不尋常或有力的手淫技術可能導致交配性勃起功能障礙。 正常的性交不能與許多脫敏男性所採用的壓力（死亡抓地力）和速度（非常快速的運動）相匹配。 在降低對正常性交的敏感性方面，對胃（手足）進行手淫可能是最麻煩的手淫形式之一。
此網站 www.healthystrokes.com 幫助男性從俯臥的手淫中恢復，他們稱之為“創傷性手淫綜合徵”。 以下兩個常見問題解答來自Healthystrokes.com。
- 什麼是創傷性手淫綜合症？ 創傷性手淫綜合症（TMS）是一些男性在面朝下（俯臥）位置進行自慰的習慣。 一些TMS從業者將他們的陰莖擦在床墊，枕頭或其他床上用品或地板上。 一些TMS從業者躺在他們的肚子上並插入他們的手中。
- 用這種方式自慰有什麼問題？ 面朝下自慰會給陰莖帶來過大的壓力，特別是在陰莖根部。 這些感覺在常規手淫或性交中不易複製。 這可能使TMS從業者無法獲得正常的性關係。 對該網站進行的一項調查顯示，傳統手淫的男性比TMS從業者的性生活頻率高6.6倍。
順便說一句，healthystrokes.com建議僅在一周內停止俯臥自慰就足夠了，然後再開始接受新的習慣訓練。 對於沒有使用色情內容的人來說，這樣的建議可能會很好，但是對於大量色情用戶來說，這不太可能。 他們需要更長的時間來“重新啟動”他們的大腦。 （讀 關於健康中風的警告 由論壇成員。）
重要的是要了解色情和極端手淫技術都會導致脫敏和 重新佈線大腦。 換句話說，大腦需要時間來癒合和重新佈線以解決這兩個問題。 看到 研究將色情用途或色情/性成癮與性功能障礙聯繫起來，將大腦激活降低到性刺激，降低性滿足感。
以下段落摘自俯臥手淫的這個主題：
我不確定主動或有力的自慰方法會導致什麼過敏。 是陰莖的神經末梢，脊髓的連接還是大腦本身……還是全部三個？ 容易發生手淫的男人必須改變手淫的方式。 就這麼簡單。
不管手淫的形式如何，您都可能超越了大腦自然的“停止執行此操作”機制。 如果您想幻想勃起，那麼您的大腦就會說“不”。 如果您需要某種類型的手動刺激進行手淫，那麼您的大腦就會說“不”。 如果您需要色情來自慰，那麼您的大腦肯定會說“不”。 而且，如果您因過度的色情/手淫而患上ED，那麼您的大腦就會對您大喊“停止！”
如果您摔斷了腿，您的大腦會以疼痛的形式尖叫：“不要走路！” 只有擁有超人才能使您克服身體和大腦的信息，並讓斷腿承受重擔。 這是您強迫手淫時要做的事情。 您會忽略來自身體和大腦的所有正常信號，以增強性能。 這是一種完全成癮的行為，伴隨著所有相關的大腦變化。
你正在經歷零性慾的事實，告訴你你應該做什麼：沒有。 沒有幻想，沒有手淫，沒有色情片。
認識到手淫的衝動源於兩個人 不同 地方：
- 你的成癮途徑是由思想或提示引發的，或者
- 真正的性慾-您自發性勃起，無需外界刺激或異常手淫技巧即可達到性高潮。
這裡的每個人的目標是從數字1移動到數字2。
好消息是，如果您一直在自慰，那麼您觀看色情片的次數可能會比普通男人少，因為很難觀看和麵朝下躺著。 您可能恢復得更快（或沒有恢復）。 這是一個男人的故事：
[2週] 25年以來，我非常喜歡色情影片-俯臥姿勢，請注意。 我開始重新啟動，是因為我無法與三個不同的女人做愛。
也許我是某種特殊情況，但是我真的不再缺少P了。 僅三天后，當一個女性朋友走過我以前不被吸引的時候，我感到“興奮”。 現在，我還沒有嘗試過性愛，但現在比以往任何時候都容易做起。 女人每天都對我更具吸引力。 我不知道為什麼每當我在電視上看到不道德的場面時，我都會感覺到某些共鳴在我的腦海中震盪。
P是偉大的幻想，嘿，很高興看到您以前只能想像的事情。 但是我們無論如何都要抵抗它。 我們看得越多，它真正做得越多，我們就會越走越遠，以獲得更高的成就感或滿足感。 聽起來如此瘋狂，我認為我們的身心正在試圖通過儘早關閉而不是執行來拯救我們。 我們過度刺激色情所創造的東西是不自然的。
