沒有在線色情內容，我們會更快樂嗎？
幾年前，來自世界各地的男人開始抵達我的網站論壇抱怨他們無法停止使用互聯網色情內容。 谷歌發送了他們 - 可能是因為我的網站分享了關於性對大腦影響的信息。 然而，我的網站是關係，而不是恢復。 然而，他們明顯的痛苦和色情對他們關係的影響促使我歡迎他們。 在我聽的時候，這些遊客互相支持，努力將色情片拋在後面。
他們經常報導 色情使用逐漸消退的戲劇性變化：更多的精力，更高的社交信心，更好的注意力，更多的鍛煉收益，更強壯的勃起，回歸早期的性愛，增加樂觀情緒，以及享受生活中更微妙的樂趣。 簡而言之，如果沒有互聯網色情內容，很多男人會更幸福。
他們的經驗告訴我，色情片的主要危險對大多數用戶來說並不明顯。 它起源於大腦的獎勵迴路的強烈刺激 - 一部分古老的“哺乳動物大腦”，位於新的新皮層（理性大腦）之下。 獎勵電路控制情緒，交配，飲食，動機和所有成癮。 它運行在稱為多巴胺的神經化學物質上，“必須得到它！”神經遞質。
新奇點播（老虎機， 視頻遊戲, 色情影片對於大腦的這個原始部分來說，這往往是如此誘人，強迫成為一種風險。 此外，我們的大腦不僅發展為按需新奇，也為了 遺傳的財富 與新夥伴發生性關係.
因此，互聯網色情網提供了新的合作夥伴，每次鼠標點擊都會嘔吐，因此大腦很容易重新回歸，以便更多地關注這些感知到的機會。 這可以迅速重新排序用戶的優先級。
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我們大腦的獎勵迴路最重要的是推動我們走向性和食物。 我們似乎特別容易過度刺激性喚起和垃圾食品。 垃圾食品幫助64百分比的美國人超重（其中一半是肥胖者）。
現在，免費的，流媒體視頻可以無休止地私人提供，有多少人正在使用色情內容？ （提示：去年，一位蒙特利爾教授不得不修改關於色情影響的研究。在一個主要的大學校園裡，他找不到任何男性“色情處女”。）
“互聯網色情的上癮不是一種比喻，”精神病學家諾曼·多伊奇解釋道 改變自己的大腦。 色情用戶被引誘進入色情訓練課程，滿足塑料變化腦圖所需的所有條件，即全神貫注，加強和新神經連接的多巴胺鞏固。
事實上，色情的多巴胺煙花可以產生類似藥物的高度，比熟悉的伴侶更容易引起性交。 在一個 花花公子 採訪中，音樂家約翰梅爾承認，他寧願抽身而不是做愛。 他解釋說，
網絡色情絕對改變了我們這一代人的期望。 您如何基於數十個鏡頭不斷合成高潮？ 您正在尋找一個…發誓要完成的100個，但仍然沒有完成。 XNUMX秒鐘前，您認為照片是您所見過的最熱的東西，但是您將其扔回去並繼續進行狩獵，繼續使自己上班遲到。 這如何不影響與某人建立關係的心理？ 一定要
色情用戶的獎勵電路不再認為後者值得努力。 畢竟，這部分大腦無法推理。 它根據釋放最多的多巴胺來權衡選擇。
矛盾的是，當有人正在從強烈的刺激中恢復時，他最有可能想要更強烈的刺激。 當一些特別刺激（“有價值”）的東西出現時，這種原始機制演變為讓我們繼續工作。 它通過麻醉快樂反應一段時間（通過減弱多巴胺的作用），所以我們環顧四周尋找更多。
順便說一下，這就是為什麼吸毒成癮者需要越來越多才能獲得相同效果的原因。 當接受性，新型配偶缺乏時，這種裝置可能適用於傳播基因。 然而，今天，大腦錯誤地將每個誘人的2-D辣妹作為傳遞基因的主要機會。 色情用戶可以感覺到他的職責從未完成。
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被過度刺激的男人報告說，生活中的微妙樂趣越來越麻木，比如真正的伴侶的魅力。 與此同時，他們也可以 過敏的 對於性刺激，他們的大腦與“緩解”相關聯。對於許多人來說，追求更刺激的材料變得強制性，以減輕感覺的痛苦，好像他們幸福的一些關鍵因素缺失 - 而且確實如此。 大腦的變化暫時使他們的享受能力下降。
