我需要多長時間才能康復，這是我們從遭受色情誘發的ED的人那裡得到的頭號問題。 但是，我們無法預測您的勃起健康需要多長時間才能恢復。 在堅持這一點的人中，進展令人驚訝地相似—當男人完全停止色情，色情幻想和手淫時。 症狀和反饋表明，消除或徹底減少手淫會導致更深的戒斷和更短的重新啟動時間。 這是一個開始恢復的人的帳戶：
我已經接近90天，只想分享自己的想法。 簡而言之，隧道盡頭有陽光，但可能會有一個好月份。 水平線 [沒有性慾]在到達那里之前。 從我讀到的內容來看，這種扁平化似乎使人們望而卻步。 他們走了7天，覺得自己像超人一樣。 然後它似乎死了。 我相信短期重啟將帶來短期利益。 （即7天的睾丸激素峰值，這只是即將來臨的味道）。
幾個月後，我才開始感受到長期利益。 大約70天之後，我在整個比賽中都感覺很好！ 我的憂慮消失了。 我的沮喪消失了； 我更健康，更健康，不再是異性的奴隸。 我不再將女人視為女神，因為我並不渴望從一開始。
視頻： 從色情誘發的勃起功能障礙（PIED）恢復多久？ 諾亞B.教會
儘管恢復過程不是線性的（好日子後跟壞日子，反之亦然），但是可能會發生以下情況：
- 戒斷症狀和渴望 通常會立即發生。 但是，有些人注意到性慾和信心迅速恢復了一兩週……隨後持續了數週的扁平化。 請參閱下面的數字3。
- 沒有性慾和勃起，鬆弛感增加（“陰莖縮小或死氣沉沉”）： 通常在第一周結束時開始，但可能變化很大。 持續2-8週，具體取決於開始的年齡和色情使用的嚴重程度。 但是，有些人需要更長的時間退出，然後重新進入平線期，
- 早晨勃起，性慾和偶爾的自發勃起在其他時間逐漸恢復（仍然散佈著“平淡”的日子）。 並非所有男性都能恢復自發性勃起。
- 排便等過程中不再“精液洩漏”。
- 恢復良好的勃起，對真正的伴侶的性慾，非常愉快的性行為的報告，即使曾經是一個問題，也可以使用安全套。
- 在質量勃起恢復後數月內，可以繼續改善勃起質量，性慾和性快感。
幾個稀有的研究員在幾週內很快康復。 他們不太可能發展出與成癮相關的大腦變化。 幾個人在4至6週內康復。 大多數沒有上網成長的年紀大的人，通常會在8到12週沒有色情，手淫和性高潮後康復。 但是，勃起恢復後，他們將繼續看到進步。
不止一些人需要3-6個月， 或更長時間 恢復勃起健康並恢復健康。 最近的重啟帳戶表明了這一點 開始使用高速互聯網色情片的年輕人 在早年可以服用9個月或更長時間，並且在健康勃起恢復後數月將繼續改善。
可能影響恢復時間的可能因素列表：
- 一個人與沒有色情的一致性（可能沒有手淫或性高潮）
- 一歲開始自願使用色情片。 年輕意味著更強大的色情大腦佈線，以及真實交易中較弱的佈線。 如果手淫開始與互聯網色情使用，通路可以非常深。 如果您在青春期初期開始手淫和互聯網色情（或者如果在手淫之前先使用色情內容），則可能需要3到6個月的時間， or 不再 為您恢復。 請耐心等待：
- 與真正的伙伴很少或沒有接觸通常意味著更長的時間。 較早開始色情並且幾乎沒有或沒有性親密關係的傢伙，需要重新將性喚起與真正的伴侶聯繫起來。
- 如果您有合作夥伴，可能會加快流程。 幫助重新連接你對真人的性反應。
- 色情使用時長。 更長可能意味著更長的恢復。
- 色情被用於手淫的次數。 總是或偶爾。
- PMO會議的頻率（每週，每天）
