越半決賽，至少讓我們倆都感到沮喪。
跳到上週末，我約有兩個星期沒見過我的女友了，這是幾個月來的第一次，我很飢渴，迫不及待地想見她做愛。 我並不擔心ED，我幾乎知道它會沒事的。 我們相遇了，經歷了最驚人的性愛，我再也沒有比這更好的了。 不僅如此，在性生活之後，我停止了性交，勃起了。她在大約2分鐘後注意到了，並說不要浪費它。
我感覺自己像一個全新的，更加自信的人，性慾肆虐。 我對自己說，當我讀完這篇文章時，我會寫一篇文章，感謝這裡的所有人，我讀過的一切，祝您好運，並為真正的MVP歡呼。
有時，當需要時，您的陰莖會活躍起來：
- （NPH到theGreat123） 我已經超過145天，並且有殭屍陰莖，但是當我做愛時，我確實會勃起。 早晨的木頭和自發的勃起都消失了。 恢復不是線性的，因此經過這麼長時間沒有色情和手淫的殭屍陰莖令人沮喪。 我發現避免色情片確實很容易，即使我的性慾升級，也不想觀看它。 我們都只需要耐心
- （thegreat123回复NPH） 是的，我的陰莖也死了，但我沒有嘗試過做愛以了解自己在這方面的表現。 早木發生在大約30至35天左右，但現在已經沒有早木，也沒有自發勃起。 我也很容易避免色情和手淫。 多謝您與我們分享145天的時間，仍然遇到問題。 我開始認為，在重啟過程中，我是唯一一個死於陰莖的人，但是我才剛剛起步。
不是每個人都覺得扁平線不愉快：
- 我的幻想很少，勃起活動也很少，早上沒有木頭。 我想我終於要讓我的大腦需要休息了。.有些日子裡有更多的性慾，但仍然沒有真正的勃起。 好像我已經達到了這種狀態，我似乎可以一直這樣下去。 花費了幾個月的時間來開發所需的思維方式，並且每次復發都是該過程的一部分。 所以不要放棄。
- 另外，放開慾望感覺很好。 不是我想要永遠沒有慾望，而是現在我在女性身上擁有了我想要的所有成功。 我不必讓他們臥床不起。 僅僅和他們一起玩樂並鬼混已經是成功的。 女人似乎對此表示讚賞。 反過來，我比以往任何時候都更喜歡女性接觸。 在此過程中，它有很大幫助。
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- 我認為意識到扁平症狀是正常的身體反應是關鍵。 實際上，很多男人的自尊心和身份都圍繞著他們的陰莖:)，或者說他們對性的看法更好。 勃起是一個非自願和無意識的過程，這種陷阱實際上對於男人來說是一種非常普遍和強大的陷阱。
- 我會感興趣地閱讀 我該怎麼告訴我的女朋友？ 實際上，我已經能夠與一個（女性）朋友分享此信息，這也是我尋求更多信息的最初動機的根本原因。 我認為，在戀愛關係中，能夠與女性分享這種經驗是我想要的。 我的意思是，我認為陷入色情圈也意味著我無法在與女性建立工作關係的情況下分享自己和自己的感受。 因此，我什至看到了色情誘發的ED的積極意圖：從整體上發出一種信號，我想要更多，我想要分享自己，並與一個女人建立深厚的聯繫。 奇怪的是，當我努力康復時，我認為色情片誘發的ED是實現這一目標的絕佳機會和動力。 🙂我的意思是：如果我沒有色情誘發的ED，我可能會迷上色情片 ad eternum，並且永遠不會真正想要在更深層次上與女性聯繫。
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