陷入這個週期的男性感到焦慮，社交不安，情緒低落，絕望和無動於衷，這並不罕見。 直到他們重新開始他們的大腦，生活似乎毫無意義，但對於一心一意追求更熱的刺激。 正如一個人所說：
隨著雜誌，色情使用每週幾次，我基本上可以調節它。 因為它不是那麼'特別'。 但是，當我進入網絡色情的陰暗世界時，我的大腦已經找到了一些它只是想要越來越多...... 我在不到6個月的時間裡失控了。 多年的雜誌：沒問題。 幾個月的在線色情片：迷上了。
用戶通常不會意識到他們放棄了什麼，直到他們的大腦有機會恢復平衡。 對於一些人來說，實現這一目標所需的長時間戒斷可能會令他們感到困惑（痛苦，失眠，絕望，渴望，分裂頭痛）。
例如，在The Great Internet Porn-Off中，70百分比的參賽者在兩週內不能沒有色情內容。 一些官員也不能 美國證券交易委員會， 它似乎。
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一個計算機文化男性有強烈的強迫性色情使用風險的星球將不會那麼幸福。 那些努力緩解對越來越多刺激的渴望的人通常沒有時間，敏感度或決心來創造力，良好的事業，關係或自然的樂趣。 然而，沒有色情的人感覺更好的轉變令人鼓舞。 考慮這些帖子：
我又感覺到了。 我又感受到了情緒。 我對女性的興趣增強了，我的信心增強了，再次給了我動力。 我現在是28，直到最近幾年我覺得我已經成熟了15歲。 但是當我從這種強迫中恢復和恢復時，我感受到了以前從未有過的情感。 它幫助我成長。
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幾天后，我注意到能量增加，注意力增加，自尊心提高。 一個月後 - 儘管需要多次嘗試才能到達那裡 - 這些改進都是通過屋頂進行的。 幾個月後，我真的發生了性行為。 被小東西喚醒是很好的，比如一件露出的襯衫或只是一個女人飄逸，閃亮的頭髮和香味。
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我對自己更加放鬆，能夠以善良和超人的信心看待人們的眼球。 昨天我有兩個女人向我介紹自己，握著我的手握住它。 哇。 和大家說話真讓我感到很自在。 我寫了兩頁腳本，它的方向比我的目標更深入。 通過屋頂進行鍛煉。
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我有更多的精力，我不那麼喜怒無常，我有更多的工作熱情和動力，我不覺得精力充沛，而且我對周圍的一切感覺更深刻。 但它所做的最大改變就是我的關係。 我和我的女朋友已經相處得更近了。
當談到色情內容時，我們的社會往往會在關於言論自由，淫穢程度，性壓抑和對第三方的傷害的辯論中迷失方向。 也許我們應該仔細看看色情片劫持大腦的力量。
UPDATES
自從Marnia在2010中編寫上述文章（包括在2011中創建YBOP）以來，已經發生了很多事情。 本文提出的斷言的實證支持的幾個例子：
- 官方診斷？ 世界上使用最廣泛的醫療診斷手冊， 國際疾病分類 （ICD-11）， 包含一個新的診斷 適合色情成癮： “強迫性行為障礙。“（2018）
- 色情/性癮？ 此頁面列出 基於39神經科學的研究 （MRI，fMRI，腦電圖，神經心理學，激素）。 它們為成癮模型提供了強有力的支持，因為他們的研究結果反映了物質成癮研究中報告的神經學發現。
- 真正的專家對色情/性癮的看法？ 此列表包含 16最近的文學評論與評論 一些世界頂級神經科學家。 所有人都支持成癮模型。