- 以前的色情禁慾期。 最近的禁慾期意味著更快的恢復。
- 目前用於手淫的色情類型。 它對用戶來說越是令人震驚或令人不安，大腦就越適應。
- 如果您開發了色情誘發的戀物癖，則可能需要更長的時間才能被“香草”性喚起。
- 大腦對成癮的初始敏感性（遺傳，童年創傷）。
- 使用的手淫類型。 是“死亡之握”，動作非常快，還是 俯臥位 採用？
- 沒有射精的邊緣 重啟時。 真不好主意。
幻想色情片怎麼樣？ 一個壞主意，因為它加強了 致敏成癮途徑。 但幻想真實的交易可能沒問題，特別是對於那些沒有性經驗的人。
嘗試重新啟動時發生性關係怎麼辦？ 可能是一件好事。 如果您無所事事或性交，並且有意避免性高潮，那可能很好，甚至有益。 如果還為時過早，與伴侶的性高潮會使您退縮，或使您陷入復發（請參閱下文）。 色情誘發的ED是您的大腦說已經受夠了。 如果您患有ED，嘗試用色情幻想或其他方法強迫勃起似乎對您的康復不利。
另一方面，如果您恢復了平衡，但沒有經歷很多自發性勃起，與伴侶發生性關係將向您顯示 是，實際上恢復正常。 例如，這是一個人說的：
自發性勃起可能是一個跡象，但我不確定它們是否是真正的跡象。 您不必四處走動即可感覺到一切都會順利進行。 例如，上週，我幾天沒見過我的女朋友。 那段時間我沒有自發勃起。 考慮到我的老麻煩，我什至有些擔心……我又失去了嗎？ 但是當我看到她的時候一切都很好。 她的觸覺和氣味完全使我興奮，陰莖也起作用了。 這樣，即使您的大腦沒有持續的自發性勃起（自發勃起），也可以解決問題，即使您的大腦處於平衡狀態。
最後，有一段時間，訓練了對色情的性反應的年輕人需要重新與真正的伴侶聯繫。 如果不是性，則社交。 您需要與他人聯繫。 您可能需要幻想或開始自我刺激。 見– 開始上網色情，我的重啟（ED）花了太長時間。 遺憾的是，我們無法告訴您在什麼時候需要整合性刺激。
從這個線程– 剛開始今天。 平均需要多長時間才能恢復全功能？
正如其他人所說，這是高度可變的。 我發現以下事情加速了事情：
1.刪除任何刺激性圖像，即使是正常的東西，如Facebook和OkCupid。 我現在對他們很好，但是當我的大腦整理事物時，它就開始了
2。 與女人重新接觸。 盡可能經常找到你可以擁抱的人。 這將極大地加速你。
3。 沒有高潮。 當我在沒有高潮的情況下去98時，我做了最大的進步，同時重新佈線。 一旦我有100％勃起，我添加了性高潮
4.改變對性的態度。 你說“我不能像現在這樣討女人喜歡”，但這是完全錯誤的。 您可以做很多事情來用嘴和手取悅女性，通常比使用功能良好的陰莖要多。這裡的很多人都張貼“嘗試性，失敗，失敗”的字樣，這表明心態存在缺陷。 您可以做愛，擁抱等。 如果您這樣做一段時間，您的ED應該會消失。
這裡的困難案例通常不需要做很多重新佈線。
堅持下去。 能夠再次做愛感覺很好，這都是值得的。 它也會為你回來🙂
這個成功的重啟程序說，對於年輕人來說，將性反應與真實人聯繫起來非常重要， 重新連線加快了重啟速度！
嗨，大家好！ 所以我有100多天沒有PMO，而且我一直在花時間陪伴一個好女孩。
我幾乎一直處於這種重新啟動的狀態–雖然早晨的樹林逐漸變得越來越硬，頻率越來越高，但我的性慾和自發性勃起卻很少，幾乎為零。
大約7天前，我與一個似乎重新喚醒了某個女孩的女孩度過了一個輕鬆愜意的夜晚！ 我們親吻，擁抱並穿著衣服摸了摸所有的人。 這真是一種令人驚奇的感覺–從那以後，我就一直感到女性的性慾和健康的性觀念有所增加！
