在文本下方的鏈接中，您將找到2,000多個有關人們的重啟（恢復）體驗的第一手資料。 我們創造了 重新啟動帳戶：第2頁 和 重新啟動帳戶：頁面3，因為我們的系統無法在單個頁面上處理如此多的成功。 此外，8短篇小說頁面描述了色情誘發的性功能障礙的恢復： 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8。 （所以現在第一手恢復帳戶總數為5,000或更多）。
如果由作者提供，則重新啟動帳戶將以年齡開始。 一些從重啟的長度開始，另一些從作者的引用開始。 幾乎所有重新啟動帳戶都包含指向原始帖子的鏈接，並且大多數帳戶都有用戶名。
您還會看到很多90天的報告。 一個普遍的誤解是，YBOP建議將重啟期設為90天。 沒有。 長度因目標而異。 許多人選擇在90天之內撰寫報告，但請注意，大多數報告在達到90天的連勝紀錄之前已經復發了好幾次。
在這六個部分中找到了更多的恢復帳戶，並分散在整個網站中：
- 這一頁 包含由恢復色情癮者撰寫的“建議專欄”。
- 此頁麵包含指向的鏈接 異地博客和主題 記錄從色情成癮和色情誘發的性問題中恢復。
- 有幾個 90日+報告 來自reddit.com NoFap。
- 另一個色情實驗 –在文章下方閱讀了1,000多個簡短的恢復故事和“重啟好處”。
- 此外，還有很多小型賬戶 人們在重啟時會看到什麼好處？
常用縮寫：
- ED =勃起功能障礙
- PIED =色情誘發的勃起功能障礙
- DE =延遲射精
- PE =早洩
- PMO =色情，手淫，性高潮
- MO =手淫和高潮
- HOCD =同性戀強迫症
- SOCD =性強迫性強迫症
- gf –女朋友
- SO =重要的其他
- Fap或fapping =手淫
這似乎是恢復的典型特徵：
我為沒有PMO住了兩個星期而感到自豪。 我是單身，但我每天都要依靠朋友，家人，瑜伽，按摩，運動和呼吸。 我正在學習放鬆和應對大腦和環境的許多自然方法。 我對人更放鬆，寬容和欣賞。 然而，我有時會感到極度痛苦，嗜睡，冷漠，悲傷，沮喪和孤獨。 我在坑里的時間和持續時間肯定在減少。 每當我的多巴胺針下降到最低點時，我都會感到非常安慰。 改善的一個問題是我們忘記了 我們是多麼搞砸了 當我們開始。 大聲笑
重新啟動不是 線性
重新啟動不是線性的（緩慢重複幾次）–也就是說，每天並不比前一天好。 有 陰晴圓缺，儘管隨著時間的推移趨勢呈上升趨勢。 同時，神經化學引起的情緒波動（The Pits）持續了一段時間。 有人說這些情緒波動在很長一段時間內不會減輕嚴重程度（年輕的重啟者圖）。 它們的頻率降低了，它們發生時傳遞的速度更快。 因此，讓它們通過變得更容易，更容易，並轉向健康的分心（鍛煉，社交，重新鍛煉，做一些富有成效的事情，等等）。
另外，請注意好日子：
事實上，我的一些復發事件發生在非常成功/快樂的日子裡，就像我的腦子裡出現了某種多巴胺衝動並且在沒有註意到的情況下滑向色情片。 所以請記住，即使一切似乎都很好，自我控制總是必要的。
重啟體驗
這個人決定用他的圖表 重啟經驗:
自上次MO沿x軸以來，我已經完成了3張圖，y軸為心情。 首先是原始數據，不足為奇的是。 很好地顯示非線性。 另外兩個是滾動3天平均值和滾動6天平均值。 非線性仍然很明顯。 注意： 我不知道前5天要放什麼，因為它們到處都是，所以我只是交替輸入8和0。
每個人的經歷都有所不同。 觀察大腦中的變化如何出現在您的身體和情緒中是一種冒險。 一個人說：
所有這些力量都在起作用：勃起，早晨勃起，性高潮/性高潮衝動，飢渴感等。我感覺在重新佈線時，這些力量都在那兒，但它們都在前進。 有時候，我有對O的渴望，但並不角質，也沒有勃起。 有時候，我感覺真的很角質，在樓下什麼也沒有感覺。 然後，在很長的一段時間裡，我會隨著勃起而醒來，而當它消失之後，在剩下的一天裡，我將處於完全平坦的狀態。 但是像第16天這樣的日子，我從22天到35天的短暫戀情，最重要的是48天告訴我，隨著時間的流逝，事情開始變得更加和諧。
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