- 成癮和升級到更極端的材料的跡象？ 超過30項研究報告了與色情使用量（容忍度）提高，色情習慣化甚至戒斷症狀相符的發現 （與成癮相關的所有體徵和症狀）。
- 揭穿不受支持的談話觀點，即“高性慾”解釋了色情或性癮： 至少有25項研究證明了性和色情成癮者“只是具有很高的性慾”的說法是虛假的
- 色情和性問題？ 此列表包含26研究，將色情使用/色情成癮與性問題聯繫起來，將性喚起的喚醒降低。 f列表中的第一個5研究證明了這一點 因果關係由於參與者消除了色情使用並治癒了慢性性功能障礙。
- 色情對人際關係的影響？ 幾乎60研究將色情用途與性和關係滿意度降低聯繫起來。 （據我們所知 全部 涉及男性的研究報告了更多與之相關的色情內容 窮 性或關係滿意度。）
- 色情使用影響情緒和心理健康？ 超過55項研究將色情的使用與較差的心理健康和較差的認知結果聯繫起來。
- 色情使用影響信仰，態度和行為？ 查看個別研究 - 在25研究中，將色情使用與對女性和性別觀點的“非平等主義態度”聯繫起來 - 或者來自此2016薈萃分析的摘要： 媒體與性化：實證研究狀況，1995-2015。 摘抄：
這次審查的目的是綜合實驗調查測試媒體性化的影響。 重點是在1995和2015之間的同行評審的英語期刊上發表的研究。 共審查了包含109研究的135出版物。 這些研究結果提供了一致的證據，即實驗室暴露和每日經常接觸這些內容都與一系列後果直接相關，包括更高水平的身體不滿，更大的自我客體化，對性別歧視信仰的更大支持以及對抗性信念，以及對女性的性暴力容忍度更高。 此外，實驗性接觸這一內容會導致女性和男性對女性的能力，道德和人性的看法逐漸減弱。
- 性攻擊和色情用途怎麼樣？ 另一項薈萃分析： 一般人口研究中色情消費與性侵犯行為的Meta分析 (2015)。 摘抄：
分析了22不同國家的7研究。 消費與美國和國際上，男性和女性以及橫斷面和縱向研究中的性侵犯有關。 雖然兩者都很重要，但是對於言語而言，協會對於言語強於身體性攻擊。 結果的一般模式表明，暴力內容可能是一個加劇因素.
- 色情用品和青少年怎麼樣？ 查看此列表 200青少年研究，或2012對該研究的評論 - 網絡色情對青少年的影響：研究綜述 (2012)。 從結論來看：
青少年更多地使用互聯網為性教育，學習和成長創造了前所未有的機會。 相反，文獻中明顯的傷害風險使研究人員調查了青少年對在線色情內容的曝光，以闡明這些關係。 總的來說，這些研究表明 那些消費色情內容的年輕人可能會產生不切實際的性價值觀和信仰。 在調查結果中，較高水平的寬容性態度，性關注和早期性實驗與更頻繁的色情消費有關...... 儘管如此，已經出現了一致的調查結果，將青少年使用色情描述暴力與增加性侵犯行為的程度聯繫起來。 文獻確實表明青少年使用色情和自我概念之間存在某種相關性。 女孩們認為她們在色情材料上看起來的身體狀況低於他們所看到的女性，而男孩則擔心他們可能不像這些媒體中的男性那樣男性化或能夠表現得像男性一樣。 青少年還報告說，隨著他們的自信心和社會發展的增加，他們對色情活動的使用減少了。 此外，研究表明，使用色情內容的青少年，尤其是在互聯網上發現的色情內容，社會融合程度較低，行為問題增多，違法行為水平較高，抑鬱症狀發生率較高，與照顧者的情感聯繫減少。
- 對於幾乎每個反對者的討論點和櫻桃選擇研究的揭穿，看到這個廣泛的批評： 揭穿“為什麼我們仍然擔心看色情？“，Marty Klein，Taylor Kohut和Nicole Prause（2018）。 如何識別有偏見的文章： 他們引用了 Prause等人。，2015（錯誤地聲稱它破壞了色情成癮），同時省略了3打了支持色情成癮的神經學研究.
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