我認為當您開始用早晨的木頭喚醒時，您的設備將開始正常工作的跡象。 如果不是全木，至少要有一半木。 我還相信，當您看到人們的性影像或半性影像時，您會感覺到自己的大腦有刺痛感，這表明您必須開始過於敏感地對待正常情況。
[3.5週] 我遇到了一個有魅力的女人，我們單擊了，相處了，好吧，我們進行了性交。 那一刻在那裡，它發生了。 我沒有任何問題，並且感到驚訝的是，我能夠這麼快和這麼長時間得到關注。 沒有失去任何勃起或類似的東西。 經驗非常好。 根據我的女性伴侶，我注意到沒有M且PI能夠進行預成型並做得很好。
我知道我還沒有治愈或什麼都必須重新開始，但是從第二次開始更加容易。 這個星期過去了，我的生活更加愉快。
我只是聽從這裡的建議，該死！ 我不僅感覺好多了，而且感到更加興奮和飢渴。 無法描述我對女性的興奮程度。 我覺得更性。 我感覺自從上高中以來就沒有任何感覺。 2個辛苦的星期沒有色情片，帶回了對女人的渴望。 不只是“她很漂亮！” 慾望，但自信和一點自大。 值得等待的傢伙。 盡最大可能避免P＆M的抵抗和意志是值得的。
這是另一個論壇成員的經驗（他還引用了heathlystrokes.com）：
“創傷性手淫綜合症（TMS）是一些男性以朝下（俯臥）的姿勢自慰的習慣。 一些TMS專業人員將陰莖在床墊，枕頭或其他床上用品或地板上擦拭。 一些TMS練習者趴在肚子上，伸手。
手淫的臉朝下會給陰莖，尤其是陰莖根部施加過度壓力。 這些感覺在常規的手淫或性交中不容易複製。 這可能會使TMS從業人員無法正常進行性關係。 針對該網站進行的一項調查顯示，按照慣例，自慰的男性發生性行為的頻率是TMS執業者的6.6倍。”
實際上，這是非常危險的，並且可能具有長期的慢性副作用。 （ED，性高潮延遲，身體受到傷害）我也曾經手淫過，我在開始手淫時發現了它，直到停止PMO才用過我的手。
人們手淫容易發生，因為它會對陰莖產生這樣的壓力，使刺激更高，因此更高的多巴胺。 我覺得生活中沒有別的東西，甚至像毒品一樣。
經過5年的鍛煉，我無法用雙手自慰。 根本不可能。 我站在淋浴間，十分鐘後放棄了。 我對此很沮喪，但從未想過，對此一無所知。
“超過90％的男性通過自我發現學習手淫。 不幸的是，練習TMS的男性自我發現了一種非常規的方法。 學會與其他人一起自慰的男性總是學習以傳統方式做事。 （大多數親自發現它的男性也會發現傳統方法。）”
實際上，我認為它更複雜。 容易發生手淫的人會獲得更大的回報，因此，對於已經本來就很低落的生活的抑鬱症患者來說，他們很容易嘗試進行“容易發生手淫”。 但是我不確定...
但是，我也錯誤地自我發現，因此我一無所知。 但是，當我意識到大多數人都用他們的手淫時，我不喜歡它，因為它沒有回報，而且我只能幻想著將我的床面朝下躺在床上。
在沒有過度手淫的4-5個月之後，我可以自豪地宣布我重新獲得了用手自慰的能力，輕輕地甚至沒有幻想並且有一個良好的，強烈的高潮。 🙂僅僅幾週時間就產生了巨大的變化。
另一個人：
我已經有一段時間沒有來過這裡了，但我想我會告訴你我已經治癒了，而且我從36歲那年就很容易自慰。 讀 杜奇的書; 這是神經可塑性的絕佳入門書。 您可能不喜歡這樣，但我不知道要花多少天才能治愈自己。 不久前，我接受了一些建議，決定不計算日期。 如果要使用“天”作為量尺，那就太好了。 對我來說，完全停止所有手淫並在線觀看女性圖像就可以了，而且還可以進行運動和冥想。 TMS是個bit子，我認為它可能會使恢復變得更加困難，但是可以做到。 我很長時間沒有ED問題了。 祝大家好運。
另一個人:
認真地，我做到了，我已經……我從11點左右俯臥到14點左右，然後天才轉向了死亡握持手淫。 在很多情況下，我要么由於PIED而無法站立起來，要么由於俯臥，死亡控制的組合而感覺不到任何東西。 今天，我完全康復了。 我花了一年多的60天以上“硬模式”條紋。