我肯定還沒有康復-我的勃起還不夠困難，我很確定自己無法成功做愛，但我只是想寫東西，因為我 真的，真的，真的 認為親吻，擁抱和親密而沒有高潮可以加速你的聯賽重啟
“追趕者效應”
當男人第一次得知自己的ED是由使用色情片引起的時，他們往往會非常熱衷於停止所有色情片，手淫和性高潮。 有些成功，但多數復發幾次，或偶爾出現手淫或與伴侶發生性關係。 重新啟動之前，復發的挑戰性在於，它可以觸發“追逐效應在接下來的幾天中。 當強烈的衝動使您擺脫“無處可去”時，了解這一點可以節省您的暴飲暴食。
無論您做什麼，都要意識到是色情導致您的勃起問題。 遠離色情是您的首要任務。 因此，如果您有無法控制的自慰衝動的慾望，那就不要色情。 如果您不能在沒有色情的情況下自慰，那不是真正的性慾。 相反，您的衝動只是“僅”是由思想或視覺觸發的上癮提示。
從所有報導中，那些完全恢復了勃起健康狀態的男人最快就不會出現手淫和性高潮。 手淫的次數越多，花費的時間就越長。 就是說，您的所有努力都是累積性的。 這是一個關於他為康復所做的努力的評價：
我經歷了6週的時間，每4天左右出現一次輕微的複發（查看軟核檢查勃起-不推薦）。 當我終於回到獨身生活時，我不是從零開始，而是從第三週開始。 我知道這一點是因為當我剛開始做手淫時，我無法感到困難。 但是在復發之後，我沒有回到最初的狀態。
回到馬鞍上
當您再次發生性行為時，以一種新的思維方式來處理它可能是一個好主意，而不是專注於性行為。 由於過去的失敗而引起的擔憂是很常見的，可能需要一些嘗試來克服焦慮。這是其他一些患有ED，重新啟動然後發生性關係的男性的建議。
- 自從我重新啟動以來，我與妻子的3次“連接和聯繫”中，沒有任何性交的期望。 我們剛開始嬉戲地鬼混，享受著彼此的身體，愛撫和親吻，以及接下來的事情……哇！ 一切都非常輕鬆。
- 我知道我十幾歲的時候有問題。 我最終在20年代初成功進行了性交，但我沒有認為自己已康復，所以我表現出焦慮，十次中有九次無法表現。 所以我想我現在的想法是，如果連續四天的性交不能使我確信我的性慾還可以，那會怎樣？ 我過去可能期望過高。 我以為我應該起床，隨時準備去通知，無論我有多緊張。 而且我希望每次見到一個美麗的女人時都會感到厭煩。 現在，我的期望是，如果我在喜歡的女人（例如我的妻子）在場的情況下放鬆下來，最終會勃起。 因此，我認為這是理性與期望的微小變化的結合。 我會說，如果不是本網站，我將永遠不會夢想放棄9天的手淫。 同樣，這個站點使我相信連接方面是如此重要。
- 表現焦慮是一件很難克服的事情。 每當您和一個女人躺在床上並且開始觀察自己時，勃起可能就不會發生。 我很清楚，擔心表現的性關係並不好玩。 關鍵是進入它時不必擔心勃起過程。 說起來容易做起來難，但這就是許多男人面臨的挑戰。 我面對了它，我很驚訝我完成了它。
換句話說，忘記色情風格的性愛，只是要好玩。 放鬆實際上會促進勃起。 實際上，催產素（“擁抱激素”）對勃起至關重要，當您進行深情，慷慨的接觸時，就會產生催產素。 去搞清楚！
另請參閱恢復帳戶 点击這裡 和 点击這裡和 我怎麼知道我何時恢復正常？
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