基本上，俯臥和死亡手淫手淫的問題是你的硬件不敏感（與軟件相比，與PIED的情況相比）。 所以你想重新獲得靈敏度，或者最好將其重新啟動到原始水平，對吧？
我知道，健康中風的建議是正常手淫以使敏感性恢復到更“正常”的摩擦水平。我有兩個問題：1.）沒有更好的方法來恢復敏感性，因為完全沒有手淫； 2 。）就重新佈線而言，正常手淫是一個怪異的選擇，這還因為新聞快閃中，正常手淫感覺不像陰道（即使離陰道更近，然後容易他媽的手淫）。
對於那些在大部分時間裡都有手淫或死氣沉沉的處女，我建議做90天的困難模式NoFap挑戰以恢復敏感性，然後如果您不願意與一個真正的女人重新連接不管出於什麼原因，都不要用手來做，而要用香草質地的果肉燈。 我提到香草質感是因為那裡的肉色光會比正常的陰道更能刺激您的陰莖，使您恢復一定程度的脫敏。
為什麼我推薦肉色？ -因為無論出於何種原因，您都無法為真正的陰道重新佈線，而至少要練習第二最佳替代品-肉色。
至於我自己，當我說我完全康復時，是指完全康復。 您提到安全套對患有TMS的人來說應該是一個問題-我可以很容易地用安全套達到性高潮。 基本上，我的陰莖對女人非常敏感。 我相信你也有非常現實的希望
附註：此外，如果您想永久忘記俯臥手淫，請找回忘記的地方。 這是有害的，您做得越久，恢復就越困難……
另一個恢復故事：
另一個人：
26歲-色情誘發的ED在重啟後治癒了279天。 “長大後，我總是通過在容易躺臥的床墊上用雞巴摩擦來自慰，我也知道這對我來說真是太棒了。”
女性觀點：
我曾經經歷過一個我認為是女性死亡控制和色情調節的案例，儘管不是真正的色情成癮。 基本上，在過去的幾年中，事情發生了變化，為了能夠下車，我需要使用自己的自慰技術，通常還需要色情。 在這段時間裡，我開始和一個好人約會，令我沮喪的是，除非我自己做，否則我無法和他性高潮，即使那樣，也很難。
一個多月前，我開始了30天的嘗試，沒有色情挑戰。 現在，我又回到了男友手淫的高潮。 尚不完全一致，但是改進很大。 謝謝，沒門！
我發現“您的色情網站上的建議”特別有用。 我提出要與男朋友做愛時不要考慮色情。 我認為這確實有助於打破圍繞色情的限制。 實際上，我已經再次嘗試過手淫（沒有色情），而且我發現僅僅考慮一下我的男朋友和我們的性生活就很容易擺脫。 太好了！
即使我認為Healthystrokes.com的作者是一個了不起的人，想要幫助人們擺脫這種行為，他也是一個該死的愚蠢的人。 這是為什麼？ 因為他公開宣稱“視覺輔助工具”根本不是問題。 他認為色情無害，正常的手淫是世界上最健康的事情。 他似乎根本不了解上癮引起的大腦變化。
我認為這是最麻煩的，因為它根本無法擺脫那種該死的癮。 充其量只能將其改變到另一個方向。 告訴人們有關healthstrokes.com的好主意。 但是您真的應該考慮添加該站點提供的解決方案，很可能會使人們陷入麻煩。 這就是我發生的事情：
Yourbrainonporn.com告訴我，我是一個癮君子，必須停止這種癮才能獲得更好的生活。 解決方案：從任何一種PMO中退出冷火雞。 Healthystrokes.com會教男生容易發生手淫的麻煩，卻根本不告訴他們為什麼會有這些麻煩。 完全沒有暗示他們可能會上癮。
作者的解決方案：停止俯臥自慰，開始正常自慰。 如果您做不到，請停止自慰一周或更長時間，然後以正常方式嘗試。 失敗？ 重新開始。 因此，人們一次又一次地退出。
我曾經並且現在仍然想知道yourbrainonporn提供的內容是否正確。 這很有道理； 它只是必須工作。 再說一次，也許來自健康中風的傢伙完全正確，我只需要重新學習手淫。 誰在乎我是否必須在只勃起50％的時候急著走？ 時間會變得更好。 錯誤。 沒有。 它總是以容易的手淫復發並以此告終。 自己去過太多次了。
也就是說，有些人在從TMS中恢復時遇到了很多麻煩。